Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Brīdinājums! Vai zinājāt, ka tās ir 12 neveselīgas sirds brīdinājuma zīmes



Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

neveselīgas sirds pazīmes

(iStock)

Sirdstrieka. Pat vārdi izklausās draudīgi - atsaucieties uz atkārtojumu Krusttēvs Vito Korleone nomirst miris savā tomātu dārzā. Bet sirds slimības? Tam nav tāda paša dramatiskā gredzena - vai aizraujošā Holivudas filmu sižeta -, iespējams, tāpēc jums ir daudz neskaidra ideja par to, kā tas izskatās vai kādus simptomus vajadzētu pievērst. Patiesībā sirdslēkmes ir viens no sirds slimību veidiem, taču ir daudz citu, kas ir lēni un mānīgi, un tiem nav līdzības ar krūtīs saķertiem attēliem. Netflix ģimene drāmas.

Krāšņi vai nē, tomēr sirds slimība ir slepkava Nr. 1 ASV, atbildīgs par vairāk nāves gadījumiem katru gadu nekā visi vēža veidi kopā. Ir vērts zināt brīdinājumu neveselīgas sirds pazīmes un simptomi , jo agrīna iejaukšanās var ievērojami uzlabot jūsu izredzes to pārspēt. Visbiežāk sarkanais karogs sirds slimībām ir diskomforts krūtīs, ko bieži raksturo kā spiediena vai pilnības sajūtu, saka Amerikas Sirds asociācijas prezidents Mičels S. V. Elkinds, M.D. , Ņujorkas Kolumbijas universitātes Vagelos ārstu un ķirurgu koledžas neiroloģijas un epidemioloģijas profesors. Sāpes var rasties arī vienā vai abās rokās, žoklī, mugurā vai pat kuņģī. Elpas trūkums ir vēl viena brīdinājuma zīme, tāpat kā aukstos sviedros, slikta dūša , vieglprātība vai nogurums. Apskatīsim to tuvāk.


Kāda ir jūsu (sirds) problēma?

Ja jūs pašlaik esat pieaugušais Amerikā, jums ir viena no divām iespējām attīstīt sirds slimības, saskaņā ar 2019. gada ziņojumu Tirāža . Sirds slimības var vēl vairāk pasliktināt citus apstākļus, piemēram, COVID-19. Jūsu simptomu izskats tomēr var būt ļoti atšķirīgs atkarībā no tā, kāda veida sirds slimība jums ir. Kad mēs parasti runājam par sirds slimībām, mēs atsaucamies uz aterosklerozi vai plāksnes uzkrāšanos artērijās, kas izraisa insultu vai sirdslēkmi, saka Lūks Laffins, MD , profilakses kardiologs Klīvlendas klīnikā. Bet ir arī citas sirds slimības formas, un, lai gan visas ir norādes, ka jūsu sirds nedarbojas pareizi, tās nav vienādas. Šīs ir septiņas no visbiežāk sastopamajām neveselīgajām sirds problēmām:

  1. Priekškambaru fibrilācija : Bieži dēvēts par Afib, priekškambaru fibrilācija notiek, kad sirds četras kameras izšaujas ārpus secības, radot nepastāvīgu sirdsdarbības ritmu, kas ierobežo vai traucē sirds spēju efektīvi sūknēt asinis.
  2. Koronāro artēriju slimība : Aterosklerozes veids, CAD ir visbiežāk sirds problēmas veids, ko izraisa plāksnes uzkrāšanās koronārās artērijas sienās, kas piegādā asinis jūsu sirdij. Tā rezultātā artērijas sašaurinās, daļēji vai pilnībā bloķē asinsriti jūsu sirdī.
  3. Sastrēguma sirds mazspēja : Šis stāvoklī , ko bieži izraisa CAD, augsts asinsspiediens vai diabēts, nozīmē, ka jūsu sirds nespēj efektīvi sūknēt pietiekami daudz asiņu, lai apmierinātu ķermeņa vajadzības.
  4. Sirdstrieka : Lūk, lielais, par kuru visi zina. Sirdslēkmes ietekmēt 800 000 amerikāņu katru gadu. Tos parasti izraisa plāksne asinsvadā, kas plīst, izraisot asins recekli, kas pārtrauc asins piegādi jūsu sirdij. Neskatoties uz to, ko redzat televizorā, 20 procentiem sirdslēkmes vispār nav simptomu.
  5. Sirds vārstuļu slimība : Jūsu sirdij ir četri vārsti, kurus klāj audu atloki, kas atveras un aizveras ar katru sirdsdarbību, nodrošinot asins plūsmu pareizajā virzienā. In sirds vārstuļu slimība , infekcija, novecošana, iedzimti defekti un citi iemesli var izraisīt šo vārstu nepareizu darbību.
  6. Hipertensija : Pazīstams arī kā augsts asinsspiediens, hipertensija nozīmē, ka jūsu asiņu spiediens uz artēriju sienām vienmēr ir pārāk augsts, tāpēc asinīm ir grūtāk viegli iziet cauri un sasniegt jūsu sirdi. To izraisa plāksnes uzkrāšanās, kas sašaurina un stīvina jūsu artērijas.
  7. Insults : Šī sirds slimību forma ir galvenais invaliditātes cēlonis ASV, saskaņā ar Amerikas insulta asociācija . Tas notiek, kad asinsvadā, kas no jūsu sirds uz smadzenēm ved skābekli, rodas receklis vai plīsumi, nogriežot smadzenēm skābekli un nogalinot smadzeņu šūnas.

Saistīts: Kā saglabāt sirds veselību un novērst sirds slimības

Augsts asinsspiediens: kopsaucējs

Neatkarīgi no sirds slimības veida viens faktors paliek nemainīgs: Augsts asinsspiediens ir insultu cēlonis Nr. 1 un primārais faktors visu veidu sirds slimībām. Sirds pumpē asinis visā ķermenī, tāpēc, ja spiediens ir augsts, tas nozīmē, ka sirds sūknēšanai ir jāstrādā daudz grūtāk, skaidro Dr Elkinds. Tas ir tāpat kā sūknēšana pret slēgtu šļūteni - galu galā sūknis sabojājas. Viņš saka, ka augsts asinsspiediens rada slodzi gan jūsu sirdij, gan asinsvadiem. Ja tas netiek pārbaudīts, tas var izraisīt sirds mazspēju, sirds ritma traucējumus un asinsvadu vājināšanos.

Augstu asinsspiedienu vai hipertensiju sauc par “kluso slepkavu”, jo cilvēki bieži nezina, ka viņiem tas ir, kamēr nav noticis kas katastrofāls, piemēram, sirdslēkme, saka doktors Elkinds. Par laimi, ir daudz veidu, kā pazemināt asinsspiedienu. Sāciet ar to, lai jūs regulāri pārbaudītu. Jūsu asinsspiediens ir izmērīts pēc divi cipari : Sistoliskais (kam vajadzētu būt zem 130 un ideālā gadījumā zem 120) un diastoliskais (kura rādījumam vajadzētu būt mazākam par 80). Jūs varat pārbaudīt savu ārstu ārsta kabinetā vai iegādāties mājas komplekts, lai to pārbaudītu .

Ja kāds no skaitļiem ir augsts, koncentrējieties uz ēšanu labāk (sagrieziet sāls un cukurs) - saglabājot veselīgu svaru ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā samazināt asinsspiedienu. Ir daži vienkārši veidi, kā atvieglot savu iecienītāko cepšanas receptes un Super Bowl uzkodas. Otrs puzles gabals: vairāk vingrojot . Amerikas Sirds asociācija iesaka 150 minūtes vidēji intensīvas fiziskās slodzes katru nedēļu, kas sadalās līdz 30 minūtēm dienā piecas dienas nedēļā. Tiem, kuri ar dzīvesveida izmaiņām joprojām nespēj iegūt asinsspiediena skaitļus veselīgajā zonā, iespējams, būs jāpievieno zāles.

Saistīts: 7 triki, lai ātri pieradinātu asinsspiedienu


Ko nozīmē neregulāra sirdsdarbība?

Ja jūsu sirds pukst pārāk ātri, pārāk lēni vai nevienmērīgi, iespējams, ka jums ir aritmija - medicīniskais termins neregulārai sirdsdarbībai. Daudzas lietas var izraisīt neregulāru sirdsdarbību, no plkst pārāk daudz kofeīna uz nepietiek šķidruma līdz grūtniecībai un stress . Tas, ka sirdsdarbība ir neregulāra, nenozīmē, ka jūsu sirds ir nopietni sliktā stāvoklī - daudziem cilvēkiem ir aritmijas un viņi dzīvo pilnvērtīgu, aktīvu dzīvi.

Bet, ja neregulāru sirdsdarbību pavada elpas trūkums, nespēks, sajūta, ka sirds sacīkšu vai sāpes krūtīs, ir pienācis laiks apmeklēt ārstu. Visbiežāk patoloģiskais sirds ritms ir priekškambaru mirdzēšana, ko izraisa haotiska elektriskā aktivitāte sirds augšējās kamerās, saka doktors Laffins. Notiek tas, ka sirds augšējās kameras nedara saspiestu saspiešanu kopā, lai sūknētu asinis - tās fibrilē. Tāpēc asinis var baseins augšējās kamerās un veido recekli, kas pēc tam pārvietojas pa straumi un var izraisīt insultu.

Vai klepus kādreiz ir sirds slimības pazīme?

Varbūt jūs klepojat, lai iztīrītu kaklu pirms runāšanas vai izejot no siltām mājām aukstā, ziemā gaisā. Varbūt jūs klepojat tāpēc, ka esat saaukstējies, vai arī pārtika nonāca nepareizajā mēģenē. Bet hroniska klepus, īpaši klepus, kas nav skaidrs, vai jūs ārstējat astmu vai HOPS, ir reta, bet nopietna sirds mazspējas brīdinājuma pazīme, saskaņā ar Klīvlendas klīnika .

Notiek tā: Kad jūsu sirds ir novājināta, tā saraujas mazāk spēcīgi un cenšas izsūknēt asinis no plaušu vēnas kas savieno jūsu plaušas ar sirdi. Tā rezultātā šķidrums dublējas un izplūst plaušās, izraisot sastrēgumus (tieši tāpēc jūs, iespējams, esat dzirdējuši par to, ko sauc par sastrēguma sirds mazspēju). Jūsu ķermeņa dabiskā reakcija uz sastrēgumiem plaušās ir klepus un tās notīrīšana. Bet, tā kā sirds sūknēšanas jauda ir hroniski vāja, šķidrums pastāvīgi atrodas, un klepus turpinās.

Kā rokas nejutīgums var liecināt par sirdsdarbības traucējumiem

Mēs nerunājam par nejutīgumu, kādu jūtat, kad nepareizi gulējāt uz sāniem. Roku nejutīgumu, kas rodas pēkšņi, var izraisīt insults - par simptomiem bieži atsaucas saīsinājums ĀTRI , kas apzīmē sejas noslīdēšanu, roku vājumu vai nejutīgumu, runas grūtības un laiku, lai piezvanītu uz 911. Insulta laikā tiek pārtraukta asins piegāde no sirds uz smadzenēm, kā arī daudzi citi ceļi, piemēram, rokas un kājas. , kas noved pie nejutīgas vai vājas sajūtas.

Nejutīgums jūsu ekstremitātēs (rokās un kājās, bet biežāk kājās) var liecināt arī par lēnāk kustīgu sirds slimību formu. Zināms kā perifēro artēriju slimība , šo stāvokli izraisa plāksnes uzkrāšanās traukos, kas ved uz jūsu ekstremitātēm. Kad asins ceļš sašaurinās, jūsu rokas un kājas saņem mazāk skābekļa un var lēnām zaudēt sajūtu.

Sirdslēkmes: reālas sāpes kaklā

Aizmirstiet par krūšu saspiešanu, kad iestājas sirdslēkme. Tas ir tikpat iespējams, ka, lai panāktu labu sāpīgumu, sāpju izdalīšanās caur žokli, plecu un muguru. Sāpes sirdī var ‘attiecināt’ uz citām ķermeņa daļām, jo ​​nervi, kas nodrošina sajūtu no šīm vietām, sajaucas, kad tie nonāk nervu sistēmā, saka doktors Elkinds. Tāpēc var būt grūti precīzi zināt, no kurienes rodas sāpes. Jo visi ir atšķirīgi, ja runa ir par to, kur viņi piedzīvo sāpes sirdstrieka , ir prātīgi nopietni uztvert visas jaunās sāpes un runāt ar savu ārstu, viņš piebilst. Šīs ir dažas vietas, kur jūs varat sajust sāpes:

  • Žoklis : Īpaši sievietes pirms sirdslēkmes var sajust sāpes žokļa apakšējā kreisajā daļā, saskaņā ar Klīvlendas klīnika . Neskatoties uz to, ka sāpes nāk no jūsu sirds, nervu tīkls šajā apgabalā nodrošina, ka, sāpēm izstarojoties uz āru, tās pārvietojas uz tuvējām vietām, piemēram, jūsu žokli, kaklu un muguru, kur jūs kļūdaini uzskatāt, ka sāpes rodas.
  • Plecu : Sirdslēkmes laikā sāpes var izstarot no krūtīm līdz pleciem. Turklāt pētījums Darba un vides medicīnas žurnāls atklāja, ka cilvēkiem ar pleca locītavas sāpēm 4,8 reizes lielāks nekā jebkura veida sirds slimību risks nekā tiem, kuriem nav plecu sāpju. Kamēr pētnieki joprojām pēta iespējamos cēloņus, viens izskaidrojums var būt tas, ka vājāka sirds izraisa sliktu asins plūsmu apgabalā, ierobežojot ķermeņa spēju pats dziedēt pēc traumas.
  • Atpakaļ : Sirdslēkme ir priekšā, bet sāpes ir jūsu aizmugurē? Patiesībā jā. Tās ir norādītas sāpes - nervi, kas savieno jūsu sirdi un smadzenes, krustojas ar tiem, kas savieno jūsu muguru un smadzenes, un, ja sāpju signāls ir spēcīgs, ziņas var sajaukt.

Saistīts: Kā saglabāt sirds veselību


Darījums ar krākšanu

Kādreiz brīnījies kāpēc tu krāci tuvu t? Neērta skaņa ir gaisa troksnis, kas iet pāri atslābinātiem rīkles audiem, kas vibrē, kad jūs elpojat. Tas var būt nekaitīgs (ja kaitinošs jūsu partnerim), taču eksperti tagad zina, ka cilvēkiem, kuri krāk, ir lielāks risks saslimt ar nosaukumu obstruktīva miega apnoja (OSA). OSA rodas, kad miega laikā kakla augšējā elpceļa saspiešana īslaicīgi bloķē skābekļa plūsmu. Tas savukārt liek jūsu smadzenēm atbrīvot stresa hormonu kaskādi, piemēram, adrenalīnu un kortizolu, kas paaugstina asinsspiedienu un var izraisīt aritmiju vai neregulāru sirdsdarbību.

Daudzas reizes OSA pamanīja pirmais aprūpētājs vai partneris (grūti pateikt, vai krākat, kad jau guļat). Ir vērts runāt ar savu ārstu par OSA iespējamību, īpaši, ja jums ir liekais svars (OSA riska faktors). Kopā jūs varat risināt problēmu un pārliecināties, ka tā nenoved pie neveselīgas sirds.

Grēmas: patiesībā tā nav sirds problēma

Pārmērīgs atraugas , gāze, gremošanas traucējumi un vispārēja dedzinoša sajūta jūsu krūtīs: Tas nav tik jautri, un, ja vien jūs vienkārši nenoņemat divas augļu kūkas un vienu olu olas gabalu, jūs varētu būt neizpratnē, no kurienes tas nāk. Pieaugot sāpēm krūtīs, ir loģiski sākt jāuztraucas par sirdslēkmi .

Ja sāpes izzūd pēc tam, kad jūs uzpūšaties vai izlaižat gāzi, jūs varat atpūsties: Visticamāk, jums ir grēmas —Kas vispār nav saistīts ar tavu sirdi. Drīzāk grēmas ir sajūta, ko jūtat krūtīs, bet patiesībā atrodaties barības vadā - caurulē, kas savieno mutes aizmuguri ar vēderu. Dedzināšanas laikā kuņģa skābes atkal nonāk kaklā, kairinot barības vada gļotādu. Sensācijas, kuras cilvēki izjūt ar grēmas un sirdslēkmi, pārklājas, un viņus var sajaukt viens ar otru, saka doktors Laffins. Paturiet prātā, ka, ja, ēdot, sāpes pastiprinās, tas, iespējams, ir grēmas, savukārt sāpes, kas pastiprinās ar piepūli, visticamāk ir saistītas ar sirdslēkmi.


Tomēr, tā kā grēmas un sirdslēkmes simptomi var justies līdzīgi, ir svarīgi runāt ar savu ārstu, it īpaši, ja neesat atbrīvojoties no ārpusbiržas antacīdiem grēmas gadījumā .

Saistīts: Eksperti dalās savos galvenajos padomos, lai atbrīvotos no grēmas

Vai slikta dūša ir sirdslēkmes pazīme?

Tur ir desmitiem iemeslu kāpēc jūs, iespējams, jūtaties nemierīgi vai slimi ar vēderu, neskatoties uz vakardienas suši vakariņām. Bet kopā ar citiem iespējamiem neveselīgas sirds simptomiem, piemēram, elpas trūkumu vai sirdsklauves, jums tas jāņem vērā, ja pēkšņi sākat justies slikta dūša . Dažreiz slikta dūša vai vemšana var liecināt par sirdslēkmi. Simptoms ir par 64 procentiem biežāk sastopams sievietēm nekā vīriešiem, saskaņā ar neseno pētījumu Amerikas Sirds asociācijas žurnāls .

Lai gan pētnieki joprojām precīzi nosaka korelācijas iemeslus, dominējošā teorija ir saistīta ar jūsu klejotājnervs . Šis nervs iet no jūsu smadzenēm līdz zarnām, ar zariem, kas ceļā aiziet līdz jūsu plaušām un sirdij. Vagusa nervs ir galvenais ceļš, pa kuru smadzenes pārraida informāciju uz jūsu galvenajiem orgāniem, un jūsu orgāni reaģē ar signāliem uz jūsu smadzenēm. Sirdslēkmes laikā domājams, ka šie signāli tiek sakrustoti, un jūsu smadzenes reaģē uz jūsu sirds ziņojumu, ka tas ir piespiedu kārtā, sūtot sāpju signālus vēderam, izraisot nelabumu.

Reibonis un insulta savienojums

Jūs pieceļaties no krēsla un jūtaties tik reibonis, ka nekavējoties apsēžaties. Jums nav sāpes krūtīs, bet jūs atceraties, ka lasījāt par vieglprātību, kas saistīta ar jūsu sirdi. Vai kaut kas varētu būt kārtībā? Lielākajai daļai reiboņu nav nekāda sakara ar jūsu sirdi, pārliecina doktors Laffins. Tomēr cilvēkiem, kuriem ir insults, atkarībā no bloķēšanas vietas, ja tas ietekmē jūsu smadzeņu zonu, kas kontrolē līdzsvaru, jūs varat reibt.

Ja jums ir reibonis un tas ilgst vairāk nekā dažas minūtes vai jums ir reibonis, kas atkārtojas vairākas dienas pēc kārtas, ir labi reģistrēties pie sava ārsta. In viens pētījums Mičiganas universitātes pētnieki atklāja, ka no 272 pacientiem, kuri pie ārstiem vēroja reiboni, apmēram 11 procentiem bija insults.

Sviedri to ārā

Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, ja jūs sākat izjust to, ko ārsti sauc par aukstu sviedru - tas ir, jūs svīstat pat tad, kad ir auksts laiks un jūs fiziski nenostiprināt sevi - iespējams (kaut arī reti), ka Jums ir sirdslēkme. Padomājiet par to: sirdslēkmes izraisa aizsērējušās artērijas . Ja jūsu artērijas ir pārāk iesprūdušas, lai ļautu asinīm plūst, jūsu sirds pārspīlē, lai mēģinātu iegūt nepieciešamās asinis. Tādējādi jūs izlaužat sviedru.

Kamēr simptoms ir biežāk vīriešiem nekā sievietes, tas var notikt ikvienam. Pats, ielaužoties aukstos sviedros nenozīmē, ka jūs gatavojaties nomirt no infarkta. Bet, ja jums ir arī tādi simptomi kā reibonis un hroniska klepus, vai arī jums ir nejutīga sajūta rokā, ir vērts redzēt savu ārstu, lai runātu par notiekošo.

Sirds slimības ir neticami izplatītas. Lielākā kļūda, ko varat pieļaut, ir pārāk ilga gaidīšana, lai saņemtu palīdzību - savlaicīga ārstēšana dod jums daudz labāku iespēju atgriezties pie sava laimīgā, veselīgā, aktīvā dzīve . Tava sirds būs Paldies par to.

Nākamais: 25 sliktākie pārtikas produkti holesterīna līmenim

Avoti