21 sirds veselīgas cepšanas receptes, kas ļauj jums izbaudīt bez cukura tapas

Kad jūs cepat tik daudz desertu kā es, jūs apzināties, ka esat vesels (vai ne). Tas ir tikai blakus parādīšanās būt deserts emuāru autore! Tā kā sirds slimība skrien manā ģimene , Es vēl vairāk apzinos, ka ēst visu, ko es cepu savā emuārā, ne vienmēr ir laba lieta. Bet dažreiz, pat ja jūs ēdat veselīgāk, jūs joprojām vēlaties desertu. Varbūt esat noguris no pilngraudu grauzdiņiem un olu baltumi vai arī jūs satiekaties un vēlaties pasniegt kaut ko, ko visi var baudīt ... vai varbūt jūs vienkārši alkstat šokolādes kūku.

Saistītie: Sirds veselīgas receptes un vienkāršas sastāvdaļu mijmaiņas

Sirds veselīgāku desertu cepšana var būt izaicinājums, bet, tiklīdz jūs zināt dažus vienkāršus aizstājējus, jūs joprojām varat baudīt iecienītos ēdienus ... ar modifikācijām. Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācija , veicot vienkāršas aizvietošanas - piemēram, eļļas vai ābolu mērces lietošanu sviesta vietā, pilngraudu miltus baltā vietā un mazāk cukura izmantošanu - tas viss ir labs saglabājiet savu sirdi veselīgu .

Šī 20 sirdij veselīgo cepšanas recepšu kolekcija ir lieliski piemērota brokastīm, desertiem vai veselīgām saldām uzkodām, un tā apmierinās jūsu tieksmi, bet vienlaikus arī padarīs jūsu sirdi mazliet laimīgāku.

Nākamais, 30 labākie sirds vingrinājumi sirds veselībai .

Dorotija ir deserta emuāru autore populārā desertu emuāra Crazy for Crust pamatā. Viņa cep lietas, kas dažreiz ir trakas, bieži ar garoziņu un vienmēr tiek pasniegtas kopā ar dzīves šķēli. Viņa dzīvo Kalifornijā kopā ar vīru un meitu, un bez viņas viņu reti redz Iekurt vai viņas iPhone (bieži vien vienlaikus). Viņas pirmā pavārgrāmata Dessert Mash-Ups ir pieejama tagad. Atrodi viņu tiešsaistē vietnē crazyforcrust.com .