(iStock)
Tātad jums ir reibonis un sirds sit. Jūs varētu domāt: vai tas ir a panikas lēkme vai sirdstrieka ? Uz papīra panikas lēkmes un sirdslēkmes izskatās aizdomīgi līdzīgas, un simptomi, piemēram, reibonis, sirds sirdsklauves un tirpšanas rokas un kājas, veido sarakstu ar abām slimībām.
Lai gan vienmēr ir labāk kļūdīties, rīkojoties piesardzīgi, ja jums šķiet, ka jums ir ārkārtas medicīniskā palīdzība, zinot indikatoru atšķirības, kas var liecināt, vai tas ir panikas lēkme vai sirdstrieka varētu ietaupīt dārgu ceļojumu uz neatliekamās palīdzības numuru. Lūk, kas jums jāzina.
Saistīts: Jūsu Live-Well ceļvedis sirds veselības uzturēšanai un sirds slimību novēršanai
Pēc Klīvlendas klīnikas psihiatra domām Lilian gonsalves , MD, lielākā daļa cilvēku pamana pēkšņas, intensīvas likteņa vai trauksme kopā ar dažiem no šiem fiziskajiem simptomiem:
Vēl viena svarīga lieta, kas jāņem vērā: Lielākā daļa panikas lēkmju nav ilgstoši - apmēram 10 minūtes vai mazāk -, un tās bieži rodas no zila gaisa.
Saistīts: Kā pārvarēt sociālo trauksmi
Kamēr Klīvlendas klīnikas profilaktiskais kardiologs Haitham Ahmed , MD, atzīmē, ka nav divu vienādu sirdslēkmju, ir daži simptomi, kas rodas biežāk nekā citi:
Interesanti, ka līdz trešdaļai sirdslēkmes pacientu ar sirdslēkmēm nav sāpju krūtīs, un sievietes var izjust daudzus netipiskus simptomus, piemēram:
Sirdslēkmes bieži tiek izraisītas pēc fiziskas piepūles un var ilgt vairākas stundas, un dažām cilvēku grupām, piemēram, smēķētājiem un tiem, kas vecāki par 60 gadiem, ir lielāks risks.
Saistīts: 101. Trauksmes citāti
Atkal tikai ārsts varēs jums pateikt, vai tas, ko jūs piedzīvojat, ir sirdslēkme vai panikas lēkme, taču paturiet prātā šos trīs faktorus nākamajā reizē, kad domājat, vai jums vajadzētu doties uz ER.
Panikas lēkmes simptomi parasti izzūd apmēram 10 minūtēs, savukārt sirdslēkmes simptomi parādīsies un turpināsies ilgākā laika posmā.
Sirdslēkmes parasti izraisa fiziskas pārmaiņas - piemēram, pēkšņa piepūle, auksts laiks vai lielas maltītes ēšana -, kamēr panikas lēkmes parasti notiek no zila gaisa (pat tad, kad esat mierīgs!).
Ja esat vesels pieaugušais, kas jaunāks par 60 gadiem, sirdslēkmes iespējas ir diezgan niecīgas. Ja jums bieži rodas panikas lēkmes, dodieties pie ārsta, kurš var palīdzēt jums izstrādāt plānu, kā pārvaldīt stresu un trauksmi.
Uzziniet, kā Meghan Trainor pārvarēja panikas lēkmes .