Vai asinsspiediens ir 130/70 pārāk augsts?

Vai asinsspiediens 130/70 ir par ko uztraukties?

Es nekad nebūtu saņēmis šo jautājumu pirms desmit gadiem, pirms Amerikas Sirds asociācijas Apvienotā nacionālā komiteja paziņoja par hipertensijas kritērijiem. Gadiem ilgi normālā asinsspiediena (BP) augšējā robeža visiem pieaugušajiem bija 140 sistoliskais spiediens (SBP) virs 90 diastoliskā spiediena (DBP) mmHg. Lielākam skaitam parasti bija nepieciešama ārstēšana . Ar 130/70 jūs būtu apskaudis katru hipertensiju! Atvainojiet, bet tas ir mainījies. Lai gan joprojām ir taisnība, ka nevienam veselam pieaugušam vīrietim vai sievietei nedrīkst būt lielāks spiediens nekā 140/90, tagad ir papildu vadlīnijas, lai identificētu tos, kuriem ir augsts hipertensijas un sirds un asinsvadu komplikāciju attīstības risks. Atcerieties šos skaitļus:

The optimāls asinsspiediens veseliem pieaugušajiem - tas, par ko mums visiem vajadzētu šaut - ir 115/80 vai zemāks.

The normāli BP ir mazāks par 120/80.

Rādītāji starp 120-139 SBP un ​​/ vai 80-89 DBP tiek uzskatīti par prehipertensīviem. Tas nozīmē, ka šie indivīdi ir jāuzrauga, lai redzētu, vai skaitļi palielinās. Medicīniskās terapijas vietā ieteicams mainīt dzīvesveidu. Tas ietver svara un sāls patēriņa novērošanu, kā arī sekošanu Uztura pieejas hipertensijas apturēšanai (DASH diēta) ēšanas plāns augļiem, dārzeņiem un piena produktiem ar zemu tauku saturu, vingrošana un alkohola lietošanas ierobežošana.

Saistīts: 7 dzīvesveida izmaiņas veselīgākai sirdij

Ja jūsu BP ietilpst šajos divos posmos, jums nepieciešama narkotiku ārstēšana:

1. pakāpes hipertensija ir 130-139 SBP vai 80-89 DBP.

Hipertensijas 2. posms ir rādījums, kas lielāks vai vienāds ar 140 SBP vai 90 DBP.

Tātad 130/70 ir labi citādi veselam cilvēkam tādā nozīmē, ka jums nav nepieciešama medicīniska iejaukšanās, bet tas regulāri jāpārbauda. 1. pakāpes hipertensijas gadījumā Amerikas Kardioloģijas koledža iesaka zāles pacientiem, kuriem jau ir bijuši kardiovaskulāri traucējumi, piemēram, sirdslēkme vai insults, vai tiem, kuriem ir augsts sirdslēkmes vai insulta risks, pamatojoties uz vecumu, diabēts mellitus, hroniska nieru slimība vai aterosklerozes riska aprēķins (izmantojot to pašu riska kalkulatoru, ko izmanto, lai novērtētu augstu holesterīna līmeni).

Starp Amerikas Sirds asociācijas ieteikumi : BP nedrīkst būt augstāks par 120/80 tiem, kuriem ir koronāro artēriju slimības risks vai kuriem jau tā ir (stenokardija, sirdslēkmes vēsture). Tā kā šis ieteikums joprojām tiek apspriests, jums jāapspriež lasījumi ar ārstu. Es, piemēram, no sirds priecājos, ka jūs interesējaties par savu spiedienu, jo nediagnosticēts vai neārstēts augsts asinsspiediens var izraisīt artēriju sacietēšanu (arteriosklerozi) visur organismā. Tā rezultātā var rasties sirdslēkme, insults, nieru mazspēja, aklums un nāve. Jums vienmēr jāapspriež asinsspiediena rādītāji ar ārstu un jāizlemj, kā vislabāk rīkoties atbilstoši jūsu vecumam un veselības vēsturei.

Nākošais, Kas ir prediabēts un kā no tā izvairīties?

Publicēts 2007. gada jūlijā un pēdējoreiz atjaunināts 2015. gada jūlijā.