140 sensacionālas zupas receptes, kas jūs iesildīs šajā ziemā un visu gadu
Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Labākās zupas receptes(Antonija Achilleja foto)
Ziema ir ideāla zupu sezona laba iemesla dēļ - aukstā dienā dažas lietas ir labākas nekā nākt mājās pie silta katla ar zupu. Vienkārša tomātu zupas recepte, viegla vistas nūdeļu zupas recepte vai pat veģetāro zupas recepte var dot elementiem komfortu un atelpu.
No sātīgas liellopa gaļas zupas uz atdzesētām vasaras zupām līdz atvieglotām klasikas versijām zupas receptes , šajā apkopojumā ir garšīga recepte katrai sezonai un gandrīz jebkuram gadījumam, ko jūs varētu iedomāties. Neatkarīgi no tā, vai meklējat brīvroku lēns pavārs zupas recepte vai ātra mājas zupas recepte, ko varat pagatavot vienā katlā, lai pabarotu izsalkušos ģimene steigā jūs atradīsit kaut ko šajā 140 apbrīnojamo zupu recepšu sarakstā. Vēl labāk, daudzas zupas var pagatavot lielās partijās un sasaldēt turpmākajām maltītēm, ja neesat pārliecināts ko darīt par vakariņām. Saglabājiet šīs vienkāršās zupas receptes parocīgām aizņemtām naktīm starp brīvdienām, kad esat skriešana nav laika un enerģijas gatavot.
Labākās zupas receptes
Turcijas kluba zupa
Šī klasiskā tītaru zupa, kas garšota ar dillēm un citronu sulu, ievērojami atgādina kluba sviestmaizi, kad jūs sakraujat svaigus, kraukšķīgus virskārtas, piemēram, salātus, tomātus un bekons .
Iegūstiet recepti
Lēnas plīts vistas nūdeļu zupa
Šī lēnas plīts vistas nūdeļu zupa, iespējams, kļūs par jūsu recepti rudenim un ziemai (un aukstajai sezonai!).
Iegūstiet recepti
Martina McBride krēmīgā vistas tortiljas zupa
Garšīgs un garšīgs, tas ir krēmveida, mierinošs klasiskās tortiljas zupas variants, saka šīs mūzikas receptes kantrī mūzikas ikona Martina Makbraida no savas pavārgrāmatas, Martina’s Kitchen Mix . Padariet to pikantāku, pievienojot vairāk jalapeño vai chipotle čīles pulvera parastā čīles pulvera vietā, viņa iesaka. Makbrīds izmanto masu, kukurūzas miltus, ko izmanto tortilju pagatavošanai, un tos jūs varat atrast latīņu valodas eju vairumā lielveikalu. Jūs varat arī aizstāt ⅓ glāzi smalki maltu kukurūzas tortilju.
Pārsteidzoša Minestrone zupa
Šī minestrone zupas recepte nodrošina gardu maltīti un funkcijas malta liellopa gaļa , sīpoli, cukini, kartupeļi, kāposti un daudz ko citu. Pagatavošana ir vienkārša, un tā garša ir pārsteidzoša jebkurā gada laikā.
Iegūstiet recepti
Crock-Pot vistas un rīsu zupa
Ja aukstajos ziemas mēnešos ir kas gaidāms, tam jābūt visai zupai, ko mēs varam ēst. Vienkāršas sastāvdaļas, piemēram, vistas gaļa, rīsi un dārzeņi, pagatavo garšīgu lēnas plīts zupu. Vistas cepšana cepeškrāsnī piešķir tai dziļāku garšu un atņem nepieciešamību to sasmalcināt gatavošanas vidū.
Sierīga lazanjas zupa
Šim aukstajam laikam garša ir vēl labāka nākamajā dienā pēc tā izgatavošanas, saka Erina Šmita, kura emuārus raksta ourtableforseven.com. Puse no laika, kas vajadzīgs, lai pagatavotu tradicionālo kastrolis .
Iegūstiet recepti
Indijas vistas zupa ar garšvielām
Murgi šorba ir Indijas vistas zupa ar garšvielām. Tāpat kā jebkura laba vistas zupa, tā ir brīnišķīgs komforts tiem, kas slimo ar saaukstēšanos - un čilīšu pievienošana noteikti notīra jūsu deguna blakusdobumus!
Iegūstiet recepti
30 minūšu viegla itāļu kotletes zupa
Itāļu kotletes zupa ir viegls tomātu buljons, kas pildīts ar dārzeņiem, liesām kotletēm un makaronu kaisīšanu. Šī zupa no gatavošanas uz šķīvi pāriet tikai 30 minūtēs, un tas ir ideāls ēdiens, lai apmierinātu katru tieksmi pēc itāļu ēdieniem, neizliecot jostasvietu. Vai varat iedomāties labāku maltīti, lai sāktu Jauno gadu?
Itālijas kotletes zupa
Šī ir galvenā labsajūta nedēļas nogalē. Piepildīta ar sātīgām kotletēm, orzo, sasmalcinātiem burkāniem un svaigiem spinātiem, šī zupa prasa minimālu sagatavošanu un ir gatava tikai 30 minūtēs.
Iegūstiet recepti
Liellopa un dārzeņu zupa
Konservēti tomāti, burkāni un zaļās pupiņas ne tikai piešķir šai zupai lielisku garšu, bet arī uzturu. Saskaņā ar Mičiganas štata universitātes pētījumu daudziem konservētiem dārzeņiem ir vienādas vai vairāk uzturvielu nekā svaigi vai saldēti kolēģi.
Iegūstiet recepti
25 minūšu ilgā mājas stila vistas nūdeļu zupa
Nekas nav gluži tāds, kā baudīt mājās gatavotas vistas nūdeļu zupas bļodu, kādu gatavoja tava mamma. Tas, protams, ir labākais veids, kā jūs sasildīt vēsā ziemas naktī un padarīt visu justies labāk! Mammas zupas pagatavošana prasīja visu dienu, bet mūsdienās tas vienkārši nav iekļauts grafikā. Šī vistas nūdeļu zupa ir pildīta ar burkāniem, selerijām un vistas gaļu, un tā no sagatavošanas līdz plāksnei pāriet tikai 25 minūtēs.
20 minūšu pilnībā ielādēta siera cepta kartupeļu zupa
Iekrauta siera ceptā kartupeļu zupa ir vienkārša zupa, kas pagatavota ar ceptiem kartupeļiem (vai pagatavojiet pats mikroviļņu krāsnī tikai dažu minūšu laikā). Piedāvātie ceptu kartupeļu gabali bagātīgā siera zupā tiek dekorēti ar Čedaras sieru, bekona drupām un maurlokiem. Ar balto Čedaru, maigo Čedaru un krējuma sieru šī noteikti ir vislielākā ceptā kartupeļu zupa, kurā jūs kādreiz iegremdēsiet zobus.
Ribollita (Iolandas maizes un dārzeņu zupa)
Tuscan Women Cook ir uzņēmums, kas specializējas nedēļas garuma kulinārijas ekskursijās uz Toskānas Montefollonico, kur notiek ēdienu gatavošanas nodarbības, kuras pasniedz īstas itāļu vecmāmiņas, kuras arī ir pieredzējuši restorānu šefpavāri (viens pat vada vietējo restorānu ar Michelin zvaigznīti La Chiusa). Šī recepte nāk no Iolanda Marcocci, kas ir iecienīta vietējā nonna un pavāre La Chiusa.
Iegūstiet recepti
Japāņu stila skaidra sīpolu un sēņu zupa
Dzidrā sīpolu un sēņu zupa ir buljona bāzes zupa ar sīpoliem un sēnēm, kas tiek pasniegta daudzos Hibači restorānos. Šī versija ir lieliski piemērota aukstai un sniegotai dienai, īpaši, ja jūtaties zem laika apstākļiem!
Saldo kartupeļu tortilju zupa
Šī tortilla zupa no Dakšas virs nažiem: garša! apvieno saldo un kūpinošo garšu ar saldajiem kartupeļiem, grauzdētiem bulgāru pipariem un čipota čilēm. Izmantojot saldēta kukurūza ietaupa laiku, bet, ja tomēr izmantojat svaigu, pirms pievienošanas zupai kukurūzu sausā sautēšanas pannā; tas zupai pievieno košļājamo tekstūru un vēl vienu garšas slāni.
Iegūstiet recepti
Japāņu dārzeņu nūdeļu zupa
Ķiploki un svaiga ingvera garšviela padara buljonu, savukārt burkāni, sēnes un nūdeles ir sātīga pamatne šai japāņu dārzeņu nūdeļu zupai. Pirms pasniegšanas šajā garšīgajā zupā izspiest laima sulu.
Iegūstiet recepti
Grauzdēta vistas nūdeļu zupa
Šajā grauzdētajā vistas nūdeļu zupā ir visas jums zināmās un iecienītās sastāvdaļas, taču vistas grauzdēšana klasiskajam ēdienam piešķir vēl vienu garšas līmeni.
Iegūstiet recepti
Vistas Udona zupa
Šī japāņu uzņemtā vistas nūdeļu zupa ir Ņujorkas un Bostonas restorāna Haru un suši bāra iecienītākā ēdienkarte. Pagatavošana prasa mazāk nekā 30 minūtes, un tā sastāvdaļas (piemēram, mirīnu, udonu, sezama eļļu) atradīsit specializētā Āzijas tirgū vai starptautiskajā ejā savā pārtikas veikalā.
Iegūstiet recepti
Lailas Ali iekaisumu pārvarošā vistas nūdeļu zupa
Šī zupa, no Lailas Ali Ēdiens mūžam , ir īsts darījums! Tas ir tikai tas, kas jums nepieciešams jūsu kulinārijas arsenālā, lai palīdzētu izsist mikrobus un stiprinātu imūnsistēmu. Kas padara to par iekaisumu pārvarošu? Labi apkaisa kurkumu, viens no daba Spēcīgākie pretiekaisuma līdzekļi un daudz barojošu dārzeņu. Bet tas, kas to patiešām noņem no topiem, ir daudz un daudz ķiploku! Grauzdējot ķiploku kodumu, tas izcieš dabisko saldumu, tāpēc jūs to patiešām varat ielādēt. Ņem to, gripas sezona!
Iegūstiet recepti
25 minūšu brokoļu-Čedaras zupa ar vistu un rīsiem
Šī neticamā viena katla zupa ir pildīta ar vistu, riekstu jasmīna rīsiem, brokoļiem un sieru. Tas ir garšīgi bagāts un aromātisks, un no sagatavošanās līdz plāksnei pāriet 30 minūtēs.
Pikanta vistas zoodles zupa
Vistas nūdeļu zupa vienmēr ir bijusi iecienīta, kā arī cukini nūdeļu un bifeļu pievienošana asā mērce paceļ to pilnīgi jaunā līmenī! Tas ir maz ogļhidrātu, glutēns -bez bezmaksas un vienkārši gardi.
Iegūstiet recepti
8 minūšu zirņu zupa ar dillēm
Šī ātrā un vienkāršā zirņu zupa ar dillēm ir gatava apmēram 15 minūtēs.
Iegūstiet recepti
Turcija, Tortellini un ūdenskreses zupa
Ja jūs nevarat atrast kreses, šajā Turcijā izmantojiet mazuļu spinātus (vai pat saldētus spinātus), Tortellini un ūdenskreses zupu.
Iegūstiet recepti
Vistas katlu pīrāgu zupa 30 minūtēs
Vistas katlu pīrāgu zupa ir labākā no abām pasaulēm, un visas jūsu iecienītākās katlu pīrāgu garšas tiek pagatavotas vienkāršā viena katla zupā, kas tikai 30 minūtēs iet no gatavošanas uz šķīvi. Bagātīga un krēmīga zupa, kas pildīta ar vistu, dārzeņiem un pietiekamu garšu, lai mute dziedātu!
Iegūstiet recepti
Taizemes iedvesmotā svaigo zirņu zupa
Šī Āzijas ietekmētā zirņu zupa ir tikpat svaiga un aromātiska, cik jautra.
Iegūstiet recepti
Evas tortilla zupa
(Evas tortilla zupa)
Man patīk gatavot meksikāņu ēdienus. Mans pieprasītākais ēdiens ir vistas tortiljas zupa. Eva Longorija stāsta PARADE intervijā Valteram Skotam. Šī zupa tiek pasniegta viņas Losandželosas restorānā Beso.
Iegūstiet recepti
Lēnā plīts itāļu baltā pupiņu zupa
Šī lēnā plīts itāļu baltās pupiņu zupa nedēļas vakarā. Pārņem dziļas, bagātīgas garšas, tāpēc gaļa pat netiek garām un tā ir ļoti sātīga! Ļaujiet šai lēnas plīts zupai visu dienu vārīties, kamēr jūs atrodaties aukstumā, pēc tam gatavojieties nākt mājās uz siltu, garšīgu maltīti.
Iegūstiet recepti
Ziedkāpostu zupa ar kraukšķīgiem ķiplokiem
Šis ir vienkāršs veids, kā saglabāt Jaungada apņemšanos ēst vieglāk: krēmveida (bet bez krējuma) zupa no Parade Chef Jon Ashton. Pēc tam, kad vārīti un biezeni pagatavoti blenderī, ziedkāposti un sīpoli pārveidojas par samtainu, mierinošu trauku, kuru vēl krietni vairāk padara kraukšķīgu ķiploku piedeva.
Iegūstiet recepti
Sparģeļu zupa
Lai noņemtu koksnes galu no sparģeļu šķēpa, turiet šķēpu vidusdaļā un ar otru roku salieciet dibenu, līdz tas nofiksējas. Kātiņš dabiski saplīsīs ideālā vietā.
Iegūstiet recepti
Kokosriekstu karija zupa ar ingveru un kurkumu
Zupas ēšana ir veids, kā nospiest ķermeņa atiestatīšanas pogu, lai iekšējiem orgāniem, kas veltīti detoksikācijai, ļautu atpūsties un barības vielas, kas nepieciešamas, lai veiksmīgi veiktu savu darbu, skaidro grāmatas autore Rebeka Katza. Tīras zupas un Vēža apkarošanas virtuve (Desmit ātrumu prese). Katla siltums lēnām sadala barības vielas līdz sagremojamākam stāvoklim, vienlaikus atbrīvojot nežēlīgos aromātus, kas rada reibinošus aromātus, kas magnētiski pievilina mūs buljonā. Šis eliksīrs, kas pielāgots no Tīras zupas , sit visas pareizās notis - krēmīgums no kokosriekstu piena, ziedkāpostu superbarojošās spējas, reibinošie aromāti un priecīgais zeltainais nokrāsa.
Iegūstiet recepti
Sarkanvīna lēcu zupa
Veģetārieši var aizstāt dārzeņu buljonu ar vistas buljonu šajā sarkanvīna lēcu zupā ar tikpat garšīgiem rezultātiem.
Iegūstiet recepti
Iegūstiet Classic Ruben sviestmaizes aromātu šajā garšīgajā Ruben zupā
Ja jums patīk asa, klasiska Rubena - liellopa gaļu , skābēti kāposti, Šveices siers un krievu mērce - jums patiks šī vieglā zupa. Lielveikala delikatesē atrodiet sālītu liellopu gaļu.
Iegūstiet recepti
Sneak Peek: Lidijas Bastianich mannas putraimi un Escarole zupa
Šī ir viena no tām pārāk labajām receptēm. Tas ir viegli un ātri pagatavojams, barojošs un ļoti garšīgs. Escarole un cigoriņi parasti tiek izmantoti Itālijā, taču šajā zupā lieliski derēs jebkurš dārzenis, sākot no spinātiem līdz cukini un brokoļiem. Vienkārši uzraugiet gatavošanas laiku: daži dārzeņi aizņem mazliet vairāk laika nekā citi. Protams, ja vēlaties pilnīgāku maltīti, vienmēr varat pievienot garneles, ķemmīšgliemenes vai sasmalcināta vista . Šī recepte ir neliela Lidia Bastianich's palūrēšana Lidia’s Commonsense Italian Cooking .
Iegūstiet recepti
V8 Minestrone zupa
Izmantojiet šo V8 pudeli šajā vienkāršajā minestrone zupas receptē. Miežus varat aizstāt ar vārītiem rīsiem vai makaroniem.
Iegūstiet recepti
Kartupeļu-puravu zupa
Svētā Petija dienai pasniedziet šo klasisko kartupeļu-puravu zupu no Smaragda salas.
Iegūstiet recepti
Burkānu zupa
Šī dinamiskā zupa sajauc burkānus ar sīpoliem, selerijas ribām un ķiplokiem.
Iegūstiet recepti
Jaukta sēņu miežu zupa
Šajā zupā ir dažādu sēņu, dārzeņu un miežu sajaukums. Negatavojiet miežus ilgāk par 30 minūtēm, pretējā gadījumā tie pārāk daudz atvērsies un kļūs mīksti. Lai sasniegtu labākos rezultātus, vēlaties nedaudz iekost, un miežiem vajadzētu saglabāt savu formu.
Iegūstiet recepti
Tūlītēja katla krēmveida sarkanā lēcu zupa
Pārnākot no darba un apsēžoties pie tvaicējošās krēmveida sarkanās lēcu zupas, ir kaut kas nomierinošs. Pievienojiet pilngraudu maizes gabalu, un jūs esat ieguvis pilnu maltīti. Šī recepte ir no Barbaras Šievingas pavārgrāmatas, Elektriskā spiediena katla pavārgrāmata .
Iegūstiet recepti
Ravioli un kotletes zupa ar ķiploku maizes grauzdiņiem
Šī ravioli un kotletes zupa ir sātīga maltīte. Tas ir dekorēts ar ķiploku maizes grauzdiņiem, kas piepildīs jūs vēsā rudens dienā. Raviolu, kotletes un ķiploku maizes grauzdiņu kombinācija rada brīnišķīgu itāļu garšu.
Iegūstiet recepti
Pavasara zupa
Sajauktie sparģeļi padara šo zupu par jauku pavasaris zaļa krāsa.
Iegūstiet recepti
Aukstā vasaras zupa: atsvaidzinoša recepte Gazpacho
Šī recepte gazpacho ir ideāls vasaras pusdienas risinājums. Gurķi patiešām piešķir zupai jauku, atsvaidzinošu garšu. Un nekas nepārspēj vīnogulāju nogatavinātu dārza tomātu ķekara saldumu.
Iegūstiet recepti
Aukstā cukini zupa
Šī atdzesētā zupa ir ideāls ēdiens, kas palīdz pretoties vasaras karstumam.
Iegūstiet recepti
Tortiljas zupa uz dienvidiem no robežas
Šī tortiljas zupas recepte ir pilna aromāta, pateicoties sīpoliem, ķiplokiem, garšvielām un ugunī ceptiem tomātiem. Tas ir izgatavots ar melnajām pupiņām un kukurūzu, kas ir krāsainu virskārtas sajaukums - grauzdēta vista, kubiņos sagriezta avokado , sasmalcināts siers, grieķu jogurts un svaigi cilantro - un mājās gatavotas kukurūzas tortiljas čipsi.
Iegūstiet recepti
Trīs siera lazanjas zupa tikai 30 minūtēs
Galvenā trīs siera lazanjas zupa ir pildīta ar desu, makaroniem, tomātiem un trim gardiem sieriem: rikotu, parmezānu un mocarellu. Tā ir izsmalcināta, pie kauliem piestiprināta zupa, kas no sagatavošanas līdz šķīvim pāriet 30 minūtēs.
Iegūstiet recepti
Šķīvja katla šķiņķis un kartupeļu zupa
Šī Crock Pot šķiņķa un kartupeļu zupas recepte ir īpaši ērta šajā gada laikā, jo nepaies ilgs laiks, kad mums visiem ledusskapī karājas kāds svētku svētku šķiņķis, kas tikai lūdz, lai to izmantotu garšīgā zupā.
Brokoļu kokosriekstu zupa
2010. gadā Sāra Grosmane un Tamāra Grīna nodibināja Toronto dzīvojošo uzņēmumu Living Kitchen, kas piedāvā maltīšu piegādi un privātus šefpavāra pakalpojumus cilvēkiem, kuri dzīvo ar tādām slimībām kā vēzis, IBS, kolīts, Krona, hormonālā nelīdzsvarotība un citas. 2019. gadā viņi izlaida Dzīvojamā virtuve pavārgrāmata (Random House), kas piepildīta ar 100 veselīgām receptēm, kas paredzētas vēža un vēža terapijas simptomu un blakusparādību mazināšanai. Šī spinātu un brokoļu zupa var atvieglot slikta dūša , uzlabo gremošanu, atvieglo sāpošu muti, apkaro nogurumu, garastāvokli un veicina veselīgu svara uzturēšanu. Tam ir spēcīgi fitovielas beta-karotīns, sulforafāns un andindoli, kas var stimulēt DNS atjaunošanos un noārdīt kancerogēnus.
Iegūstiet recepti
Vistas tortiljas zupa
Rīsu maisījuma kaste nodrošina tūlītēju Big Easy garšu šai vienkāršajai, mierinošajai vistas tortiljas zupai. Lai iegūtu vieglāku veģetāro variantu, izlaidiet vistu, pievienojiet papildu dārzeņu kārbas (piemēram, jauktus dārzeņus, sagrieztas zaļās pupiņas vai zirņus) un izmantojiet dārzeņu buljonu. Lai zupa būtu sātīgāka, ielādējiet to ar piedevām, piemēram, tortiljas strēmelēm vai čipsiem, sasmalcinātu sieru, skābo krējumu, cilantro, laima ķīļus, avokado šķēles, sasmalcinātu maurlokus, kubiņos sagrieztus tomātus, salsu vai pico de gallo.
Sadalītā zirņu zupa
Pasniedziet šo klasisko sadalīto zirņu zupas recepti ar maizi un Havarti sieru.
Iegūstiet recepti
Lēnas plīts pildīta piparu zupa
Šī lēnas plīts pildītas piparu zupas recepte pagatavo daudz zupas, kas baros pūli un varētu pat stiept līdz pāris ēdienreizēm. Pildītie pipari ir tik klasiska recepte, un šī zupa aizņem visus pazīstamos ēdiena aromātus un visu dienu tos sapludina lēnajā plīts. Rezultāts ir izcila bļoda ar lielisku garšu komforta ēdienu. Vienkārši pievienojiet kādu garozu maizi vai sieru un krekerus sānos, un vakariņas ir gatavas!
Liellopa zupa
Viens veids, kā atrast komfortu, izturot aukstumu un sniegs ir silta un mierinoša maltīte, piemēram, šī lēnas plīts dārzeņu liellopu zupa.
Iegūstiet recepti
Karija skvoša zupa
Filmā Plate It Perfect profesionāls pārtikas stilists Kallijs Blounts māca, kā veidot ēdienu, lai visās jūsu sociālo mediju plūsmās izskatās pārsteidzoši. Šajā epizodē Kalijs parāda, kā pasniegt sulīgu un krāsainu kārtu skvoša zupu.
Iegūstiet recepti
Lēnas plīts siera dārzeņu biezputra
Ja jums patīk brokoļu siera zupa, jums noteikti patiks šī versija ar vēl vairāk veggies un garšīgu garšu nekā klasiskā recepte.
Iegūstiet recepti
Turcijas dārzeņu zupa
Gatavojot šo tītaru dārzeņu zupu, uzmanieties, lai nelietotu vairāk ūdens, nekā vajadzīgs, jo pretējā gadījumā jūsu buljons būs vājš. Visi dārzeņi ir domāti, lai pievienotu intensīvu garšu. Zupu vienkārši uzvāra un nekavējoties samazina karstumu, pretējā gadījumā buljons būs duļķains. Pievienojot svaigas dilles gatavošanas beigās, parādās garša.
Iegūstiet recepti
Krēmīgi kaltā saldā zirņu zupa
Lai iegūtu patiešām gludu tekstūru, zupu biezenī, pēc tam izkāš, lai noņemtu visas zirņu mizas.
Iegūstiet recepti
15 pupiņu zupa lēnā plīts
Šī 15 pupiņu zupa ir piepildīta ar tonnām garšas no pupiņu maisījuma, ko tā izmanto. Tā ir pilnība pēc garas dienas, it īpaši tajā iemērcot kukurūzas maizi.
Sātīga vistas nūdeļu zupa
Vistas nūdeļu zupa, iespējams, ir visu mierinošo ēdienu māte. Kad esat slims vai ja jums vienkārši vajag kādu gardumu mājās, šķiet, ka tas vienmēr atbilst rēķinam. Šīs receptes pagatavošana prasa zināmu laiku, taču to ir vērts gaidīt. Buljons ir bagāts un aromātisks, un tas ir pilns ar kuplu dārzeņu labestību. Lai ietaupītu laiku, izmantojiet vistas gaļu.
Iegūstiet recepti
Itāļu kāzu zupa
Itāļu kāzu zupa ir ātri un viegli pagatavojama. Izmēģiniet to ar eskarolu, spinātiem vai citiem zaļumiem.
Iegūstiet recepti
Bouillabaisse zīdaiņiem (Zivju zupa no Džordžijas kundzes)
Karenas Le Bilijas grāmatā Franču bērni ēd visu, viņa ēdienus gatavo pēc franču bērnu ēdināšanas filozofijas. Šī viņas grāmatas recepte ir Francijas slavenās jūras velšu zupas - bouillabaisse - vispazīstamākā versija, un tā nāk no Provansas, valsts dienvidos. Bet Provansā ir arī sava gluda, krēmīga zivju zupas versija, kas, iespējams, ir daudz piemērotāka zīdaiņiem un maziem bērniem.
Iegūstiet recepti
Zirņu nūdeļu zupa
Ja esat atveseļošanās režīmā no aukstuma vai pagājušās nakts šenanigāniem, izmēģiniet šo vegānu, uzņemot klasisku komforta zupu. Aunazirņi proteīnam aizstāj vistu, un svaigs timiāns un ķiploki palīdzēs iztīrīt deguna blakusdobumus. Recepte ir no Galvenā vegānu pavārgrāmata , kurā ir vairāk nekā 600 augu izcelsmes receptes visam, sākot no grila sviestmaizēm līdz siera kūkai līdz suši.
Iegūstiet recepti
Ātra katlu vistas un savvaļas rīsu zupa
Ja jums patīk savvaļas rīsi, jums patiks šī zupa! saka Ēdiena gatavošana no saldēta jūsu tūlītējā katlā autore Kristija Bernardo. Sākotnēji tā bija manas mammas recepte, taču es izdarīju dažus pielāgojumus personīgai izvēlei un lai padarītu to draudzīgāku tūlītējai podiņai. Šī zupa ir tik krēmīga un tai piemīt brīnišķīga savvaļas rīsu garša. Sākot ar saldētu vistas krūtiņas nozīmē, ka to ir vienkārši pagatavot jebkurā laikā!
Sadalīta zirņu, sviesta un bekona zupa
Sadalīti zirņi dod šo krēmveida zupu no Claire Tansey's Nekomplicēts perforators olbaltumvielu. Samaziniet sagatavošanās laiku, izvēloties iepriekš sagrieztu skvoša paketi. Lai padarītu šo vegānu, izlaidiet bekonu un izmantojiet nedaudz rapšu eļļas, lai sautētu sīpolus bekona tauku vietā. Tansija arī iesaka sasmalcināta bekona vietā zupu pasniegt ar grauzdētiem aunazirņiem vai uztura raugu.
Iegūstiet recepti
Mājas stila sēņu miežu zupa
Šeit vissvarīgākais elements ir miežu nepārvārīšana. Sasmalciniet nedaudz papildu pētersīļus, lai tos iemaisītu tieši pirms pasniegšanas.
Iegūstiet recepti
30 minūšu picu zupa Pepperoni maizes bļodiņās
Pepperoni picu zupa ir tik vienkārša un tik laba. Lieliski pagatavota tomātu zupas bāze ar mini pepperoni un parmezāna sieru padara šo perfektu picu zupu. Maisiet iecienītās piedevas, lai tās būtu jūsu, piemēram, maltu liellopa gaļu, sīpolu un melnās olīvas.
Iegūstiet recepti
Ķirbju kukurūzas zupa
Ir tik daudz brīnišķīgu veidu, kā sagatavot ķirbi, no pēdas un cepumi mērcēm un zupu receptes, piemēram, šī ķirbju kukurūzas zupa. Tas ir pilns ar svētku rudens garšām un darbojas kā pirmais ēdiens vai kā ātra, sildoša pēcpusdienas uzkoda.
Iegūstiet recepti
Pavasara sparģeļu zupa
Pastinaks un estragons saldina zupu, padarot to par sezonas izcilāko notikumu.
Iegūstiet recepti
Sātīga dārzeņu pupiņu zupa
Nekas nepalīdz tevi sasildīt kā sātīgas zupas trauku. Šī Keitijas Lī zupas recepte ir pilna ar dārzeņiem un pupiņām.
Iegūstiet recepti
Krēmveida brokoļu un rīsu zupa
Šī brokoļu un rīsu zupa ir sātīga, krēmīga un ar tik daudz garšas! Ja jūs nomainīsit dažas sastāvdaļas, to varētu padarīt veģetāru.
Iegūstiet recepti
Krēmveida vistas nūdeļu zupa
Krēmveida vistas nūdeļu zupa ir vienkārša zupa, kas piepildīta ar mājās gatavotu garšu un garšo tāpat kā visu dienu vārīta, lai gan tā ātri sanāk. Paņemiet bageti pa ceļam uz mājām, un vakariņas gandrīz uz brīdi var atrasties uz galda.
Baltā Čedaras zupa ar bumbieru un mandeļu salātiem
Iedvesmojoties no mīlestības uz siera plāksnēm, Girl Gone Gourmet emuāru autore April Anderson izveidoja bagātīgu un krēmīgu baltu Čedaras zupu, kas lieliski der kopā ar bumbieru rukolas salātiem un glāzi kraukšķīga baltvīna. Tas ir redzams viņas pavārgrāmatā, Gardēžu gatavošana vienam vai diviem .
Iegūstiet recepti
Ilglietotību veicinoša viena katla lazanjas zupa
Šajā nedēļas vakarā draudzīgā zupa, no plkst Zilo zonu virtuve autors Dan Buettner, ir iecienīts starp ilgi dzīvojošajiem Septītās dienas adventistiem Loma Lindā, Kalifornijā. Tam piemīt mierinošais lazanjas labestība, taču bez sarežģītas sagatavošanās, atzīmē Buettners.
Iegūstiet recepti
Nav jūsu vīramātes dārzeņu zupa
(Nav jūsu vīramātes dārzeņu zupa)
The Crabby Cook dalās ar sievasmātes ne tik labās sestdienas zupas atjauninātu versiju, kurā ietilpst olbaltumvielām bagāts, neticami aromātisks dārzeņu un pupiņu maisījums, kas ir ideāli piemērots rudenim.
Iegūstiet recepti
Silti zaļa: Portugāles kartupeļu un lapu kāpostu zupa
Gatavs tikai 35 minūtēs, šī vienkāršā un budžetam draudzīgā portugāļu zupa no Dakšas virs nažiem: garša! ir pildīts ar šķiedrvielām un vitamīniem bagātu kāpostu. Pasniedziet ar kukurūzas smalkmaizītēm, lai iegūtu nevainojamu svētdienas maltīti.
Iegūstiet recepti
Džūdijas Kolinsas sadalītā zirņu zupa
(Džūdijas Kolinsas sadalītā zirņu zupa)
Man patīk gatavot zupas; tie ir viens no labas veselības noslēpumiem, saka Grammy balvu ieguvusī dziedātāja un dziesmu autore Džūdija Kolinsa. Tie ir pagatavoti ilgu laiku, tāpēc viss garšīgais tiek izplatīts visā izcilā garšā. Kad esmu ceļā, man pusdienās vai vakariņās ir šī zupa, jo tas man šķiet ārkārtīgi apmierinošs.
Iegūstiet recepti
Marka Bittmana Minestrone
(Marka Bittmana Minestrone)
Minestrone, kad es biju bērns, tika uzskatīta par eksotisku, raksta Marks Bittmans. Tā šķita atšķirīga no standarta ‘amerikāņu’ dārzeņu zupas, jo bija smagāka roka ar garšvielām, mazliet olīveļļas un nedaudz neparastāki dārzeņi. Dažreiz minestrone saturēja pupiņas, makaronus vai tomātus, un dažreiz tie bija visi vai neviens no šiem.
Iegūstiet recepti
Eleganta Butternut skvoša zupa
Trifeļu eļļa uzlabo šo Butternut skvoša zupu. Eļļu mazās pudelēs pārdod specializētos pārtikas veikalos, un pēc atvēršanas tā ir jāatdzesē.
Iegūstiet recepti
Tomātu siera zupa
Nomierinieties ar šo bagātīgo un krēmīgo tomātu siera zupu, kas ir piemērota aukstai naktij.
Iegūstiet recepti
Pikantā Kimchi ar rokām saplēstā nūdeļu zupa
In Kopīga tabula , Sintija Čena Makterana svin savu daudzkultūru ģimeni, iedvesmojoties no dienvidu saknēm un ķīniešu mantojuma, un vīru no Korejas un Īrijas, kurš uzauga Havaju salās. Viņas pikantajai Kimchi ar rokām sarautajai nūdeļu zupai ir tieši piemērots sitiena daudzums, lai sildītu tevi sniega dienās.
Iegūstiet recepti
Lēnā plīts Fajita zupa
Šai zupai ir visa garša, kas raksturīga čīkstošām fajitām, kuras jūs saņemat restorānā, un to ir tik viegli pagatavot. Vienkārši iemetiet visu savā lēnajā plītī un dodieties uz darbu, pēc tam nāciet mājās uz supergaršīgām, pikantām, garšīgām vakariņām.
Iegūstiet recepti
Crêpes buljonā
Scrippelle en Brodo (vai Scrippelle ‘Mbusse) itāliešu valodā burtiski nozīmē‘ slapji kreps ’. Scrippelle ir plānas olu krepes, kas pildītas ar rīvētu pecorino sieru un cieši velmētas, cigāru gaumē. Tad tos sagriež šķēlītēs un pasniedz, peldoties mājās gatavotas vistas zupas traukos. Skripelis ir smalks, tomēr ļoti apmierinošs. Lai arī tā ir pagatavota no vienkāršām sastāvdaļām, garša ir diezgan bagāta un patīkama aukslējām.
Iegūstiet recepti
Spinātu olu pilienu zupa
Top šefpavārs fināliste Širlija Čunga pasniedz ķīniešu amerikāņu biļetes Ms Chi kafejnīcā Culver City, Kalifornijā. Tagad šefpavārs un restorāna īpašniece dalās ar savām iecienītākajām receptēm Ķīniešu mantojuma gatavošana no manas amerikāņu virtuves (Page Street Publishing). Viņas olu pilienu zupa iegūst barojošu sitienu, pievienojot spinātus, un sanāk dažu minūšu laikā, padarot to par ideālu maltīti, ko var paņemt līdzi, kad iestājas auksts laiks.
Iegūstiet recepti
Aromātiska burkānu zupa
Īsumā pagatavojot garšvielas šai burkānu zupai, tiek izdalītas to eļļas un uzlabota garša. Pirms zupas biezeņa pagatavošanas pārliecinieties, vai burkāni ir maigi. Kad apelsīnu sula ir pievienota, zupu uzkarsē uz ļoti lēnas uguns.
Iegūstiet recepti
Zaļās Čīles vistas kukurūzas biezpiens
Šī Zaļās Čīles vistas kukurūzas biezpiena recepte ir ļoti viegli pagatavojama, prasa nelielu uzraudzību un ir tik laba. Pievienojiet nedaudz chipotle pulvera, lai tas iegūtu nedaudz kūpinātu garšvielu, kas atbilst bekonam - ja jums nav chipotle, izmantojiet kādu kajēnas vai sasmalcinātu sarkano piparu. Šī zupa ir ideāls iesācējs smagām ziemas vakariņām vai lieliski noder pusdienās ar kādu garozu maizi.
Iegūstiet recepti
Vasaras skvoša ingvera zupa
Svaigs ingvers pievieno īstu kodumu pārtikai, un mūsdienās to bieži uzskata par jauno ķiploku. Sastāvdaļa spīd šajā vasaras skvoša ingvera zupā. Ja vēlaties, pievienojiet papildu ingveru.
Iegūstiet recepti
Svaiga tomātu apelsīnu zupa
Apelsīnu miziņa piešķir unikālu garšu svaigai tomātu zupai. Lai panāktu vienmērīgāko tomātu zupu, izlejiet to caur sietiņu, kad tā ir biezināta, un pēc tam pabeidziet recepti.
Iegūstiet recepti
Karija burkānu zupa ar āboliem
Šī kārdotā burkānu zupa ar āboliem ir aromātiska, viegli pagatavojama un garšīgs pierādījums tam, ka komforta ēdiens var būt noderīgs arī jums.
Iegūstiet recepti
30 minūšu siera vistas Cordon Bleu zupa
Vistas Cordon Bleu ir īsts našķis, taču dažreiz tam visam griešanai, dauzīšanai un ripināšanai nav laika. Tāpēc, kad ir komforta ēdiena sezona, vistas kordon bleu zupai ir daudz jēgas. Tam ir visas tās pašas klasiskā ēdiena garšas neticami bagātajā un sātīgajā zupā, kas no sagatavošanas līdz plāksnei pāriet tikai 30 minūtēs.
Iegūstiet recepti
Ātra brokoļu spinātu zupa ar sezamu un avokado
Iegūstiet savus zaļumus šai dienai, izmantojot šo ātro, barojošo zupu no Neapstrādāti Superfoods (Page Street Publishing), ko sagatavojusi vegānu pavārgrāmatu autore un emuāru autore Emīlija fon Eava. Lai iegūtu pilnīgāku trauku, pievienojiet sagrieztu un tvaicētu tofu vai grauzdētus aunazirņus.
Iegūstiet recepti
Lēnā plīts kāpostu zupa
Padzini šos ziemas zilos ar lielu trauku lēnas plīts kāpostu zupas! Padariet to bez gaļas, nomainot vistas buljonu pret dārzeņu buljonu.
Lēnā plīts Taco zupa
Izmēģiniet kaut ko jaunu Taco otrdien, izmantojot šo lēnās plīts Taco zupu. Uzlieciet to ar iecienītākajām taco piedevām, piemēram, jalapeños, skābo krējumu un sasmalcinātu sieru.
Iegūstiet recepti
Iekrauts alus un cepta kartupeļu zupa
Nodarbošanās ar niknu aukstu fronti mums nopelna dažas lielas bļodas ar ogļhidrātiem un alu. Iesala brūnais alus ir lielisks veids, kā pievienot kādu no šī amatniecības alus garšas lielai zupas bļodai. Varbūt mums nav teikšanas par to, kas notiek aiz loga, bet mēs vienmēr varam ielādēt katlu ar kartupeļiem, sieru, alu un bekonu un gaidīt, kamēr pienāks vasara.
Iegūstiet recepti
Tomātu zupa ar baziliku
Kad lielveikalā produkcijas ir maz, konservēti tomāti nāks jums talkā. PARĀDES šefpavārs Jons Eštons izceļ visu garšu, karamelizējot tos zem broilera, pirms tos biezenē blenderī, lai nodrošinātu ērtības trauku, kuram vajag tikai grilētu siera sviestmaizi.
Iegūstiet recepti
Bez piena piena pikantais kokosriekstu ķirbju biskvīts
Viegla, dziļi barojoša, garšīga un pietiekami eksotiska, lai būtu aizraujoša, šī ķirbju zupa ir fantastiska. Un viegli! Tas arī labi sasalst - ja jums gadās palikt pāri.
Iegūstiet recepti
Turcijas nūdeļu zupas pārpalikums
Labākais veids, kā pagatavot zupu, ir izmantot šo Pateicības tītaru, kaulus un visu citu. Patiesībā iemetiet visus un visus liemeņus un kaulus, kas paliek no jūsu ekstravagantās dzīres. Dariet to vienas vai divu dienu laikā, un nedēļas nogalē jūs izbaudīsiet tvaicējošu trauku ar labajām lietām, vienlaikus skatoties futbolu ar savu komandu.
Iegūstiet recepti
Bobija Fleja ‘Grilētais siers’ un Tomātu zupa
Šī zupa ir tik vienkārša, saka Bobijs Flejs par šo recepti no savas pavārgrāmatas, Bobby Flay Fit . Vēl labāk: tas ir garšīgi. Savā šī klasiskā komforta ēdiena gudrajā versijā Flay parastās grilētās siera sviestmaizes aizstāj ar frico - kraukšķīgi ceptām smalki rīvēta siera kārtām.
Iegūstiet recepti
Atdzesēta avokado-Jalapeño zupa
Atdzesēta, svaiga avokado-jalapeño zupa padara nevainojamas vasaras vakariņas bez vārīšanas.
Iegūstiet recepti
30 minūšu itāļu desa un piparu zupa
Itāļu desu un piparu zupa ir buljona bāzes zupa, kas pildīta ar karstu itāļu desu, bulgāru pipariem, tomātiem, sīpoliem un ķiplokiem. Arī šī zupa ir lieliska maltīte saldētavā! Vienkārši ļaujiet tam atdzist un iesaiņojiet to plastmasas traukos vai atkārtoti aizveramos plastmasas maisiņos un sasaliet. Kad esat gatavs baudīt, vienkārši atkausējiet un sildiet uz plīts virsmas vai mikroviļņu krāsnī.
Iegūstiet recepti
Tortilla un Čedaras zupa
Nekas nav vairāk apmierinošs kā laba bļoda ar tortiljas zupu. Šī Tex-Mex klasikas versija noteikti būs hit ar draugiem un ģimeni.
Iegūstiet recepti
Virtuves tomātu zupa
Šajā klasiskajā tomātu zupas receptē smaržīgie pipari maigina garšas, savukārt cukurs pieradina tomātu skābi.
Iegūstiet recepti
Sparģeļu zupa ar citronu un parmezānu
Gluda, krēmīga un maigi aromatizēta ar citronu un parmezānu, šī sparģeļu zupa garšo brīnišķīgi grezni. Vislabāk ir tas, ka netiek pievienots smags krējums - tikai dārzeņi, buljons un siera nokrāsa, kas iztīrīta līdz zīdainai pilnībai. Centieties to pasniegt kopā ar garozas maizi pusdienās vai vieglas vakariņas, it īpaši šobrīd, kamēr sparģeļi atrodas pīķa sezonā.
Iegūstiet recepti
Garšvielu ķirbju zupa
Ķirbju zupa Spiced izceļ sezonas labākās garšas. Esiet veselīgs ar šo rudens zupu, kuras garša ir grēcīgi bagāta, bet kurā faktiski ir maz tauku.
Iegūstiet recepti
Pipas Midltonas ķirbju zupa
Šī zupa, kas tiek pasniegta savā neapstrādātā vai ceptā “liemenī”, ir viena no manām iecienītākajām šajā gada laikā, savā grāmatā raksta Pippa Midltone. Svinēt . Ķirbju izdobšana vienmēr ir izaicinājums - ir pavadīts daudz vakara, lai tos cirstu pie televizora -, bet gala rezultāts ir vērts piepūles.
Iegūstiet recepti
Saīsne Minestrone
Šī makaronu mērces burka pieliekamajā darbojas arī kā ātrs maltītes sākums šai īsceļu minestrone zupai. Saglabājiet to klasiskajā marinārā vai sajauciet ar citiem makaronu mērces aromātiem, piemēram, tomātu un baziliku vai grauzdētiem ķiplokiem. Nelieli makaroni (piemēram, tortellini), balto pupiņu un zaļo pupiņu (svaigas vai saldētas) kārba noapaļo sastāvdaļu sarakstu, kas nepieciešams šim vienkāršajam, tomēr mierinošajam ēdienam.
Iegūstiet recepti
Sparģeļu, tomātu un kurpju kukurūzas vasaras zupa
Sparģeļi, svaigi tomāti un kurpju kukurūza kopā sanāk, lai pagatavotu gardu pavasara zupu, kuru ir lieliski mest kopā vakariņu sākumam vai pusdienām, ko ņemt līdzi uz darbu. Havarti siers ir vispilnīgākais grilētais siers, kas savienojams pārī ar zupu. Tekstūra un sviestums tam ir lieliski piemēroti.
Iegūstiet recepti
Lēnā plīts baltā pupiņu zupa
Lēnā plīts baltā pupiņu zupa ir mierinoša maltīte bez gaļas ar bagātīgu garšu. Lai sātīgas un mierinošas vakariņas būtu sānos, ņemiet kukurūzas maizi!
Iegūstiet recepti
Lēnas plīts vai plīts virsmas kreolveida Okra kukurūzas zupas recepte
Kreoliešu Okra kukurūzas zupu var pagatavot ar svaigu vai saldētu kukurūzu un okru. Pagatavojiet to uz plīts virsmas vai visu dienu sautējiet to lēnajā plīts.
Dārzeņu liellopa zupa
Jūs vēlaties šo liellopu un dārzeņu kombināciju maltīšu rotācijā šoruden, kad zupas un sautējumi atgriežas aukstā laikā.
Iegūstiet recepti
Krēmveida burkānu zupa
Pasniedziet šo vieglo un krēmīgo burkānu zupu ar grauzdiņiem un rīvētu sieru.
Iegūstiet recepti
Vistas un tortelīni zupa ar salvijas pesto
Blakus nelielai maizei un salātiem Bobby Flay vistas un tortelīni zupa ar salvijas pesto recepti ir lieliska maltīte. Ja jums nav mājās gatavotu vistas krājumu, aizstājiet veikalā nopērkamos krājumus (mēs to neteiksim).
Iegūstiet recepti
Krēmveida pavasara zirņu zupa
Piena eja ir viena no visstraujāk augošajām sadaļām lielveikalā, pateicoties arvien plašākai izvēlei, kas nav piena produkti. Mūsdienās jūs atradīsit plašu vegānu piena, jogurta un siera klāstu. Šeit Ripple, piens, kas izgatavots no zirņu olbaltumvielām, piešķir šai vieglajai, atsperīgajai zupai krēmīgu tekstūru. Labi derētu arī nesaldināts mandeļu vai Indijas piens.
Iegūstiet recepti
Grauzdēts sviesta skvošs un ābolu zupa
Šīs zupas galva ir atsvaidzinošā virzienā, izvēloties pīrāgu, nevis saldu, un tā izvēlas noslēpumaino salvijas klātbūtni, salīdzinot ar vairāk paredzamo ķirbju pīrāgu garšvielu saimi ( kanēlis , muskatrieksts, smaržīgie pipari, krustnagliņas).
Iegūstiet recepti
Lēnas plīts tomātu dārzeņu zupa
Pasniedziet šo lēnas plīts tomātu dārzeņu zupu ar karstām grilētām siera sviestmaizēm, lai ātri un mierinoši vakariņotu rudenī.
Iegūstiet recepti
Biešu zupas detoksikācija
Avokado un ingvers ir lieliski papildinājumi šai boršča versijai no Radiant: pavārgrāmata autore Mafalda Pinto Leite. Turklāt viņiem ir papildu priekšrocības, jo viņi ir ļoti bagāti ar antioksidantiem, piemēram, glutationu, kas detoksicē un attīra aknas un stimulē tās šūnu darbību. Šīs zupas lietošana palielinās enerģiju, pieradinās iekaisumu un baros imūnsistēmu
Iegūstiet recepti
Pildīta saldo piparu zupa
Šī garšīgā pildītā saldo piparu zupa sasniedz vietu ar dažādu zemes liellopa gaļu, papriku, sīpoliem, ķiplokiem un daudz ko citu. Šī sātīgā zupa ir lieliski piemērota pusdienām vai vakariņām, un to ir ļoti viegli pagatavot.
Iegūstiet recepti
Kūpināta Gouda-brokoļu zupa
Kūpināta paprika un kūpināta Gouda šai zupai piešķir dubultu dūmu garšu. Kūpināta paprika ir gan saldā, gan karstā veidā - saldākā ir biežāk pieejama. Ja jūs nevarat atrast kūpinātu Gouda, kūpināts Čedars dod arī garšīgus rezultātus.
Iegūstiet recepti
Butternut skvoša zupa
Skābs krējums piešķir patīkamu līdzsvaru šai mājas Butternut skvoša zupai. Jūtieties brīvi to papildināt ar grilētām garnelēm.
Iegūstiet recepti
Steiku un dārzeņu zupa
Šīs steiku un dārzeņu zupas pagatavošana prasa mazāk nekā pusstundu, un to var pagatavot līdz divām dienām pirms laika.
Iegūstiet recepti
Butternut skvoša zupa
Vienmēr ir jautri pievienot galdam dažus ēdienus, kas pārsniedz Pateicības dienas tītara pildīšanas kartupeļu standartu. Šī recepte no Lisa Food: pavārgrāmata bez lipekļa Andrea Donadio un Lisa Predko, tiek garantēts, ka tas būs labs papildinājums jūsu Pateicības maltītei un pārējai ķirbju sezonai.
Iegūstiet recepti
Kale balto pupiņu zupa
Vegānu pavārgrāmata ar augstu olbaltumvielu saturu (Countryman Press) autore Ginny Kay McMeans piedāvā 125 augu receptes, kas palīdzēs palielināt olbaltumvielu daudzumu. Šai grāmatā aprakstītajai vienkāršajai zupai ir 14 grami olbaltumvielu uz porciju, pateicoties jūras pupiņām, kāpostiem un uztura raugiem, neaktīvam raugam ar sierīgu, riekstu garšu, kuru var atrast lielākajā daļā veselības pārtikas veikalu.
Iegūstiet recepti
Brokoļu bekona alus siera zupa
Alus siera zupa ir klasisks ēdiens, kas ar blendera palīdzību tiek padarīts nepārspējams. Pievienojiet dūmu bekona un divu veidu siera garšu, un jūs varat saskarties ar gaidāmo ziemu. Tur ir pat dārzeņu porcija, tāpēc jums pat par to nav jājūtas slikti.
Iegūstiet recepti
Gazpacho
Lai gan jūs varat eksperimentēt ar šīs receptes alternatīvām versijām, kurās kā galvenā sastāvdaļa tiek izmantoti augļi (piemēram, ķiršu gazpacho), galu galā nekas nav līdzīgs gazpacho, kas sagatavots ar tomātiem. Tas ir klasisks un atsvaidzinošs ēdiens, ko vasaras ballītēs var pasniegt kā vieglas pusdienas, uzkodas vai pat no krūka.
Iegūstiet recepti
Lēnā plīts melno pupiņu zupa
Melnās pupiņas, kas pildītas ar olbaltumvielām un uztura šķiedrām, veido sātīgu, lētu un barojošu veģetāro zupu, ko var baudīt ikviens.
Iegūstiet recepti
Sherried bazilika tomātu zupa ar grilētu Mozzarella sieru
Sherried bazilika tomātu zupa, iespējams, neārstē saaukstēšanos, taču tā noteikti var sniegt īslaicīgu atvieglojumu. Protams, lai tajā iemērktu, jums ir jābūt izcilam grilētam sieram. Lai iegūtu maksimālu kušanu, izmantojiet Fontina un Mozzarella kombināciju.
Iegūstiet recepti
Lēcu un mangoldu zupa ar ķirbju sēklu-Čedaras čipsiem
In Barošana ar ģimeni , uztura speciāliste un mamma Sāra Valdmane sniedz receptes, kas ir nesarežģītas, barojošas un apmierinošas pat izvēlīgākajiem ēdājiem. Valdmana lēcu un mangoldu zupa ir atbilde uz vārītu rīsu vai graudu atlikumu izlietošanu. Tas ir papildināts ar vienkāršiem ķirbju sēklu-Čedaras čipsiem, kurus bērni var palīdzēt salikt.
Iegūstiet recepti
Aukstais gurķis Gazpacho ar krabi ir vasaras zupa
(Terēze Greko)
Šī aukstā gurķu zupa bez vārīšanas ir garšīgs pirmais ēdiens vai apmierinošas vieglas pusdienas vasaras laikā. Labākā daļa? Tas ir viegli saputots blenderī, tāpēc gazpacho var būt uz jūsu galda mazāk nekā 30 minūtēs.
Iegūstiet recepti
Labākā franču sīpolu zupa
Bagātīgai, saldai un mierinošai franču sīpolu zupai nav nepieciešamas daudzas sastāvdaļas, taču tas prasa labu laiku. Lielam katlam ar pilnībā karamelizētiem sīpoliem jums jāvelta rīts vai pēcpusdiena, un, ja jūs to pareizi plānojat, varat sākt šo recepti dažas dienas pirms plānojat pasniegt.
Jamaikāņu Butternut skvoša zupa
Pipariem ir aromāts, kas ir muskatrieksta, krustnagliņu un kanēļa maisījums. Bet tas attiecas ne tikai uz desertiem, kā to parāda Parade Chef Jon Ashton Butternut skvoša zupa recepte. Siltais aromāts ir lieliski piemērots sviestmaizes skvošam, kurš blenderī biezenojot kļūst biezs un krēmīgs.
Iegūstiet recepti
Pikanta melno pupiņu un piparu zupa
Šo pikanto melno pupiņu un piparu zupu ir viegli pagatavot un tas ir garšīgs pierādījums tam, ka komforta ēdiens var būt labs jums. Pasniedziet ar kesadillām jautrai un aromātiskai maltītei.
Iegūstiet recepti
Ooey Gooey siera lazanjas zupa
Šajā nedēļas nogalē gatavojieties kopā ar bērniem un izmēģiniet Ooey Gooey siera lazanjas zupu no Tiffany Dahle's Galvenā bērnu pavārgrāmata (Page Street Publishing).
Iegūstiet recepti
Šefpavāra Bendžamina Knaka grauzdētā sviesta skvoša zupa
(© Laura Manske)
Šī grauzdēto sviesta skvoša zupas recepte nāk no Benjamin Knack, Omni La Mansión del Rio un Mokara Hotel & Spa šefpavāra Sanantonio, Teksasā.
Iegūstiet recepti
Ziemeļāfrikas aunazirņu zupa
Evi Aki pirmajā pavārgrāmatā Āfrikas garšas (Page Street Publishing), Ev’s Eats emuāru autore izceļ no draugiem un ģimenes savāktās receptes, kas ir treknrakstā un pilnas ar garšvielām un krāsām. Aunazirņi labi absorbē garšu un ir šīs zupas zvaigzne. Pasniedz ar plātsmaizi un harisas mērci, pikantu garšvielu, kas pieejama daudzos lielveikalos.
Iegūstiet recepti
Ziedkāpostu zupa ar sitienu
Ar vitamīniem piesātinātu ziedkāpostu, sieru un mārrutkiem šī grauzdētā ziedkāpostu zupa iepako barojošu un aromātisku perforatoru! Uzlieciet to ar citrona bazilika grauzdiņiem.
Iegūstiet recepti
30 minūšu tortelīni un dārzeņu zupa
Tortellini un dārzeņu zupa ir fantastiska sātīga veģetārā maltīte ar itāļu picu. Ar uguns grauzdētiem tomātiem, kas piešķir papildu garšas dimensiju, šī makaronu un veggie zupa ir lieliski apmierinoša maltīte.
Iegūstiet recepti
Slepenās sastāvdaļas franču sīpolu zupa
Bieži vien no liellopa gaļas buljona bāzes gatavotu zupu veģetārie ēdieni neatbilst garšas dziļumam. Tomēr šī recepte no Jennifer Perillo Pašdarināts ar mīlestību maina visu - pievienojot buljonam vienu ēdamkaroti melases, tiek iegūta zupa ar dziļu garšu, kas atgādina klasisko franču sīpolu buljonu. Turklāt visa recepte - buljons un viss - tiek pagatavota tieši 6 kv.
Iegūstiet recepti
Spinātu Tortellini zupa vienam
Ja jūs meklējat ātru un vienkāršu recepti, kad vēlaties kaut ko sātīgu, bet vienkāršu, šī ir lieliska recepte, kas jums pieejama. Jūs varat izmantot siera tortellini vai gaļu. Pagatavošana prasa tikai dažas minūtes, un tas vienmēr ir garšīgs.
Iegūstiet recepti
Dārza zaļumu zupa
Iegūstiet savus zaļumus šai dienai, izmantojot šo dārza zaļumu zupu! Puravu ūdens un etiķa vanna izvelk smiltis. Izskalojiet ļoti labi, pēc tam sasmalciniet. Izmantojiet tikai ūdenskreses lapas, izmetot kātiņus.
Iegūstiet recepti
Grauzdēta burkānu zupa
Grauzdēšana izceļ dabiskos cukurus un labāko sakņu dārzeņu garšu, par ko liecina šī gardā grauzdēto burkānu zupa.
Iegūstiet recepti
Aveņu-sarkanā biešu un tomātu zupa
Šī biešu un tomātu zupa ir aromātiska, viegli pagatavojama un garšīgs pierādījums tam, ka komforta ēdiens var būt noderīgs arī jums.
Iegūstiet recepti
30 minūšu sātīgas makaronu pupiņas
Pasta Fagioli (makaroni un pupiņas) ir neticami sātīgs tradicionāls itāļu ēdiens, kas ir lieliski piemērots rudenim. Šī recepte padara fagioli tik biezu, ka jūs varat stāvēt karoti augšā katlā, tāpēc tas noteikti sasildīs jūs līdz kaulam un piepildīs vēderu. Šajā zupā ir svaigi zaļumi, ķiploki, sīpoli, tomāti un pupiņas, un tai ir garšīgas garšas slāņi, kas noteikti iepriecinās visu jūsu ģimeni.
Iegūstiet recepti
