Veiciet skrējienu! Šeit ir 100 skriešanas citāti, lai jūs būtu aktīvs visu ziemu

Tas izklausās vienkārši. Jūs noliekat vienu kāju priekšā otrai un skrienot sadedzina kalorijas. Doties bēgt šķiet otrais daba , bet tas ir visa ķermeņa treniņš, kas prasa spēku, koordināciju un galvenokārt apņēmību. Vingrinājumi var šķist smagi, bet tas ir tā vērts. Skriešana patiesībā ir viens no labākajiem garastāvokļa pastiprinātājiem, kas pastāv!

Mēs esam apkopojuši labākais skriešana pēdiņas skrējējiem, ieskaitot motivējošu skriešanu fitnesa pēdiņas , iedvesmojošas pēdiņas skrējējiem, kā arī dažas smieklīgas skriešanas pēdiņas, kas liek jums pasmieties. Šie uzmundrinājuma vārdi var tikai palīdzēt jums noskriet labāko jūsu sacīkstes dzīve .

Rakstot pēdiņas motivācijai

1. Ir reizes, kad es jūtos slinks un vienkārši vēlos visu dienu palikt gultā, bet es zinu, ka sportošana ir labākais veids, kā dabūt šos endorfīnus, kas man ļaus justies labāk emocionāli un fiziski. - Hetere Locklear

2. Esmu simtprocentīgi pārliecināta, ka sportošana ir daļa no tā, kas mani dara tik laimīgu. - Dženifera Lopesa

3. Vingrinājumi ir tik pārsteidzoši no iekšpuses uz āru. Es jūtos tik dzīvs un man ir tik daudz enerģijas. - Vanesa Hudžensa

4. Skriešana ir vislielākā dzīves metafora, jo no tā tu izkļūsti no tā, ko tajā ieliki. - Opra Vinfrija

5. Mēs esam tas, ko mēs atkārtoti darām. Izcilība tātad nav akts, bet gan ieradums. - Aristotelis

6. Es vienmēr skrienu bez mūzikas. Atvienošanās ir tas, kas man ir atkarīgs no visa kā cita. Nav daudz vietu, kur varat atrasties bez sava tālruņa un datora. Esmu sākusi alkt un izbaudīt to laiku viena pati. - Kristija Turlingtona

7. Katru noskrieto maratonu es zināju, ka manī ir ātrāks. - Diks Bērdslijs

8. Man ļoti patīk iet vietās bez kartes. Kad devos skriet uz Parīzi, es devos uz pieminekli vai statuju, kuru es varēju redzēt tālumā. Lai atgrieztos tur, kur sāku, es vienkārši izmantoju GPS tālrunī. - Bruklina Dekere

9. Skriešana ir ātrākais endorfīna trāpījums, ko varu iegūt. Man patīk to darīt tiešām agri no rīta, pirms visi pieceļas. Tas dod man skaidru galvu un sava veida atiestata pulksteni. Tas ir līdzīgi: ‘Labi, es to dabūju no ceļa. Tagad es varu tikt galā ar cilvēkiem. ' - Džūlija Bovena

10. Ir daudz iespēju, ko es gūstu no skriešanas, ne tikai no endorfīniem. . . Tas, ka esmu skrējējs, depresiju ir padarījis neiespējamu. Ja kādreiz es piedzīvoju kaut ko emocionālu un vienkārši dodos laukā, lai skrietu, jūs varat būt drošs, ka es atgriezīšos ar skaidrību un iespēju. - Alanis Morissette

11. Vingrojumi ir līdzīgi meditācija prieks manis. Un es dodu sev to laiku. . . Tagad es bez tā nevaru dzīvot. Kad jums ir tik labs treniņš, tas visu attīra garīgi, fiziski, un jums vienkārši ir labāka diena. - Minka Kellija

12. Man patīk tas, ko tas dara manam prātam. Ja man ir bijusi slikta diena, ja jūtos saspringta, ja pārņemta - tas visu atņem. Tas ir mans pretinde visam. Ja es jūtu kaut kādu emocionālu satricinājumu, es skriešu un jūtos labāk. - Kellija Ripa

13. [Treniņš] patiešām lika man justies labāk un sava veida mani izglāba. Tas man deva mazliet saprāta. . . Es nopietni nodarbojos ar savu vingrinājumu. Es ne tikai zīmēju apkārt. Es redzu cilvēkus sporta zālē, kas runā ar mobilajiem telefoniem. Ja viņi domā, ka viņu ķermenis patiešām mainīsies. . . Es domāju, jums jāpieliek pūles! - LeAnn Rimes

14. Man patīk skriet, bet es domāju, ka jums ir jāatrod treniņu rutīna, kas jūs patiešām uzrunā, nemēģinot sasniegt mērķus savam ķermenim. Man, skrienot, man tas ir vajadzīgs tikpat daudz manai galvai un galvas attīrīšanai kā formas uzturēšanai. - Meghan Markle

15. Skrienot nekad neklausos mūziku - klausos sirds ritmu. Man patīk just, kā asinis pumpējas vēnās. Ja es skrienu ilgu laiku, es paņemu savu hidratācijas paku. Man patīk pazust kalnā vai mežā un atgriezties pēc divām stundām. - Freds Sirjē

16. Man vienmēr ir paticis vingrinājums, it īpaši ārpusē, bet es vienmēr pieņēmu, ka, lai dotos skriet, tev jābūt mazliet vairāk fitnesa fanam. Pirms dažiem vai diviem gadiem, kad draugs ieteica man to aiziet, un tagad es esmu uzķēries! Man joprojām patīk nūjošana un pilates, bet skriešana ir jauns papildinājums manai vingrošanas rutīnai, un es esmu ļoti gandarīts, ka to atradu. - Liza Ērla

17. Tas man deva augstu dabisko endorfīnu līmeni, bet tas arī palīdzēja gulēt, tāpēc bija ideāls. Ir viegli saprast, kā cilvēki atkarību aizstāj ar vingrošanu. - Eminems

18. Tas man liek just, ka varu iekarot visu, kas man nāk. Mani nekad nepieskata. Es nekad neesmu noguris ap saviem diviem bērniem. Es par to esmu parādā skriešanai. - Treviss Barkers

19. Es pamodos no sava dzimšanas diena un teica: 'Es gribu noskriet 10 jūdzes.' Es tikai gribēju redzēt, vai es varētu nobraukt divciparu nobraukumu. - Sterlings K. Brauns

20. Skriešana ir bijis mans galvenais vingrinājumu veids. Es skrienu piecas vai sešas dienas nedēļā. Es to mīlu. —Natālija Koglinina

21. Tas sāka kļūt tas, ko gaidīju visvairāk; tā bija vienīgā reize, kad man sanāca būt pašai savā galvā. - Robs Riggle

22. Es atceros, ka paskatījos uz Verrazano-Narrows tiltu un domāju: “Ko es šeit esmu pierakstījies?” Tā ir viena no tām lietām, kurā tu esi līdzīgs: “Labi, šeit mēs ejam!” Jūsu koraļļi sākas un jūs sākat skriešana, un es domāju, ka adrenalīna veids jūs aizrauj, un jūs burtiski dodaties uz sacensībām; tev viss kārtībā. - Al Roker

23. Skriešana ir visu treniņu pamatā, ko es veicu ... tas ir kā bēgšana. - Ellija Gouldinga

24. Nebaidieties izgāzties. Tas nav pasaules gals, un daudzējādā ziņā tas ir pirmais solis ceļā uz to, lai uzzinātu kaut ko labāku un uzlabotu to. - Jons Hamms

25. Ātra skriešana nav piespiesta. Jums ir jāatslābinās un jāļauj skriet no sevis. - Desiree Linden

26. Man sviedri ir treniņa svētlaime. - Brūka Bērka-Šarveta

27. Skriešana ir mans vienīgais laiks. Man apkārt ir cilvēki visu laiku. Vienīgā reize, kad man ir vienatnē, ir tad, kad skrienu vai esmu baznīcā. Skriešanai ir vieglāk iekļauties. - Mario Lopess

Labākie skriešanas citāti

28. Ir klubi, kuriem tu nevari piederēt, kaimiņi, kuros tu nevari dzīvot, skolas, kurās tu nevari iekļūt, bet ceļi vienmēr ir atvērti. - NIKE

29. Brīnums nav tas, ka es pabeidzu. Brīnums ir tas, ka man bija drosme sākt. - Džons Bingems, Nav nepieciešams ātrums: iesācēju ceļvedis skriešanas priekam

30. Skrien, kad vari, ej, ja vajag, rāpo, ja vajag, tikai nekad nepadodies. - Dīns Karnazes

31. Es neskrienu, lai manai dzīvei pievienotu dienas, es skrienu, lai pievienotu dzīvību savām dienām. - Ronalds Ruks

32. Nekas mani neizceļ no slikta garastāvokļa labāk nekā smags treniņš skrejceļš . Tas nekad neizdodas. Mums vingrošana nav nekas cits kā brīnums. - Šēr

33. Skrienot nav svarīgi, vai tu ienāc pirmais, iepakojuma vidū vai pēdējais. Jūs varat teikt: ‘Esmu pabeidzis.’ Tas ir ļoti apmierināts. - Freds Lībovs, Ņujorkas maratona līdzdibinātājs

Saistīts: Jā, jūs varat palaist, kad ārā ir auksts - un šīs 10 funkcionālās, mājīgās jakas to darīs

34. Skriešana ir lieliski piemērota jūsu ķermenim. Tas paaugstinās jūsu enerģijas līmeni un palīdzēs iztīrīt prātu. - Heidija Kluma

35. Vienkārši turpini kustēties. Kāds man to jau sen teica. Tas, manuprāt, ir budistu teiciens: 'Nav veltīgi iztērēti spēki.' - Lorēna Greiems

36. No visiem sporta veidiem, kurus esmu izmēģinājis, daži ir ieradušies un aizgājuši, bet skriešana man vienmēr ir bijusi. Tas ir vienkāršākais, kas jādara: uzvelciet savus trenerus un vienkārši dodieties. - Mels C, Spice Girls

37. Visiem lielajiem sasniegumiem ir vajadzīgs laiks. - Maija Andželou

38. Es jūtu, ka tad, kad skrienu, tas ne tikai palīdz mani fiziski mainīt, bet arī uzlabo manu prāta stāvokli. - Dereks Hou

39. Man patīk veids, kā tas liek manam ķermenim justies, un tas ir tikai mans laiks sev, kur es varu izkļūt tur, domāt un ļaut prātam iet. - Laila Ali

40. Ja es turpinu izvirzīt mērķus un tos sasniegt, tas nozīmē, ka es daru kaut ko pareizi. - Kevins Hārts

41. Es visu cenšos pārkāpt garīgās robežas, un maratona treniņi ietilpst tieši man vajadzīgajos Jedi prāta treniņos. - Alīsija Kīsa

42. Šī ir visgrūtākā lieta, ko es jebkad esmu pārlicis savā ķermenī, bet man skriešana ir prāta spēle. Esmu iemācījies, ka, ja es spēju pārliecināt sevi vienkārši likt vienu kāju priekšā otrai, tad es varu skriet tik tālu, cik vēlos. - Čips Geinss

43. Skriešana ir kaut kas, ko jūs varat darīt un domās palikt viens, un tas man patīk. - Kerola Radzivila

44. Skrien bieži. Skrien ilgi. Bet nekad nepārsniedziet savu skriešanas prieku. - Džūlija Isfordinga

45. Kaut kas notiek ar mani, kad es skrienu. Cilvēki domā, ka tas ir traki, kad es to saku. Visas manas idejas nāk, kad es skrienu. Tas ir mans laiks, kad es esmu tikai es, kur es varu radīt. - Teo Rosi

46. ​​Nesapņo par uzvaru, trenējies uz to! - Mo Farah

47. Ja jūs nevarat lidot, tad skrieniet, ja jūs nevarat skriet, tad staigājiet, ja jūs nevarat staigāt, tad pārmeklējiet, bet, lai ko jūs darītu, jums jāturpina iet uz priekšu. - Mārtiņš Luters Kings, jaunākais

48. Vienīgā neveiksme ir nemēģināt. - Džordžs Klūnijs

49. Esi tik labs, ka viņi tevi nevar ignorēt. - Stīvs Martins

50. Ja saule lec, man ir iespēja. - Venēra Viljamsa

51. Spēks rodas nevis no fiziskās spējas. Tas nāk no nepielūdzamas gribas. - Mahatma Gandijs

52. Ja jums ir ķermenis, jūs esat sportists. - Bils Bowermans

53. Esmu piedzīvojis neveiksmi atkal un atkal savā dzīvē. Un tāpēc man tas izdodas. - Maikls Džordans

54. Kvalitāte ir daudz labāka par daudzumu. Viens mājas skrējiens ir daudz labāks nekā divi dubultspēles. - Stīvs Džobss

55. Ikviens cilvēks dzīvē meklē noteiktu steigu. Sacīkstes ir tas, kur es iegūstu savējo. - Džons Trautmans

56. Nav patīkami apsēsties un runāt par to, kāds vingrinājumam ir sakars ar dzīvi ... ej pilini sviedrus, skrien līdz brīdim, kad mēs esam noguruši, kur prāts nespēj apdomāt pagātni vai nākotni, labi, tad tu esmu kaut ko ieguvis ... Ir jautri justies veselīgi, un ir jautri justies labi. - Metjū Makkonaugs

57. Man treniņš ir terapijas veids, tas man ir katartisks, tas ir labs stresa mazinātājs. Es zinu, ka, dodoties uz sporta zāli, es rūpējos par sevi un zinu, ka pēc tam jutīšos daudz labāk. - Bobs Hārpers

58. Kad es strādāju 16 stundu dienas un nevaru trenēties, es ļoti dusmojos. Tas ir tāpēc, ka man pietrūkst visu šo labo endorfīnu. Man vingrinājumi ir vienādi laime . - Hetere Morisa

59. Tikai skriet pa ielām bija pilnīgi viss un vairāk, nekā es, iespējams, gaidīju. - Dženija Finča

60. Es skrienu katru dienu. Tas ir kā zāles. - Dženifera Kārpentere

61. Ja mums būtu zāles, kas darītu to, ko paveica vingrinājumi, tā būtu visu laiku lielākā revolūcija, un to popularizētu visā pasaulē. Un viss, kas jums jādara, ir iziet skriet. - Gregs Velss, Ph.D.

62. Skriešana ir tāda pati kā kafija. Pirmo reizi dzerot, tas varētu nepatikt. Tas ir rūgts un atstāj sliktu garšu mutē, bet jums patīk, kā tas liek justies. Tomēr pēc dažām reizēm tas sāk garšot labāk, un tad pēkšņi jūs saķerat, un tā ir jaunā labākā pamošanās daļa. - Eimija Heistinga

63. Viens skrējiens var mainīt tavu dienu, daudzi skrējieni var mainīt tavu dzīvi. - Nezināms

64. Skriešana vienmēr ir bijis atvieglojums un svētnīca - kaut kas man liek justies labi gan fiziski, gan garīgi. Man tas nav tik daudz par ieguvumiem veselībai. Tie ir lieliski, bet es uzskatu, ka labākais skriešanā ir prieks, ko tas rada dzīvē. - Kara Goucher

Parādes dienas

65. Skrienot, mēs kļūstam. - Ambija Burfuta

66. Lietas, kas sāp, instruē. - Bendžamins Franklins

67. Ejiet pietiekami ātri, lai tur nokļūtu, bet pietiekami lēni, lai redzētu. - Džimijs Bufets

68. Skriešana ir klasisks ceļš uz pašapziņu, pašapziņu un paļaušanos uz sevi. - Noels Kerols

69. Skrējēji to vienkārši dara - viņi skrien pēc finiša, pat ja kāds cits to ir sasniedzis pirmais. - Nezināms

70. Nekas, pat sāpes, nav mūžīgs. Ja es varu turpināt tikai likt vienu kāju priekšā otrai, es galu galā nokļūšu līdz galam. - Kima Kovarta

71. Vienkārši pieturieties pie tā. Tas, kas tagad šķiet grūti, kādu dienu būs jūsu iesildīšanās - Nezināms

Saistīts: Labākās skriešanas kurpes sievietēm

Smieklīgi skriešanas citāti

72. Tā ir iegūta prasme, kas ļauj skriet par savu mīlas dzīvi, bērniem un draugiem visu skriešanas laikā! Bet mēs to esam apguvuši. - Rīza Viterspūna

73. Mani visvairāk satrauc tas, ka visi ņirgājas par to, kā es skrienu. ”Lorenss teica:„ Man patīk karatē rokas. Tā vietā, lai skrietu ar aizvērtām rokām kā normāls cilvēks. Tas ir tāpat kā es cenšos būt aerodinamisks vai kaut kas tāds, tāpēc manas rokas ir taisnas kā skuvekļi. ' - Dženifera lavrence

74. Atgriezties pie skriešanas pēc dažām brīvām nedēļām ir patiešām grūts. Tas ir pazemojoši. Lielai pazemības devai nav nekā slikta. - Deivina Makkala

75. Maratona skriešana nav jautājums par to, vai tas būs sāpīgs, bet gan par to, kad tas būs sāpīgs. Tas patiešām palīdz iegūt humora izjūtu, bet es arī cienu sacensību. - Vils Ferrels

76. Es izvēlos lietas, kuras vēlos darīt, un tās visas ir saistītas ar vienu lietu: pārtiku. Pat mana skriešana ir saistīta ar ēdienu. Es skrienu, lai uzturētu formu, lai varētu ēst to, ko vēlos. - Bobijs Flejs

77. Man vairāk patīk takas nekā ceļi. Esmu pārlēcis pāri savai grabuļu čūskai. Esmu redzējis kalnu lauvas, koijotus, bobcatus, skunksus, vanagus. - Redžijs Millers

78. Kā jūs zināt, vai kāds skrēja maratonu? Neuztraucieties, viņi jums to pateiks. - Džimijs Falons

79. Man patīk skriet krosu. Trasē es jūtos kā kāmis. - Robins Viljamss

Parādes dienas

80. Labi smiekli un ilgtermiņa skrējiens ir divi labākie ārstniecības līdzekļi. - Nezināms

81. Skriešana ir ļoti izdevīga. Tas ir labs jūsu kājām un kājām. Tas ir arī ļoti labs augsnei. Tas liek justies vajadzīgam. -Čārlzs M. Šulcs

82. Ārsts man teica, ka skriešana var pievienot gadus manai dzīvei. Es domāju, ka viņam bija taisnība. Es jūtos jau desmit gadus vecāka. - Miltons Berle

83. Neesi skrējējs, viņi atrod mirušos ķermeņus. - Amanda Brūksa

84. Problēma ar skriešanu ir tāda, ka līdz brīdim, kad saprotat, ka neesat tam piemērots, ir pārāk tālu, lai ietu atpakaļ. - Franklins P. Džonss

85. Man ir 99 problēmas, tāpēc es skrēju, lai tās visas ignorētu. - Nezināms

86. Es uzskatu, ka Labais Kungs mums deva ierobežotu skaitu sirdsdarbību, un es esmu sasodīts, ja es izlietošu savējo, kas skrien augšup un lejup pa ielu. - Nīls Ārmstrongs

87. Mēs visi nevaram būt varoņi, jo kādam ejot ir jāsēž uz apmales un jāaplaudē. - Vils Rodžers

88. Labas lietas notiek lēni - it īpaši distanču skriešanā. - Bils Dellingers

89. Nabadzībā ir maģija. Vienkārši pajautājiet jebkuram skrējējam. - Dīns Karnazes

90. Esmu skrienošs joks. Pamosties 4:30 no rīta un skriešanu jebkur no 11 līdz 23 jūdzēm nav bijis nekas šausminošs. - Raiens Reinolds

91. Ja jums nekad nav bijusi slikta skriešanas diena, jūs, iespējams, darāt kaut ko nepareizi. Ja jums nekad nav bijusi laba skriešanas diena, jūs noteikti darāt kaut ko nepareizi. - Marks Remijs

92. Es eju skriet, kad vajag. Kad saldējuma kravas automašīna strādā sešdesmit. - Vendija Lībmena

93. Pirmais solis līdz maratona skriešanai: Tu skrien. Divu soli nav. - Bārnijs Stinsons

94. Tālsatiksmes skriešanai ir daudz problēmu, taču viens no lielākajiem ir jautājums, kur likt mājas atslēgas. - Gabriela Zevina

95. Skriešana ļoti līdzinās dzīvei. Tikai 10 procenti no tā ir aizraujoši. 90 procenti no tā ir sašutums. - Deivs Bedfords

96. Skrien kā ellē un pārvari agoniju. - Klarensa Demar

97. Lielākā daļa cilvēku rīko sacensības, lai noskaidrotu, kurš ir ātrākais. Es skrienu sacensības, lai redzētu, kam ir visvairāk iekšu. - Stīvs Prefontēns

98. Ja vien nepucējat, nenogurstat vai nemirstat, turpiniet iet! - Džiliana Miķela

99. Ja pēc treniņa jūs joprojām izskatāties mīļi, jūs nepagājāt pietiekami grūti. - Nezināms

100. Tas, kurš izveidoja lielo ceļu un cik augstam tam jābūt, ir jāšauj. - Sandra Buloka

Nākošais, 20 labākās treniņu lietotnes: labākās bezmaksas un apmaksātās treniņu lietotnes jūsu fitnesa mērķiem