Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Izlaist sviedrus! Vairāk nekā 125 bezmaksas straumēšanas treniņi, ko darīt no mājām



(iStock)

Mūsu 2020. gada veselīgā tagad aptaujai Parade sadarbojās ar Klīvlendas klīniku, lai uzzinātu, kā cilvēki pielāgo savu ikdienas režīmu, lai tas atbilstu #NewNormal, ko radījusi COVID-19 pandēmija. Pārbaudiet mūsu aptaujas rezultāti.

Lūk, dažas labas ziņas: 28% mūsu aptaujāto respondentu teica, ka kopš karantīnas sākuma viņi biežāk nodarbojas ar vingrinājumiem. Āra vingrošana un pastaigas ir bijušas dažas iecienītākās iespējas, taču ir arī citas iespējas: Tiešsaistes treniņi mājās.


Lai gan jūs motivēt var būt grūti, ja nav draugu vai parasto treneru, jūs joprojām varat iegūt lieliskus rezultātus mājās, izmantojot šos bezmaksas treniņus. Neatkarīgi no tā, vai nodarbojaties ar Zumba, CrossFit vai kikboksu, vai nodarbojaties ar sportu vienatnē vai kopā ar bērniem, jūs atradīsit vismaz vienu iespēju, kas ļaus jums justies labi gan iekšpusē, gan ārpusē!

Lai iegūtu vislabākos bezmaksas YouTube treniņus, sākot no bezmaksas svara krūtīm līdz bezmaksas deju treniņiem vai bezmaksas BeachBody un jogas treniņiem, mēs apkopojam visus labākos bezmaksas treniņus, kurus šodien varat straumēt. Pārbaudiet labāko bezmaksas treniņu sarakstu vietnē YouTube, On Demand, ROKU, Amazon Prime, vietnē Instagram / IGTV, Facebook, kā arī labākos bezmaksas treniņus no sporta zālēm un fitnesa studijas un labākie bezmaksas bērnu treniņi vai joga bērniem.


Bezmaksas YouTube treniņi

567.Ceļš!

567.Ceļš! treniņi ar horeogrāfiju, kuru iedvesmojuši jūsu iecienītākie skatuves šovi, ir pieejami bez maksas Youtube .



Bloķētāja joga

Bloķētāja joga klases ir no sēdošām meditācija uz augstākas intensitātes jogas treniņiem,to visu mērķis ir attīstīt vairāk uzmanības ar tīšu kustību un centrētu klātbūtni.

Boho Skaista

Boho Skaista piedāvā bezmaksas jogas nodarbības un meditācijas prakses vietnē YouTube.

Fitnesa ķermenis

Fitnesa ķermenis katru pirmdienu ir jauni treniņi, izmantojot maz aprīkojuma vai bez tā, un lielākā daļa no tiem ir ātri! Ir arī a bezmaksas 10 dienu mājas fitnesa izaicinājums tikai dāmām .


Saistīts: Laimes pastiprinātāji

Ēriks treneris

Ēriks treneris , fitnesa treneris zvaigznēm, ieskaitot Lorēna Koena , Kriss Nots , Patriks Švarcenegers un vairāk, nometa treniņu video ar dažiem saviem slavenības klientiem.

Fit By Cris

The Fit By Cris YouTube kanālā ir daudz treniņu, kurus varat veikt mājās bez aprīkojuma vai izmantojot vienkāršus sadzīves priekšmetus, piemēram, dīvānu.

Keitija Maka

Keitija Maka piedāvā treniņus visiem fitnesa līmeņiem un ir radošas alternatīvas darbarīkiem, ja jums nav sporta aprīkojuma, kas vienkārši atrodas ap jūsu viesistabu!


Liza Maklarena

Personīgais treneris Liza Maklarena ir nogalināja treniņu par brīvu vietnē YouTube, no kuriem lielākai daļai ir vajadzīgs maz vai nav nekāda aprīkojuma, pārsniedzot reizēm svarus.

Lora Čedla

Lora Čedla vietnē YouTube ir daudz treniņu, sākot no kardio, beidzot ar HIIT līdz seksīgām deju apmācībām, lai jūs gūtu sociālu distancēšanās sajūtu.

OmStars

OmStars ir pieejama daudz bezmaksas jogas video Youtube , un jūs varat piekļūt visai viņu straumēšanas nodarbību bibliotēkai, izmantojot divu nedēļu bezmaksas izmēģinājumu viņu vietnē.

Pamela reif

Zems laiks un nevēlaties apgrūtināt aprīkojumu? Pamela reif piedāvā īsus treniņus bez tērzēšanas vai sīkrīkiem, lai jūs varētu tonizēt un atgriezties pie sava Netflix iedzeršana.


PopSugar Fitness

Iegūstiet pārsteidzošus treniņus, no kuriem varat veikt mājās PopSugar Fitness ‘YouTube kanāls, ieskaitot HIIT, kardio un daudz ko citu.

SassClass

Ja jums patīk nedaudz tvaika ar straumi, pārbaudiet SassClass deju un fitnesa nodarbības, jeb #SassAtHome, tālāk Youtube . Viņi arī piedāvā divas bezmaksas virtuālās klases nākamajās divās nedēļās dienā (un straumes paliks tiešsaistē, ja nevarēsiet skatīties tiešraidē).

Pats

Pašžurnāls savā bezmaksas YouTube kanālā ir daudz dažādu treniņu. Tie ir īpaši labi pieredzējušākiem vai sportiskākiem skatītājiem.

STIPRA Zumba

STIPRA Zumba ir vairākas augstas intensitātes mājās treniņa iespējas Youtube . Izvēlēties no 7 minūtes , 20 minūtes , un 30 minūtes klases. Ir pat treniņi Autors: slavenību personīgais treneris Erina Oprea, lai palīdzētu jums sasniegt tos pašus fitnesa mērķus, ir jūsu iecienītākās kantrimūzikas zvaigznes.


Sidneja Kumminga

Mīli dažādību? Jums veicas! Sidneja Kumminga publicē jaunus treniņus katru dienu plkst. 5:00 ET vietnē YouTube.

YogaLily Studios

YogaLily Studios piedāvā mini jogas, kalistēnikas un pateicības sesijas.

Zumba Ar Dovydu

Ir a jūsu no apbrīnojamiem Zumba treniņiem Zumba Ar Dovydu ‘Kanāls, lai jūs varētu pārdzīvot karantīnā un ārpus tās.

Saistīts: Kas ir Obe Fitness?

Bezmaksas Roku treniņi

Visi Fitness TV

Visi Fitness TV piedāvā plašu kvalitatīvu fitnesa treniņu programmu bibliotēku, tostarp populārākās treniņu tendences, kategorijas un žanrus.

KolāžaVideo

KolāžaVideo ir daudz klasisku treniņu video no tādiem kā Denise Ostina , Džeks Lanns un vairāk straumēšanas Roku, Android, Apple ierīcēs un būtībā jebkur citur, kur jūs varat skatīties - gandrīz neatstājot attaisnojumu neizstrādāt!

Piemērots jebkurā vecumā

The Piemērots jebkurā vecumā Roku kanālā ir pilna garuma, vecāka gadagājuma cilvēkiem draudzīgi treniņi, kas ir pieejami bez papildu maksas, padarot to par piemērotu, ja kopā ar jums ir seniori vai vecāka gadagājuma cilvēki.

Piemērots jums

FitYou ir bezmaksas fitnesa kanāls ar lielu ekspertu video nodarbību kolekciju par jogu, aerobiku, kikboksu un citām.

Bezmaksas treniņu kanāls

Bezmaksas treniņu kanāls piedāvā pasaules labākos pamat vingrinājumus, spēka palielināšanu, 90 dienu treniņu izaicinājumu un pat krēslu vingrinājumus gan vīriešiem, gan sievietēm.

Sviedru faktors

Sviedru faktors , kurā ir neskaitāmi pasaules labāko treneru treniņi, 30 dienu laikā koronavīrusa krīzes laikā ir pilnīgi bez maksas. Varat straumēt Roku, Apple TV , Android un iPhone ierīcēm.

Joga ar Fawesome.tv

Joga ar Fawesome.tv piedāvā Aštanga jogu, akro jogas praksi, elpošanas paņēmienus, Hatha jogu, Saules sveicienus, meditāciju un citas, ko apkopojuši eksperti praktiķi.

Jogas kanāls

Jogas kanāls piedāvā vienkāršas, vienas minūtes garas jogas kārtības, kas piemērotas visiem vecumiem un fitnesa līmenim.

Saistīts: 20 Labākās uzvelkamās čības

Bezmaksas treniņi vietnē Instagram / IGTV

Sāls piliens

Dibināja Dino Malvone , Sāls piliens ir izaicinošs ritma vadīts treniņš, kas apvieno jogas, pilates, kardio un barre elementus vienā ļoti apmierinošā, ātrā, tomēr centrējošā, pamatīgā treniņā. Viņi regulāri straumē treniņus vietnē Instagram personīgo nodarbību vietā, un tie visi ir bez maksas. Kaut arī viņi mudina ziedot, instruktori katras stundas sākumā ļoti skaidri norāda, ka viņi ir šeit jūs –Vai jūs varat ziedot vai nē. Viņi ievieto vienu līdz divus treniņus dienā, septiņas dienas nedēļā, un tie svārstās no 30 līdz 60 minūtēm. Malvone un viņa komanda piesaista simtiem skatītāju vienā klasē, taču jūs jūtaties kā viņi ir pievērsušies jums, kad viņi atbild uz jautājumiem, komentējot tos visā klasē. Sekojiet līdzi viņu drīz sāksies pilnīga digitālā abonementa pieredze.

Kaste + plūsma

Kaste + plūsma apvieno gan boksa, gan jogas elementus, un viņi katru dienu piedāvā bezmaksas nodarbības Instagram TV . Treniņam mājās nav nepieciešams aprīkojums (jogas paklājiņi un vieglie svari pēc izvēles), un tajā ir iekļauta shadowboxing, kam seko Vinyasa plūsmas sekvences.

Pankūkas un spiedpogas

Slouns Deiviss no Pankūkas un spiedpogas ir bezmaksas ab treniņu apmācība, ko varat darīt no mājām, un daudz bezmaksas apmācību Instagram kurām nav nepieciešams aprīkojums.

Pēc Celsija

Pēc Celsija enerģijas dzērieni būs tiešraides treniņi ar fitnesa profesionāļiem un studijām visā valstī, ieslēdzot programmu Sviedri ar Celsija Instagram .

CITYROW

C ITYROW dara bez aprīkojuma, bez maksas Instagram TV treniņi pirmdienās, trešdienās un piektdienās agrā rītā, kam var pievienoties ikviens. Studijas visā valstī piedalīsies šo IGTV treniņu rīkošanā.

bodyART Training Studios

RaiensDaniels Beks gada bodyART Training Studios katru dienu veic stundu tiešraides, kamēr NYC visas studijas ir slēgtas.

BodyRush Fitness

Sportisks un jau formā? Pārbaudiet BodyRush Fitness vietnē Instagram progresīviem treniņiem.

Kolins O’Bradijs

Kolins O’Bradijs rīko bezmaksas vīrusu Instagram deju ballīte katru dienu plkst. 10 MT, lai paceltu garastāvokli un rosinātu cilvēkus.

Fit By Cris

Fit By Cris piedāvā daudz dažādu treniņu vietnē Instagram, kurus varat veikt mājās, neprasot īpašu aprīkojumu.

Tāpat kā Om

Tāpat kā Om piedāvā bezmaksas straumēšanas jogas sesijas Instagram Live .

Lisa Reed Fitness

Lisa Reed Fitness nodrošina efektīvus, bet vienkāršus treniņus mājās Instagram un Facebook .

Mana fit numura studija

Kamēr Mana fit numura studija ir slēgts koronavīrusa dēļ, māsas Brianne un Morgan katru dienu rīko treniņus Instagram Live .

Linna Montoja

Linna Montoja , fitnesa treneris, uztura speciālists un veselības treneris, piedāvā bezmaksas 20 minūšu HIIT sesijas vietnē Instagram Live, @LynnMontoyaFitness , lai palīdzētu tiem, kas paliek uzticīgi savai veselībai. Treniņu video tiešraides sāksies katru dienu plkst. 12:00. PST. Straumētie treniņi būs pieejami 24 stundas tiem, kuri sākuma laikā nevar pievienoties.

Bezmaksas treniņi vietnē Amazon Prime

15 minūšu HIIT kopā ar Megiju Binkliju

15 minūšu HIIT kopā ar Megiju Binkliju piedāvā piecus dažādus treniņus dažādām ķermeņa zonām (ikdienas vingrinājumiem no pirmdienas līdz piektdienai), kā arī dažus visa ķermeņa treniņus.

7 dienu Barre izaicinājums

Vai esat jauns barre? Iegūstiet avārijas kursu ar 7 dienu Barre izaicinājums , bez maksas ar Amazon Prime.

8 minūšu abs treniņš

8 minūšu abs treniņš galu galā jums iedos sešus iepakojumus - ar intervāliem, ko varat darīt, kamēr bērni beidzot iekārtojas uz dažām minūtēm vienlaikus.

Aerobika ar nelielu ietekmi

Neatkarīgi no tā, vai jūs atveseļojaties pēc traumas, vai jums vienkārši ir jāvelta tā, Aerobika ar nelielu ietekmi ir lieliska izvēle.

Skaists Vēders

Gaidāt? Skaists Vēders , bez maksas ar nedēļas ilgo ikdienas apdeguma izmēģinājumu, ir lieliska, maiga, tomēr intensīva joga apmierinošam (bet ne saspringtam) pirmsdzemdību treniņam.

DanceFit Ar Moniku

DanceFit With Monica: Pilna ķermeņa deju kardio svara zaudēšanas treniņš iesācējiem iet ātri, jo tas ir jautri, un iemācītos gājienus varat ņemt līdzi uz klubu ... kad klubs beidzot atkal atvērsies.

Pilns ķermenis katrā treniņā

Tāpat kā aprakstīts, Pilna ķermeņa ikdienas treniņi efektīvi mērķēt uz visu ķermeni, un jūs varat pielāgot dažus kustības atkarībā no jūsu fitnesa līmeņa.

Pilates ķermeņa enerģijas patēriņš ar augstu enerģijas patēriņu

The Pilates ķermeņa enerģijas patēriņš ar augstu enerģijas patēriņu ir lielisks pilates, neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai veterinārārsts.

Spēka jogas svara zudums ar Erica Vetra

Spēka jogas svara zudums ar Erica Vetra ir lieliski piemērots 20 minūšu ilgam treniņam, kas jūs gan uzmundrinās, gan relaksēs.

Studio S Live Bootcamp

Vai jums ir noderīgi kettlebells? Sāc strādāt Studio S Live Bootcamp , bez maksas ar Amazon Prime.

Īsts iesācējs

Bezmaksas ar septiņu dienu ikdienas Burn izmēģinājumu, Īsts iesācējs ir lieliski, ja jūs esat jauns vingrotājs un izmantojat savu sociālo distancēšanās periodu, lai pirmo reizi (vai tikai pirmo reizi ilgākā laikā) iegūtu formu.

Zumba fitnesa koncerts tiešraidē

Zumba fitnesa koncerts tiešraidē piedāvā 70 minūtes latīņu dejas un 16 rutīnas.

Bezmaksas treniņi no sporta un fitnesa studijām

305 Fitness

305 Fitness 12:00 ir bezmaksas kardio deju tiešraides pakalpojumā YouTube. un 18:00. ET.

TĒLOT

TĒLOT katru dienu rīkos bezmaksas tiešraides nodarbības, izmantojot Facebook. Izpildiet viņu Facebook plūsma pārbaudīt laiku, jo tie var atšķirties!

BarreCoast

BarreCoast straumēs treniņus no Facebook Live.

Berija Bootcamp

Berija Bootcamp rīko 20 minūšu ilgu ķermeņa svara treniņu bez maksas vietnē Instagram Live.

Bootcamp Xero

Jūs varat straumēt Bootcamp Xero no jebkuras ierīces ar interneta savienojumu. Visi viņu 15 minūšu treniņu videoklipi ir pilnīgi bez maksas un tiem nav nepieciešams aprīkojums, un ir simtiem videoklipu, no kuriem izvēlēties!

Buldogs tiešsaistē

Mīli jogu, bet ienīsti ažiotāžu? Buldogs tiešsaistē piedāvā bezmaksas jogas videoklipus, kurus varat veikt mājās bez visām juju 30 dienas. Viņu saturu var straumēt mobilajās ierīcēs, klēpjdatorā, Apple TV, Roku un FireTV.

Burn Boot nometne

Burn Boot nometne sāka straumēt tiešraides treniņus mājās, kas katru nedēļu notiks plkst. 9:00 līdz 3. aprīlim. Katrs 45 minūšu treniņš atspoguļos viņu iknedēļas vingrošanas zāles protokolu un tiks ierakstīts, lai jūs varētu skatīties vēlāk. Pirmais video uzkrāja 55 000 skatījumu! Dalība svārstās no $ 99-180, un tie, kas reģistrējas bezmaksas 14 dienu izmēģinājumam ( šeit ) var piekļūt nodarbībām bez maksas.

Pilates klubs

Pilates klubs nodrošina mājās Pilates treniņus, lai stiprinātu jūsu kodolu, uzlabotu stāju, palielinātu mobilitāti un vēl daudz vairāk. Lai sāktu, jums ir nepieciešams tikai paklājs.

Kopienas jogas studija

Kopienas jogas studija piedāvās nodarbības Youtube kā arī divas reizes dienā tiešraidē straumētas nodarbības Facebook un Instagram caur koronavīrusa krīzi.

Pilnīgs ķermenis

Pilnīgs ķermenis Ņujorkā straumē bezmaksas treniņus Instagram Live .

CorePower joga

Jūs varat bez maksas saņemt izvēlētas tiešsaistes meditācijas un jogas nodarbības Spēka joga kamēr studijas paliek slēgtas.

Crunch Fitness

Viss Crunch Fitness dalībnieki var straumēt vairāk nekā 100 treniņu no Crunch Live , ieskaitot jogu, dejas, kardio, kikboksu un daudz ko citu.

CycleBar

Ja jums ir riteņbraukšana telpās velosipēds , izbraukšana CycleBar GO CycleBar parakstu braucienu mājas izdevumiem, kas piedāvā daudz intensitāti kardio treniņš no sprintiem, kāpšanas un skriešanas seglos un no tiem.

Ērgļu cīņas māksla

Ērgļu cīņas māksla piedāvā videoklipus formā, kā arī kardio kikboksu bez maksas vietnē YouTube. Tie ir lieliski piemēroti bērniem un pieaugušajiem, un bērni var iegūt trofeju par labāko formu, ja viņi dalās kadros, kuros redzams, kā viņi praktizē savas kustības.

Pielaikošanas kabīne

Aprīkojuma telpa pēc pieprasījuma , pirmā digitālā HIIT platforma, ko izveidojuši katlu atskaņošanas eksperti un kas paredzēta apskatei jebkurā ierīcē, ir bezmaksas 30 dienas. Viņu treniņu veidošanas bloki svārstās no četrām līdz 30 minūtēm, un satura bibliotēka tiek atjaunināta katru nedēļu.

Zelta sporta zāle

Zelta sporta zāle savā lietotnē bez maksas piedāvā vairāk nekā 600 audio un video treniņu.

Hilton Head Health

Hilton Head Health Lietotnei 'On Demand, kas piedāvā bezmaksas izmēģinājumu nedēļas garumā, ir vairāk nekā 20 vingrinājumu video, no kuriem izvēlēties, un nav nepieciešams aprīkojums. Treniņus varat apskatīt personālajā datorā / klēpjdatorā vai Apple, Android, Roku un Amazon Fire TV. Sākot ar pirmdienu, 23. martu, Hilton Head Health arī sāks straumēt bezmaksas interaktīvu treniņu video sēriju, izmantojot Facebook Live katru dienu pulksten 12:30. EST.

Mūžs

Mūžs rīko klases pēc pieprasījuma. Biedri un dalībnieki, kas nav biedri, var bez maksas straumēt savas iecienītās kardio, spēka vai jogas nodarbības, katru dienu pievienojot jaunas nodarbības MyLT.life .

KLAUSIES

KLAUSIES piedāvā bezmaksas jogas nodarbības tiešsaistē nākamā mēneša laikā (un, iespējams, - un diezgan dāsni - ilgāk, atkarībā no tā, cik ilgi koronavīrusa krīze ilgst).

Meivezera bokss + Fitness

Meivezera bokss + Fitness rīko 20-30 minūšu treniņus trīs reizes dienā (šonedēļ plkst. 8, 12, 18 un nākamnedēļ 9, 12, 16). Instagram Live —Un jums nav nepieciešams aprīkojums.

Spogulis

Spogulis ir gandrīz neredzama, interaktīva mājas trenažieru zāle, kas nodrošina tiešraides un pēc pieprasījuma fitnesa nodarbības tieši jūsu mājās. Faktiskais spogulis jums atdos apmēram 1495 USD, taču tie piedāvā bezmaksas mēnesi ilgu izmēģinājumu, kas patiešām var noderēt jūsu sociālās distancēšanas periodā!

NXPT

Sandjego NXPT piedāvā bezmaksas treniņus Youtube un Facebook , pat ja neesat dalībnieks.

Paklausīts

Paklausīts , straumēšanas fitnesa platforma, kas iekasē 27 USD mēnesī, piešķir bezmaksas mēneša abonementu visiem karantīnā esošajiem dalībniekiem.

Oranžēterija

Oranžēterija katru dienu bez maksas dalās ar jaunu 30 minūšu treniņa video. Treniņiem nav nepieciešams aprīkojums, bet jūs varat izmantot mājsaimniecības priekšmetus, kas jums atrodas apkārt.

Platons

Sākot ar 19. martu Platons ražos un straumēs saturu no Peloton Studios New York vietējiem locekļiem, bet bez publiskiem apmeklētājiem. Turklāt viņi piedāvā abonentiem 90 dienu izmēģinājumu ar savu lietotni, kurai nav nepieciešams izmantot Peloton zīmola produktu.

Fiziskais līdzsvars

Fiziskais līdzsvars ir 20, 40 un 60 minūšu treniņi dažādiem fitnesa līmeņiem un iestatījumiem, un tie tiek pievienoti vairāk ikdienas.

Planet Fitness

Planet Fitness plkst. 19:00 katru dienu notiks 20 minūšu darba laiks. ET vietnē Facebook. Treniņus vadīs treneri un dažreiz pārsteigumu slavenību viesi. Vai nevarat padarīt to dzīvu? Nav sviedru: tie būs ieslēgti Youtube vēlāk!

Pure Barre

Pure Barre piedāvā nedēļu ilgu bezmaksas izmēģinājumu Pure Barre pēc pieprasījuma un rīko straumēšanas treniņus Pure Barre GO Facebook lapa .

Revolūcijas māte

Līdz aprīļa beigām visi straumēšanas pakalpojumi unikdienas dzīvās nodarbības no plkst Revolūcijas māte 30 dienas būs bezmaksas visiem, kas pierakstīsies, tāpēc mammas var palikt mājās un justies droši kopā ar ģimeni.

Rindu māja

Ja jums ir airētājs, pārbaudiet Row House GO Row House augstas enerģijas, zemas ietekmes airēšanas treniņu mājās versijām. Treniņi apvieno airēšanas treniņu blokus un intervālus ar funkcionālu spēka treniņu pie ergometra.

Spartietis

Spartietis uzsākta Spartietis Nesalaužams , kurā ir ietverts ikdienas satura grafiks, tostarp apmācība un treniņi mājās, uztura un veselības padomi, veidi, kā uzturēt garastāvokli un iedvesma. Sesijas vada Spartas dibinātājs un izpilddirektors Džo De Sena, izturības profesionāļi un labākie eksperti. Programma darbojas visā Spartan's Facebook , Instagram , Twitter un spartan.com . Pakalpojums arī piedāvā bezmaksas 90 dienu izmēģinājuma abonementi tiešsaistes mācību platformai, Spartan EDGE .

StretchLab

StretchLab GO piedāvā stiepšanās treniņus un praksi, ko varat veikt mājās. Sertificēti fleksologi iepazīstina jūs ar stiepšanās un pārvietošanās vingrinājumiem, kurus varat veikt viens pats vai kopā ar partneri, kā arī palīdzēs jums izmantot putu veltņus, stiepes siksnas un citu aprīkojumu, lai sasniegtu jūsu elastības un atveseļošanās mērķus.

STRIDE

Ja jums ir skrejceļš , izbraukšana STRIDE AIZIET STRIDE parakstu kardio-spēka intervāla klases mājas versijām, kas piemērotas jebkura līmeņa soļotājiem, skriešanas braucējiem vai skrējējiem. Treniņi ietver kombināciju skriešana vai pastaigu bloki un dažādi ķermeņa svara, hanteles un pretestības joslu vingrinājumi visa ķermeņa sviedriem.

SweatNET

SweatNET kasē piedāvā tiešraides, meditācijas, receptes un daudz ko citu ar kodu FREESWEAT.

YogaSix

YogaSix GO sanskrita vietā lieto moderno valodu un piedāvā sešus galvenos formātus, lai aptvertu katru fitnesa līmeni neatkarīgi no tā, vai uzmanība tiek pievērsta dziļai izstiepšanai, stresa mazināšanai vai sviedru laušanai.

Bezmaksas treniņi pēc pieprasījuma

All In By Teddi Mellencamp

All In By Teddi , Teddi mellencamp Fitnesa programma visu martu piedāvā bezmaksas straumēšanu ar kodu ALLINHOME.

Pludmales ķermenis pēc pieprasījuma

Pludmales ķermenis pēc pieprasījuma piedāvā simtiem bezmaksas mājas treniņu 14 dienas (pagaidām), ieskaitot ardio, dejas, jogas treniņus un vairāk individuāli pielāgotus treniņus.

Kiberobika

Kiberobika piedāvā līdz 90 dienām (vai līdz brīdim, kad tiks atrasta koronavīrusa vakcīna / šķīdums) bezmaksas treniņu.

VIENS M

VIENS M sadarbojies ar JŪLAS (fitnesa uzņēmums, kas izstrādā nodarbības sporta zālēm, piemēram, 24 Hour Fitness), ko piedāvāt Pēc pieprasījuma fitnesa saturu bez maksas līdz maija beigām. Ir simtiem treniņu, kas pielāgoti visiem fitnesa līmeņiem, un jūs varat straumēt un lejupielādēt treniņus no sava televizora, klēpjdatora vai mobilajām ierīcēm.

FitnessOnDemand

Snap Fitness sadarbojies ar FitnessOnDemand piedāvāt bezmaksas 90 dienu globālu piekļuvi viņu daudzveidīgajai spēka zīmolu fitnesa video bibliotēkai, ieskaitot Maika Donvanika, Noras Tobinas, SH1FT, Daily Burn un daudzu citu sviedru faktoru.

iBodyFit

Pārbaudiet bezmaksas personīgo treneru treniņus vietnē iBodyFit un saņemiet atlaides pēc pasūtījuma izstrādātiem tiešsaistes personīgajiem treniņiem tieši jums.

Jazzercise pēc pieprasījuma

Jazzercise pēc pieprasījuma piedāvā bezmaksas 14 dienu izmēģinājumu straumēšanai, izmantojot tīmekļa pārlūkprogrammu vai Roku, Amazon Fire TV Stick, Apple TV vai iOs.

Līdzsvarota ķermeņa uzmanīgās kustības no mājām

Līdzsvarota ķermeņa uzmanīgās kustības no mājām ir video sērija, kas vecākiem, partneriem un personām jāiekļauj savās jaunajās kārtībās, palīdzot mums visiem atcerēties elpot, izstiepties un meditēt stresa un trauksme mēs esam pret. Ir videoklipi bērnu aktivitātēm, sabiedrības novecošanai, partneru treniņiem, trauksmes apkarošanai un depresija un vēl.

JAUNS

JAUNS piedāvā 30 dienu bezmaksas piekļuvi tiem, kas šajā laikā ir iestrēguši mājās, un treniņi ietver visu, sākot no jogas līdz kikboksam līdz HIIT apmācība .

Rio plāns

Rio plāns ir kustības, sākot no barre līdz Brazīlijas plūsmai.

Studio SWEAT OnDemand

Studio SWEAT pēc pieprasījuma piedāvā septiņu dienu izmēģinājumu ar visdažādākajām nodarbībām, ieskaitot pilates un spin, jaunajiem dalībniekiem. Viņi ir sadarbojušies arī ar YMCA atrašanās vietām un citiem fitnesa centriem visā valstī, lai piedāvātu trenažieru zāles dalībniekiem bezmaksas virtuālās sporta zāles abonementus, kamēr trenažieru zāles ir slēgtas. Esošie partneru sporta zāles būs pieejama bezmaksas piekļuve Studio SWEAT onDemand nodarbībām savā tiešsaistes lietotnē savas sporta zāles vārdā.

Bezmaksas treniņi vietnē Facebook / Facebook Live

Bikrama jogas darbi un krioterapija

Bikrama jogas darbi un krioterapija ievietos dienas grafiku un straumēs bezmaksas jogas un pilates treniņus un motivācijas mirkļus visas dienas garumā Facebook .

Mirkšķiniet fitnesu

Mirkšķiniet fitnesu nodrošina ikdienas virtuālo treniņu sesiju, kas gan dalībniekiem, gan ne-biedriem nodrošina piekļuvi nozares vadošajiem fitnesa norādījumiem no Blink Fitness sertificētajiem personālajiem treneriem. Nodarbības tiks pārraidītas katru dienu no pirmdienas līdz piektdienai plkst. 8:00 pēc EST Facebook Live .

Nometnes Gladiators

Nometnes Gladiators saimniekiem #HustleFromHome - bezmaksas, tiešsaistes virtuālie treniņi un mājās Camp Gladiator Facebook lapa . Tiešraides treniņi tiks straumēti no pirmdienas līdz piektdienai trīs reizes dienā (plkst. 5:30 no rīta CT, no plkst. 8:00 līdz plkst. 8:00 un no pulksten 17:30 pēc datuma CT un sestdienās no pulksten 8:00 pēc CT laika), un tiem ir nepieciešams maz vai vispār nav aprīkojuma (ja kaut kas ir pieejams) , tikai paklāji, hanteles). Vai nevarat to izdarīt? Video treniņiem var piekļūt jebkurā diennakts laikā šeit .

Fit2Go personīgais treniņš

Fit2Go personīgais treniņš specializējas fiziskajā sagatavotībā aizņemtiem profesionāļiem un ir straumēšana bez maksas ikdienas dzīvie treniņi Facebook .

Džess gripo

Džess gripo piedāvā īpašu programmu ar nosaukumu Dejo vienatnē, kopā ieslēgts Facebook Live un Instagram Live , kuras mērķis ir likt jums izveidot savienojumu ar savu ķermeni, pamodināt savu radošumu un pārvērst vientulību darbībā. Grippo ikdienas brīvā stila deju pauzes ļaus jums izkļūt no galvas un ķermenī ar mainīgas mūzikas rotāciju, kas svārstās no dumjš līdz drūmam līdz sassy.

SunState joga

SunState joga savā vietnē ievietos tiešraides jogas nodarbības no savas studijas Facebook lapa .

Labsajūtas pasaule

Labsajūtas pasaule katru dienu piedāvā bezmaksas straumēšanas jogu un meditāciju vietnē Facebook.

9Apaļš

9Apaļš , pasaulē lielākajai kikboksa ķēdei, būs Facebook Live treniņš otrdien, 24. martā, plkst. ET, kurā piedalās Šenons un Hetere Hadsone, vīra / sievas komanda, kas nodibināja zīmolu.

Bezmaksas treniņi un joga bērniem

Beachbody Kids

Pludmales ķermeņa bērni viņiem ir pieejami treniņi Vimeo lapa .

Ikdienas apdegums

Ikdienas apdegums apņemas 60 dienu bezmaksas treniņi palīdzēt saglabāt ģimenes (ieskaitot bērnus!) stipras un veselīgas šajā grūtajā laikā. Plus, dalība nāk ar iespēju pievienoties viņu aktīva Facebook kopiena palīdzēt mazināt sociālo izolāciju, ko var piedzīvot šajos laikos.

Ģimenes kardio

Meklēt vietnē YouTube ģimene draudzīgi kardio treniņi, piemēram šis no PopSugar Fitness .

KIDZ BOP unobé fitnesa

Pāriet uz pavisam jauns KIDZ BOP un obé fitnesa sadarbības video sērija. Uzsāks tikai šonedēļ, KIDZ BOP sadarbojas ar augstākās kvalitātes fitnesa digitālo platformu mājās, lai izveidotu četrus unikālus treniņus vecākiem un bērniem, kas iestatīti uz dažiem populārākajiem oriģināliem KIDZ BOP dziesmas, ieskaitot KIDZ BOP Jaukt.

Bērni Zumba

Vietnē YouTube ir pieejama virkne Zumba treniņu bērniem! Pārbaudiet šo jauko Minionu tēma , šī Baby Shark deja vai šis iestatīja Papi līdz Dženifera Lopesa ko jūs varat darīt kopā.

NEO Kids

NEO Kids ir 30 dienu bezmaksas piekļuve treniņiem, lai jūsu bērni būtu aizņemti un ierobežotu salona drudzi.

Sworkit

Sworkit liek bērniem izmantot bezmaksas saturu un neprasīt mūsu pakalpojuma abonēšanu. Tas ir pieejams iPhone, Android, tīmeklim un Apple TV. Daudzas skolas izmanto Sworkit, lai palīdzētu bērniem palikt fiziski aktīviem, atrodoties mājās.

Bezmaksas Treniņi lietotnēs

aaptiv

aaptiv ir sadarbojies ar dažām vietējām bibliotēkām, tostarp Duglasas apgabala bibliotēka Kolorādo , trīs mēnešus neierobežotu treniņu nodarbību laikā. Pajautājiet, vai jūsējais piedalās!

AllTrails

Izkāpiet ārā, bet ievērojiet drošu attālumu ar AllTrails lietotne, kas noderēs vietējo pārgājienu vietu atrašanā!

BodyLift Fitness

BodyLift Fitness piedāvā bezmaksas jogu un HIIT treniņi no viņu lietotnes.

Echelon FitPass

Jūs varat piekļūt Echelon FitPass lietotne bez maksas 90 dienas, lai straumētu treniņus televizorā vai izmantotu mobilajā ierīcē. Lietotājiem būs pieejamas tiešraides un pēc pieprasījuma Echelon Fitness Studio fitnesa nodarbības visu diennakti. Papildus riteņbraukšanas un refleksijas nodarbībām FitPass piedāvā jogu, boksu, pilates, svara treniņus un daudz ko citu.

Life Fitness

Life Fitness katru dienu uzsāk treniņus pēc pieprasījuma Digitālais treneris izaicināt un motivēt vingrotājus, līdz viņi var atgriezties sporta zālē. Treniņi ir ierobežoti uz laiku visiem trenažieriem. Izvēlieties no dažādiem ķermeņa svara, maziem aksesuāriem un atjaunošanas treniņiem, kas tiek atsvaidzināti katru dienu. Digitālo treneru treniņus veido eksperti Life Fitness Academy treneri, un tajos ir visu vingrinājumu video instrukcijas, kā arī norādījumi par atkārtojumiem un laiku.

Mana fitnesa autore Džiliana Maikela

Mana fitnesa autore Džiliana Maikela ir bezmaksas 7 minūšu treniņš, ko var veikt no mājām. Ja jums nepieciešama vairāk viņas motivācijas, vingrinājumu un stingras mīlestības, viņa gada abonementa cenu ir pazeminājusi līdz 69,99 ASV dolāriem.

MySwimPro

MySwimPro ir fitnesa lietotne peldēšanai, kas nodrošina visu līmeņu peldētājiem personalizētus treniņu plānus, treniņus, analīzi un izglītojošu saturu. Tā kā daudzi baseini tagad ir slēgti, MySwimPro piedāvā bezmaksas Live Dryland Bootcamps katru svētdienu plkst. 10:00 EST Facebook, YouTube un Instagram Live.

Parādes dienas

Slavenību intervijas, receptes un veselības padomi tiek piegādāti jūsu iesūtnē. Epasta adrese Lūdzu ievadiet derīgu e-pasta adresi.Paldies, ka reģistrējāties! Lūdzu, pārbaudiet savu e-pastu, lai apstiprinātu savu abonementu.

Nike Training Club

The Nike Training Club lietotnei ir daudz pilnīgi bezmaksas treniņu, kurus varat straumēt no mobilajām ierīcēm.

Openfit

Openfit viņu straumēšanai savā lietotnē un vietnē ir pieejamas daudzas interaktīvas nodarbības, un ir pieejams bezmaksas izmēģinājuma periods, lai jūs varētu pārvarēt vismaz daļu no sociālā attālināšanās perioda.

P.volve

P.volve piedāvā bezmaksas 30 dienu straumēšanas izmēģinājumu simtiem viņu treniņu savā lietotnē ar kodu ONEPVOLVE. Viņiem ir arī ieslēgti videoklipi Instagram Live un Youtube .

Saistīts:divdesmit Labākās treniņu lietotnes

TheOptimal.me

Saņemiet 30 dienas bez maksas TheOptimal.me , mājās funkcionāla kustību platforma palīdz pusmūža vecuma cilvēkiem un pensionāriem saglabāt savu mobilitāti, stabilitāti un elastību savā vietnē (draudzīgai mobilajām ierīcēm) vai lietotnēs iOS un Android.

UnCraveRx

Diētu ievērošana, kā arī treniņš? UnCraveRx irlietotne, kas tiek nodrošināta ārsta uzraudzībā un kas palīdz pārkvalificēt jūsu smadzenes, lai ignorētu tieksmi un sliktos uztura ieradumus, apvienojot fitnesa nodarbības pēc pieprasījuma, zāles pēc vēlēšanās, uzvedības terapiju un sertificētas konsultācijas par uzturu. Jūs varat piesaistīt 30 dienu bezmaksas izmēģinājumu.

24stundas fitnesa

24 stundu fitnesa nodarbības ' 24GO lietotne katru dienu bez maksas ir pieejami 1500 dažādi treniņi ar jaunām iespējām.

Vai meklējat jaunu treniņu atskaņošanas sarakstu? Pārbaudiet šos 12 labākie mūzikas straumēšanas pakalpojumi!