101 trauksmes citāts, kas palīdzēs jums tikt cauri un uzlabot garastāvokli

Vai esat diagnosticējis trauksme traucējumi vai vienkārši pārdzīvo stresa periodu, visiem šad un tad ir vajadzīga neliela motivācija dzīve . Kopš seniem laikiem rakstnieki, domātāji un pat ikdienas cilvēki ir nākuši klajā ar uzmundrinošiem teicieniem un gudrības ziņām, lai palīdzētu atslābināt prātu, padzīt negatīvās domas un likt dzīvi perspektīvā. Pārbaudiet šos pacilājošos trauksme pēdiņas lai iedvesmotu jūs turpināt darboties pat tad, kad iet grūti.

Trauksmes citāti

1.Nav jāsteidzas. Nav nepieciešams mirdzēt. Nevajag būt nevienam citam kā pašam.
—Virginia Woolf

divi.Stress ir nezinošs stāvoklis. Tā uzskata, ka viss ir ārkārtējs gadījums. Nekas nav tik svarīgs.
—Natālija Goldberga

(Atlaist)

3.Es vienkārši dodu sev atļauju sūkāt ... Man tas šķiet ārkārtīgi atbrīvojoši.
—Jons Grīns

Četri.Ir tikai viens veids, kā laime un tas ir pārtraukt uztraukties par lietām, kas ir ārpus mūsu gribas spēka.
—Epictetus

5.Trauksme rīt no savām bēdām neiztukšo, bet šodien tikai iztukšo spēku.
—Charles Spurgeon

6.Cik daudz sāpju mums ir maksājis ļaunums, kas nekad nav noticis.
—Tomass Džefersons

7.Mums jābūt pīrāgam. Pīrāga klātbūtnē stress nevar pastāvēt.
—Dāvids Mamets

8.Trauksme ir plānā baiļu straume, kas plūst caur prātu. Ja tas tiek mudināts, tas sagriež kanālu, kurā tiek iztukšotas visas pārējās domas.
—Arthur Somers Roche

9.Nekas nemazina trauksmi ātrāk nekā darbība.
—Valters Andersons

10.Tiklīdz kāpurs domāja, ka pasaule beidzas, viņš pārvērtās par tauriņu.
- Anonīms sakāmvārds

vienpadsmit.Nekas vīriešu lietās nav lielas uztraukuma vērts.
-Trauku

12.Jūs ne vienmēr varat kontrolēt to, kas notiek ārpusē, bet jūs vienmēr varat kontrolēt to, kas notiek iekšā.
—Vajs Dajers

13.Jūsu prāts atbildēs uz lielāko daļu jautājumu, ja iemācīsities atpūsties un gaidīt atbildi.
—Viljams S. Burouzs

14.Ne viss, kas jūs sver, ir jūsu nēsājamais.
-Anonīms

piecpadsmit.Trauksme ir brīvības reibonis.
-Sorens Kirkegards

16.Dari to, ko vari, ar iegūto, kur esi.
—Teodors Rūzvelts

17.Trauksme ir kā šūpuļkrēsls. Tas dod jums kaut ko darīt, bet tas nenonāk ļoti tālu.
- Šodien Piko.

18.Dzīve ir desmit procenti no tā, ko tu piedzīvo, un deviņdesmit procenti, kā tu uz to reaģē.
-Anonīms

19.Trauksme piedzima tieši tajā pašā brīdī kā cilvēce. Tā kā mēs to nekad nespēsim apgūt, mums būs jāiemācās ar to sadzīvot - tāpat kā mēs esam iemācījušies sadzīvot ar vētrām.
-Paulo Koelju

divdesmit.Katru reizi, kad rodas kārdinājums reaģēt tāpat kā veci, pajautājiet, vai vēlaties būt pagātnes gūsteknis vai nākotnes pionieris.
—Deepak Chopra

divdesmitviens.Sajūtas nāk un iet kā mākoņi vējainā debesīs. Apzināta elpošana ir mans enkurs.
-Tich Nhat Hanh

22.Jums nav jākontrolē savas domas; jums vienkārši jāpārtrauc ļaut viņiem kontrolēt sevi.
—Un Millmans

2. 3.Cilvēki pieķeras savai nastai dažreiz vairāk nekā viņiem.
—George Bernard Shaw

Saistīts: Kā pārvarēt sociālo trauksmi

24.Vēl nav pienācis laiks uztraukties.
—Hārpers Lī

25.Ja jūs nevarat lidot, palaidiet. Ja jūs nevarat palaist, staigājiet. Ja jūs nevarat staigāt, rāpot, bet ar visiem līdzekļiem turpiniet kustēties.
- Mārtiņš Luters Kings, jaunākais .

26.Gandrīz viss atkal darbosies, ja jūs to atvienosiet uz dažām minūtēm, ieskaitot jūs.
—Anne Lamota

27.Mana trauksme rodas nevis domājot par nākotni, bet gan no vēlmes to kontrolēt.
—Hjū Tēvs

28.Ja kaut kas nepatīk, mainiet to. Ja jūs to nevarat mainīt, mainiet savu attieksmi.
-Maya Angelou

29.Ir svarīgi, kā jūs stāstāt savu stāstu sev.
—Amy Cuddy

30.Bažas bieži vien mazai lietai piešķir lielu ēnu.
—Zviedru sakāmvārds

Saistīts: 101. Depresijas citāti

31.Jūsu mierīgais prāts ir galvenais ierocis pret jūsu izaicinājumiem.
- Braients Makgils

32.Ja mēs vēlējāmies mainīt situāciju, vispirms mums bija jāmaina pašiem. Un, lai efektīvi mainītos paši, vispirms mums bija jāmaina uztvere.
—Stefens Kovijs

33.Pozitīva attieksme dod jums varu pār jūsu apstākļiem, nevis apstākļiem, kas jums ir vara.
—Joyce Meyer

3. 4.Mūs nogalina nevis stress, bet gan mūsu reakcija uz to.
—Hans Selijs

35.Dažas dienas, darot 'pēc iespējas labāk', joprojām var atpalikt no tā, ko mēs vēlētos, lai mēs varētu darīt, taču dzīve nav perfekta - nevienā frontē - un darīt visu, kas mums ir, ir tas, kas mums ir visvairāk gaidīt no sevis vai kāda cita.
- Freds Rodžerss

36.Nekas nevar dot jums mieru, kā tikai jūs pats.
—Ralfs Valdo Emersons

37.Tad lieliskā lieta kopumā izglītība , ir padarīt mūsu nervu sistēmu par sabiedroto, nevis ienaidnieku.
—Viljams Džeimss

38.Spriedze ir tā, kurai, jūsuprāt, vajadzētu būt. Relaksācija ir tas, kas jūs esat.
Ķīniešu sakāmvārds

39.Laiks atpūsties ir tad, kad jums tam nav laika.
—Sidnija Dž. Harisa

40.Kad jūtaties nomākts, atcerieties: Tas tiek darīts nedaudz vienlaikus. Viena lieta, viens uzdevums, vienā mirklī.
-Anonīms

41.Padodieties tam, kas ir, atlaidiet to, kas bija, un ticiet tam, kas būs.
—Sonia Ricotti

42.Mierīgs prāts ienes iekšēju spēku un pašapziņu pārliecību , tāpēc tas ir ļoti svarīgi labai veselībai.
—Dalai Lama

43.Jūs tik ļoti neuztrauktos par to, ko citi domā par jums, ja saprastu, cik reti viņi to dara.
—Veltīts Eleonorai Rūzveltei

44.Pašreizējās bailes ir mazāk nekā briesmīgas iztēles.
—Viljams Šekspīrs

Četri, pieci.Jūs esat izrakuši savu dvēseli no tumsas, jūs cīnījāties, lai būtu šeit; neatgriezieties pie tā, kas jūs apglabāja.
—Bianca Sparacino

46.Ikviens atceras vecā vīrieša piezīmi nāves brīdī, ka viņa dzīve bija pilna ar nepatikšanām - lielākā daļa no tām nekad nebija notikušas.
- Vinstons Čērčils

47.Pirmais noteikums: nesvīst mazie sīkumi. Otrais noteikums: tas viss ir mazs sīkums.
—Roberts S. Eliots

48.Viss, kas ar jums notiek, pieder jums. Padariet to par savu. Barojiet to sev pat tad, ja šķiet, ka to nav iespējams norīt. Ļaujiet tai tevi audzināt, jo tā būs.
—Šerila nomaldījās

49.Mēs paši jūtam, ka tas, ko mēs darām, ir tikai piliens jūrā. Bet okeāna būtu mazāk šī trūkstošā piliena dēļ.
—Māte Terēze

piecdesmit.Dažreiz lietu atlaišana ir daudz lielāka spēka akts nekā aizstāvēšanās vai pakāršanās.
—Eckhart Tolle

51.Eliminācijas diēta: noņemiet dusmas, nožēlu, aizvainojumu, vainas apziņu, vainu un raizes. Tad vērojiet savu veselību un dzīvi, uzlabojieties.
—Charles Glassman

52.Visums nepieļauj pilnību.
-Stīvens Hokings

53.Mierīgi apēsta garoza ir labāka par satraukumā pārņemtu banketu.
—Asops

54. lpp.Uztraukšanās tumsā var padarīt to vēl tumšāku.
—Kamrona Raita

55.Varbūt jums ir jāzina tumsa, pirms varat novērtēt gaismu.
—Madeleine L’Engle

56.Ir brīži, kad visa veida trauksme un izteiktās pūles tiek piesaistītas bezgalīgajā brīvajā laikā daba .
—Henijs Deivids Toro

57.Ko vēl jums sagādā trauksme par nākotni, izņemot skumjas pēc skumjām?
—Toms pie Kempis

58.Šajā ļaunajā pasaulē nekas nav pastāvīgs - pat mūsu nepatikšanas.
—Čarlija Čaplina

59.Ejot cauri vētrai, paceliet galvu uz augšu un nebaidieties no tumsas / Vētras beigās ir zelta debesis un salda sudraba cīrulis dziesma.
—Oskars Hammeršteins II

60.Mums ir tikai mēģinājumi. Pārējais nav mūsu bizness.
—T.S. Eliots

61.Patiesībā pavadīt desmit minūtes, atbrīvojoties no viena plaukta, ir labāk nekā fantazēt par nedēļas nogales iztērēšanu pagrabā.
—Gretchen Rubin

62.Labs humors ir toniks prātam un ķermenim. Tas ir labākais pretlīdzeklis trauksmei un depresija … Tas atvieglo cilvēku nastas. Tas ir tiešs ceļš uz mierīgumu un apmierinātību.
—Grenville Kleiser

63.Es zinu tikai vienu brīvību, un tā ir prāta brīvība.
-Antoine de Saint-Exupéry

64.Mums jābūt gataviem atbrīvoties no dzīves, ko esam ieplānojuši, lai būtu tā dzīve, kas mūs gaida.
—Jozefs Kempbels

65.Mūsu stresa, trauksme, sāpes un problēmas rodas tāpēc, ka neuzskatām pasauli, citus vai pat sevi par mīlestības cienīgiem.
RemPrem Prakash

66.Mēs dzīvojam tikai dažas apzinātas desmitgades, un mēs pietiekami daudz uztraucamies uz vairākiem mūžiem.
—Kristofers Hičenss

67.Mums visiem ir bažas par lietām. Mums visiem ir maz nedrošības, bet galu galā jums ir jāsaskaras ar savām bailēm, ja vēlaties gūt panākumus, un visiem ir zināmas bailes no neveiksmes.
—Niks Sabans

68.Laime nav spoža kulminācija gadiem ilgajai drūmai cīņai un satraukumam. Tā ir ilga mazu secību secība, lai vienkārši būtu laimīgs attiecīgajā brīdī.
—J. Donalds Valters

69.Kļūsti par satraucošu pļauku. Pret freti izturieties kā pret odiem. Vai jūs vilcināties, kad uz jūsu ādas iedegas asiņojoša kļūda? ‘Es pēc tam par to parūpēšos.’ Protams, jums tas nav! Jūs piešķirat kritiķim tā nopelnīto pļauku. Esiet tikpat izlēmīgs ar satraukumu.
—Makss Lukado

70.Galu galā ir svarīgas tikai trīs lietas: cik labi mēs esam dzīvojuši. Cik labi mēs esam mīlējuši. Cik labi mēs esam iemācījušies atlaist.
—Džeks Kornfīlds

71.Jābūt diezgan daudzām lietām, kuras karstā vanna neizārstēs, bet es daudzas no tām nezinu.
—Silvija Plata

72.Es jums saku, ka pagātne ir pelnu spainis, tāpēc dzīvojiet nevis savās vakardienās, ne tikai rītdienai, bet šeit un tagad.
—Carl Sandburg

73.Cilvēks, kurš pārvieto kalnu, sākas ar mazu akmeņu nēsāšanu.
- Konfūcijs

74.Dažreiz sliktās lietas, kas notiek mūsu dzīvē, mūs tieši novirza uz ceļu uz brīnišķīgākajām lietām, kas ar mums jebkad notiks.
—Nikols Rīds

75.Kas slēpjas aiz mums un kas atrodas mūsu priekšā, ir sīkumi, salīdzinot ar to, kas atrodas mūsos.
—Henijs Stenlijs Haskinss

76.Nav iespēju, likteņa, likteņa, kas apietu vai kavētu vai kontrolētu noteiktas dvēseles stingru apņēmību.
—Ella Vīlers Vilkokss

77.Jūs neslīkat, krītot ūdenī. Jūs noslīkat tikai tad, ja tur uzturaties.
—Zig Ziglar

78.Piešķiriet man mierīgumu pieņemt lietas, kuras es nevaru mainīt, drosmi mainīt lietas, ko es varu, un gudrību zināt atšķirību.
—Turiet Nīburu

79.Lai dotos tālāk, jums ir jāsaprot, kāpēc jutāt to, ko darījāt, un kāpēc tas vairs nav jājūt.
—Mitch Albom

80.Trauksme notiek, kad domājat, ka viss ir jāizdomā vienlaikus. Elpojiet. Jūs esat spēcīgs. Tu to dabūji. Veikt to katru dienu.
—Karena Salmansona

81.Mierīgums ir varas šūpulis.
—Josiah Gilbert Holland

82.Nenovērtējiet par zemu to, ka nedarīt neko, vienkārši iet līdzi, klausīties visas lietas, kuras nedzirdat, un netraucēt.
—A.A. Milne

83.Trauksme ļoti līdzinās toddler. Tas nekad nebeidz runāt, paziņo, ka esat nepareizi par visu, un pamodina jūs pulksten 3 no rīta.
-Anonīms

84.Daudzi no mums izjūt stresu un kļūst pārņemti nevis tāpēc, ka uzņemamies par daudz, bet tāpēc, ka uzņemamies pārāk maz no tā, kas mūs patiešām stiprina.
—Markuss Bakingems

85.Komēdija ir izaicinājums. Tas ir nicinošs šņāciens, saskaroties ar bailēm un satraukumu. Un tie ir smiekli, kas ļauj cerībai atkal ieelpot.
—Vils Dursts

86.Jūs nevarat apturēt viļņus, bet jūs varat iemācīties sērfot.
- Jons Kabats-Zins.

87.Pārejot caur lietām, kuras nekad nedomājāt pārdzīvot, jūs aizvedīsit tikai vietās, kur nekad nedomājāt nokļūt.
—Morgans Hārpers Nikolss

88.Ir divi veidi, kā atbrīvoties no trauksmes briesmona, mans draugs, - vai nu tev ir vanna, vai nap.
—Andrew Kaufman

89.Neļaujiet vakar aizņemt pārāk daudz šodienas.
-Anonīms

90.Labākais, ko var darīt lietus laikā, ir ļaut lietum.
—Henijs Vadsvorts Longfellers

Parādes dienas

91.Jūs nevarat likt sev just kaut ko tādu, ko nejūtat, bet jūs varat likt sevi darīt labi, neskatoties uz jūsu jūtām.
—Pērle S. Buks

92.Kas baidās, ka cietīs, tas jau cieš no tā, no kā baidās.
—Mikels de Montaigne

93.Izmanto iespējas, pieļauj kļūdas. Tā tu augi. Sāpes baro jūsu drosmi. Lai vingrinātos būt drosmīgiem, jums ir jāizdodas.
- Marija Tailere Mūra

94. lpp.Stājieties pretī saviem šķēršļiem un dariet kaut ko par tiem. Jūs atradīsit, ka viņiem nav uz pusi vairāk spēka, nekā jūs domājat.
—Normans Vinsents

95.Lielākā kļūda, ko mēs pieļaujam, ir dzīvošana pastāvīgās bailēs, ka mēs to izdarīsim.
—Jons C. Maksvels

96.Kad šķiet, ka viss notiek pret jums, atcerieties, ka lidmašīna paceļas pret vēju, nevis ar to.
—Henijs Fords

97.Neticiet katrai jūsu satrauktajai domai. Uztraukušās domas ir ļoti neprecīzas.
—Renijs Džains

98.Jūs nevarat atgriezties un sākt jaunu sākumu, bet jūs varat sākt tūlīt un izveidot pavisam jaunas beigas.
—Džeimss R. Šermans

99.Tiem, kuriem ir prātā, nav nozīmes, un tiem, kam ir nozīme, nav prātā.
-Anonīms

100.Ja jūs varat atrast ceļu bez šķēršļiem, tas, iespējams, neved nekur.
—Franks A. Klarks

101.Tūkstoš jūdžu ceļojums sākas ar vienu soli.
—Lao Czu

Vai vēlaties vairāk lielisku pēdiņu? Pārbaudīt ...

101 citāts par dzīvi
150 labrīt citāti
50 pirmdienas motivācijas citāti
50 Domājot par jums citātiem

Stāsta Tīna Donvito.