101 citāts par depresiju, lai palīdzētu cīņā nejusties tik vienatnē
Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Vai jūs ciešat no ikdienas depresija Lai iegūtu pandēmijas izolāciju, ir svarīgi atcerēties, ka neesat viens un ka citi jūtas jūsu sāpes un rūpes par jums. Tomēr ne vienmēr ir viegli izteikties un noskaņojumu, ko jūtat. Dažreiz ir atsvaidzinoši lasīt dažus vārdus no citiem, kuri jūtas līdzīgi jums.
Mēs noapaļojām 101 pēdiņas par depresiju lai jūs nejustos viens. Tātad, nākamreiz, kad meklēsit vārdus, lai izteiktos, jums būs pieejams šis ērtais depresijas citātu saraksts.
Depresijas citāti
1. Es atklāju, ka ar depresiju viena no vissvarīgākajām lietām, ko jūs varētu saprast, ir tā, ka jūs neesat viens. - Dveins Džonsons
divi. Jūs sakāt, ka esat ‘nomākts’ - es redzu tikai izturību. Jums ir atļauts justies sajauktam un iekšpusē. Tas nenozīmē, ka jums ir trūkumi - tas tikai nozīmē, ka esat cilvēks. - Deivids Mičels, Mākoņu atlants
3. Mēģiniet izprast melnumu, letarģiju, bezcerību un vientulību, ko viņi pārdzīvo. Esiet viņiem blakus, kad viņi nāk cauri otrajai pusei. Ir grūti būt par depresiju noskaņota cilvēka draugu, taču tā ir viena no laipnākajām, cēlākajām un labākajām lietām, ko jūs kādreiz darīsit. - Stīvens Frajs
Četri. Cilvēki, kuri nekad nav tikuši galā ar depresiju, domā, ka tas ir tikai skumji vai slikts garastāvoklis. Depresija man nav tā; tas nonāk pelēcības un nejutīguma stāvoklī. - Dens Reinolds
5. Es pārdzīvoju daudz depresijas, un es zinu, ka arī citi cilvēki to dara, bet man ir izeja, ko tik daudziem cilvēkiem nav. Ja jums tas ir iekšā un nevarat to izkļūt, ko jūs darāt? - Billijs Eilišs
6. Liela daļa depresijas jūtas patiešām vientuļa, pat ja atrodaties telpā, kurā ir miljons cilvēku. - Lilija Singa
7. Kad jūs ieskauj visi šie cilvēki, tas var būt vientuļāks nekā tad, kad esat viens pats. Jūs varat atrasties milzīgā pūlī, bet, ja nejūtaties kā uzticēties nevienam vai sarunāties ar kādu, jūs jūtaties kā patiešām viens. - Fiona Apple
8. Garīgās sāpes ir mazāk dramatiskas nekā fiziskas sāpes, taču tās ir biežāk sastopamas un arī grūtāk panesamas. Biežais mēģinājums slēpt garīgās sāpes palielina slogu: vieglāk ir teikt: “Man sāp zobs”, nekā teikt: “Mana sirds ir salauzta.” - C.S. Lewis, Sāpju problēma
9. Depresija, manuprāt, ir bijusi pāris atšķirīgas lietas - taču pirmo reizi, kad to sajutu, jutos bezpalīdzīga, bezcerīga un tādas lietas, kuras nekad iepriekš nebiju izjutusi. Es pazaudēju sevi un gribu dzīvot. - Ingvers Zī
10. Tā ir depresija: cilvēks var izdzīvot gandrīz jebko, ja vien viņa redz galu. Bet depresija ir tik mānīga un katru dienu saasinās, ka nav iespējams jebkad redzēt galu. - Elizabete Vurtcela, Prozac Nation
vienpadsmit. Esmu saliekta, bet neesmu salauzta. Man ir rētas, bet neesmu sagrozīts. Es esmu skumjš, bet ne bezcerīgs. Esmu nogurusi, bet ne bezspēcīga. Es esmu dusmīgs, bet ne rūgts. Es esmu nomākts, bet nepadodos. - Anonīms
12. Es nekad neaizmirsīšu, kā depresija un vientulība vienlaikus jutās labi un slikti. Joprojām. ― Henrijs Rollins, Pārnēsājamais Henrijs Rollins
13. Man ir depresija. Bet es gribētu teikt: ‘Es cīnos ar’ depresiju, nevis ‘Es ciešu’ ar to. Jo depresija iestājas, bet es atsitos. Kauja. - Anonīms
14. Depresija tiek dedzināta un pastāvīgi tiek stāstīta, cik pasaule ir krāsaina. - Atticus , Mīli viņu savvaļas
piecpadsmit. Ir ļoti grūti izskaidrot cilvēkiem, kuri nekad nav pazinuši nopietnu depresiju vai trauksme tā nepārtrauktā intensitāte. Nav izslēgta slēdža. - Mets Haigs
16. Nav jēgas izturēties pret nomāktu cilvēku tā, it kā viņa vienkārši justos skumji, sakot: “Tur tagad, pakavies, tu tiksi tam pāri.” Skumjas ir vairāk vai mazāk līdzīgas galvas saaukstēšanās gadījumiem - ar pacietību tas pāriet. Depresija ir kā vēzis. - Barbara Kingsolvera, Pupiņu koki
17. Garīgās slimības ir tik sarežģītākas nekā jebkuras tabletes, kuras varētu izdomāt jebkurš mirstīgais. - Elizabete Vintzele
18. Depresija, ciešanas un dusmas ir daļa no tā, ka esi cilvēks. - Dženeta Fiča
19. Katram cilvēkam ir savas slepenās bēdas, kuras pasaule nezina; un bieži vien mēs cilvēku saucam par aukstu, kad viņam ir tikai skumji. -
divdesmit. Ir brūces, kas nekad neparādās uz ķermeņa, ir dziļākas un sāpīgākas par visu, kas asiņo. - Lorels K. Hamiltons, Mistral’s Kiss
Saistīts: 101. Trauksmes citāti
divdesmitviens. Es nevarēju būt kopā ar cilvēkiem, un es negribēju būt viena. Pēkšņi mana perspektīva pazuda, un es biju tālu kosmosā un vēroju pasauli. Es varēju redzēt miljoniem un miljoniem cilvēku, kas visi bija iekļuvuši savā dzīvē; tad es varētu mani redzēt - es būtu zaudējusi vietu Visumā. Tas bija slēgts, un man vairs nebija kur atrasties. Es biju vairāk apmaldījusies, nekā biju zinājusi, ka jebkuram cilvēkam tas ir iespējams. - Marian Keyes, Kāds tur?
22. Es negribēju, lai mans attēls tiktu uzņemts, jo es raudāju. Es nezināju, kāpēc es raudāšu, bet es zināju, ka, ja kāds ar mani runās vai pārāk cieši skatīsies uz mani, asaras izlīsīs no manām acīm un šņuksti izplūdīs no manas rīkles, un es raudāt nedēļa. Es jutu, kā asaras manī plūst un plūst kā ūdens nestabilā un pārāk pilnā glāzē. - Silvija Plata
2. 3. Depresija sevi parāda kā reālismu attiecībā uz pasaules sapuvumu kopumā un jūsu sapuvumu dzīve it īpaši. Bet reālisms ir tikai maska depresijas faktiskajai būtībai, kas ir pārliecinoša atsvešināšanās no cilvēces. Jo pārliecinātāk jūs esat par savu unikālo piekļuvi sapuvumam, jo vairāk jūs baidāties no iesaistīšanās pasaulē. un jo mazāk jūs nodarbojaties ar pasauli, jo pārējā cilvēce šķiet pievilcīgāk laimīga, un tā turpina to darīt. ― Jonathan Franzen, Kā būt vienam
24. Kad cilvēki precīzi nezina, kas ir depresija, viņi var būt vērtējoši. - Mariona Kotilāra
25. Ir svarīgi nenomākt savas jūtas, kad esat nomākts. Tikpat svarīgi ir izvairīties no briesmīgiem argumentiem vai sašutuma izpausmēm. Jums vajadzētu izvairīties no emocionāli kaitīgas uzvedības. Cilvēki piedod, bet vislabāk nav jaukt lietas līdz vietai, kur nepieciešama piedošana. Kad esat nomākts, jums ir nepieciešama citu cilvēku mīlestība, un tomēr depresija veicina darbības, kas šo mīlestību iznīcina. Depresīvi cilvēki bieži ieliek piespraudes savos glābšanas plostos. Apzinīgs prāts var iejaukties. Viens nav bezpalīdzīgs. - Endrjū Salamans, Pusdienas dēmons: depresijas atlants
26. Depresija manā kreisajā pusē. Vientulība manā labajā pusē. Viņiem nav nepieciešams man parādīt savas nozīmītes. Es ļoti labi pazīstu šos puišus. - Elizabete Žilberta
27. Varbūt mums visiem iekšpusē ir tumsa, un daži no mums to pārvar labāk nekā citi. - Jasmine Warga, Mana sirds un citas melnās bedrītes
28. Dažreiz es vienkārši domāju, ka depresija ir viens no veidiem, kā tikt galā ar pasauli. Tāpat kā daži cilvēki nodzeras, citi narkotikas, citi nomāc. Tā kā tur ir tik daudz lietu, ka jums kaut kas jādara, lai ar to tiktu galā. - Ned Vizzini, Tas ir sava veida smieklīgs stāsts
29. Klausieties cilvēkus, kuri jūs mīl. Ticiet, ka viņiem ir vērts dzīvot pat tad, kad jūs tam neticat. Meklējiet atmiņas, kuras nomāc depresija, un projicējiet tās nākotnē. Esi drosmīgs; esi stiprs; dzer savas tabletes. Vingrojiet, jo tas jums ir labs pat tad, ja katrs solis sver tūkstoš mārciņu. Ēd, kad pats ēdiens tev riebjas. Saprotiet ar sevi, kad esat zaudējis saprātu. - Endrjū Salamans, Pusdienas dēmons: depresijas atlants
30. Tas ir viss, ko es vēlos dzīvē: lai šīs sāpes šķistu mērķtiecīgas. - Elizabete Vurtcela, Prozac Nation
Saistīts: Dziesmas par depresiju
31. Tas viss nav slikti. Paaugstināta pašapziņa, atšķirība, nespēja pievienoties, fizisks kauns un sevis nicināšana - tie visi nav slikti. Tie velni ir bijuši mani eņģeļi. Bez tiem es nekad nebūtu pazudis valodā, literatūrā, prātā, smieklos un visās trakajās intensitātēs, kas mani darīja un nemanīja. - Stīvens Frajs, Moab ir mans mazgāšanas līdzeklis
32. Kad esat nomākts, jūs nekontrolējat savas domas, domas kontrolē jūs. Es novēlu cilvēkiem to saprast. - Anonīms
33. Depresija ir sajūta, ka esat kaut ko pazaudējis, bet nav ne jausmas, kad un kur to pēdējo reizi esat piedzīvojis. Tad kādu dienu tu saproti, ko esi pazaudējis, esi tu pats. - Anonīms
3. 4. Cilvēki domā, ka depresija ir skumjas. Cilvēki domā, ka depresija raud. Cilvēki domā, ka depresija ir ģērbusies melnā krāsā. Bet cilvēki kļūdās. Depresija ir pastāvīga nejutīguma sajūta. Būt nejūtīgam pret emocijām, būt nejūtīgam pret dzīvi. No rīta tu pamodies, lai atkal ietu gulēt. - Anonīms
35. Katra diena ir otra iespēja. - Anonīms
36. Man vajag vienu no šiem garajiem apskāvieniem, kur jūs kaut uz minūti aizmirstat visu, kas notiek apkārt. - Merilina Monro
37. Jūs neesat slikts cilvēks par veidiem, kā mēģinājāt nogalināt savas skumjas. - Anonīms
38. Es negribu neko darīt. Es pat nevēlos sākt šo dienu, jo tad no manis vienkārši gaidīs, ka es to pabeigšu. - Varavīksne Rouela, Fangirl
40. Trauksme un depresija ir kā bailes un nogurums vienlaikus. Tās ir bailes no neveiksmes, bet nav vēlmes būt produktīvam. Tas vēlas draugus, bet ienīst socializāciju. Tas vēlas būt viens, bet nevēlas būt vientuļš. Tas sajūt visu uzreiz, pēc tam jūtoties paralizējoši nejūtīgs. - Anonīms
41. Ja pazīstat kādu, kurš ir nomākts, lūdzu, apņemieties nekad nejautāt, kāpēc. Depresija nav vienkārša reakcija uz sliktu situāciju; depresija vienkārši ir, tāpat kā laika apstākļi. - Stīvens Frajs
42. Es neesmu labāks, jūs zināt. Svars nav atstājis galvu. Es jūtu, cik viegli es varētu tajā atkal iekrist, apgulties un neēst, tērēt savu laiku un nolādēt laika izšķiešanu, apskatīt mājasdarbus un satraukties un iet atdzesēties pie Ārona, paskatīties uz Niju un atkal būt greizsirdīga, paņemt metro mājās un ceru, ka tai ir nelaime, dodieties un saņemiet manu velosipēds un dodieties uz Bruklinas tiltu. Tas viss joprojām ir. Vienīgais ir tas, ka tagad tas nav iespējams. Tā ir tikai ... iespēja, piemēram, tā ir iespēja, ka es nākamajā mirklī varētu kļūt par putekļiem un tikt izplatīta visā Visumā kā viszinoša apziņa. Tā nav ļoti ticama iespēja. - Ned Vizzini, Tas ir sava veida smieklīgs stāsts
43. Cilvēki runā par fizisko fitnesa , bet garīgā veselība ir vienlīdz svarīga. Es redzu, kā cilvēki cieš, un viņu ģimenes izjūt kaunu par to, kas nepalīdz. Vajadzīgs atbalsts un sapratne. Tagad es strādāju pie iniciatīvas, lai radītu izpratni par trauksmi un depresiju un palīdzētu cilvēkiem. - Deepika Padukone
44. Ikreiz, kad man ir labi mēneši, un es domāju, ka esmu pārvarējis sliktāko depresiju, tā klusējot atgriežas. Šī nav kauja, kuru es lūdzu. Man ir apnicis zināt, ka tas vienmēr atgriežas. - Anonīms
Četri, pieci. Vissliktākais raudāšanas veids nebija tāds, kādu visi varēja redzēt - vaimanāšana uz ielas stūriem, asaru drēbes. Nē, vissliktākais veids notika, kad jūsu dvēsele raudāja un neatkarīgi no tā, ko jūs darījāt, nebija iespējas to mierināt. Sadaļa nokalta un kļuva par rētu no jūsu dvēseles, kas izdzīvoja. Tādiem cilvēkiem kā es un Echo mūsu dvēselēs bija vairāk rētaudu nekā dzīvībā. - Keitija Makgarija, Robežu pārsniegšana
46. Daži draugi to nesaprot. Viņi nesaprot, cik izmisīgi es gribu, lai kāds saka: es tevi mīlu un atbalstu tevi tieši tādu, kāds esi, jo tu esi brīnišķīgs tieši tāds, kāds esi. Viņi nesaprot, ka es nevaru atcerēties, ka kāds man to kādreiz būtu teicis. Esmu tik prasīga un grūta saviem draugiem, jo vēlos sabrukt un sabrukt viņu priekšā, lai viņi mani mīlētu, kaut arī es neesmu jautra, gulēju gultā, visu laiku raudu, nekustos. Depresija ir saistīta ar visu, ja jūs mani mīlētu. ― Prozac Nation
47. Kad esat apmaldījies šajos mežos, dažreiz jums vajadzīgs laiks, lai saprastu, ka esat apmaldījies. Visilgāk jūs varat pārliecināt sevi, ka esat tikko nomaldījies no ceļa, ka jebkurā brīdī atradīsit ceļu atpakaļ uz taku. Tad nakts atkal un atkal krīt, un jums joprojām nav ne jausmas, kur atrodaties, un ir pienācis laiks atzīt, ka esat apmulsinājis sevi tik tālu no ceļa, ka pat nezināt, no kuras puses saule vairs lec. -
48. Es uzskatu, ka vārdi ir spēcīgi, ka tie var pārņemt to, no kā mēs baidāmies, kad bailes šķiet šausmīgākas nekā dzīve ir laba. - Pusdienas dēmons: depresijas atlants
49. Mana pieredze ir tāda, ka cilvēki ir daudz simpātiskāki, ja redz, ka jūs sāpat, un jau miljono reizi mūžā es novēlu masalām vai baku vai kādu citu viegli saprotamu slimību, lai tikai man un arī viņiem būtu vieglāk. - Visas gaišās vietas
piecdesmit. Lotoss ir visskaistākais zieds, kura ziedlapiņas atveras pa vienai. Bet tas augs tikai dubļos. Lai augtu un iegūtu gudrību, vispirms jums ir jābūt dubļiem - dzīves šķēršļiem un tā ciešanām. … Dubļi runā par kopīgo, kas cilvēkiem ir kopīgs, neatkarīgi no tā, kādas ir mūsu dzīves stacijas. … Neatkarīgi no tā, vai mums tas viss ir, vai mums nekas nav, mēs visi saskaramies ar vienādiem šķēršļiem: skumjām, zaudējumiem, slimībām, mirstību un nāvi. Ja mums kā cilvēkiem ir jācenšas iegūt vairāk gudrības, vairāk laipnības un līdzjūtības, mums ir jābūt nodomam augt kā lotosam un atvērt katru ziedlapiņu pa vienam. -
51. Man ir slikts gadījums ar 3:00 no rīta vainām - vai jūs zināt, kad nomodā gulējat gultā un atkārtojāt visas lietas, ko nedarījāt pareizi? Jo, kā mēs visi zinām, nekas neatrisina bezmiegs kā jauka silta nožēlas, depresijas un sevis nicināšanas glāze. - Mirstošie kodumi
52. Zaudēt savu dzīvi nav sliktākais, kas var notikt. Sliktākais ir zaudēt dzīves iemeslu. ―
53. Papildus citiem maniem daudzajiem paziņām man ir vēl viens tuvs uzticības persona ... Mana depresija ir uzticīgākā kundze, kuru es zināju - tad nav brīnums, ka es atdodu mīlestību. - Vai nu / Vai: Dzīves fragments
54. lpp. Jūs esat kā pelēkas debesis. Jūs esat skaista, kaut arī nevēlaties. - Mana sirds un citas melnās bedrītes
55. Depresija ir melanholiska, atskaitot tās burvību. - Slimība kā metafora
56. Neuztraucieties, ja cilvēki domā, ka esat traks. Tu esi traks. Jums ir tāds apreibinošs ārprāts, kas ļauj citiem cilvēkiem sapņot ārpus līnijām un kļūt par tiem, kam viņiem lemts būt. - Dzimis gatavs: atlaidiet savu iekšējo sapņu meiteni
57. Pat tad, kad cenšos sevi uzmundrināt, es vienkārši aizkaitinu, jo nespēju panākt, lai kaut kas iznāk. Un nakts vidū es te gulēju, domājot par šo visu. Ja es kaut kā neatgriezos uz pareizā ceļa, es esmu miris, tā es saprotu. Manī nav nevienas spēcīgas emocijas. -
58. Dzīve ir desmit procenti no tā, ko tu piedzīvo, un deviņdesmit procenti, kā tu uz to reaģē. -
59. Izpratne par atšķirību starp veselīgu tiekšanos un perfekcionismu ir ļoti svarīga, lai uzliktu vairogu un paņemtu savu dzīvi. Pētījumi rāda, ka perfekcionisms kavē panākumus. Faktiski tas bieži ir ceļš uz depresiju, trauksmi, atkarību un dzīves paralīzi. - Nepilnības dāvanas
60. Depresija nav karš, kuru jūs uzvarējat. Tā ir kauja, kuru jūs katru dienu cīnāties. Jūs nekad neapstājaties, nekad neatpūties. Tā ir viena asiņaina cīņa pēc otras. - Mēs esam skudras
61. Mani biedē šī tumšā lieta, kas guļ manī; Visu dienu es jūtu tā mīkstos, spalvainos pagriezienus, ļaundabīgumu. - Ariels
62. Depresija ir kā zilums, kas nekad nepāriet. Zilums tavā prātā. Jums vienkārši jāuzmanās, lai to nepieskartos tur, kur sāp. Tomēr tas vienmēr ir tur. - Laulības sižets
63. Raudāšana ir viena no augstākajām garīgās dziesmām. Tas, kurš zina raudu, zina garīgo praksi. Ja jūs varat raudāt ar tīru sirdi, nekas cits nav salīdzināms ar šādu lūgšana . Raudāšana ietver visus jogas principus. -
64. Viena no lietām, kas mani mulsina (un to ir diezgan daudz), ir tas, kā var būt tik daudz aizkavējušās stigmas attiecībā uz garīgām slimībām, īpaši bipolāriem traucējumiem. Manuprāt, dzīve ar mānijas depresiju prasa milzīgu daudzumu bumbiņu. Atšķirībā no ekskursijas pa Afganistānu (kaut arī bumbas un lodes šajā gadījumā nāk no iekšpuses). Reizēm būt bipolāram var būt visaptverošs izaicinājums, kas prasa lielu izturību un vēl lielāku drosmi, tādēļ, ja jūs dzīvojat ar šo slimību un vispār funkcionējat, tas ir kaut kas lepns, nevis kauns. Viņiem kopā ar vienmērīgu zāļu plūsmu jāizdod medaļas. ― Vēlama dzeršana
65. Neviena mīlestība nevar izārstēt vājprātu vai atcelt tumšos noskaņojumus. Mīlestība var palīdzēt, tā var padarīt sāpes vairāk panesamas, taču vienmēr tiek novērota zāļu lietošana, kas var darboties vai ne vienmēr un var būt vai ne. Klusais prāts: noskaņojumu un ārprāta atmiņas
66. Ej dušā, nomazgā dienu. Izdzeriet glāzi ūdens. Padariet telpu tumšu. Apgulieties un aizveriet acis. Ievēro klusumu. Ievērojiet savu sirdi. Joprojām sit. Joprojām cīnās. Jūs galu galā to izdarījāt. Jūs to izdarījāt, citu dienu. Un jūs varat to padarīt vēl vienu. Jums klājas lieliski. -
67. Ja tu varētu izlasīt manas domas, tu nesmaidītu.― Katrs pēdējais vārds
68. Lietus liek man justies mazāk vienai. Viss lietus ir, ir mākonis, kas izirst un izlej savus sagrautos gabalus jums virsū. Man liek justies labi, zinot, ka es neesmu vienīgais, kas izjūk. Tas man ļauj labāk justies citās lietās daba var saplīst. ―
69. Viņi vienmēr sauc depresiju par blūza krāsu, bet es būtu priecājies pamodināt mūžīgu skatienu. Depresija man ir urīna dzeltena, izskalota, novājināta jūdžu jūdze. Iss Asi objekti
70. Depresijas grūtākais ir tas, ka tā izraisa atkarību. Sāk justies neērti, lai nebūtu nomākts. Jūs jūtaties vainīgs par to, ka jūtaties laimīgs. -
71. Varbūt depresiju izraisa pārāk daudz neatbildamu jautājumu uzdošana sev. ― Miriam Toews, Šūpoties zemu
72. Viņa bija brīva putns viena minūte: pasaules karaliene un smejas. Nākamajā minūtē viņa būs asarās kā porcelāns Eņģelis , gatavojas iestāties, nokrist un salūzt. Viņa nekad neraudāja, jo baidījās, ka kaut kas ‘notiks’; viņa raudātu, jo baidījās no kaut kā tāda, kas pasauli varētu padarīt skaistāku, “nenotiktu”. - Klejotāja
73. Bet viņš [Depresija] man vienkārši piešķir šo tumšo smaids , iekārtojas manā mīļākajā krēslā, uzliek kājas uz mana galda un aizdedzina cigāru, piepildot vietu ar saviem šausmīgajiem dūmiem. Vientulība vēro un nopūšas, tad kāpj manā gultā un velk pār sevi pārvalkus, pilnībā ģērbtus, apavus un visu. Viņš šovakar atkal liks man gulēt ar viņu, es to vienkārši zinu.― Ēd, lūdzies, mīli
74. Depresija jūs nosver kā akmeni upē. Jums nav iespēju. Jūs varat cīnīties un lūgt, un cerēt, ka jums ir spēks peldēt, bet dažreiz jums jāļauj sev nogrimt. Jo jūs nekad nezināsiet patiesību laime kamēr kāds vai kaut kas tevi neatvilks no šīs upes - un tu nekad tam neticēsi, kamēr nesapratīsi, ka tu esi tas pats, kas jūs izglābāt. -
75. Nakts klusumā es bieži esmu novēlējis tikai dažus mīlestības vārdus no viena vīrieša, nevis tūkstošiem cilvēku aplausus. -
76. Miris, bet neļauts mirt. Dzīvs, bet tikpat labs kā miris. ―
77. Gandrīz visi ir pārāk pašpārliecināti - izņemot cilvēkus, kuri ir nomākti, un viņi mēdz būt reālisti. -
78. Es nezināju, kāpēc es jūtos noraizējies vai kas man bija nepareizi, kad es nonācu sabiedrībā un jutu, ka varu vemt. Es nezināju, kāpēc es gribēju sēdēt uz dīvāna, kamēr es it kā kļuvu par kaut ko tādu, ka visi bija tik ļoti sajūsmināti par mani. - Goldie Hawn
79. Es saprotu jūsu sāpes. Uzticieties man, es to daru. Esmu redzējis, ka cilvēki no dzīves tumšākajiem mirkļiem pāriet uz laimīgu, piepildītu dzīvi. Arī jūs to varat izdarīt. ES ticu tavām spējām. Jūs neesat nasta. NEKAD nebūsiet slogs. - Sofija Tērnere
80. Depresija ir jūsu ķermenis, sakot: 'Es vairs nevēlos būt šis varonis. Es nevēlos aizturēt šo iemiesojumu, kuru esat izveidojis pasaulē. Man tas ir par daudz. Jums vajadzētu domāt par vārdu “nomākts” kā “dziļu atpūtu”. Jūsu ķermenim ir jābūt nomāktam. Tam nepieciešama dziļa atpūta no tēla, kuru esat mēģinājis spēlēt. - Džims Kerijs
Parādes dienas
Slavenību intervijas, receptes un veselības padomi tiek piegādāti jūsu iesūtnē. Epasta adrese Paldies, ka reģistrējāties! Lūdzu, pārbaudiet savu e-pastu, lai apstiprinātu savu abonementu.81. Es esmu ļoti pieejams depresijai. Es varu diezgan viegli no tā izslīdēt un izkļūt. Tas sākās, kad mans vectēvs nomira, kad man bija apmēram 10 gadu, un, lai gan man nekad nebija domas par pašnāvību, es esmu bijis daudz terapijā. - Adele
82. Es pārcēlos no L.A., nonācu smagā depresijā, sāku apmeklēt terapeitu un pirmo reizi mūžā nācās lietot antidepresantus. Tas bija biedējoši un vientuļi. Es nespēju noticēt, ka atgriezos no šī brīža. - Elena Dedženeresa
83. Man bija viss nepieciešamais, lai būtu laimīgs. Un tomēr gandrīz visu pagājušo gadu es jutos nelaimīgs. Es sāku lietot antidepresantu, kas palīdzēja, un es sāku dalīties ziņās ar draugiem un ģimene - Man šķita, ka visi ir pelnījuši paskaidrojumu, un es nezināju, kā citādi to pateikt, izņemot vienīgo veidu, kā es zinu: vienkārši saku to. Katru reizi kļuva vieglāk un vieglāk pateikt to skaļi. - Krišija Teigena
84. Es jutos nomocīta ar negatīvu attieksmi un sajūtu, ka esmu pastāvīgi ēnā. Es parasti esmu tik burbuļains, pozitīvs cilvēks, un pēkšņi es pārstāju justies kā pati. Neskatoties uz panākumu līmeni vai vietu pārtikas apritē, tas var ietekmēt ikvienu. Patiesībā ir labas izredzes, ka jūs pazīstat kādu, kurš gandrīz ar to cīnās 20% pieaugušo amerikāņu saskaras ar kādu garīgu slimību veidu viņu dzīves laikā. Kāpēc tad mēs par to nerunājam? - Kristena Bella
Parādes dienas
Slavenību intervijas, receptes un veselības padomi tiek piegādāti jūsu iesūtnē. Epasta adrese Paldies, ka reģistrējāties! Lūdzu, pārbaudiet savu e-pastu, lai apstiprinātu savu abonementu.85. Man patiešām ir svarīgas manas smadzenes un sirds. Es nezinu, kāpēc es nemeklētu palīdzību, lai šīs lietas būtu tikpat veselīgas kā mani zobi. Es eju pie zobārsta. Tad kāpēc es nedotos uz saraušanos? - Kerija Vašingtona
86. Depresija neatņem jūsu talantus - tas tikai padara tos grūtāk atrodamus. - Lēdija Gaga
87. Es, iespējams, esmu bijis ļoti tuvu pilnīgai sabrukumam daudzos gadījumos, kad visdažādākās skumjas, veida meli un nepareizie uzskati un viss nāk pie jums no katra rakursa. - princis Harijs
88. Man ir tendence diezgan nomākt, un man ir dažas problēmas ar trauksmi un tamlīdzīgām lietām ... Man tas ir vairāk psiholoģiski. Vingrinājumi ir līdzeklis šo dēmonu padzīšanai. - Raiens Reinolds
89. Pēc katras Olimpiskās spēles Es domāju, ka es nonācu lielā depresijas stāvoklī, un pēc 2012. gada tas man bija visgrūtākais kritums. Es vairs negribēju nodarboties ar sportu ... pusotru gadu, divus gadus pēc tam ... es vairs negribēju būt dzīvs. Es domāju, ka cilvēki faktiski beidzot saprot, ka tas ir reāli. Cilvēki par to runā, un es domāju, ka tas ir vienīgais veids, kā tas var mainīties. - Maikls Felpss
90. Man tik ļoti nepatika pret sevi. Tas bija tikai domāšanas veids. Es nezināju, kā sevi mīlēt. Es nezināju, kā mīlēt nevienu. - Anne Hathaway
91. Mana misija ir dalīties tajā ar pasauli un informēt viņus, ka to tumšo laiku otrā pusē ir dzīve, kas šķiet tik bezcerīga un bezpalīdzīga. Es vēlos parādīt pasaulei, ka ir dzīve - pārsteidzoša, brīnišķīga un negaidīta dzīve pēc diagnozes noteikšanas. - Demija Lovato .
92. Es pārdzīvoju laiku, kad biju patiesi nomākts. Piemēram, es ieslēdzos savā istabā, un manam tētim vajadzēja uzlauzt manas durvis. Tas bija daudz darāms, piemēram, man bija ļoti slikta āda, un es jutos tā dēļ patiesi iebiedēts. Bet es nekad nebiju nomākta tāpēc, ka kāds cits man lika justies, es vienkārši biju nomākta. - Mailija Sairusa
93. Man bija 25 gadi. Man bija savs TV šovs. Es biju apmierināta ar savu darbu, bet es nevarēju saprast, kas tas bija; ne vienmēr ir jēga, tas ir mans viedoklis. Dažreiz ar depresiju cīnās ne tikai cilvēki, kuri nevar atrast darbu vai nespēj iekļauties sabiedrībā. - Džareds Padaleckis
94. lpp. Tas, ko es teiktu bērniem, kuri pārdzīvo trauksmi, kas man ir un ar ko varu saistīties, ir tas, ka jūs esat tik normāls. Ikviens savā dzīvē izjūt trauksmes vai uztraukuma versiju, un varbūt mēs to izdzīvojam citādi vai intensīvāk ilgāku laiku, taču jums nav nekā slikta. Būt jutīgam cilvēkam, kas rūpējas daudz, kas dziļi uztver lietas, patiesībā ir daļa no tā, kas padara jūs pārsteidzošu ... Es to nepārdotu pasaulei pat tad, ja ir patiešām grūti laiki. Nekad nejūtieties kā dīvainis, jo mēs visi esam dīvaiņi. - Emma Stouna
95. Jūs esat viena lieta šajā pasaulē, pāri visām citām lietām, no kuras nekad nedrīkst atteikties. Kad es mācījos vidusskolā, es cīnījos ar smagu trauksmi un depresiju, un palīdzība un atbalsts, ko saņēmu no savas ģimenes un terapeita, izglāba manu dzīvību. Pirmais solis ir lūgt palīdzību. Jūs esat dārgāks šai pasaulei, nekā jūs to jebkad zināt. - Lili Reinharts
96. Ir labi, ja ir depresija, ir labi, ja ir trauksme, un ir labi, ja ir pielāgošanās traucējumi. Mums jāuzlabo saruna. Mums visiem garīgā veselība ir vienāda ar fizisko veselību. - princis Harijs
97. Viss, kas nepieciešams, ir skaists viltus smaids, lai paslēptu ievainoto dvēseli, un viņi nekad nepamanīs, cik patiesībā jūs esat salauzts. - Robins Viljamss .
98. Bērna garīgā veselība ir tikpat svarīga kā viņa fiziskā veselība, un tā ir pelnījusi tādu pašu atbalsta kvalitāti. Neviens nejustos neērti meklēt palīdzību bērnam, ja viņš salauztu roku. - Keita Midltone .
99. Tas, ka esmu aktrise, mani nav padarījis nedrošu. Es biju nedrošs ilgi pirms es paziņoju, ka esmu aktrise. - Eimija Adamsa
100. Esmu dzimis ļoti labi apzinoties savu apkārtni un citus cilvēkus ... Dažreiz šī izpratne ir laba, un dažreiz es vēlos, lai es nebūtu tik iejūtīgs. - Skārleta Johansone
101. Ja jūs esat nežēlīgi salauzts, bet jums tomēr ir drosme būt maigam pret citām dzīvām būtnēm, tad jūs esat slikts cilvēks ar eņģeļa sirdi. - Keanu Rīvss .
Vai vēlaties vairāk lielisku pēdiņu? Pārbaudīt ...
101 Citāti par dzīvi
150 Labrīt citāti
piecdesmit Pirmdienas motivācijas citāti
piecdesmit Domāju par jums citātiem
Džesikas Vacko-Bolanosas stāsts.
