Kā Meghan Trainor pārvarēja panikas lēkmes, lai izveidotu savu jauno albumu, izturieties pret sevi

Meghan Trainor iznāca ar All About that Bass 2014. gadā - un kopš tā laika mēs to nevarējām izkļūt no galvas. Trase ir himna pašmīlībai un kvēlojošs atgādinājums par ķermeņa pozitivitātes svinēšanas nozīmi. Sešus gadus vēlāk dziesmu māksliniece ir atgriezusies ar savu trešo studijas albumu, Palutini sevi , kaut arī viņa ir atradusi mīlestību, apprecējusies Derila Sabara 2018. gadā, kas ir iedvesmojis dažus ierakstus romantisks pusē, treneris sola, ka viņai šajā pasākumā būs tikpat daudz viltīgu himnu.

Bet šoreiz studijā viss nebija īsti brīze. 2016. gadā izpildītājai bija jāveic otrā balss saites operācija, un stress, kas saistīts ar procedūru, noveda pie tā, ka viņai bija panikas lēkmes. Kopš tā laika viņa ir tikusi cauri otrai pusei, bet Parade.com stāsta, ka šī pieredze ne tikai informēja viņas dziesmu tekstu, bet arī iedvesmoja viņu labāk palēnināt tempu, pieskaņoties ķermenim un atvēlēt laiku sev.

Apskatiet mūsu sarunu ar Trainor zemāk, kur viņa apspriež mācīšanos, kā jutās panikas lēkme labsajūtas rutīna uz ceļa, un ko fani var sagaidīt Palutini sevi .

Viņas jaunais albums

Man šeit ir dažas pārsteidzošas funkcijas, ar kurām es tik lepojos. Man ir Nicki Minaj , Pussycat Dolls , Saša Slouns , Lenons Stella , A.J Mičels un Maiks Sabats , daži no maniem lieliskajiem draugiem un ļoti talantīgajiem cilvēkiem. Esmu tik lepna par šo albumu, jo, kad pirms dažiem gadiem es to sākotnēji gatavojos izlikt, man nebija šo funkciju. Tas noteikti ir daudz uzlabots, un es ļoti cītīgi strādāju, lai pārrakstītu dziesmas, lai pārliecinātos, ka tās visas ir vislabākajā līmenī, un tas drīzāk līdzinājās maija labākās dziesmas veida albumam.

Producējot gudri, liriski un melodiski, tas ir nākamais līmenis man kā dziesmu autoram. Es patiešām stumdījos līdz brīdim, kad biju pati drūmākā un visnotaļ izsmeltā, un līdzīgi kā: Jā, tas ir labākais, ko es varu darīt. Manā laikā tas bija ļoti grūts laiks dzīve . Uz brīdi es pārdzīvoju trakus panikas traucējumus un panikas lēkmes, un tad es no tā izkļuvu. Un es tik daudz paveicu, rakstot šo albumu. Tātad šis albums manā dzīvē ir bijis atmiņas un nodaļas, kuras es nekad neaizmirsīšu.

Es tikai ceru, ka faniem tas patiks. Kopējais vēstījums no mana nosaukuma un albuma turēšanas ir šāds: Lūk, ko es piedzīvoju, to darot, un jūs tur neesat viens. Es mīlu savus līdzjutējus kā draugus, un viņi man ir bijuši tik labi, tāpēc ir pelnījuši pasauli. Un es ceru, ka viņiem tas patīk un izklaidējas un nāk uz izrādēm. Tā būs ballīte!

Saistīts: Kā Meghan Trainor iemācījās mīlēt savus līkumus

Panikas lēkmju pārvarēšana

Man bija otrā balss operācija, un es mēnešiem ilgi biju vokālā atpūtā. Tāpēc es biju iesprostots ar savām domām galvā, un tas vienkārši iegriezās spirālē. Un, kad jums ir jāatceļ izrādes, jums draud, piemēram, hey, viss, par ko jūs kādreiz esat strādājis, var pazust. Tas bija dīvaini, jo es biju laimīgs un iemīlējies, bet mans ķermenis satrūkās. Tāpat kā pēkšņi kakls aizvērsies, un es devos uz neatliekamās palīdzības numuru, domādams, ka man ir alerģijas lēkme. Un ārsts ienāca un sacīja: Tātad, to mēs saucam par panikas lēkmi. Un man bija, piemēram, nē, man viss ir kārtībā. Es vienkārši nevaru elpot. Un, ja jūs varētu vienkārši paskatīties uz manu kaklu ... man nebija izglītības par to, ko panikas lēkmes varētu jums nodarīt. Es biju kā sajūta liesmas uz muguras, un man būtu ķermeņa disociācija, kur es gribētu atstāt savu ķermeni vai es būtu tik reibonis, ka es gribētu, piemēram, es varu redzēt sevi šeit, bet es esmu tur. Es domāju, ka zaudēju prātu.

Es satiku visus pasaules ārstus, un viens no viņiem patiešām izglāba manu dzīvību - mans terapeits, kurš teica kaut ko tādu, kas mani grabēja: Palutini sevi. Daudzi cilvēki runā par garīgo veselību un to, cik svarīgi ir par to izteikties, bet arī tad, kad jūs to paveicat un kad iznākat no sarkanās zonas, lielisks darbs. Tāpēc es sāku vairāk rūpēties par sevi un ik pa brīdim sevi ārstēt ar masāžu un atvēlēt laiku, lai labāk trenētos un ēst, kā arī kārtot nagus, kā arī laiku un laiku pavadīt kopā ar vīru.

Atbalsta sistēmas izmantošana palīdz. Mans vīrs ir tik labs pret mani. Mēs tikko taisījām šovu Ņūorleānā, un pēc izrādes bija vēls, un viņš masē manas kājas, un mēs skatāmies televīzijas šovu un vienkārši gulējām gultā, cenšoties nomierināt ķermeni. Un viņš ir nerds par CBD un relaksāciju. Viņš mīl visu šo lietu. It īpaši, kad es to pārdzīvoju, viņš bija tāds: Mums ir jāizdomā, kas mūs var nomierināt un kas mums dzīvē vajadzīgs.

Pašapkalpošanās studijā

Studija var būt garas stundas. Mēs aizmirstam ēst. Mēs aizmirstam urinēt vai dzert ūdeni. Tā ir visa lieta. Bet tas bija jauki, jo man bija savējie ģimene ar mani katru dienu. Mana mamma ir mana asistente, lai viņa pārliecinātos, ka man ir gatavas maltītes. Un viņa ir vislabākā! Sešos no rīta viņa gribētu, ka es dabūju tavu iecienīto kafiju. Neviens mani nemīl vairāk kā manu māti un vīru. Un viņi ir dvīņi. Zini, kad viņi saka, ka apprecēsi savu tēvu? Es apprecējos ar savu mammu! Viņi ir viena un tā pati persona. Ļoti barojošs, ļoti jauks un man paņemtu simts lodes.

Iedvesmojusies no mīlestības

Kopš tikšanās ar Darilu ir sajūta, ka mana sirds ir kļuvusi piecas reizes lielāka un padarījusi dziesmas piecas reizes labākas. Bet es arī pārliecinājos turēt sevī savas mīlestības himnas. Baby Girl es runāju ar savu 15 gadus veco sevi. Patīk, neuztraucieties, visi jūsu sapņi piepildās. Šobrīd tas ir nepieredzējis. Bet kļūs labāk. Esi pacietīgs. Laiks dziedinās. Un tādas dziesmas kā Working on It, kas pievēršas faktam, ka, saņemot komplimentu, jūs esat līdzīgs Ick. Nē. Derils skatās uz mani, it kā es būtu dieviete, un viņš ar mani runā tā, it kā es būtu skaistākā dzīvā persona. Un es viņam saku, kaut es varētu redzēt to, ko tu redzi. Un es cenšos redzēt to, ko jūs redzat katru reizi, kad paskatāties uz mani, un es pie tā strādāšu.

Saistītie: Superstore Lauren Ash izveidoja Jaungada apņemšanos mīlēt savu ķermeni vairāk - un tas darbojās!

Terapija uz skatuves

Dziedāšana Viss par to, ka Bass pārveidoja mani pārliecību . Es nekad nedomāju, ka būšu tik pārliecināta, un tas notika tāpēc, ka es tūkstošiem cilvēku priekšā dziedāju šo dziesmu par sava ķermeņa mīlēšanu. Ir tik forši, ka spēju iedvesmot citus redzēt labo sevī. Es atceros pirmo gadu, kad gāju ārā un darīju tikšanās un sveicienus, vecāki nāca pie manis un bija līdzīgi. Jūs gatavojaties satikt manu bērnu, kurš bija ļoti pašnāvīgs un nevēlējās iet uz skolu, un tagad viņi pārveidots. Un tāpēc, lūdzu, apskaujiet viņus papildus. Un es biju kā, atnes to. Sveika skaistā! Vai arī, ja viņi teiktu, ka ir pašnāvīgi vai kaut kas cits, es teiktu, ka jūs esat vissvarīgākais, un jums vajadzētu būt šeit, un, lūdzu, nekad neatstājiet mani. Es tos saspiestu, un tas mani grabētu, jo es vienkārši gribēju rakstīt dziesmas sev. Es nezināju, ka tas ietekmēs šo cilvēku. Tad es zināju, ka katram albumam, katrai dziesmai kaut kas ir jānozīmē.

Dzīvošana uz augu pamata

Derilam un man patīk atrast vegānu restorānus vai veselīgākas iespējas. Bet grūti būt vegāns visur. Mēs to vienkārši darījām kā jaunu piedzīvojumu. Mēs esam paveikuši šie , Paleo, mēs esam visu paveikuši. Burtiski. Mans vīrs to tomēr mīl. Ģenētiski viņam ir slikta sirds veselība, un tāpēc, ka viņš ēda tik daudz dzīvnieku tauku, un tas ir tikai viņa ģenētikā. Tāpēc viņš ir tāds, ka, nē, man jābūt vegānam, jo ​​es vēlāk nevaru atļauties sirdslēkmes. Mēs būsim vecāki, un es gribu dzīvot mūžīgi. Tāpēc mēs cenšamies dzīvot līdz 110 un nomirt, turoties rokās. Tas ir mans plāns! Ceļojot es daru visu iespējamo, izmantojot augu valsts diētu, jo var būt grūti atrast iespējas.

Brīdī, kad viņa nolēma pārtraukt rūpēties par citu cilvēku domām

Tikai līdz šim albumam. Es pieņēmu lēmumu tur, kur es biju, es darīšu mani, un tas ir bijis daudz jautrāk. Tā ir labākā terapija jebkad. Tas ir kā astoņas stundas pēc terapijas. Tas ir lieliski. Bet, sākot no sākuma, es biju nedrošāks. Es nenācu no modes. Es nezināju, ka grims iet uz jūsu uzacīm. Es nezināju, kā izdarīt grimu. Es nezināju, kā darīt matus. Es neko nezināju. Tāpēc es vēlētos, piemēram, Palīdzība, ko man darīt? Un tad es atskatījos un domāju: Kāpēc es biju polka punktos? Un pāriet no sarkaniem matiem līdz blondiem matiem man bija tik grūti. Esmu to daudz ataudzis. Es daru īpašu šampūnu un īpašu matu vitamīni . Es devos pie šī ārsta, kuru ieteica mans draugs, Roberts Džeimss . Un viņam ir šampūns, kas ir bumba. Es to daru apmēram gadu, un esmu redzējis ievērojamu izaugsmi. Un man bija utis. Tā bija visa lieta. Mana mazā māsīca man iedeva utis, un es izvilku savus pagarinājumus. Tā bija šausmīga lieta. Tas bija mans pamodinājums: Labi, mēs ejam pie ārsta. Mēs rūpēsimies par maniem matiem. Un es to nekad nevienam neesmu teicis (smejas) tāpēc tas ir nedaudz īpašs ekskluzīvs jums.

Skatiet Meghan Trainor animācijas videoklipu albumam With You.

Lai sāktu Trainor jauno draugu, viņa albumu Džeimss Kordens palūdzu viņai pievienoties viņam episkā kārtā Carpool Karaoke! Abi dzied dažas no Meghan lielākajām dziesmām, pirms doktors Fils viņus pārsteidz. Skatieties, kā Megana cenšas saglabāt savu vēsumu.