Nomieriniet prātu un izmantojiet šo 50 citātus par meditāciju

Tas nav noslēpums meditācija ir labs jums. Pētījumi ir pierādījuši, ka regulāra meditācijas prakse var visu, sākot no tā atvieglojot jūsu trauksmi līdz asinsspiediena pazemināšanai, kognitīvo funkciju uzlabošana , un pat palēninot novecošanās procesu . Un daudzus no šiem ieguvumiem var izbaudīt, vienkārši apklusinot prātu 10 līdz 15 minūtes diena. Kamēr pēdiņas meditācija neaizstās jūsu meditācijas praksi, tās var kalpot par iedvesmu.

Šeit ir 50 meditācijas citāti tas jūs aizvedīs vienu soli tuvāk mierīga prāta sasniegšanai. Bonusa punkti, ja jūs veicat ikdienas meditācijas citātus, ir daļa no jūsu vispārējās uzmanības prakses!

50 labākie meditācijas citāti

1. Kluss prāts un dvēsele runās. - Ma Jaya Sati Bhagavati
2. Meditācija nav domu apturēšana, bet gan atzīšana, ka mēs esam kas vairāk par mūsu domām un jūtām. - Arianna Huffington

3. Iemācieties būt mierīgs, un jūs vienmēr būsiet laimīgs - Paramahansa Yogananda
4. Tas tiešām ir radikāls mīlestības akts, lai tikai pasēdētu un kādu laiku pats klusētu - Jons Kabats-Zins
5. Starpniecība nenotiek vai nav skriešana prom. Patiesībā tas ir pilnīgi godīgi pret sevi - Ketlīna Makdonalda
6. Meditācijas lieta ir tāda, ka tu arvien vairāk kļūsti par tevi. - Deivids Linčs
7. Es meditēju, lai mans prāts nevarētu sarežģīt mani dzīve - Šrī Šinmojs
8. Ar meditāciju jūs kļūstat sensibilizēts supervaronis , pilnībā kontrolējams, ar neierobežotām iespējām jūsu rokai. - Tara Stiles
9. Meditācija ir kā trenažieru zāle, kurā jūs attīstāt mierīgus un ieskatu spēcīgus garīgos muskuļus. - Ajahns Brāms
10. Meditācija nav saistīta ar sajūtu noteiktā veidā. Tas ir par to, kā justies tā, kā jūs jūtaties. - Un Hariss
11. Starpniecība nozīmē izšķīdināt neredzamās sienas, kuras nemanot ir uzcēlušas - Sadhguru
12. Visnoderīgākā pieeja meditācijas praksei ir uzskatīt to par katras dienas vissvarīgāko darbību. Ieplānojiet to tāpat kā ārkārtīgi svarīgu tikšanos, un nenoliedzami noturiet tikšanos ar bezgalīgo - Rojs Jevgeņijs Deiviss
13. Meditācijas akts ir plašs. - Sogyal Rinpoche
14. Meditācija ir atļaut to, kas ir - Viktors Davičs
15. Atcerieties zilās debesis. Dažreiz to var aizsegt mākoņi, bet tas vienmēr ir klāt. - Endijs Pudikombe
16. Starpniecība ir būtisks veids, kā attīrīt un apklusināt prātu, tādējādi atjaunojot ķermeni - Deepaks Šopra
17. Apgūstot meditāciju, prāts ir nelokāms kā sveces liesma bezvēja vietā —Bhagavad Gita

Saistīts: 50 Mindfulness Citāti

18. Esi šeit tagad. Esi kaut kur vēlāk. Vai tas ir tik sarežģīti? - Deivids M. Bāders
19. Jūsu mierīgais prāts ir galvenais ierocis pret jūsu izaicinājumiem. Tāpēc atpūtieties. - Braients Makgils
20. Iztukšojiet prātu, esiet bez formas, formas - kā ūdens. Tagad jūs ievietojat ūdeni krūzē, tas kļūst par kausu, jūs ievietojat ūdeni pudelē, tas kļūst par pudeli, jūs to ievietojat tējkannā, tas kļūst par tējkannu. Tagad ūdens var plūst vai arī avarēt. Esi ūdens Mans draugs. - Bruce Lee
21. Mediācijas mērķis nav atbrīvoties no domām vai emocijām. Mērķis ir labāk apzināties savas domas un emocijas un uzzināt, kā pārvietoties pa tām, neiesprūstot. - doktors P Goldins
22. Meditācija ir izvēle neiesaistīties prāta drāmā, bet gan paaugstināt prātu līdz visaugstākajam potenciālam. - Amits Rejs
23. Kad jūsu pasaule pārvietojas pārāk ātri un jūs zaudējat sevi haosā, iepazīstiniet sevi ar katru saulrieta krāsu. Iepazīstieties ar zemi zem kājām. Pateicieties gaisam, kas jūs ieskauj ar katru ieelpu. Atrodi sevi dzīves novērtējumā. - Kristija Ann Martine
24. Cilvēks nekur nevar atrast klusāku vai netraucētāku atkāpšanos kā savā dvēselē. - Markuss Aurēlijs
25. Jo mierīgāks kļūst cilvēks, jo lielāki ir viņa panākumi, ietekme, spēks uz labu. - Džeimss Alens
26. Meditācija karājas ar tavu dvēseli. - Reičela Ritlopa
27. Jo regulāri un jo dziļāk jūs esat starpnieks, jo ātrāk jūs atradīsit sevi vienmēr rīkojoties no iekšējā miera centra. - J. Donalds Valters
28. Skaistākā lieta, ko mēs varam piedzīvot, ir noslēpumainā; tas ir visas patiesās mākslas un zinātnes avots. - Alberts Einšteins
29. Meditācija ir galvenā mobilā ierīce; to var izmantot jebkurā vietā un laikā, neuzkrītoši. - Šarona Zalcberga

Saistīts: 7 labākās bezmaksas meditācijas lietotnes

30. Mediācija bremzē prātu - Rama Maharši
31. Jo klusāks tu kļūsti, jo vairāk tu spēj dzirdēt - Rumi
32. Atlaist nenozīmē atbrīvoties. Atlaist nozīmē ļaut būt. Kad mēs ļaujamies būt līdzjūtīgiem, lietas nāk un lietas iet pašas no sevis - Džeks Kornfīlds
33. Meditācija ir domāta mammām, bet redze - pilotiem. Tas ļauj mums redzēt, kurp dodamies, reaģēt uz apstākļiem mūsu vidē un vajadzības gadījumā veikt pielāgojumus - Dzintars Trueblood

34. Esiet brīvs kā balons. Atlaidiet visus svarus (negatīvismu), lai lidotu uz augstākajām debesīm - Aman Khurana
35. Lai saprastu neizmērojamo, prātam jābūt ārkārtīgi kluss, nekustīgs. - Jiddu Krišnamurti
36. Starpniecība un koncentrēšanās ir ceļš uz mierīgu dzīvi - Baba Ram Dass
37. Jūsu mērķis nav cīnīties ar prātu, bet gan būt lieciniekam prātam. - Svami Muktananda
38. Ja prāts aizmieg, pamodini to. Tad, ja tas sāk klīst, padariet to klusu. Ja jūs sasniedzat stāvokli, kurā nav ne miega, ne prāta kustības, palieciet mierā tajā, dabiskajā (reālajā) stāvoklī. - Ramana Maharši

Saistīts: Kā sākt ikdienas meditācijas praksi

39. Meditācija nav izvairīšanās, tā ir mierīga tikšanās ar realitāti - Thich Nhat Hanh
40. Tevī ir dārgums, kas ir bezgalīgi lielāks par visu, ko pasaule var piedāvāt - Ekharts Tolle
41. Nenīst domu rašanos un neapturiet domas, kas rodas. Vienkārši apzinieties, ka mūsu sākotnējais prāts jau no paša sākuma ir ārpus domām, tāpēc, lai vai kā, jūs nekad neiesaistāties domās. Apgaismojiet sākotnējo prātu, un cita izpratne nav nepieciešama. - Zen meistars Bankei Yotaku

Saistīts: 100 Meditācijas priekšrocības

42. Iemācieties baudīt ceļu tikpat daudz, cik jūs varētu baudīt, sasniedzot galamērķi. - Sakshi Četana
43. Iemācieties samazināt ātrumu. Apzināties apzināti. Novēro, kā tu vērtē gan sevi, gan apkārtējos. - Tims Ferriss
44. Lai saprastu neizmērojamo, prātam jābūt ārkārtīgi kluss, nekustīgs. - Jiddu Krišnamurti
45. Labākā starpniecība ir bez piepūles. Vislabākā meditācija ir maiga apziņa - Maksims Lagasē
46. Ja jums ir laiks elpot, jums ir laiks meditēt. Jūs elpojat, kad staigājat. Jūs elpojat, kad stāvat. Jūs elpojat, kad jūs gulējat. - Ajahns Amaro
47. Prāts noteikti ir kaut kas pārveidojams, un meditācija ir līdzeklis tā pārveidošanai - Dalailama
48. Meditācija ved prātu mājās. - Sogyal Rinpoche
49. Meditācija ir atklājums, ka dzīves punkts vienmēr tiek sasniegts tūlītējā brīdī. - Alans Votss
50. Meditācija ir periodiska badošanās prātam. Pārāk daudz cukura noved pie smagā ķermeņa, un pārāk daudz traucējošo noved pie smagā prāta. Laiks, kas pavadīts bez uzmanības un vienatnē, pašpārbaudē, žurnālu veidošanā, meditācijā, atrisina neatrisināto un noved mūs no garīgi resniem, lai būtu piemēroti. - Jūras Ravikants

Vai vēlaties vairāk lielisku pēdiņu? Pārbaudīt ...

piecdesmit Mindfulness Citāti
40 Garīgās veselības citāti
101 Citāti par depresiju
150 Dzīves citāti
101 Budas citāti

Parādes dienas