Grēmas grūtniecības laikā ir bieži sastopamas, taču tas to nepadara jautru - lūk, ko jūs varat darīt pret to

Ja jūs kādreiz esat bijis grūtniece un grimasē, kad skābe dega krūtīs un kaklā, tu neesi viens: Pētījumi liecina, ka 80% grūtnieču ir piedzīvojušas grūtniecības refluksa simptomus vai grēmas .

Daudzām sievietēm, kurām grūtniecības laikā rodas grēmas, nekad iepriekš nav bijis grēmas, tāpēc tas ir mazliet nevēlams pārsteigums. Gribi labāk saprast kāpēc grūtniecība var izraisīt grēmas un ko jūs varat darīt pret to? Lūk, kas jums jāzina.

Kad sākas grēmas grūtniecības laikā?

Grēmas var un bieži sākas pirmajā trimestrī, saka Dr. Camille Thélin, MD, MS , klīniskā docente un Sieviešu gremošanas veselības programmas direktore, Dienvidfloridas Universitātes Morsani Medicīnas koledžas Gremošanas slimību un uztura nodaļa.

Tas ir, kad šie grūtniecības hormoni sāk plūst caur jūsu ķermeni. Šķiet, ka tie samazina spiedienu vārstā, kas atdala kuņģi no barības vada. Šis vārsts faktiski ir muskuļi, ko sauc par barības vada apakšējo sfinkteru. Padomājiet par tām kā par durvīm starp barības vadu un vēderu, iesaka doktors Tēlins. Un, kad spiediens samazinās, tas nedara savu darbu tik efektīvi.

Tas ļauj spēcīgajām gremošanas skābēm kuņģī atkal nokļūt barības vadā pret jūsu kaklu. Šī skābe ir tā, kas izraisa dedzinošu sajūtu un, iespējams, skābu garšu jūsu mutes aizmugurē.

Tomēr, ja jūs esat viens no laimīgajiem, kas pirmajā trimestrī to izdzīvo bez grēmas, pagaidām neesiet pārāk ērti:Hgrēmas var attīstīties arī otrajā vai trešajā trimestrī.

Saistīts: Eksperti dalās, kā atbrīvoties no grēmas

Kas izraisa grēmas grūtniecības laikā?

Bet, kāpēc jā, jūs, iespējams, vaidat, sajūgt kaklu. Diemžēl nevar norādīt tikai uz vienu iemeslu - piemēram,xperts parasti uzskata, ka tā ir faktoru kombinācija, ieskaitot tos grūtniecības hormonus, kas var samazināt vārsta spiedienu, kas atdala jūsu kuņģi no barības vada.

Bet jums arī jāņem vērā, ka, kad esat grūtniece, jūsu ķermenis paplašinās, it īpaši vēderā. Kad jūsu mazulis aug, aug arī jūsu dzemde. Un, kad jūsu dzemde uzbriest, tā nospiež pret vēderu, izraisot intraabdominālo spiediena palielināšanos, kas izraisa refluksu.

Kā jūs ārstējat grēmas grūtniecības laikā?

Par laimi jums ir dažas ārstēšanas iespējas. Ir daži medikamenti, kurus uzskata par drošiem, un ir pat daži mājas aizsardzības līdzekļi kas dažiem cilvēkiem šķiet noderīgs.

Jūs varētu mēģināt ēst svaigu vai žāvētu papaiju, kas saskaņā ar to var palīdzēt neitralizēt skābi Dr Yi Qin, MD , Klīvlendas klīnikas gastroenterologs. Vai arī jūs varētu iemalkot kādu kumelīšu tēju vai glāzi piena.

Tomēr vienmēr ir ieteicams konsultēties ar savu ārstu, pirms izmēģināt ārstēšanu, pat mājas līdzekli. Es tikai brīdinu, ka grūtniecības laikā daudzi augu vai mājas aizsardzības līdzekļi jālieto piesardzīgi, jo tiem var būt negatīva ietekme uz bērnu, saka doktors Cjins.

Kādas zāles es varu lietot grēmas laikā grūtniecības laikā?

Mājas aizsardzības līdzekļi var nebūt pietiekami, lai veiktu triku jūsu vietā. Šeit ir daži medikamenti, kurus ārsts varētu ieteikt izmēģināt, taču pirms izmēģināt kādu no šiem (vai visiem ieteiktajiem mājas aizsardzības līdzekļiem, vienmēr vispirms konsultējieties ar ārstu!)

• Antacīdi. Ja jums ir viegli simptomi, jūs varētu apsvērt kaut ko tikpat vienkāršu kā antacīdu, saka Dr Thélin. Patiesībā pajautājiet jebkurai nejaušai grūtniecei, un, iespējams, viņai kaut kur tuvumā ir ievietots antacīdu rullis. Antacīdi bez receptes ar kalcija karbonātu, piemēram, Tums, ir lēti, viegli iegūstami un var neitralizēt daļu no šīs skābes.
• Algināti. Refluksa slāpētāji, kuru pamatā ir algināti, darbojas, veidojot faktisku gēlveida barjeru vēdera augšdaļā, kas bloķē skābā kuņģa saturu. Pētījumi liecina ka tie var nodrošināt ilgstošu atvieglojumu nekā paši par sevi. Gaviscon, iespējams, ir vispazīstamākā versija tirgū.
• H2 blokatori. Bieži tiek ieteikti arī histamīna-2 receptoru antagonisti vai H2 blokatori, piemēram, cimetidīns (Tagamet HB) un famotidīns (Pepcid, Pepcid AC). Tie darbojas, samazinot skābes daudzumu jūsu kuņģī. Viens pazīstams vārds tomēr nav pieejams; FDA 2020. gadā no tirgus izvilka vienu populāru H2 blokatoru - ranitidīnu (Zantac).
• Protonu sūkņa inhibitori. Šīs zāles samazina kuņģī saražotās skābes daudzumu. Tomēr izpēte iesaka labāk atstāt šos medikamentus sievietēm ar nopietnākiem gastroezofageālā refluksa slimības (GERD) simptomiem vai grūtniecēm, kuras nereaģē uz citām ārstēšanas metodēm vai dzīvesveida izmaiņām.

Tas, no kā vēlaties izvairīties, ir antacīdi, kas satur nātrija bikarbonātu. Labāk pazīstams kā cepamā soda, nātrija bikarbonātu var atrast dažos antacīdos, piemēram, Alka Seltzer, taču eksperti iesaka grūtniecēm no tiem izvairīties. Tas var izraisīt lielu pietūkumu vai ūdens aizturi, saka Dr Qin.

Citas zāles, no kurām jūs varētu vēlēties izvairīties arī grūtniecības laikā, ir omeprazols, kas ir protonu sūkņa inhibitors. Agrāk Pārtikas un zāļu pārvalde klasificēja narkotikas no A līdz D, drošākas zāles A kategorijā un visu riskantākās zāles - atsevišķā X kategorijā. Omeprazolu uzskatīja par C kategorijas narkotiku, salīdzinot ar citiem PPI, kas tika izraudzīti B kategorija

Saistīts:Kas īsti ir Gerds? Lūk, ko eksperti saka par šo ne visai jautro stāvokli

Vai es varu novērst grēmas grūtniecības laikā?

Grūtniecības laikā jūs, iespējams, nevarēsit pilnībā novērst grēmas. Galu galā jūsu dzemde turpinās paplašināties un izdarīt spiedienu uz vēderu, un šie grūtniecības hormoni joprojām atrodas jūsu ķermenī. Tomēr, lai samazinātu varbūtību, varat veikt dažas darbības, piemēram:

• Izvairīšanās no zināmiem izraisītājiem. Ja esat atklājis, ka jūsu rīta kafijas tase izraisa grēmas, ir pienācis laiks atrast jaunu dzērienu. Un, ja daži pārtikas produkti, piemēram, cepti ēdieni un citrusaugļi, mēdz radīt problēmas, no tiem izvairīties un tā vietā ēst citus ēdienus.
• Nopietnojiet sevi naktī. Nemēģiniet gulēt plakani uz muguras (grūtniecības laikā tas tik un tā nav ieteicams). Ielieciet pāris spilvenus aiz galvas vai pat ķīli zem matrača augšdaļas, lai jūs varētu turēt galvu un kaklu paceltu.
• Nevis gulēt uzreiz pēc ēšanas. Dodiet ķermenim nedaudz laika sagremot, pirms mēģināt gulēt. Ja jūs gulējat neilgi pēc ēšanas, jūs varat sajust, kā jūsu kuņģa skābes saturs ložņā pa barības vadu.
• Valkā vaļīgu apģērbu. Stingrs apģērbs, piemēram, šauras bikses ar augstu vidukli, var radīt papildu spiedienu uz vēderu. Līdzība ir kā balona izspiešana no apakšas uz augšu, saka doktors Cjins.
• Ēšana lēnām. Lēnām košļājiet pārtiku un pēc katra kodiena nolieciet dakšiņu. Pārēšanās var izraisīt dedzināšanu, bet, ja ēdat lēni, jums ir mazāka iespēja pārēsties.
• Pārbaudiet savas zāles. Ja pirms grūtniecības iestāšanās jau lietojāt zāles GERD, hroniskas skābes refluksa formas ārstēšanai, izpildiet ārsta norādījumus par to turpināšanu.

Saistīts: Pārtika, kas izraisa grēmas

Kad jūs varat sagaidīt, ka grēmas grūtniecības laikā beigsies?

Kad jūs varat sagaidīt, ka grēmas izzudīs? Ja jūs uztraucat, ka atbilde uz šo jautājumu nekad nav, nevajag izmisumā.Ja vien pirms grūtniecības iestāšanās jums nebija GERD, pēc bērna piedzimšanas jūsu grēmas gandrīz noteikti izzudīs, saka Dr Qin.

Informatīvais izdevums “Veselīgs tagad”

Tas nepazūd uzreiz pēc dzemdībām, bet laika gaitā, samazinoties grūtniecības hormoniem un samazinoties vēdera spiedienam, viņa saka.

Nākamais: Palīdzība ar grēmas ir pieejama ar šīm vienkāršajām diētas izmaiņām.

Avoti

• Pārtikas farmakoloģija un terapija : Pārskata raksts: grēmas ārstēšana grūtniecības un zīdīšanas laikā
• Daba : Uz alginātu bāzes refluksa nomācoša un magnija-alumīnija antacīdu gēla efektivitāte grēmas ārstēšanā grūtniecības laikā: randomizēts dubultmaskēts kontrolēts pētījums
• Dr. Camille Thélin, MD, MS , klīniskā docente un Sieviešu gremošanas veselības programmas direktore, Dienvidfloridas Universitātes Morsani Medicīnas koledžas Gremošanas slimību un uztura nodaļa
• Dr Yi Qin, MD , Klīvlendas klīnikas gastroenterologs