Katru nakti pamostos sviedros? Šeit ir 10 iespējamie iemesli

Mēs visi esam pamodušies piesegti sviedri vienā vai otrā brīdī, īpaši karstās vasaras naktīs. Bet, ja esat mēģinājis nolaist gaisa kondicionieri, noņemt smagas segas vai pievienot ventilatoru jūsu guļamistabai un jums joprojām pamosties samirkusi, tev varētu būt nakts svīšana —Un tas varētu liecināt par veselības problēmu, kas būtu jārisina drīzāk nekā vēlāk.

Nakts svīšana , ko dažkārt dēvē par nakts karstuma viļņiem, nenozīmē, ka ik pa brīdim guļot kļūst karsts. Viņi ir atkārtoti, ārkārtīgi un traucē miegu, saka Amy Zack, a ģimene medicīnas ārsts pie Klīvlendas klīnika .

Viņa saka, ka tas ir savdabīgs nosaukums pieredzei, kurā ļaudis pamostas sviedru mērcēti, viņa saka. Tas ir ne tikai karstuma sajūta, varbūt, ja istabā ir karsts vai ārā silts, bet drīzāk saviļņojoši sviedri, kuriem nepieciešama drēbju maiņa, varbūt arī gultas veļas maiņa.

Kas izraisa svīšanu naktī?

Nakts svīšanu var izraisīt vairāki faktori. Ja jums ir nakts svīšana, kas traucē miegu, Zaks saka, ka jums jākonsultējas ar savu ārstu, lai izslēgtu kaut ko nopietnu. Ikreiz, kad mēs dzirdam par kādu, kam ir svīšana naktī, tas noteikti prasa virkni jautājumu, lai noteiktu, kas to var izraisīt, viņa saka. Miega traucējumiem ir patiešām liela ietekme uz visiem aspektiem dzīve .

Šeit ir 10 iespējamie nakts svīšanas cēloņi sievietēm:

1. Menopauze un perimenopauze

Sievietēm biežākie nakts svīšanas cēloņi ir menopauze un perimenopauze , posms, kas noved pie menopauzes, kad olnīcu funkcijas un menstruālie cikli sāk svārstīties, saka Zaks. To skaidro hormonālās svārstības organismā, viņa paskaidro. Tiek uzskatīts, ka tas ietekmē asinsvadu sistēmu un izraisa ādas pietvīkumu un siltumu. Kad tas notiek, ķermenis svīst, lai atvēsinātu ādu.

Nakts svīšanu un karstuma viļņus menopauzes laikā var ārstēt ar recepšu medikamentiem un augu piedevas , piemēram, žeņšeņs vai naktssveces eļļa.

Saistīts: Keita Volša par menopauzi un Ko viņa teiktu jaunākajam Es

2. Infekcijas

Svīšana naktī var liecināt par nopietnu infekciju, saka Pīters Bidejs, Ģimenes medicīnas katedras priekšsēdētāja vietnieks un ģimenes medicīnas docents Filadelfijas Osteopātiskās medicīnas koledža .

Dažas infekcijas, kas, kā zināms, iet kopā ar nakts svīšanu, ir tuberkuloze un HIV, viņš saka, piebilstot, ka nakts svīšanu var izraisīt arī endokardīts, sirds audu infekcija un osteomielīts, kaulu infekcijas.

Šādos gadījumos slimības vai infekcijas ārstēšana var palīdzēt svīst naktī.

3. Vēzis

Daži vēži, piemēram, leikēmija un Non-Hodžkina limfoma, izraisa svīšanu naktī, saka Bidejs. Nakts svīšana var būt agrīna vēža pazīme, tādēļ ir ieteicams apmeklēt ārstu, lai veiktu dažus testus.

Nakts svīšana var būt arī vēža ārstēšanas blakusparādība, ieskaitot ķirurģiju, staru terapiju, hormonu terapiju, ķīmijterapiju un dažus medikamentus, saskaņā ar Nacionālais vēža institūts .

4. Trauksme un depresija

Trauksme, stress un depresija, kaut arī garīgās veselības stāvokļi, fiziski ietekmē arī ķermeni, tostarp paaugstina sirdsdarbības ātrumu. Jebkurā laikā, kad paaugstināt sirdsdarbības ātrumu, var rasties sajūta trauksme , nervozitāte, nemiers, un tas noteikti var likt justies nosvīdis, saka Zaks.

Bet viņa saka, ka trauksme ne vienmēr var izraisīt nakts svīšanu, kas nāk ar citiem apstākļiem.

Saistīts: 9 veidi, kā saglabāt trauksmi līcī

5. Daži medikamenti

Nakts svīšana var būt dažu zāļu blakusparādība, skaidro Bidejs. Antidepresantiem, medikamentiem, ko lieto diabēta ārstēšanai, un hormonterapijas zālēm parasti ir nakts svīšana kā blakusparādība.

Cilvēkiem ar narkotiku, īpaši opioīdu, atkarību no narkotikām var būt arī nakts svīšana, piebilst Bideja.

6. Vairogdziedzera stāvokļi

Hipertireoze vai pārmērīga vairogdziedzera darbība izraisa pārmērīgu svīšanu un dažreiz svīšanu naktī.

Parasti ir mazāka iespēja, ka tas notiks tikai naktī, skaidro Zaks. Tas var mainīt ķermeņa temperatūru un izraisīt vielmaiņas ātruma izmaiņas, kas var izraisīt svīšanu.

Vairogdziedzera stāvokļa ārstēšana parasti palīdzēs mazināt svīšanu naktī.

7. Hormonālas izmaiņas vai apstākļi

Jebkuras hormonālas izmaiņas var izraisīt svīšanu naktī, īpaši sievietēm, saka Zaks. Tas varētu ietvert menopauzi, grūtniecību, premenstruālo sindromu vai citas hormonālas izmaiņas.

Zems testosterons vīriešiem var būt vēl viens nakts svīšanas cēlonis.

8. Alkohola lietošana pirms miega

Alkohola lietošana paaugstina ķermeņa temperatūru un var izraisīt ādas pietvīkumu. Tātad, dzerot pārāk daudz pirms gulētiešanas, jums var būt nakts svīšana. Tas izjauc arī miegu, saka Zaks. Ja jums ir aizdomas, ka nakts svīšana ir saistīta ar alkoholu, viņa iesaka ievērot veselīgu dzīvesveidu, kas ietver veselīgu ēšanu, vingrošanu un izvairīšanos no alkohola tuvu gulēšanai.

Saistīts: Ko dara ' Atveseļošanās nozīmē alkoholu?

9. Miega apnoja

Svīšana naktī bieži ir miega apnojas simptoms, kas izraisa miega apstāšanos (bieži vairākas reizes naktī), saka Bideja. Ja jūs regulāri cīnāties ar nakts svīšanu, apsveriet iespēju izmēģināt vienu no dzesēšanas matračiem, ko mēs pārklājam Helix matraču pārskats . Dzesēšanas matracis var palīdzēt regulēt jūsu temperatūru, kā arī uzturēt jums vēsumu un komfortu.

Pārmērīga svīšana naktīs notiek trīs reizes biežāk cilvēkiem ar neārstētu obstruktīvu miega apnoja, saskaņā ar 2013. gadā publicēto pētījumu BMJ Open .

10. Hiperhidroze

Cilvēkiem ar hiperhidroze , stāvoklis, kas izraisa pārmērīgu svīšanu, svīšana naktī ir izplatīta. Tomēr tas notiek ne tikai naktī, saka Bidejs. Viņi pārmērīgi ražo sviedrus dažās ķermeņa vietās, dažreiz visā ķermenī. Tas notiek arī dienas laikā.

Medikamenti, kā arī daži pretsviedru līdzekļi, Botox injekcijas, lāzera ārstēšana un jonoforēze ir izplatītas hiperhidrozes ārstēšanas metodes, norāda Starptautiskā hiperhidrozes biedrība .

Kad meklēt nakts svīšanas ārstēšanu

Reizēm svīstošā nakts, iespējams, nerada bažas. Bidey saka, ka palīdzēs valkāt brīvu apģērbu, atvērt logu, gulēt blakus ventilatoram un izvairīties no alkohola, kofeīna vai pikanta ēdiena pirms gulētiešanas.

Bet, ja nakts svīšana notiek regulāri un ir tik ārkārtēja, ka jūsu apģērbs un gultas veļa ir piesūcināta, viņš iesaka apmeklēt savu ārstu.

Parādes dienas

Bidejs saka, ka jūs nevēlaties, lai nakts svīšana būtu tikai menopauze vai citas lietas. Vajadzības gadījumā vēlaties tajā padziļināti iedziļināties, tieši tur jūs vēlaties piesaistīt primārās aprūpes sniedzēju. Dažreiz jums var pietrūkt nelielas norādes vai kaut kā, un tas var būt kaut kas nopietnāks vai pamatā kopumā.

Arī stress varētu izraisīt lielāku svīšanu. Lasiet vairāk par kā pārtrauciet stresa svīšanu .