Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Iesāksim Jauno gadu tieši šeit - šeit ir 55 Jaungada apņemšanās idejas 2021. gadam



Jaunais gads

Jaungada apņemšanās 2021. gads(iStock)

Zaudēt svaru. Iziet no sociālajiem tīkliem. Pilnīgi izgrieziet alkoholu. Blah blah blah snoozefest. Tie visi ir labi mērķi, nepārprotiet. Bet mēs iestatījām to pašu Jaungada rezolūcijas katru gadu un pēc tam ... nekad īsti pie tiem nepieturieties. Tātad, kāpēc 2021. gadam kaut ko nedaudz sakratīt un mēģināt izveidot citas šķirnes izšķirtspējas? Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties vienu jaunais gads izšķirtspēja vai visi 55, jums tas būs labāk.

55 Jaungada apņemšanās izmēģināt 2021. gadu

1. Koncentrējieties uz kaislību, nevis uz to, kā jūs izskatāties

Ietekme Mik Zazon , kurš ir uzdevums normalizēt normālu ķermeni, stāsta Parāde , ... Es vēlos informēt lasītājus, ka rezolūcijas patiesībā NAV aicinājums sākt diētu vai treniņu plānu, bet gan skaists atgādinājums, ka jauns gads var dot jaunu dzīve mūsu kaislībām.


Vai joprojām vēlaties atrast labāku jūs fiziski 2021. gadā? Tādā gadījumā…

2. Trenējies, lai justos labi, nevis esi tievāks.

Tā vietā, lai apsēstos par mērogu, apsēsties par to, cik pārsteidzoši jūs jūtaties, kopš sākāt būt aktīvāks. Skaitļi neko daudz nenozīmē.


Saistīts: Labākie Jaungada citāti



3. Beidz tenkot.

Neesi tas cilvēks. Izplatiet pozitivitāti.

4. Dodiet vienu komplimentu dienā.

Nekad nevar zināt - tas tikai var likt šai personai justies daudz labāk.

5. Pārejiet visu dienu, nepārbaudot savu e-pastu.

Neviens nemirs. To var gaidīt līdz rītdienai.


Saistīts: 2020. gada mēmi

6. Veiciet izlases veida laipnību

To mums atgādina slavenais terapijas suns Norberts kāds var būt laipns, un tas jums neko nemaksā.

Man var būt tikai 3 mārciņas, bet tas ir nevis suņa, bet gan sirds lielums. Ar sociālo mediju starpniecību man patīk radīt prieku cilvēku dzīvē, tos padarot smaids ar savām fotogrāfijām un video ... es domāju, ka laipnība un dāsnums padara pasauli labāku. Mēs savu kopienu, kurā ir gandrīz divi miljoni sekotāju visā pasaulē, mēs saucam par “Norberthood”. Mēs aicinām rūpēties un līdzjūtību un uzskatām, ka labāk ir būt pārdomātam un laipnam, nevis iebiedēt. Izplatīsim smaidus kopā! Kā es saku, jums nav jābūt lielam, lai veiktu LIELAS pārmaiņas pasaulē.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

omigosh


Ziņa, kuru kopīgoja NORBERTS (@norbertthedog) 2019. gada 13. decembrī plkst. 9:48 PST

7. Mēnesī izlasi grāmatu.

Vai neesi dzirdējis? Lasīšana ir laba jūsu smadzenēm, tā var mazināt stresu un tas var uzlabot jūsu atmiņu un koncentrēšanos .

8. Dodieties vietā, kur nekad neesat bijis.

Izkāpiet ārpus savas komforta zonas un dariet kaut ko pārdrošu. Tas ir labs dvēselei un liek mācīties jaunas lietas.

Saistīts: 100 NYE Instagram paraksti, kuriem jūsu plūsma Poppin būs krietni pirms pusnakts


9. Notīriet jucekli.

Nekārtība burtiski kaitē jūsu veselībai . Pētījumi saka, ka tas jūs izceļ. Padariet 2021. gadu par organizācijas un tīrības gadu.

10. Vienu nakti nedēļā izslēdziet tālruni.

Jūs tik un tā guļat. Jums tas nav vajadzīgs!

11. Samaziniet atkritumu daudzumu.

Daži pētījumi to saka vidējais amerikānis katru gadu saražo vairāk nekā 2019 mārciņu atkritumu . Bruto. Samaziniet atkritumu daudzumu, novācot papīra dvieļus par labu lupatām, kuras esat sagriezis no veciem dvieļiem un drēbēm. Vēl viens vienkāršs slēdzis ir atkārtoti lietojamas pārtikas somas. Ir atšķirība!

12. Brīvprātīgais.

Ne tikai ir brīvprātīgais darbs ir labs tavai garīgajai un fiziskajai veselībai , bet jūs darāt kaut ko laipnu un nesavtīgu citu labā.


Saistīts: Jaungada joki

13. Ceļojiet ar nelielu budžetu.

Ceļojot ar budžetu, viss ir saistīts ar elastību un gatavību upurēt mazliet komforta un greznības par labu pasaules redzēšanai un dzīves mainīgajām pieredzēm, kas rodas ceļojot, saka Eli Solidums, Ballēšanās ceļotājs . Daudziem cilvēkiem ir ideja, ka ceļojumiem jābūt grezniem un brīvdienām jābūt dārgām, lai viņiem būtu jautri. Mana pieredze pēdējo trīs gadu budžeta mugursomā saka citādi.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

atpakaļ kalnos un atpakaļ manā stihijā (psa: pirms kāpšanas uz augšu uz skicīgiem akmeņiem ar milzīgiem pilieniem, pārliecinieties, ka jūsu kurpes ir sasietas): @melvintracam

Ziņa, kuru kopīgoja Eli SolidumBolīvija (@thepartyingtraveler) 2019. gada 2. septembrī plkst. 10:44 PDT

14. Pierakstiet vienu lietu, par kuru esat pateicīgs katru vakaru.

Noslēdziet nakti ar pateicību, un jūs jutīsities labāk, noliekot galvu uz spilvena.

Saistīts: Virtuālās Jaungada spēles

15. Dzeriet vairāk ūdens.

Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka tas ir vajadzīgs jūsu ķermenim. 75 procenti no mums ir hroniski dehidrēti . Izdzert!

16. Paņemiet dažus no saviem algas čekiem un ielieciet tos uzkrājumos vai ieguldījumos.

Pat tikai neliels procents var patiešām palielināties. Plānojiet nākotni un neesiet dumjš ar savu naudu.

17. Pārtrauciet daudzuzdevumu veikšanu.

Daudzuzdevumu veikšana var izraisīt atmiņas problēmas , tas samazina mūsu smadzeņu pelēkās vielas, tas kaitē produktivitātei un efektivitātei un var pat palielināt stresu, trauksme , un depresija . Koncentrējieties uz vienu lietu vienlaikus.

Saistīts: Jaungada filmas

18. Runā ar sevi ar laipnību.

Mūsu mērķis ir būt jauki pret citiem, bet pēc tam sevi neatlaidīgi kritizēt. Apstājies! Padomājiet par sevi jaukākas lietas.

19. Zvaniet draugam, nevis nosūtiet īsziņu.

Jūs varat tos saskarties ar papildu pasākumu!

20. Nepērciet nevajadzīgas lietas.

Slikts ieradums. Mēs mīlam tērēt naudu, pat ja tas nav bez iemesla. Vai tas nav vajadzīgs? Nepērciet to.

Saistīts: 31 virtuāls Jaungada tālummaiņas pasākums bērniem, kas ir droši, bet tomēr sociāli

21. Veikt žurnālu.

The Ročesteras Universitātes Medicīnas centrs saka, ka žurnālu veidošana var palīdzēt apkarot trauksmi, stresu un depresiju. Pat rakstot tikai dažus teikumus, jūs varat gūt labumu.

Saistīts: Jaungada dziesmas

22. Iztīriet savu automašīnu.

Ir tik viegli to izmest miskastē, it īpaši, ja braucat daudz. Ejiet uz vietas tīru, lai jūsu brauciens vienmēr būtu ass.

23. Ievietojiet rēķinus automātiskajā maksājumā.

Ja tas jums neradīs nekādu finansiālu stresu, dariet to! Jums ir jādomā par vienu lietu mazāk, un jūs nekad vairs nemaksāsit nokavējuma naudu. Win-win.

24. Paņemiet pa kāpnēm.

Tas ir labs jūsu kaboozei.

Saistīts: Jaungada nieki

25. Dodieties pie zobārsta, kad jums vajadzētu.

Jūsu mutes veselība faktiski var ietekmēt lietas, kas notiek citās ķermeņa daļās, kā jūsu sirds un plaušas .

26. Esiet laipns sociālajos medijos.

Es domāju, ka ikvienam, kurš izmanto sociālos medijus, būtu jācenšas vairāk just līdzi svešiniekiem un internetā atbildēt citiem ar laipnību, saka Džūlija, pazīstama arī kā itsblitzzz . Neļaujiet naidam vai iebiedēšanai būt motivācijai mijiedarboties sociālajās platformās.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Sveiki, DETROIT, CERU, KA JUMS PATĪK TURTLENECKS CUZ, KĀDU IEGĀDĀJU JUMS

Ziņa, kuru kopīgoja Jūlija (@itsblitzzz) 2019. gada 27. oktobrī plkst. 14.05 PDT

27. Atlaidiet aizvainojumus.

Vai nebūtu jauki sākt 2021. gadu ar tīru lapu? Atstājiet naidu aiz muguras. Dusmas ir tātad 2020. gads.

28. Uzturiet sakarus ar cilvēkiem, kuriem ir nozīme.

Pat ātrs zvans, īsziņa vai e-pasts var mainīt pasauli.

29. Izmēģiniet pilnīgi jaunu restorānu.

Turpini. Esi azartisks. Iegūstiet šo dīvaino suši rullīti vai pasūtiet no Indijas restorāna, kas tikko atvērās pa ielu.

30. Sāciet jaunu hobiju.

Vai jaunas lietas. Ļaujiet sev ziedēt 2021. gadā.

31. Ceļojiet kaut kur, nepublicējot par to sociālajos tīklos.

Nav statusa atjauninājumu, nav fotoattēlu ... vienkārši dodieties atvaļinājumā un nestāstiet nevienam, saka ceļojumu rakstnieks Reannon Muth . Tas varētu šķist dumjš, bet pasaulē, kur “tas nenotika, ja vien par to nepublicējat Instagram”, tas var būt izaicinājums pretoties kārdinājumam ievietot šo saulrieta pludmales fotoattēlu vai pie baseina esošo kokteiļu pašbildi. Šeit ir drošas brīvdienas, kuras varat izmantot COVID laikā!

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Tase kafijas, laba grāmata un silts okeāna brīze = mana debesu versija. #norwegianencore #cruiselife #travel #piedzīvojums

Ziņa, kuru kopīgoja Reannon Muth (@reannonm) 2019. gada 22. novembrī plkst. 5:44 PST

32. Ielieciet augu savās mājās.

Tie varētu palīdzēt mazināt jūsu stresu un uzlabot savu produktivitāti.

33. Sanitējiet savas personīgās mantas.

Mobilie tālruņi varētu būt netīrākās lietas, ar kurām mēs pieskaramies visu dienu 25 127 baktērijas uz kvadrātcollu . Vētraina.

Saistīts: Virtuālas Jaungada ballīšu idejas

34. Sāc gatavot!

Bonusa punkti, ja jums šķiet, ka neesat labs.

35. Pērciet mazāk plastmasas.

Tas piesārņo mūsu okeānus, iznīcina zemi un sāp dzīvniekus. Apzinieties vairāk par to, ko pērkat.

36. Nosūtīt ar roku rakstītas vēstules.

Neviens to vairs nedara, un tas ir tik pārdomāts, patiess žests. Izveidojiet kāda dienu!

37. Ziedo drēbes, kuras nekad nevalkā.

Mēs mēdzam pakļauties lietām katram gadījumam. Ja neesat to valkājis gadu, dodiet iespēju kādam citam.

38. Katru mēnesi atmaksājiet savu kredītkarti.

Un, ja kaut kas ir tik dārgs, jūs domājat, ka nevarēsiet? Nepērciet to.

39. Izvairieties no cilvēkiem, kuri daudz sūdzas.

Nav svarīgi, cik pozitīvs cilvēks tu esi. Negativitāte izplatās, un tā būs ietekmēt tevi. Un uz līdzīgas nots ...

40. Noņemiet negatīvismu vai jebko citu, kas liek justies šķībs.

Pat tādas lietas kā super skumjas filmas vai ziņu avoti, kas tevi vienkārši sarūgtina.

41. Ceļojiet kaut kur bez kartes.

Es arī ieteiktu doties uz ceļojums ar mašīnu neizmantojot Apple vai Google maps. Nav GPS. Vienkārši sāciet braukt un redzēt, kur tas jūs aizved, saka Muts. Jūs nekad nezināt, kāda veida jautru un aizraujošu piedzīvojumu rezultātā jūs nonāksit.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

La la zeme. ✌️ # cityofangels # weekendadventure

Ziņa, kuru kopīgoja Reannon Muth (@reannonm) 2019. gada 7. aprīlī plkst. 15.15 PDT

42. Valkāt sauļošanās krēms .

Saule var nodarīt kaitējumu pat tad, ja braucat ar automašīnu. Padariet SPF par savu jauno labāko draugu.

43. Pagatavojiet vairāk.

Tas ir terapeitisks, un jūs, iespējams, iegūsit kaut ko diezgan dārgu.

44. Iegūstiet īstu matu griezumu

Daži no mums ir tik pieķērušies matiem - tiešā un pārnestā nozīmē. Sasmalciniet dažus centimetrus. Jūs varētu justies kā jauns cilvēks.

45. Dariet kaut ko tādu, kas jūs biedē

Trenējies nedaudz drosmīgi.

46. ​​Katru rītu saklāj gultu

Gultas uzklāšana palīdz no rīta paveikt kaut ko pirmo un tādējādi savu dienu sāk ar panākumiem.

47. Palieciet iesūtnes augšdaļā

Vai jums lec nelasītu ziņojumu skaits? Sekojiet tam visam virsū un mēģiniet visu nedēļu notīrīt iesūtni.

Saistīts: Motivējoši un iedvesmojoši citāti

48. Izmēģiniet vadītu meditāciju

Meditācija piedāvā veselu virkni zinātnē balstīti ieguvumi , ieskaitot samazinātu stresu un trauksmi, kā arī uzlabotu atmiņu un uzmanību. Izmēģiniet tādu lietotni kā Headspace.

Parādes dienas

Slavenību intervijas, receptes un veselības padomi tiek piegādāti jūsu iesūtnē. Epasta adrese Lūdzu ievadiet derīgu e-pasta adresi.Paldies, ka reģistrējāties! Lūdzu, pārbaudiet savu e-pastu, lai apstiprinātu savu abonementu.

49. Izstiep to

Mēs pavadām tik daudz laika, sēžot un raudzīdamies uz saviem telefoniem, visi saliekti. Atslābiniet šos saspringtos muskuļus, katru dienu stiepjoties tikai piecas minūtes.

50. Veidojiet kaut ko pats

Pat ja jūs neesat vismākslīgākais, DIY tipa cilvēks, gandarījums, ko saņemat, kaut ko izgatavojot ar savām rokām, nav noliedzams. Tas var būt mazs kā svece vai tik liels kā kafijas galdiņš.

Saistīts: Taimskvēra Jaungada vakara balles piliens 2021. gadā

51. Katru nakti ej gulēt laimīgs

Nekad neiet gulēt dusmīgs. Tā ir klišeja, bet tā ir taisnība. Mērķis sākt un beigt katru dienu ar laime un pateicība.

52. Vietas tīrīšana, ejot

Pārņemta netīra māja, kuru katru nedēļas nogali jātīra no augšas uz leju? Vienkāršs risinājums: tīriet, kad iet. Nomazgājiet netīros traukus pēc katras ēdienreizes un visu nedēļu noslaukiet tualetes un darba virsmas. Vieglāk par vieglu.

53. Maksājiet to uz priekšu

Vai kāds nesen izdarīja tev kaut ko jauku? 2021. gads ir lielisks laiks, lai izdarītu kaut ko labu otram. Varbūt jūs maksāsiet par kāda kafiju Starbucks braucienā vai nopirksiet maltīti bezpajumtniekam. Saņemt labas lietas un izplatīt arī tās.

54. Runājiet mazāk, klausieties vairāk

Notiek labas lietas, un jūs mācāties un pamanāt tātad daudz, kad jūs pavadāt vairāk laika klausīšanās.

55. Lai kādi būtu jūsu mērķi, pierakstiet tos

Cilvēki, kuri pieraksta savus mērķus, ir Par 42 procentiem lielāka iespēja tos sasniegt . Lai ko jūs vēlētos 2021. gadā, uzticiet to papīram.

Uzziniet vairāk par to, kā mainīt domāšanas veidu, lai sasniegtu pat vislielākos mērķus.