Džeinas Fondas 1982. gada treniņu video ir pieejams vietnē Amazon - bet vai tas iztur laika pārbaudi?

Džeina Fonda sāka savu karjeru vēl pagājušā gadsimta piecdesmitajos gados, taču viņa joprojām nonāk virsrakstos arī šodien. Nepieciešams pierādījums? 82 gadus vecā aktrise un fitnesa ikona tikko nometa jaunu treniņu video, lai cīnītos pret klimata pārmaiņām, un tas ir tendence uz TikTok. Fonda jau sen slavēja par viņas aktīvismu , pievēršot uzmanību tam, cik steidzami jāatzīst un jānovērš klimata pārmaiņas, protestējot pie Kapitolija.

Kaut arī jūs vislabāk varat viņu zināt par viņas skatuves un ekrāna darbu, tostarp Svētdiena Ņujorkā , Klute (par kuru viņa tur vienu no sevis Oskari ), Ziņu zāle , un viņas pašreizējā loma Netflix ‘S Greisa un Frenkijs , cita starpā, Fonda apgalvo arī citu ierakstu: visu laiku visvairāk pārdotās VHS. Tagad pieejams Amazon,Džeinas Fondas sākotnējais treniņšpiedzīvo atdzimšanu. Lūk, kā radās šis 1982. gada treniņu video, kā arī apskatīsim, kā tas izturas pret mūsdienu fitnesa piedāvājumu pieaugumu mājās.

Džeinas Fondas ceļojums uz visu laiku visvairāk pārdotajiem VHS

Runājot par viņas fitnesa piedāvājumiem, Džeinas Fondas sākotnējais treniņš ir visvairāk atzīta. Tomēr patiesībā tas veido tikai nelielu daļu no viņas fitnesa impērijas. Pirms videoklipu parādīšanās, grāmata un fitnesa studijas. Izcēlies 1972. gadā, Fonda bija īpašnieks vairākām aerobikas studijām ar nosaukumu Jane Fonda’s Workout. Ar atrašanās vietām Sanfrancisko, Encino un Beverlihilzā - galīgā atrašanās vieta tika slēgta 1991. gadā - šī studija koncentrējās uz fitnesa piedāvājumiem sievietēm laikā, kad viņu trūka.

Toreiz, ja sieviete apmeklēja veselības klubu, vīriešiem būtu sporta zāle un sievietēm nekas, sacīja Fonda Elena Dedženeresa 2014. gada intervijā . Mums nevajadzēja būt spēcīgiem un piemērotiem.

Saistīts: Džeina Fonda nomet jaunu treniņu video, lai cīnītos pret klimata pārmaiņām koronavīrusa krīzes laikā

1981. gadā Džeinas Fondas treniņu grāmata tika publicēts, padarot viņu par pirmā slavenība ar publicētu treniņu režīmu. Pieprasījums bija tik liels, ka pirmajos divos gados tas tika pārdots gandrīz 2 miljonos eksemplāru, un radās ideja par viņas pirmo treniņu video. Džeinas Fondas sākotnējais treniņš , kas ietvēra gan iesācēju, gan uzlabotu treniņu, ir ņemta no viņas grāmatas, un tas bija vairāk nekā veiksmīgs: tas ieguva vēsturi.

Pēc pirmās VHS treniņu lentes panākumiem Fonda līdz 1995. gadam turpināja radīt vairāk videoklipu, tostarp Džeinas Fondas jaunais treniņš , Džeinas Fondas treniņš ar zemu ietekmi un vēl. Pēc 15 gadiem, kas atradās prom no fitnesa nozares - un pārtraukuma spēlējot, arī Fonda - atgriezās uz skatuves kopā ar viņu Primetime Health sērija kas paredzēts sievietēm vecumā no 50 gadiem (pirmais videoklips tika izlaists 2010. gadā). Tas parādīja, ka Fonda atgriezās slavenību fitnesa eksperta statusā gadu desmitiem pēc tam, kad viņa pirmo reizi nokļuva uz skatuves un deva sievietēm vadlīnijas, kuras viņi vēlējās sasniegt veselīgu dzīvesveidu.

Kā Džeina Fonda pavēra ceļu fitnesam mājās

Fonda atzīst dažus no saviem panākumiem laika ziņā. Nebija video industrijas, jo pārāk daudz maksāja, lai iegūtu aparatūru tā atskaņošanai, viņa piebilda viņas tērzēšanā ar DeGeneres.

Bet, tiklīdz cilvēki sāka iegādāties videomagnetofonus, tas radīja Fonda astronomiskos pārdošanas ierakstus. Sekoja fitnesa revolūcija, kas pavēra ceļu gan slavenībām, gan fitnesa profesionāļiem, par kurām kļuva slavenības, padarīt treniņus pieejamus neatkarīgi no atrašanās vietas. Bez fitnesa videoklipiem mājās mums nebūtu Džiliana Maiklsa, Denīza Ostina, Treisija Andersone un tik daudz citu. Un, protams, zināšana, ka auditorija alkst treniņu mājās, palīdzēja radīt fitnesa lietotnes .

Saistītie: Atceroties Petu Fondu: Džeina Fonda saka: 'Viņš bija mans mīļais brālis' + citas slavenību reakcijas

Tāpat kā Fonda apvienoja fitnesa studiju un fitnesa video biznesu, sporta zāles mūsdienās apvieno savus pakalpojumus ar lietotnēm, kas ļauj dalībniekiem piekļūt treniņiem pat tad, kad viņi fiziski nevar apmeklēt. Tehnoloģiskie sasniegumi, ko esam redzējuši kopš šīs pirmās VHS lentes, ir diezgan neaptverami - tagad, nospiežot pogu tālrunī, jūs varat trenerim piedāvāt pielāgojumus un ieteikumus ar tūlītēju video atgriezenisko saiti.

Saistīts: 125 labākie bezmaksas straumēšanas treniņi

Tātad, vai Fonda treniņš šodien notur?

Džeinas Fondas sākotnējais treniņš var būt nedaudz datēts, bet tas nenozīmē, ka jums tas būtu jānoraida. Galu galā tas pārdeva tik daudz eksemplāru. Kaut arī apģērbs mūsdienās var nebūt stilīgs, šīs kustības ir noturīgas, uzskata Dženifera Emge, trenere, kas izveido personalizētus vingrojumu plānus plkst. Drosme svīst . Kopš šī treniņa izlaišanas ir pagājuši 38 gadi, un daži no šiem vingrinājumiem joprojām tiek izmantoti tautas treniņu rutīnā, viņa piebilst.

Parādes dienas

No pirmā acu uzmetiena daudzi gājieni izskatās tā, ka tie, iespējams, nedara daudz - vismaz tā bija mana pirmā doma, kad Fonda kā kustību sāka darīt roku apļus pēc iesildīšanās - bet Emge atzīmē, ka pat tad, ja jūs neveidojat spēku, jūs varat veidot muskuļu izturību: Dažām citām kustībām nepieciešama diezgan liela elastība un galvenā izturība, kas, iespējams, nav tieši redzama, jo Džeina Fonda bija nepārprotami elastīga un labā formā, lai šie vingrinājumi izskatītos vieglāk nekā dažiem.

Saistīts: Džeinas Fondas dzīve un piedzīvojumi

Kaut arī jūs nevēlaties, lai Fonda video būtu jūsu vienīgais vingrinājumu veids - Emge iesaka pievienot arī spēka treniņus, tas ir lieliski piemērots iesācējiem vai tiem, kas vēlas atvieglot savu fitnesa rutīnu. Ja kaut kas, jūs saņemsiet smiekli, kas palīdzēs to atvieglot trauksme jums ir aptuveni strādā.

Daži [gājieni] ir novecojuši, ciktāl tas attiecas uz fiziskām aktivitātēm un tendencēm, bet, ja esat iesācējs vai jums ir nepieciešama droša, maza ietekme sirds, lai sāktu savu fitnesa ceļojumu, šis treniņš būtu jauks ievads, Emge mudina. Daži no šiem vingrinājumiem ir vienkārši izpildāmi, bet iesācējiem, kuriem var būt nepieciešams pārliecību vai lai viņu ķermenis būtu pieradis izmantot, vienkāršība nav nekas slikts.

Mīli Džeinu Fondu? Uzziniet ko Lily Tomlin ir jāsaka par darbu ar viņu Greisa un Frenkijs.