Viss, kas jums jāzina par WW personalizēto svara zaudēšanas plānu, MyWW

Ja jūs kādam sekojat tālāk WW (agrāk pazīstams kā Svara vērotāji ) sociālajos tīklos, iespējams, esat dzirdējuši par viņu svara zudumusauktā programma myWW , viņu visu laiku pielāgotākais un personīgākais svara zaudēšanas plāns.

The myWW vērtēšana ilgst no divām līdz trim minūtēm. Lūk, kā darbojas svara vērotāju plāni.

Kas ir MyWW?

Novērtējums liek dalībniekiem ieturēt pauzi un pārdomāt, kādus pārtikas produktus viņi ēd un cik bieži, kā viņi dod priekšroku izsekot, savu pieeju svara kontrolei, fitnesa un vēl vairāk, lai atrastu viņiem vispiemērotāko plānu, Gerijs Fosters Stāsta Ph.D., WW galvenā zinātniskā vadītāja Parade.com .

Saistīts: 100+ Svara vērotāju receptes

Programma piedāvā 3 dažādus plānus:

• Zaļš vada cilvēkus vairāk nekā 100 ZeroPoint pārtikas produktu iegādei ar lielāko SmartPoints budžetu, ko tērēt citiem viņu iecienītiem ēdieniem.
• Zils ir balstīts uz vairāk nekā 200 ZeroPoint pārtikas produktiem, lai izveidotu maltītes, ar mazāku SmartPoints budžetu. Pašreizējie WW dalībnieki atzīs šo plānu par WW Freestyle.
• Violets sastāv no vairāk nekā 300 ZeroPoint pārtikas produktiem un pieticīgāka SmartPoints budžeta.

Saistīts: 10 viena punkta ēdieni WW Freestyle programmai

Saskaņā ar WW teikto, katrs plāns sniedz pielāgotas receptes un saturu, aktivitāšu ieteikumus un domāšanas prasmes, kas ir zinātniski pamatotas, darboties spējīgas un praktiskas.

The myWW programmā ir veikti klīniskie pētījumi, tostarp sešu mēnešu izmēģinājums, kas veikts Dienvidkarolīnas Medicīnas universitātes Svara vadības centrā. Viņu rezultāti atklāja, ka myWW programma pieredzējusi:

• 8% svara zudums
• Sistoliskais samazinājums par 2% asinsspiediens
• Bada samazināšanās par 24%
• Par 7% samazinās kopējās alkas; ieskaitot ievērojamu alku samazināšanu pēc augsta tauku satura pārtikas produktiem, saldumiem un ātrās ēdināšanas taukiem

Saistīts: Es zaudēju 155 mārciņas svara vērotājiem: veiksmes stāsts

WW izmanto personalizētāku pieeju myWW programmu.Pētījumi ir atklājuši, ka personalizētāka programma ir visefektīvākā, lai mainītu uzvedību, un cilvēki ar to nodarbojas ilgāk, saka Dr Foster. WW viss ir par tikšanos ar cilvēkiem tur, kur viņi atrodas, un mēs atzīstam, ka tas nav “viens izmērs der visiem”. Ar myWW , mēs pieņemam šo personalizācijas pamatlīniju katrā no 3 dažādajiem plāniem, lai piedāvātu vēl vairāk pielāgošanas mūsu biedriem.

Lūk viss, kas jums jāzina par Svara vērotājiem, un lai iegūtu vairāk informācijas parmyWW, vizīte WW.com vai lejupielādējiet WW lietotni.