Mūsu dzīves dienas Viktorija Konefala par viņas pašapkalpošanās kārtību - sulu spiede, kikbokss un lieliski draugi, kas nodrošina līdzsvaru

Viktorija Konefala šobrīd NBC ziepju operā var redzēt kā Ciara Brady, Bo un Hope Brady meitu. Mūsu dzīves dienas , loma, kas viņu ļoti aizņem, jo ​​nesen izrāde ir palielinājusi to epizožu skaitu, kuras viņi katru nedēļu filmē.

Tas prasa, lai Bruklinā, Ņujorkas štatā dzimušajai transplantācijai būtu jānāk uz darbu pilnībā sagatavotai, jo ir dienas, kad nav laika mēģinājumiem. Ja es esmu pirmais, man pat nav laika vai greznības, lai mēģinātu mēģināt savā ģērbtuvē, jo tas ir tieši matiem un grimam, un pēc tam bloķēt, un tad mēs filmējam, viņa stāsta Parade.com šajā ekskluzīvajā intervijā. Tātad gatavība noteikti ir svarīga.

Garās dienas, kas uzņemtas, prasa, lai Konefal būtu skaistuma, veselības un enerģijas ziņā visaugstākajā līmenī. Viņa atņēma laiku no savas brīvās dienas, lai dalītos ar viņu pašapkalpošanās rutīna, kas ietver sulu spiedienu, kikboksu un laika koplietošanu ar draugiem, kuriem ir mugura.

Viktorija Konefala

No rīta pieceļoties, jūs steidzaties pa durvīm, vai jums ir laiks rīta rutīnai?

Dienās, kad man ir ļoti agri zvana laiks, es parasti steidzos pamest māju, jo man patīk gulēt pēc iespējas vairāk. Tātad, es ļoti slauku savu atlikšanas pogu. Es gaidu līdz pēdējai sekundei, lai celtos un sagatavotos, bet parastā dienā, kur man ir vairāk laika, man patīk pamosties, un pirmā lieta, ko daru, pirms es pat izkāpju no gultas, ir nodarboties ar jogu stiepjas, tāpēc es varu panākt, lai asinis plūst, elpot un atvēlēt sekundi, lai iestatītu dienas enerģiju un noskaņojumu. Tātad, es to darīšu apmēram 5 vai 10 minūtes, un tad es piecelšos un aiziešu uz virtuvi un uzvārīšu tasi kafijas.

Es esmu ļoti kafijas cilvēks. Bez tā es nevaru darboties, tāpēc pagatavošu kafiju. Es gatavoju brokastis. Tas parasti ir sasmalcināts neapstrādātā veidā. Tāpat kā šorīt, brokastīs man bija bulgāru pipari, tomāti, sasmalcināta tofu vegānu desa un divas olas. Tās ir tipiskās brokastis manā mājsaimniecībā, un es tās pavada ar sulu. Es esmu ļoti liels sulu spiedē. Es domāju, ka tas ir lielisks veids, kā iegūt visas uzturvielas, īpaši ar aizņemtu grafiku, kad man ne vienmēr ir pietiekami daudz laika, lai apēstu visu nepieciešamo. Sulu spiešana ir lielisks veids, kā apkrāpties, lai iegūtu visas nepieciešamās uzturvielas.

Aktrise Džena Lilija kļūst īsta par audžuģimenēm, vecāku audzināšanu un mammas vainas pārvaldīšanu

Vai jums ir īpaša kafija, kas jums patīk?

Es eju uz šo burvīgo mazo vietu Burbankā, ko sauc Priscilla’s un es saņemu viņu lazdu riekstu visu pupiņu kafiju, un tad es likšu kolagēna pulveris tajā, MCT eļļa un nedaudz dzidrināta sviesta, tikai lai tas būtu bagātīgs. Visas šīs lietas kopā sniedz lielisku enerģiju šai dienai. Kādreiz no rīta man vajadzēja dzert divas līdz trīs tases kafijas, lai justos gatava, bet tagad ar visām šīm pievienotajām sastāvdaļām es to dabūju un esmu gatavs.

Vai jums ir sulu spiede, vai arī jūs pērkat sulu?

Man taču ir sulu spiede. Es uzskatu, ka tad, kad es pats sulu ... pirmkārt, tas ir daudz jātīra, tāpēc man īsti nepatīk to darīt bieži, un es arī uzskatu, ka, kad es sulu savus zaļumus, es īsti nesaņemu daudz āra no tā. Man šķiet, ka es iztērēju daudz šķiedru no zaļumiem, un tur ir šī jaunā pārsteidzošā sulu vieta, Organiskās sulu spiedes radīšana , kas atvēra divus kvartālus no manas mājas. Tas ir patiešām ērti, bet arī ļoti bīstami manam bankas kontam, bet ziniet, meitenei ir jādara tas, kas jādara meitenei.

Viktorija Konefala kā Siāra Bredija(Foto: Chris Haston / NBC)

Pa labi. Veselība ir vissvarīgākā lieta.

Ir tik svarīgi ieguldīt sevī, un, ja es tagad parūpēšos par sevi, tad es būšu uz šīs planētas ļoti ilgi, un to es arī cenšos darīt.

Pēc garas dienas, kā jūs atpūšaties vakarā?

Man patīk atpūsties, faktiski apmeklējot sporta zāli un kikboksu. Kāda joga un meditācija dara citiem cilvēkiem kikbokss man. Es atstāju boksa maisu ar skaidru galvas telpu un priecīgu sirdi. Tātad, es būšu patiešām fiziska un tad došos mājās, un man patīk mazgāties. Manā vannas istabā ir vesels plaukts, kas veltīts vannas laika labumiem, piemēram, Epsom sāļiem un dažādām Lush vannas bumbām. Lush ir viena no manām iecienītākajām vietām, kurp doties. Es daru burbuļvannas ar kokogli un Himalaju sāli, un visas šīs apbrīnojamās lietas, tāpēc vannas laiks man ir patiešām svarīgs, lai nomierinātos un atpūstos.

Mūsu dzīves dienas Star Chrishell Hartley, pārejot no bezpajumtniekiem uz māju pārdošanu vairāku miljonu dolāru apmērā

Kādas ir jūsu ādas kopšanas misas? Vai jums ir noteikti skaistumkopšanas līdzekļi, kas ir iekļauti jūsu misu sarakstā?

Jā. Mana āda, esmu sapratusi, ir ļoti jutīga, un man patiešām ir nosliece uz izlaušanos, tāpēc man patīk to saglabāt pēc iespējas vienkāršāku un dabiskāku. Es uzskatu, ka, kad es uzkrāju vairākus skaistumkopšanas produktus, tā ir tikai manas ādas pārslodze, un mana āda to īsti nevar apstrādāt.

Man patīk attīrīt seju ar tīrīšanas līdzekli, ko es saņēmu no sava dermatologa, un es to notīrīšu ar Mia suku. Tas ir lieliski. Tā ir šī mazā mašīna ar rotējošu, vibrējošu suku galā, un tā patiešām atver poras, lai jūsu poras varētu absorbēt pēc iespējas vairāk sejas mazgāšanas.

Tātad, es to darīšu, un es tonizēšu ar dabisko greipfrūtu ekstrakta toneri vai tējas koka ekstrakta toneri - lietām, kas atrodamas daba , un tad es uzklāju acu krēmu tām nogurušajām dienām, kad man zem acīm ir dizaineru somas. Es pārliecinos, ka es uzliku acu krēmu, un es sekoju līdzi Caudalie mitrinātājam. Es izmantoju viņu C vitamīns serumu, tad to mitrinātāju un tad es esmu iestatīts.

Viktorija Konefala kā Siāra Bredija(Foto: Chris Haston / NBC)

Kāds ir jūsu skaistuma noslēpums?

Es nedaru neko dīvainu. Man nav vampīru sejas vai kaut kas tāds ar govs placentu kā dažiem cilvēkiem. Man ir ieteiktas aitu placentas sejas procedūras, un es vienkārši vēl neesmu to izdarījis. Es neiebilstu pret mēģināšanu, bet es to turu diezgan vienkāršu un vienkāršu. Es domāju, ka vissvarīgākais ir uzturēt mitrumu un gulēt. Miegs ir tik svarīgs, lai uzturētu pareizu darbību visā ķermenī. Tātad, gulēt, daudz ūdens un pārliecināties, ka esat saņēmis vitamīnus.

Jūs pieminējāt jogu, kad pirmo reizi pamodāties, un kikboksu. Ko vēl jūs uzturat formā?

Es katru dienu apmeklēju sporta zāli. Man patīk arī daudz pārgājienos. Es esmu ļoti brīvā dabā, tāpēc, ja man būs iespēja iziet ārpus tās, es to darīšu. Man patīk peldēties. Esmu ļoti atlētiska, tāpēc daudz sportošu. Es snovoju, kad sezona ir piemērota. Es skeitbordu, kikboksu un tad reizi nedēļā dodos uz deju nodarbībām.

Mūsu dzīves dienas Zvaigžņu Deidres zāle vēlas palīdzēt novērst aklumu no mitras AMD

Vai jūs kādreiz atļaujat sev apkrāptu dienu?

Pilnīgi. Pilnīgi. Es ēdu veselīgi, bet esmu arī liela ticība tam, ka jums ir jāēd tas, ko vēlaties, neatkarīgi no tā, kas jūs priecē. Dzīve ir pārāk īsa, lai neēstu tos ēdienus, kas jūs iepriecina. Es esmu ļoti ēdamais. Man patīk iet uz restorāniem un izmēģināt makaronus. Pica ir mana lielākā netikums, tāpēc es mēģināšu to iespiest, bet es pat nedomāju, ka pica ir tik neveselīga. Tajā ir visas pārtikas grupas. Jums ir jūsu graudi, jūsu dārzeņi, jums ir daži piena produkti. Tas ir attaisnojams. Es arī esmu no Ņujorkas, tāpēc uzaugu, ēdot picu. Es nekad, nekad nevarēju no tā atteikties.

Tātad, jūs esat ļoti īpašs par savām šķēlītēm?

Ak, pilnīgi, jā. Kalifornijas pica man to nedara, bet es atradu šo vienu vietu, kas, nejauši, atrodas arī divu kvartālu attālumā no manas mājas, un tā ir arī ļoti bīstama. Nekas nekad nebūs līdzīgs Ņujorkai, taču tas, kas mums šeit ir, atbilst noteiktiem standartiem.

Viņi saka, ka tas ir ūdens.

Tas noteikti ir ūdens. Picu vieta, kas atrodas divu kvartālu attālumā no manas mājas, viņi faktiski piegādā ūdeni no Ņujorkas. Es nezinu, cik tas ir patiesi, bet viņi man to reiz teica. Šķiet, ka ir diezgan grūti nosūtīt galonus un galonus ūdens visā valstī, bet, hei, tas viņiem strādā, tāpēc es nesūdzos.

Tija Megija, Viktorija Konefala, Olīvija Keegana(Foto: Paul Drinkwater / NBC)

Vēl viena lieta, kas ir svarīga labai veselībai un labsajūtai, ir lieliski saviesīga dzīve . Draugi, ar kuriem var pasmieties un iet ārā un darīt jautras lietas. Vai jūsu dzīvē ir tādi draugi?

Manas labsajūtas sociālais aspekts ir diezgan pārsteidzošs. Gadā esmu atradis labāko draugu Olīvija Roze Keegana (Klēra Breidija) , kurš patiesībā ir arī šovā. Mēs esam praktiski neatdalāmi, bet ļoti veselīgā veidā. Viņa dzīvo piecu minūšu attālumā no manis un viņas ģimene ir pieņēmusi mani kā viņu trešo meitu no Ņujorkas. Tātad, esot prom no vecākiem un manas ģimenes, jo viņi visi joprojām ir atpakaļ uz austrumiem, tas patiešām piepilda šo manas dzīves daļu.

Arī mans 10 gadu labākais draugs tikko pārcēlās uz L.A. no Ņujorkas, un es neesmu bijis tik tuvu viņam mūžīgi, tāpēc esmu viņu redzējis patiešām bieži. Man šeit ir pārsteidzoši, pārsteidzoši draugi un pārsteidzošas atbalsta grupas, jo šī nozare ir ļoti grūta jūsu garīgajā veselībā. Tas ir grūti, jo vienmēr miljons cilvēku sniedz jums miljonu dažādu viedokļu par to, kā jums vajadzētu būt un ko jums vajadzētu darīt. Es vienmēr esmu bijusi ļoti uzticīga tam, kāds esmu, un man nav īsti vienalga, ko cilvēki par mani domā, taču pēc kāda laika tas jūs nomāc, kad katru dienu dzirdat lietas. Tāpēc ir svarīgi, lai būtu draugi, kuriem ir mugura un kas jūs atkal ieliek vietā un iezemē, un man ir ļoti paveicies, ka to uzzināju šeit.

Mūsu dzīves dienas tiek pārraidīts darba dienās NBC.