Sarkanās gaismas terapija darbojas popularitātē, un tā nav tikai novecošanās novēršanas priekšrocību dēļ - šeit ir viss, kas jums jāzina

Ādas kopšanas procedūras vienmēr attīstās, un šķiet, ka vienmēr ir jauna procedūra, kas sola uzlabot jūsu ādu. Un tie, kas zina vai ir kopēji kopienā, vienmēr vēlas izmēģināt jaunākās un labākās procedūras. Šobrīd sarkanās gaismas terapijai ir brīdis.

Sarkanā gaisma ir gaismas diodes (LED) ādas terapijas forma, kas ir pazīstama galvenokārt ar tās pretnovecošanās īpašībām.

Sarkanā gaisma ir neliela redzamās gaismas diapazonā 600–650 nm liela josla, kas iekļūst caur dermu un nonāk hipodermā. Dr Ava Šambana, MD , kuģa sertificēts dermatologs un īpašnieks Ava MD . Sarkanā gaisma sākotnēji izpētīja NASA uzlabot vispārējo astronautu veselību, samazinot kaulu un muskuļu zudumu.

Šūnu līmenī tas darbojas, lai atjaunotu un dziedinātu jūsu ādu.

Saule dod augiem enerģiju, kas nepieciešama gaismas enerģijas pārvēršanai ķīmiskajā enerģijā. Tāpat sarkanā gaisma dod mūsu ādai enerģiju, lai uzlādētu mūsu spēka šūnas - mitohondrijus, saka slavenību estētiķe un dermatoloģiskā medmāsa Natālija Agilara . Ar šo enerģiju šūnas spēj sevi atjaunot, kļūst veselīgākas un var veicināt ādas un muskuļu audu dziedināšanu.

Kādas ir sarkanās gaismas terapijas priekšrocības?

Tiek uzskatīts, ka atkarībā no tā, cik dziļi iekļūst konkrēta ierīce, LED terapijai ir atšķirīga bioloģiskā iedarbība.

Visbiežākie sarkanās gaismas terapijas ieguvumi ir iekaisuma samazināšanās un šūnu enerģijas palielināšanās, kam ir nozīme kolagēna ražošanā, līniju un grumbu izlīdzināšanā, brūču sadzīšanas veicināšanā un foto-novecošanās pazīmju novēršanā ādā, saka Aguilar. .

To lieto arī kā ārstēšanu pūtītes .Kaut arī zilo gaismu pūtītēm lieto antibakteriālā atbalsta dēļ, sarkanā gaisma var darboties arī pūtītes ārstēšanai, palīdzot sebum regulēt, lai novērstu turpmāku izlaušanos, saka Dr Shamban. Turklāt tas var uzlabot rētas, palīdzēt dziedēt pustulas un mazināt iekaisumu. Attiecībā uz acne vulgaris ļoti bieži birojā tiek apvienotas sarkanās un gaismas terapijas.

Saistīts: 30 labākie pārtikas produkti pret novecošanos

Tas var būt arī psoriāzes ārstēšanas variants.Sarkanās gaismas terapija var arī palīdzēt mazināt iekaisuma apstākļus, piemēram, psoriāze , piebilst doktors Šambans.

Par laimi, pati terapija nekaitē.LED terapija ir pilnīgi nesāpīga. Lielākoties jūs nejūtat neko citu kā tikai nelielu siltumu, saka Agilārs.

Tomēr spuldzes ir tik spilgtas, ka ārstēšanas laikā jums būs jāvalkā aizsargbrilles.Sarkano gaismu terapija ir viena ierīce, kas vienmēr strādā virsstundas gan dermatoloģijas birojos, gan spa. Bieži vien klienti, kuri saņēmuši agresīvu lāzeru vai nejauši sadedzinājuši, nekavējoties tiek pakļauti LED gaismām, lai paātrinātu atveseļošanos un dziedināšanu, saka Agilars.

Sarkanās gaismas terapija var sniegt arī citas priekšrocības, kas arī nav saistītas ar ādu, piemēram:

Uzlabota garīgā veselība

Man ir klients, kurš ir psihiatrs un ārstē savus pacientus ar sezonālu depresija izmantojot sarkanās gaismas terapiju, saka Agilars. Tā kā ziemā saules gaismas daudzums, uz kuru mēs esam pakļauti, samazinās, gaismas terapija palīdz mazināt simptomus, palielinot enerģijas līmeni. Agrīnas studijas ir konstatējuši, ka tā ir iespējama efektīva ārstēšana.

Pašlaik tiek veikti arī pētījumi par sarkanās gaismas terapijas ietekmi uz demenci.

Saistīts: 30 labākās garīgās veselības lietotnes

Muskuļu veselība

Ir arī LED ķermeņa gultas, kas palīdz muskuļu audiem, un citas ķermeņa daļas dziedē. Pētījumi ir atklājuši, ka sarkanā gaisma var palīdzēt muskuļu augšanai un mazināt iekaisumu.

Kaulu veselība

Turklāt tiek pētīta LED zobu sāpes un plāksnes samazināšana , hroniskas sāpes un osteoartrīts palīdzot mazināt iekaisumu, kas var veicināt sāpes.

Auglība

Sarkanās gaismas terapija var palīdzēt neauglības vai citu auglības problēmu risināšanā. Tomēr tas tā ir joprojām tiek pētīts , un paliek nepārliecinošs.

Auglības savienojums ir visas spekulācijas. Šajā brīdī nav nozīmīgu pētījumu, kas atbalstītu, tāpēc mums nav datuma galapunktu, lai patiesi izveidotu šo korelāciju, saka Dr Shamban.

Saistīts: Nevar palikt stāvoklī? Šeit ir daži iespējamie iemesli

Cik daudz sarkano gaismas procedūru jums vajag?

Sarkano gaismas terapijas procedūras var veikt birojā vai mājās.Biroja procedūras ir spēcīgākas un jaudīgākas nekā mājas versijas, taču vienmēr ievērojiet norādījumus un laiku savā mājas ierīcē, atzīmē Dr Shamban.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka ne visas mājas terapijas ir vienādas, un jums vajadzētu veikt pētījumu vai konsultēties ar savu dermatologu vai ādas kopšanas pakalpojumu sniedzēju par rīku, kurā izvēlaties ieguldīt.

Sarkano gaismas ierīču kvalitāte ir ļoti atšķirīga; dažas pēcpārdošanas ierīces, iespējams, nenodrošina gaismas intensitāti, kas nepieciešama terapeitisko ieguvumu nodrošināšanai, saka Agilars.

Atkarībā no tā, kuru izmantojat, ārstēšanas apjoms var būt atkarīgs no jūsu individuālajiem mērķiem.Vienu nedēļu var saņemt profesionālu ārstēšanu vai izmantot mājas ierīci tik bieži, cik vēlaties, saka Aguilar. Piemēram, 20 gadus vecs bērns var gūt labumu no iknedēļas ārstēšanas mājās, turpretim kādam no 50 gadu vecumam vajadzētu biežāk ārstēties, lai redzētu redzamu atšķirību.

Ārstēšanai birojā būs nepieciešami biežāki apmeklējumi.Parasti nepieciešamas apmēram 10 procedūras. Viņi var būt katru dienu (vai 2-3 reizes nedēļā) apmēram 15-20 minūtes, saka Dr Shamban.

Runājot par rezultātiem, ņemiet vērā, ka tie ir vairāk kumulatīvi nekā tūlītēji.Pēc katras ārstēšanas var būt daži tūlītēji, virspusēji un īslaicīgi uzlabojumi, bet galu galā gaismas terapijas ir kumulatīvs efekts, piebilst Dr Shamban.

Cik maksā sarkanās gaismas terapija?

Kaut arī izmaksas ir atkarīgas no ārstēšanas zonas un jūsu atrašanās vietas, pastāv vispārīgs diapazons.Maksa var svārstīties no 50 līdz 150 ASV dolāriem par sesiju, ja to veic birojā, saka Agilars.

Ir arī daudzas mājās izmantojamas ierīces, kuras var arī atšķirties.Mājas ierīce var maksāt no 165 līdz 60 000 ASV dolāru (piemēram, LightStim gultas panelis ), saka Agilārs.

Kādi ir riski, kas saistīti ar sarkanās gaismas terapiju?

Saskaņā ar Dr Shamban teikto, sarkanās gaismas terapija parasti ir droša visiem ādas tipiem un etniskajām grupām.Viņa saka, ka redzēt kvalificētu, labi apmācītu pakalpojumu sniedzēju vienmēr ir ārkārtīgi svarīgi. Riski ir ļoti zemi. Tomēr, ja tas ir pārāk spēcīgs vai pārāk garš, pastāv atopiska kairinājuma vai bojājumu iespējamība, sākot no pūslīšiem līdz apdegumiem.

Informatīvais izdevums “Veselīgs tagad”

Dažiem cilvēkiem pirms izmēģināšanas nevajadzētu izmantot sarkanās gaismas terapiju vai meklēt papildu norādījumus. Psievietēm, diabēta slimniecēm un ikvienam, kam ir jutīga āda, pirms ārstēšanas jākonsultējas ar savu primāro ārstu, saka Aguilar.

Nākamais, šeit ir pirts izmantošanas priekšrocības .

Avoti

• Dr Ava Šambana, MD , kuģa sertificēts dermatologs un īpašnieks Ava MD
• Natālija Agilara, slavenību estētiķe un dermatoloģiskā medmāsa
• Nervu un garīgo slimību žurnāls: Depresijas uzlabošanās Rezultāti pēc 1 stundas gaismas terapijas terapijas pacientiem ar sezonālu afektīvu traucējumu.
• Fotonika: Alcheimera slimības fotobiomodulācija: vai gaisma ir pamodusies?
• J biofotonika: Fotobiomodulācija cilvēka muskuļu audos: priekšrocība sporta sniegumā?
• Hindavi: LED sarkanās gaismas terapijas efektivitāte Temporomandibular traucējumu ārstēšanā: dubultmaskēts, randomizēts, kontrolēts pētījums
• BMC mutes dobuma veselība: TO ntimikrobu fotodinamiskā terapija nomāc zobu aplikuma veidošanos veseliem pieaugušajiem: randomizēts kontrolēts klīniskais pētījums
• Clinicaltrials.gov: Gaismas terapijas ietekme uz hroniskām sāpēm
• Artrīts un pētniecības terapija: Vai osteoartrītu var ārstēt ar gaismu?
• Lāzerterapija: Personīgais pārskats par LLLT pielietojumu ļoti neauglīgās japāņu mātītēs