Nekad nav dzirdēts par hauriem? Šī keto draudzīgā “vafele” ir ar zemu ogļhidrātu saturu un nenormāli laba

Keto pelavas šobrīd ir ļoti moderns, tāpēc, ja atrodaties keto diēta , tad esmu pārliecināts, ka esat dzirdējis par viņiem. Chaffles ir maz ogļhidrātu , draudzīgs keto, bez cukura un ideāls gandrīz ikvienam, kurš vēlas samazināt ogļhidrātu daudzumu, taču jūtiet, ka viņi joprojām piekāpjas. Ēdot hafu jūtas kā apkrāpties ar savu diētu ... tikai tu neesi.

Turklāt ir daudz dažādu tradicionālās pelavas receptes variāciju, kuras ir populāras sociālajos medijos, it īpaši Tik Tok . Un, ja esat izmēģinājis ātro zemesriekstu sviestu, Burkānu bekons vai vienmēr populārs Vienu pannu olu pārvilkšanas triks , tad mēs esam šeit, lai jums pateiktu: jums ir jāmēģina nākamreiz izmēģināt pelavas.

Kas ir pelavas?

Siers + vafeles = vafeles. Hafla ir vafele, kas pagatavota tikai no siera un olām. Pavasariem receptē nav miltu, cepamā pulvera vai citu sastāvdaļu, un tie ir jaunākais maizes aizstājējs, ko varat pagatavot mājās.

Visgrūtāk dzīvot ar zemu ogļhidrātu saturu dzīve dzīvo bez maizes, vismaz manam vīram un sev! Maize tiek izmantota visam, un šķiet, ka tā visu uzlabo. Tas rada nelielu problēmu, ja jūs mēģināt izvairīties no ogļhidrātiem, jo ​​maize ir pilna ar ogļhidrātiem. Bet šeit ir risinājums - jūs varat pagatavot pelavas un izmantot to kā savu maizi jebkura veida sviestmaizei. Tagad jūs varat baudīt visus iecienītākos maizes ēdienus, piemēram, sviestmaizes, burgerus, hotdogus un visu citu, ko vien varat iedomāties.

Kā pagatavot pelavas

Lai izveidotu pelavas, nepieciešamas tikai iepriekš minētās sastāvdaļas un pēc tam režģa vai vafeļu veidotājs.Ir ļoti vienkārši tos pagatavot ar vafeļu vai mini vafeļu dzelzi, taču tos var viegli pagatavot uz grila, ja jums nepieder gludeklis.Olu un siera maisījums padara tos par perfektiem pūkainiem (un garšīgiem) vafelēm, kuru ārpuse ir nedaudz kraukšķīga un siera.

Vai vafeles var sasaldēt?

Jā, jūs varat iesaldēt pelavas. Vienkārši ievietojiet tos saldētavas maisiņā ar cepampapīra gabalu starp katru vai vienkārši sasaldējiet mazos saldētavas maisiņos, katrā maisiņā ievietojot divas vafeles.

Ritiniet, lai redzētu dažus no labākās keto šaflu receptes brokastīs, pusdienās, vakariņās vai desertā, piemēram, neticami kanēļa rullīši, garšīgas citronu kūkas, populāras dzimšanas dienas kūku, lielās Big Mac un lieliskās Pepperoni picas.Jūs redzēsiet, kāpēc viņi ir tik populāri un ir vērts satraukumu.Izmēģiniet tos pats un dariet man zināmu, ko domājat. Ir 15 dažādas un jautras receptes un tik daudz lielisku iespēju keto dzīvesveidam.

Pārbaudiet citus manus populāros ierakstus:

• Kā pagatavot skābo mērci bez rauga
• 26 labākā maizes un cepumu recepte
• 31 Keto zema ogļhidrātu zemeņu deserts

Nettija ir sieva un māte, kas aizrauj ēdiena gatavošanu un cepšanu ... it īpaši, ja ir iesaistītas vieglas maltītes! Ar pieciem bērniem Neti uzstāj, ka visas maltītes, uzkodas un deserti ātri sanāk! Viņas ļoti populārajā vietnē jūs atradīsit dažādas vienkāršas, bet tomēr izsmalcinātas receptes Mūra vai mazāk gatavošana

Noteikti sekojiet man tālāk Instagram un atzīmējiet #mooreorlesscooking, lai es redzētu visas brīnišķīgās receptes, kuras JŪS gatavojat šajā vietnē!

Pārbaudiet manu YOUTUBE ar bezmaksas e-pasta abonementu ŠEIT un, lūdzu, dalieties ar FACEBOOK un tālāk PINTEREST

Sekojiet Mooreorlesscooking vietnē FACEBOOK | TWITTER | PINTEREST | BLOGLOVIN | INSTAGRAM |