Keto diētas diētas ir sākušas pievienot kafijai šo jauno tā sastāvdaļu, bet vai tā ir veselīga?

Ja jūs sākāt sekot keto diēta 2021. gadā jūs, iespējams, jau esat palaidis garām dažas lietas. Mēs gatavosimies savvaļā minēt vienu no tiem: kafijas krēmu.

Lielākā daļa kafijas krēmētāju ir keto diētas aizliegumi, jo tiem ir pārāk daudz cukura un ogļhidrātu, lai tos kvalificētu kā keto draudzīgu ēdienu. Bet mēs visi varam piekrist, ka kafija garšo pārsteidzoši ar saldu, krēmīgu labestību, vai ne?

Daudzi šie diētu lietotāji pāriet no tradicionālajiem krēmiem uz veselīgākām, veselīgākām versijām, kas satur tādas super sastāvdaļas kā MCT eļļa , kokosriekstu eļļa un Mandeļu piens . Tie var palīdzēt reklamēt svara zudums un nodrošināt veselīgu enerģijas palielinājumu. Bet, ja jūs esat keto draudzīgs kafijas cienītājs, ir jauna tendence pilsētā : Pievienojiet domuzīmi Premier Protein kafijai, lai palielinātu olbaltumvielu daudzumu jūsu rīta pagatavošanai. Ideja ir tāda, ka jūs varat pievienot kaut ko garšīgu savai kafijai, vienlaikus paliekot pilnīgāk un iegūstot kofeīna devu.

Mēs zinām, ka Premier Protein tendence ir populāra, bet vai tā ir veselīga? Mēs rūpīgāk apskatījām sastāvdaļas un runājām ar ekspertu, lai uzzinātu - šeit ir viss, kas jums jāzina.

Kas ir Premier Protein un kur to var iegādāties?

Premier Protein ir iesaiņots olbaltumvielu dzēriens, kas vienā porcijā satur 30 gramus olbaltumvielu. Bet ar tikai pieciem gramiem ogļhidrātu uz porciju tas ir keto draudzīgs. To tirgo līdzīgi kā konkurējošos olbaltumvielu dzērienus: izmantošanai kā maltītes aizstājēju, kā daļu no veselīga uztura svara zaudēšanai vai kādam, kurš cenšas uzņemt pietiekami daudz kaloriju un vēlas iegūt svaru.

Premier Protein ir sešas garšas: šokolāde, vaniļa, karamele, kafejnīca latte, banāns un zemeņu, un tas ir plaši pieejams visur, sākot no aptiekām un pārtikas veikaliem līdz Costco un Amazon.

Saistīts: Kas ir Keto diēta un kā tā darbojas?

@katelynnekate

Pusdienas tiek pasniegtas !!! # keto # primerprotein #bumba # kafija

♬ oriģinālā skaņa - Keitija Ņū

Vai Premier Protein kafija ir veselīga?

Bezgalīgi entuziasma pilni video ar cilvēkiem, kuri ārstē kafiju ar Premier Protein, liekas, ka nevar nepamanīt kafijas piedevu, bet vai Premier Protein pievienošana kafijai ir patiešām laba ideja? Atbilde ir atkarīga no tā, kam jūs to izmantojat. Kopumā, pievienojot olbaltumvielas pirmajam dzērienam vai maltītei, var nomākt apetīti un uztvert enerģijas pieaugumu. Tas var izraisīt zemāku kaloriju patēriņu un pēc tam svara samazināšanos vai noliekšanos ķermeņa veidošanas procesā, saka Niradža šahs , BJC Medical Group valdes sertificēts ārsts ģimene prakse, aptaukošanās zāles un dzīvesveida zāles.

Tātad, ja jūs meklējat garšīgu kafijas krēmu, kas jūs uzturēs ketoģenēzē, Premier Protein ir ciets papildinājums jūsu rīta kafijai.

Saistīts: Keto virtuves pārvērtības

Bet kā ar ilgtermiņa veselības perspektīvu? Vai Premier Protein var ietilpt sabalansētā uzturā, kas ir daļa no vispārēja veselīga dzīvesveida, vai tas vienkārši ir vēl viens svara zaudēšanas kapātis? Pēc Šaha teiktāolbaltumvielu lietošana apetītes nomākšanai dos rezultātus, ja koncentrēsieties uz svara zaudēšanu. Tomēr pētījumi ir parādījuši, ka šāda veida pieeja dod tikai īstermiņa rezultātus.

Daudzos veidos Premier Protein tendence var būt mazliet ātra. Tāpēc, ja jūs ar to apmetaties uz klāja, paturiet prātā, ka veselīgs dzīvesveids ietver arī izsmalcinātu diētu un daudz vingrinājumu - Premier Protein kafija nav burvju lode.

Saistīts: Keto diētisko ēdienu saraksts

Kā lietot Premier Protein kafijā

Interesanti, kā jūs varat iekļaut Premier Protein savā rīta kafijas tasē? Tas, kā jūs to darīsit, ir atkarīgs no jūsu personīgajām vēlmēm, taču šeit ir daži vienkārši veidi, kā pagatavot savu Premier Protein kafiju.

• Pievienojiet karstu, melnu kafiju, lai iegūtu mazliet papildu garšu
• Sajauciet vienādas daļas ar atdzesētu kafiju un pievienojiet putukrējumu, lai iegūtu DIY frappuccino
• Sajauciet visu Premier Protein kartona kārbu ar sagatavotu aukstā vārīšanas maisījumu (tos, kurus varat iegādāties pārtikas veikalā, piemēram, Hameleons, Starbucks vai La Colombe), un izmantojiet to kā ēdienreizes aizstājēju - tikai pārliecinieties, ka jums klājas labi, labi. līdzsvarota barība no citām ēdienreizēm.

Parādes dienas

Nav šaubu, ka Premier Protein kafijas tendence ir populāra, un tā var būt veselīga, ja to lieto pareizi, it īpaši, ja ievērojat keto diētu. Priecīgu malkošanu!

Pēc tam izmēģiniet vienu no šiem 14 zema ogļhidrātu līmeņa keto kokteiļi, kokteiļi un kapučīno .