Cik bieži jūs parasti domājat mazgāt matus? Eksperti izskaidro
Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Būsim godīgi: atrast laiku (un iedvesmu), lai lēktu dušā, lai mazgātu matus, ir vieglāk pateikt, nekā to izdarīt lielākajā daļā nedēļas dienu, it īpaši, ja daudzi no mums joprojām tusējas mājās un īsti nevienu neredz. Tā kā produkti, piemēram, sausais šampūns, palīdz mums izstiept dienas starp dušām, dienas ir viegli saskaitīt starp mazgāšanas reizēm. Bet cik bieži jums patiešām vajadzētu mazgāt savu matiem ?
Mazgājot matus, ir svarīgi atcerēties, ka jūs tīrāt abus matus un jūsu galvas āda. Tas nozīmē, ka abi šie aspekti tiek ņemti vērā, izlemjot, cik bieži mazgāt matus, saka Dr. Radžani Katta, MD , kuģa sertificēts dermatologs unautors Glow: Dermatologa ceļvedis pilnvērtīgai pārtikai jaunākas ādas diētai .
Vai jūs varat mazgāt matus pārāk daudz?
Iesācējiem: Jā, ir tāda lieta kā pārāk daudz mazgāt matus.
Ja pārāk bieži šampūns atbilst jūsu matu tipam, jūs varat sākt noņemt dabiskās eļļas, kas aizsargā jūsu galvas ādu un matus, kas var atstāt matus blāvus un vairāk pakļautus trauslumam un lūšanai, saka Dr Katta.
Tomēr ir arī teorija, ka mazgājot matus pārāk bieži faktiski var stimulēt jūsu galvas ādu, lai ražotu sebumu. Bet saskaņā ar to zinātne to nav pamatojusi Dr Irisa Rubina, MD, Harvardas apmācīts kuģa sertificēts dermatologs un līdzdibinātājsr šampūnu zīmola REDZĒTS. Es neesmu redzējis pierādījumus, vai tā ir taisnība, viņa saka.
Saistīts: Vai matu vitamīni tiešām var dot jums greznas slēdzenes?
Kā ir ar to, ka mati netiek pietiekami mazgāti?
No otras puses, ja jūs nemazgājat matus pietiekami bieži, mati var šķist taukaini. Papildus tam, ka tas izskatās kā bruto, tas var izraisīt arī galvas ādas problēmas. Būtībā wJa jūs iet pārāk ilgi, nemazgājot galvas ādu, tas var izraisīt sebuma un matu produktu atlieku uzkrāšanos. Var arī uzkrāties mirušās ādas šūnas, kas potenciāli var izraisīt poru aizsērēšanu, kas nav labs jūsu galvas vai matu veselībai, norāda Dr Rubins.
Tas var izraisīt stāvokli, ko sauc par seborejas dermatītu.
Papildu eļļa uz jūsu galvas ādas var palielināt jūsu izredzes attīstīt stāvokli, ko sauc par seborejas dermatītu, stāvokli, kura rezultātā uz galvas ādas ir pārslveida, niezoša un sarkana āda, saka Dr Katta.
Saistīts: Kāpēc mani mati izkrīt?
Tomēr noteikti cilvēki vajadzētu mazgāt matus biežāk nekā citi.
Piemēram, pusaudžiem ir tendence ražot vairāk eļļas gan uz ādas, gan uz galvas, un, ja viņi nemazgā matus pietiekami bieži, tie var beigties ar taukainiem matiem, saka daktere Katta. Arī cilvēkiem ar seborejas dermatītu vajadzētu vairāk mazgāt matus. Lai gan zvīņošanās var likt izskatīties tā, it kā jūsu galvas āda būtu sausa, tā patiesībā nav: tā ir iekaisusi. Papildu eļļa uz skalpa patiesībā pasliktina seborejas dermatītu, tāpēc cilvēkiem ar šo stāvokli parasti ir nepieciešams šampūns biežāk.
Un, ja jūs trenējaties (un, to darot, rodas sviedri), arī matus vajadzētu mazgāt biežāk, lai izmazgātu liekos netīrumus un baktērijas uz galvas. Un, ja jūs katru dienu lietojat daudz matu veidošanas līdzekļu, jums vajadzētu arī biežāk mazgāt matus, lai novērstu galvas ādas kairinājumu.
Jums vajadzētu ņemt vērā arī to, kāda veida ūdens jūs mazgājat matus.
Arī cietais ūdens, kas ir bagātīgs, veicina matu atmosfēras iedarbību (tā augstākā pH un augstā minerālvielu satura dēļ), un ūdens mīkstinātājs lielā mērā palīdzēs saglabāt veselīgus matus, Dr Shani Francis, MD , Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas padomes sertificēts dermatologs un galvenais Wellness Officer of Ashira dermatoloģija, saka.
Tātad, cik bieži man vajadzētu mazgāt matus?
Cik bieži jums vajadzētu mazgāt matus, patiešām ir atkarīgs no vairākiem faktoriem.
Šie faktori ietver jūsu matu tipu, vecumu un to, cik daudz eļļas jūs dabīgi ražojat, kā arī matu kopšanas līdzekļu veidu, ko izmantojat, citas jūsu darbības un, iespējams, vissvarīgākās, jūsu kultūras un personiskās vēlmes, saka Dr Katta. Jaunākiem cilvēkiem šampūns var būt nepieciešams katru dienu, savukārt gados vecākiem cilvēkiem šampūns var būt vajadzīgs tikai ik pēc divām vai trim dienām vai pat tikai reizi nedēļā.
Jūsu matu struktūra / matu tips var būt arī vissvarīgākais noteicošais faktors tam, cik bieži jums vajadzētu mazgāt matus.Lai gan visiem nav īkšķa noteikuma, pēc Dr Katta un Dr Rubina domām, tas var būtnoderīgs ceļvedis.
Saistīts: Kā Revlon 42 dolāru matu žāvētājs sakrājas līdz Drybar 150 ASV dolāru matu žāvētāja sukai?
Smalkie mati
Cilvēkiem ar smalkiem matiem šampūns parasti būs nepieciešams biežāk, lai gan daudz kas ir atkarīgs no tā, cik daudz eļļas viņi dabiski ražo, saka Dr Katta.
Cirtaini / biezi mati
Tie, kuriem ir cirtaini mati, var mazgāt vienu līdz trīs reizes nedēļā, dažas retāk. Cirtas vajag mitrumu, tāpēc pārāk bieža mazgāšana var būt žāvēšana, saka Dr Rubins.
Pievieno Dr Katta. Tiem, kuriem ir cirtaini mati un biezi mati, var nebūt nepieciešams šampūns katru dienu, pat ja viņi ir jaunāki.
Afroamerikāņu čokurošanās modeļi
Bieži vien tiem, kam ir cirtaini mati, ir sausi matu vārpstas vai arī tie riskē matu trauslumu un salaušanu, papildus ķemmējot. Šādos gadījumos matu mazgāšana vislabāk tiek turēta vienu līdz divas reizes nedēļā, saka Dr Amy McMichael, MD, FAAD , Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas padomes sertificēts dermatologs. Pat ik pēc divām nedēļām starp mazgāšanas reizēm var būt pieņemami, ja vien nav galvas ādas niezes, zvīņošanās vai citas seborejas dermatīta pazīmes.
Saskaņā ar Dr McMichael teikto, vissvarīgāk ir lietot šampūnus un balzamus ar mitrinošām sastāvdaļām. Daudzas eļļas un sviesti ir populāri matu vārpstas izlīdzināšanai, un tos var iekļaut produktos. Daži no tiem var būt noderīgi, bet var izraisīt ādas kairinājumu, ja lietotājs ir jutīgs. Smagāki kondicionieri var būt noderīgi, jo tas palīdz pārklāt atsevišķas cirtas. Viņa saka, ka var būt vajadzīgi papildu produkti, piemēram, detanglers.
Dr Francisks piebilst, ka tie ietver veselīgus taukus, piemēram, linu sēklas, lasi, avokado, valriekstus un saulespuķu sēklas.
Maigajos tīrīšanas līdzekļos meklējiet sorbitānus (polisorbāts 20, polisorbāts 80), etoksilātus, alkoksilātus, ceteraretus, oleta sastāvdaļas ar prefiksu PEGm (piemēram, PEG hidrogenētu rīcineļļu) un kokamīdus (kokosa glikozīds, laurīna glikozīds).
Šīs sastāvdaļas parasti darbojas vislabāk, ja tās kombinē ar kokamidopropilbetainu vai lauramidoprilbetainu, kas arī uzlabo putošanas spēju (tiem, kas dod priekšroku burbuļiem), piebilst Dr Francis.
Bet jums vajadzētu apsvērt arī iepriekšēju mazgāšanu. Vēl viens lielisks hack visiem cirtainu / kinky teksturētu matu variantiem ir iepriekš mazgāt matus ar kokosriekstu eļļu, lai tos sagatavotu maigam tīrīšanas līdzeklim, saka Dr Francis. Ir pierādīts, ka kokosriekstu eļļa novērš olbaltumvielu zudumu (plīsumus) matos, pateicoties spējai absorbēties caur matu šķiedru (ne tikai sēdēt virsū) un novērš ūdens pietūkumu (procesu, ko sauc par higroskopisku mazspēju).
Afroamerikāņi atviegloti mati
Mērķis ir atslābinātu matu mazgāšana vienu līdz divas reizes nedēļā vai līdz divām nedēļām, atkarībā no galvas ādas veselības. Relaksatoriem (īpaši bez sārma atslābinātājiem) bieži palielinās sāls nogulsnes uz matu vārpstas, tāpēc laiku pa laikam var būt nepieciešami dzidrinoši vai helatizējoši šampūni, saka Dr Francis. Tā kā katra atsevišķā situācija ir unikāla, vislabāk ir apspriest savas individuālās vajadzības ar savu profesionālo stilistu vai kuģa sertificētu dermatologu.Taisni mati
Smalkākiem, taisnākiem matiem tas var būt katru dienu. Taisni mati mēdz kļūt taukaināki, jo sebums no galvas ādas var vieglāk nokļūt pa matu vārpstu, sakaDr. Rubīns.
Pievieno Dr Katta. Parasti tiem, kuriem ir taisni mati, šampūns ir jāmazgā biežāk, kad viņi ir jaunāki un ražo vairāk eļļas, un pēc tam retāk, jo viņu dabiskā eļļas ražošana palēninās, saka Dr. Katta.
Teksturēti mati
Tiem, kam ir teksturēti mati, viņiem parasti ir jāierobežo matu mazgāšana, lai aizsargātu matu šķipsnas, un bieži vien jālieto papildu kondicionieri vai eļļas, lai nodrošinātu matu papildu aizsardzību. Tātad tas varētu nozīmēt, ka šampūnu vajadzētu ierobežot tikai reizi nedēļā, kā arī izmantot mitrinošus produktus, lai aizsargātu matu šķipsnas, saka Dr Katta.
Informatīvais izdevums “Veselīgs tagad”
Iegūstiet labas vibrācijas un padomus par veselību tieši savā iesūtnē! Epasta adrese Paldies, ka reģistrējāties! Lūdzu, pārbaudiet savu e-pastu, lai apstiprinātu savu abonementu.Sausie / ķīmiski apstrādāti mati
Dabiski sausākus vai ķīmiski apstrādātus matus var būt nepieciešams mazgāt arī retāk, lai mazinātu matu pārmērīgu žāvēšanu, saka Dr Rubins.
Nākamais, Lūk, kā padarīt matus augt ātrāk .
Avoti
- Dr. Radžani Katta, MD , kuģa sertificēts dermatologs unautors Glow: Dermatologa ceļvedis pilnvērtīgai pārtikai jaunākas ādas diētai
- Dr Irisa Rubina, MD, Harvardas apmācīts kuģa sertificēts dermatologs un līdzdibinātājsr šampūnu zīmola REDZĒTS
- Dr Shani Francis, MD , Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas padomes sertificēts dermatologs un galvenais Wellness Officer of Ashira dermatoloģija
- Dr Amy McMichael, MD, FAAD , Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas padomes sertificēts dermatologs
