(@tami_omalley)
Nedomājiet sevi a darāmo lietu saraksts persona? Tiem no mums, kuri ir vizuālāki, a redzes dēlis varētu būt jēgpilnāka iespēja organizēt, noteikt prioritātes un nospraust mērķus . Galu galā, ja katru dienu redzat tos pašus attēlus, tas var vienkārši motivēt lai jūs paveiktu lietas!
Patiesībā daži veselības aprūpes speciālisti pat iesaka izveidot redzes plāksni kā veidu, kā palīdzēt uzlabot cilvēku garīgais stāvoklis , mudiniet viņus atrast un radīt savus panākumus un galu galā sasniegt vairāk pārliecību .
Redzamie dēļi ir simtprocentīgi stabila stratēģija mērķa sasniegšanai. Pirmais solis mērķu sasniegšanā ir pārdomātu, konkrētu mērķu noteikšana, Dr. Adarsh Vijay Mudgil , Ņujorkā dzīvojošs dermatologs, kurš ar mīlestību pazīstams kā “TikTok Doc, ‘Stāsta Parāde. Nākamais solis ir katru dienu darīt vienu lietu, kas jūs tuvina mērķim neatkarīgi no tā.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Dr Mudgil, kurš arī ir grāmatas autors Let's get it! Grūstīties un sasmalcināt savu ceļu uz personīgo Pilnvarošana ,sociālajos medijos ir pazīstams ar pozitīvisma izplatīšanu, kuru viņš izdomāja kā Mudgila domāšanas veidu.
Vision dēļi ir lielisks līdzeklis mērķu noteikšanai un motivācijas saglabāšanai, skaidro Dr Mudgil. Pārējais viss ir par atbildības saukšanu, lai pārliecinātos, ka katru dienu darāt to, kas jādara, lai tuvotos jūsu mērķim, lai arī kas būtu.
Saistīts: 10 bezmaksas izdrukājamas mērķu noteikšanas darblapas, kas palīdzēs jums sasniegt Jebkas
Protams, redzes dēlis ir nē ātrs labojums. Kā mēs visi varam uzminēt, jūs vienkārši to nedarāt gūt sīkumi, jo jūs pielīmējat to attēlu uz plakāta dēļa. Bet pat tik un tā redzējuma dēlis var būt nozīmīgs iedrošināšanas līdzeklis. Īpaši tagad vairāk nekā jebkad, mēs visi varētu izmantot iedrošinājumu.
Daudziem no mums, sākot ar karantīnas laiku un tagad ar nepārtrauktu tāldarbu / skolu, mūsu pasaule ir kļuvusi par nebeidzamu Groundhog dienu, saka Dr Mudgil. Redzamie dēļi palīdz mums nepamanīt bumbu un saglabāt uzmanību, ko mūsdienu pasaulē var būt grūti izdarīt ... Lai sasniegtu mērķus, jums jāuztur sevi augstā līmenī un jāiegulda šajā darbā; pašmīlestībai dažreiz ir jābūt izturīgai.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Vai nezināt, ar ko sākt? Dr Mudgil piebilst, ka ideālā gadījumā ideāli jāatzīmē pieci svarīgi punkti.
Mērķiem vajadzētu vienmēr esi gudrs-Specifisks, izmērāms, sasniedzams, atbilstošs un savlaicīgs, skaidro Dr Mudgil.
Protams, pat ja jūsu ceļojuma mērķi pašlaik nav tieši sasniedzami, atbilstoši un savlaicīgi, mēs tomēr iesakām tos tur pielīmēt. Galu galā redzes dēlis ir fiziska jūsu mērķu atspoguļošana, bet tas var ietvert arī ilgtermiņa mērķus.
Vai domājat izveidot savu redzes plāksni? Iegūsim to! Turpiniet lasīt padomus par redzamības dēļa izveidi, kā izveidot redzamības dēli, kā arī vairāk nekā 25 bezmaksas izdrukājamus redzamības dēļus.
Redzes dēlis, kas pazīstams arī kā sapņu dēlis, ir fiziska kolāža, kurā attēloti jūsu sapņu, cerību un mērķu attēli. Vienkārši sakot, ja jūs varētu salīmēt ķekars attēlu, kas jūsu sapnis dzīve vai sapņu gads būtu, tas būtu jūsu redzējuma dēlis.
Redzes dēļi ne tikai skaidri definē mērķus, bet arī veicina kritisko atbildības elementu, saka Dr Mudgil.
(Parāde)
Cilvēki, protams, redzamības dēļus izmanto dažādos veidos. Kaut arī kāds var izveidot redzējuma dēli, lai redzētu savus gaidāmos gada mērķus, citi to var izmantot, lai vizuāli attēlotu viņu sapņu dzīvi. Jebkurā gadījumā redzes dēļa galvenais mērķis ir motivēt.
Nekas nav personīgāks par mērķu sasniegšanu. Iegūstot ikdienas uzvaras, kas galu galā liek mums sasniegt mērķus, mēs apzināmies bezgalīgo potenciālu katrā no mums, skaidro Dr Mudgil. Tas baro mūsu pārliecību, noved pie piepildījuma un galu galā laime . Jebkurš rīks, piemēram, redzamības dēlis, kas var palīdzēt sasniegt mērķus, man ir viss.
Saistīts: Iedvesmojieties ar šiem 150 mērķu citātiem, kas palīdzēs jūsu sapņus pārvērst realitātē
Vai esat dzirdējuši par Pinterest? Duh! Tā ir sociālo mediju platforma, kuras pamatā ir redzamības dēļu koncepcija. Tā vietā, lai grieztu, līmētu un saliktu uz fiziskas plakāta dēļa, jūs varat vienkārši saglabāt savus iecienītākos attēlus dažādos veidotos dēļos.
Tas ir viens vienkāršs tiešsaistes veids, kā izveidot redzamības dēli.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Bet, ja tas ir fiziskās redzamības dēlis, kuru vēlaties izveidot un piekārt savā istabā, jums būs nepieciešami daži materiāli: šķēres, līme (vai lente) un plakātu dēlis vai liels kartona gabals. Attēliem varat tos iegūt gan no dažādiem žurnāliem, gan izdrukājot tos tiešsaistē.
Daži attēli / idejas, kuras, iespējams, vēlēsities iekļaut savā redzes dēlī pēdiņas un teicieni, attēli, kas atspoguļo jūsu mērķus un idejas par mājas dzīvi, ģimene , karjeru un patiešām neatkarīgi no tā, ko veiksme jums nozīmē.
@livaosborne Atbildēt @livaosborne ???? #visionboard #learnontiktok #tiktokpartner #visionboardchallenge #visionboardcheck #manifests # vizualizācija # demonstrācija ♬ tāpat kā maģija - Ariana Grande
Runājot par redzes dēli, būtībā nekas nav no galda. Vai jūsu mērķis ir noslīcināt savu viesistabu augos? Pievienojiet augu attēlus. Vai ir kāds noteikts karjeras mērķis, kuru vēlaties sasniegt šogad, vai ceļojums, kuru cerat veikt? Pievienojiet attēlus, kas to atspoguļo. Un vēl daudz vairāk!
Ciktāl tas attiecas uz formātu, tiešām nav stingru un ātru redzamības dēļu noteikumu. Jūs varat kolāžēt savus attēlus, lai tie pieskartos, paturētu tos mazliet vairāk organizēts un atsevišķi; tiešām, tas ir atkarīgs no jums!
Esiet radošs ar to, cik vēlaties. Vai arī, ja vēlaties saņemt palīdzību, lai sāktu darbu, turpiniet ritināt, lai pārbaudītu Parāde Redzes dēļa veidne un vairāk nekā 25 izdrukājamas redzes dēļa idejas.
Saistīts: Labākie plānotāji 2021. gadam
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Kad esat izveidojis savu redzējumu, atcerieties, ka tas nedarbojas kā maģiski. Pēc redzes dēļa izveidošanas jums ir jāiegulda darbs. O Mērķu sasniegšana galu galā ir atbildīga, saka Dr Mudgil. Jūs jābūt Iegūstiet savu ikdienas uzvaru, kas katru dienu, neatkarīgi no tā, pietuvina soli tuvāk mērķim. Tas nozīmē, ka pat tad, ja esat noguris, slims, atvaļinājumā, jūtaties nemotivēts utt., Jūs nevarat ļaut sevi gulēt, neuzvarot dienu.
Ne visi vēlas būt radoši un izveidot savu redzes plāksni no nulles. Ja jums ir nepieciešama neliela palīdzība, lai sāktu darbu, neuztraucieties. Mēs esam jūs aptvēruši. Pārbaudiet mūsu bez maksas redzes dēļa veidne zemāk.
(Parāde)
Vīzijas dēļa izveidei vajadzētu būt jautrai—Nav garlaicīgs darbs. Lai padarītu jūsu redzes dēļu izgatavošanas procesu vēl aizraujošāku, mēs iesākām šos jautros bezmaksas redzes dēļa izdrukājamos materiālus.
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
(Parāde)
Iepazīstinām Bullet Journal , plus 15 BuJo izdrukājamie materiāli, lai jūs sāktu darbu .