Vai plaisas jūsu dūrēs izraisa artrītu? Mēs jautājām ekspertiem - un viņu atbilde var jūs pārsteigt!

Kad jūs dzirdat, kā sprēgā pirkstu kāju sprādziens, jūs varētu domāt, vai tas viss plaisāšana ir veselīgs? Tas, protams, ir skaļš ieradums, kas krekeriem, kas nav pirkstu locītavas, izklausās pat sāpīgi. Ja jūs neesat pirkstu sprādziens, jūs varētu arī brīnīties, kāpēc cilvēki plaisa viņu dūres. Un vēl svarīgāk, vai visa šī plaisāšana rada ilgstošas ​​problēmas jūsu locītavām?

Kāpēc cilvēki plaisa dūres?

Cirku plaisāšanas cēloņi ir dažādi. Daži cilvēki saka, ka tas atbrīvo spriedzi un liek viņu rokām justies atvieglinātākām. Citi pirkstu krekeri atklāj, ka tas kļūst par nervu ieradumu, kas viņiem palīdz tikt galā trauksme un stress. Daži cilvēki ziņo, ka izbauda sprēgājošo dūrīšu skaņu, lai gan apkārtējie, kas nav krekinga krekeri, bieži sūdzas par gandrīz drebuļus izraisošu troksni!

Saistīts: Kāpēc sāpes kavējas, kad jūs nūjojat pirkstu?

Kāpēc dūres plaisas?

Pēc Roberts H. Šmerlings MD, fakultātes redaktors Hārvardas Veselības izdevniecība Hārvardas medicīnas skolā plaisāšana un sprēgāšana, kas rodas ar pirkstu plaisāšanu, rodas no palielinātas vietas starp pirkstu locītavām. Gāzes burbuļi plīst locītavas (sinoviālajā) šķidrumā, kas palīdz ieeļļot locītavas, kas rada skaņu. Shmerling notiekošo salīdzina ar gaisa balona uzspridzināšanu līdz vietai, kur tas izstiepjas un izlec. Pētījums, kuru 2018. gadā publicēja Nature.com to apstiprināja.

Kāpēc jūs nevarat uzreiz uzlauzt to pašu dūri?

Tie, kas salauž dūres, secina, ka, ja viņi ātri pēc kārtas saplēš to pašu dūri, tas neradīs otru sprakšķēšanas vai sprēgāšanas skaņu. Pēc Šmerlinga teiktā, tas notiek tāpēc, ka ir nepieciešams laiks, līdz gāzes burbuļi atkal uzkrājas locītavā. Pētījumos ir atklāts, ka vidējais laiks, lai tas notiktu, ir 20 minūtes.

Vai plaisas jūsu dūrēs izraisa artrītu?

Ņemot vērā visu popping, jūs varētu domāt, vai plaisāšana var izraisīt artrītu rokās. Pētījumi ir atklājuši, ka artrīta biežums pirkstu sprakšķu rokās neatšķiras no tiem, kuri neplīst plaukstas. Parāde padomu komentētāja Merilina vos Savanta.

Viens ārsts nolēma pārbaudīt teoriju un vairāk nekā 50 gadus vismaz divas reizes dienā saplaisāja kreisās rokas dūres, savukārt otras rokas dūres reti izspieda, saka vos Savants. Nevienā no viņa rokām nav attīstījies artrīts. To apstiprināja ar rentgena stariem, ko viņš izdarīja uz rokām. Pētījums Amerikas Ģimenes medicīnas padomes žurnāls arī secināja, ka pirkstu plaisāšana nenoved pie artrīta.

Saistīts: Kas izraisa niezošas ausis - un kāpēc jūs varat izraisīt problēmu

Vai pirkstu plaisas ir kaitīgas arī citos veidos?

Kaut arī plaukstas locītavas plaisāšana nav saistīta ar artrītu, tā ir saistīta ar citām problēmām ar rokām. Tie ietver neregulāras dislokācijas vai cīpslu traumas, kad pirkstu locītavas plaisāšana ir pārāk spēcīga. Kakla plaisāšana ir saistīta arī ar saķeres spēka samazināšanos novecojot. Tas var nozīmēt, ka ir grūtāk atvērt burkas un pat pagriezt pogas.

Kad ir pienācis laiks apmeklēt ārstu

Tā kā nav konstatēts, ka plaukstu plaisāšana izraisa artrītu vai citas slimības, ir svarīgi apmeklēt ārstu, ja ar rokām rodas sāpes, pietūkums vai kustību traucējumi.

Saistīts: Kas ir atjaunojošā joga un kā tas jums palīdzēs

Kā pārtraukt čokurošanās

Ņemot vērā faktu, ka plaukstas locītavas plaisāšana var samazināt roku spēku un izraisīt traumas, jūs varētu apsvērt iespēju pārtraukt popinga ieradumu. Lai to izdarītu, vēlēsities rūpīgi aplūkot, kāpēc jūs salauzāt dūres un risināt visas saistītās problēmas.

Piemēram, ja jūs salauzat dūres, jo esat noraizējies, pievērsieties trauksmes cēloņiem. Apsveriet alternatīvas darbības, lai mazinātu spriedzi un stresu, piemēram meditācija , dziļa elpošana vai vingrinājumi, piemēram, joga. Alternatīva plaukstu plaisāšanai varētu būt stresa bumbas saspiešana.

Ja jūs nolemjat turpināt plaisāt dūres, ir labi zināt, ka tas, iespējams, nekaitēs jums. Ja vien neskaita skaņas sūdzības, kad tās uzlaužat!

Pēc tam, ja jūs gadiem ilgi esat salauzis dūres, pirksti var izskatīties pēc šiem raganu pirkstu cepumiem!

Avoti:
- Roberts H. Šmerlings MD, fakultātes redaktors Hārvardas Veselības izdevniecība Hārvardas medicīnas skolā
—Pētījums, kuru 2018. gadā publicēja Nature.com
- Parāde padomu komentētāja Merilina vos Savanta
- mācīties Amerikas Ģimenes medicīnas padomes žurnāls

Parādes dienas