Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Astroloģijas zonas Sūzena Millere piedāvā padomus darba un privātās dzīves līdzsvarošanai, pamatojoties uz jūsu zīmi



(andriano_cz / iStock)

2019. gadā darba ideja dzīve līdzsvars jūtas netveramāks nekā jebkad agrāk. Papildus prasīgajiem darba grafikiem vidējais amerikānis strādā vairāk nekā 40 stundas nedēļā —Tehnoloģija to ir padarījusi tādu, ka mēs nekad nejūtamies kā patiešām strādājuši. Vienmēr ir pārbaudāma iesūtne vai pat kolēģa vai priekšnieka teksts, uz kuru atbildēt arī pēc darba dienas beigām.

Papildus tam darba un privātās dzīves līdzsvars visiem izskatās nedaudz atšķirīgs, tāpēc var būt grūti precīzi zināt, kā to definēt. Atbildot uz jautājumu, kas ir darba un privātās dzīves līdzsvars, holistiskais psihoterapeits Alisona Akmens saka,Darba un dzīves līdzsvars nodrošina, ka jūsu dienā vai nedēļā ir laiks personīgai baudīšanai ārpus jūsu darba. Tas varētu nozīmēt laika nodrošināšanu draugu un ģimene , vingrošana, piedalīšanās iecienītā hobijā vai vienkārši skriešana svarīgi uzdevumi.


Saistīts:Kā izmantot Myers-Briggs, lai atrastu karjeru, kuru patiesībā mīlat

Akmens piebilst, ka darba un privātās dzīves līdzsvars, kaut arī to grūti sasniegt, ir ārkārtīgi svarīgs, lai novērstu izdegšanu, kas mūsdienu laikmetā ir kļuvusi tik izplatīta, ka tā kļuva par oficiālā medicīniskā diagnoze šogad . Izdegšana ir ilgstošs izsīkuma stāvoklis, kas bieži notiek stresa palielināšanās dēļ - un lielākā daļa no mums izjūt ar darbu saistītu stresu, viņa paskaidro. Bez laika atslogot, atpūsties, iesaistīties citās aktivitātēs, izņemot mūsu darbu, izdegšanas risks ir ievērojami lielāks.


Mēģinot panākt darba un privātās dzīves līdzsvaru, izpilddirektors Merilina Pudere-Jorka, Ph.D. .,atzīmē, ka ir svarīgi atcerēties, ka tas nebūs iespējams katru dienu. Kļūstot vecākai, jūsu sociālā dzīve, kā arī atbilde uz sociālo mediju un darba prasībām katru dienu ļoti grūti sasniegt līdzsvaru, viņa saka. Es vēlos izvirzīt reālistiskas cerības, ka tiekšanās pēc tās un mēģinājums to atrast katru dienu ir veselīgs darbs. Domāt, ka vienmēr ir iespējams panākt līdzsvaru, nav saprātīgi un liek cilvēkiem vilties.



Saistīts: Ja jūs jūtaties izdedzis, tas neesat jūs. Tas droši vien ir tavs darbs. Lūk, kā nokļūt ceļā uz atveseļošanos, STAT

Labākais veids, kā panākt zināmu līdzsvaru starp darba un privātās dzīves līdzsvaru, ir ikdienas (vai vismaz nedēļas) piepūle un šo pūļu pielāgošana jūsu individuālajām vēlmēm un vajadzībām. Ja jums nepieciešama neliela vadība, zodiaka zīme var jums palīdzēt. Tāpēc mēs tērzējām Sjūzena Millere , uzņēmuma dibinātājs Astroloģijas zona , lai uzzinātu labāko praksi, ko katra zodiaka zīme var izmantot, lai panāktu darba un privātās dzīves līdzsvaru.

Darba un privātās dzīves līdzsvara atrašana Auns

Ja jūs varat iekļaut fiziskās aktivitātes savā darba dienā, tas novedīs jūs līdzsvarotākā vietā. Dodieties pārgājienā vai skrējienā vai atrodiet kādu veidu, kā fiziski izaicināt sevi, saka Millers. Dienā, kad tas nav iespējams, atrodiet veidu, kā uzzināt kaut ko jaunu. Auns ir ļoti mērķtiecīgi cilvēki, un viņiem patīk, ja viņus izaicina. Tas varētu notikt tik vienkārši, kā klausoties iedvesmojošu Podcast.


Darba un privātās dzīves līdzsvara atrašana kā Vērsis

Vērši ir juteklīgi cilvēki, tāpēc viens no labākajiem veidiem, kā jūs varat atrast līdzsvaru savā dienā, ir nokļūt ārā daba vai vismaz kādu dienas daļu atrodaties ap apstādījumiem. Ja tas nav iespējams, Millers iesaka iesist tirdzniecības centrā. Vēršiem patīk iepirkties, viņa saka. Arī viņiem nav nepieciešams tērēt daudz - viņi parasti ir ļoti izvēlīgi un dod priekšroku kvalitātei, nevis kvantitātei.

Darba un privātās dzīves līdzsvara atrašana kā Dvīņi

Dvīņi ir lieli komunikatori, tāpēc, ja dienā varat atrast kādu laiku, lai piezvanītu draugam vai ģimenes loceklim un sazinātos, tas ir lielisks veids, kā panākt līdzsvaru. Zvanīšana draugam un saruna par pēdējā laikā notiekošo ir ļoti terapeitiska Dvīņiem. Šī zīme ir galvenais komunikators, saka Millers. Viņiem var būt noderīgi rakstīt arī žurnālā. Tāpat kā visas gaisa zīmes, tās var pārdomāt lietas, tāpēc rakstīšana žurnālā ir lielisks veids, kā sakārtot šīs domas.

Darba un privātās dzīves līdzsvara atrašana kā vēzis

Ja esat vēzis, uzkarsējiet cepeškrāsni un izjauciet pavārgrāmatas: Ēdienu gatavošana ir lielisks veids, kā sasniegt līdzsvaru. Iekļūšana virtuvē Vēžiem ir ļoti nomierinoša, tāpēc izdaliet jaunu recepti un pārsteigiet ar to savus draugus vai ģimenes locekļus, iesaka Millers. Spēle ir svarīga arī Vēžiem, tāpēc, ja jums ir bērni, var būt noderīgi pavadīt bērnu laukā uz kādu spēles laiku. Redzēt brīnumus bērnā, palīdz līdzsvarot.

Darba un privātās dzīves līdzsvara atrašana kā Lauva

Lauvām nepieciešama garīga stimulācija, tāpēc pavadiet vienu no savām nedēļas nogales dienām vietējā muzejā, apskatot jaunu izstādi. Lauvas arī mīl mūziku, tāpēc, ja jūs varat, dodieties uz koncertu, saka Millers. Pat jaunas mūzikas lejupielāde iTunes var palīdzēt.


Saistītie: Padomi par stresa mazināšanu: 4 vienkārši soļi stresa atbrīvošanai

Darba un privātās dzīves līdzsvara atrašana kā Jaunava

Vai jums ir kāda nekārtība, kas jānotīra? Labi, jo, ja jūs esat Jaunava, tas jums patiesībā ir lielisks veids, kā rūpēties par sevi. Iztīriet savus skapjus! iesaka Milers. Jaunavas jūtas tik labi pēc tam, kad sakopušas un sakārtojušas skapjus. Pastaiga pa grāmatnīcu ir lieliski piemērota arī jums, tāpēc apskatiet nelielu grāmatnīcu savā apkārtnē.

Darba un privātās dzīves līdzsvara atrašana kā Svari

Svariem patīk smalkākās lietas dzīvē, tāpēc, ja jums ir nepieciešams līdzsvars, atrodiet veidu, kā izturēties pret sevi. Dodieties uz universālveikalu un iegūstiet pārvērtības ar krāsu paleti nākamajai sezonai, iesaka Millers.

Svariem patīk arī pēcpusdienas tēja, tādēļ, ja jums ir laiks izlekt no sava biroja un paķert tēju kopā ar draugu vai kolēģi, tas, iespējams, ir laba ideja jums. Tuvējā viesnīca, kas piedāvā pēcpusdienas tēju, ir jauka greznība Svariem, kas, iespējams, nemaksā pārāk dārgi, saka Millers.


Darba un privātās dzīves līdzsvara atrašana kā Skorpions

Ja esat Skorpions, jūs novērtējat savu laiku. Tāpēc, meklējot darba un privātās dzīves līdzsvaru, ir svarīgi to paturēt prātā. Skorpioniem ir jābūt zināmai vientulībai domāt vai pārdomāt. Mēģiniet atkāpties no parastās dzīves haosa, iesaka Millers. Iet uz bibliotēku vai dodieties kaut kur un pats strādājiet pie projekta, neiejaucoties parastajā dzīvē vai veicot tālruņa zvanus. Masāža ir arī laba ideja.

Darba un privātās dzīves līdzsvara atrašana kā Strēlnieks

Tā kā Strēlnieks ir ļoti aktīva zīme, tad, lai parūpētos par sevi, pārliecinieties, ka darāt kaut ko tādu, kas liek sirdij piepūlēties. Daudzi olimpieši ir Strēlnieki, saka Millers. Pavadiet stundu sporta zālē, apgūstiet jaunu sporta veidu vai palutiniet sevi ar treniņu kopumu, ja to varat atļauties.

Mēs deram, ka jums patīk ceļot, tāpēc ceļojuma (kas nav saistīts ar darbu!) Plānošana var būt lielisks pasākums pašapkalpošanās tev.

Darba un privātās dzīves līdzsvara atrašana kā Mežāzis

Mežāži mīl vēsturi, tāpēc, ja esat Mežāzis ar ērtu piekļuvi muzejam, pavadiet tajā kādu laiku. Apskatiet fosilijas, lietas no pagātnes un vecās kartes, iesaka Millers. Nav muzeja cilvēks? Iet senatnē. Atrodoties ap šiem vecajiem objektiem, jūs neticami atjaunosiet.


Darba un privātās dzīves līdzsvara atrašana Ūdensvīrs

Ja esat Ūdensvīrs, esat orientēts uz nākotni un intelektuāls. Tāpēc dariet kaut ko tādu, kas godina šīs jūsu daļas, neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē, ka plānojat kaut ko, ko gaidāt, vai ienirstat labā grāmatā, kas stimulē jūsu intelektu. Horoskopa veikšana ir lieliska Ūdensvīra ideja, saka Millers.

Darba un privātās dzīves līdzsvara atrašana kā zivis

Lai atpūstos un atrastu līdzsvaru, Zivīm ir jārada. Krāsojiet, zīmējiet, ilustrējiet, iesaka Millers. Lai ko viņi izvēlētos, Zivīm ir jāizveido. Viņi ir arī garīga zīme, tāpēc lūgšana vai meditācija ir ideāli piemērots viņiem.

Parādes dienas

Slavenību intervijas, receptes un veselības padomi tiek piegādāti jūsu iesūtnē. Epasta adrese Lūdzu ievadiet derīgu e-pasta adresi.Paldies, ka reģistrējāties! Lūdzu, pārbaudiet savu e-pastu, lai apstiprinātu savu abonementu.