10 populārākās jaungada apņemšanās (ar lietotnēm, kas palīdz tos sasniegt)

Kad mēs gatavojamies sākt jaunu desmitgadi un gredzenoties 2020. gadā, Jaungada svinēšana nozīmē, ka ir pienācis laiks noteikt dažus jaunus rezolūcijas . Saskaņā ar a Harisa aptauja , Amerikāņu visbiežāk Jaungada Mērķi var būt no vairāk vingrinājumiem, līdz finanšu uzlabošanai un veselīgākai ēšanai. Jauna gada apņemšanās ir viena lieta - panākt un izpildīt ir cita lieta! Par laimi mēs noapaļojām 10 populārākos Jaungada apņemšanās un bezmaksas lietotnes, kuras varat lejupielādēt, lai palīdzētu tām sasniegt.

Tātad jums ir izšķirtspēja un nezināt, ar ko sākt? Neuztraucieties - mēs palīdzēsim jums atrast rīkus, kas palīdzēs jums tur nokļūt.

10 populārākās jaungada apņemšanās un lietotnes, kas palīdzēs jums tās sasniegt:

1. Zaudēt svaru

FoodPrint Nutrino: Ievadiet pašreizējo un mērķa svaru un ēdiena izvēli, un šī lietotne izveido personalizētu izvēlni, lai jūs tuvinātu mērķim. Lietotnes mērķis ir palīdzēt pieņemt labākus lēmumus par uzturu, lai iegūtu labākus veselības rezultātus. (Bezmaksas; ios ; Google Play )

Saistīts: Tiekamies vēlāk, 2019. gadā! Zvana 2020. gadā ar 100 labākajiem Jaungada piedāvājumiem

2. Uzlabot savas finanses

Budžeta priekšnieks: Ātri un bez piepūles izveidojiet budžetu - pēc tam skatieties, kā pieaug prognozētie ietaupījumi, izmantojot viegli lasāmus grafikus. Turieties pie tā, un jūs ietaupīsit ietaupījumus īsā laikā! (0,99 ASV dolāri; ios )

3. Vingrojiet

Cilvēks: Apņemieties katru dienu pārvietoties vismaz 30 minūtes, izmantojot šo vienkāršo lietotni, kas izmanto atrašanās vietas izsekošanu, lai novērtētu jūsu darbību, un informē jūs, kad esat pabeidzis. Jā, tas var būt tik vienkārši! (Bezmaksas; ios )

4. Iegūstiet jaunu darbu

Darba meklejumi (Patiešām): Darba rutīnā? Atrodiet atvērtas pozīcijas netālu no jums un iesniedziet pieteikumus no sava tālruņa. (Bezmaksas; ios , Google Play )

5. Ēd veselīgāk

Pārtikas produkts: Skenējiet pārtikas preču svītrkodus un iegūstiet uztura pakāpi no A līdz D, izmantojot šo godalgoto lietotni. (Bezmaksas; ios , Google Play ).

6. Labāk pārvaldiet stresu

Paņem pauzi! : Atpūtieties 7 vai 13 minūšu vadībā meditācija audio celiņi, kas ļauj izvēlēties starp balsi, mūziku un daba skaņas. Kad darbs un malums tevi noved, esi pats jaunāks. (Bezmaksas; ios , Google Play )

7. Pārtrauciet smēķēšanu

Nesmēķēt - atmest smēķēšanu tūlīt : Uzziniet, cik daudz naudas esat ietaupījis, cik cigarešu neesat smēķējis, cik ilgi esat smēķējis, cik daudz dzīve izmantojot šo noderīgo lietotni, jūs esat atguvies un kā uzlabojas jūsu veselība. (Bezmaksas; ios )

Saistīts: Apsveriet šo par savu PSA: jūs varat atmest Vaping - un šeit ir 8 veidi, kā nolikt pildspalvu!

8. Uzlabojiet attiecības

Gottman karšu klāji:Gotmana institūta pētījumos balstītā pieeja attiecībām gadiem ilgi palīdzēja pāriem stiprināt viņu attiecības. Izmantojot šo lietotni, jūs atradīsit noderīgus jautājumus, paziņojumus un idejas attiecību uzlabošanai, pat lieliskas datuma nakts idejas, kas balstītas uz jūsu partnera personību. (Bezmaksas, ios )

Saistīts: Šeit ir četri Jāņa Gotmana izdomāti jātnieku uzvedības veidi, kas sabojās jūsu laulību, kā arī to, kā no tiem izvairīties

9. Beidziet vilcināties

Koncentrējieties uz uzdevumu : Uzņemiet un kārtojiet uzdevumus savos uzdevumu sarakstos, sāciet fokusa taimeri un atgādinājumus par svarīgiem uzdevumiem un daudz ko citu. Ja jums ir kaut kas jādara, iestatiet taimeri un dodieties! (Bezmaksas, ios )

10. Atliciniet laiku sev

SPACE : Nepieciešams atvienot? Lejupielādējiet šo lietotni, kas palīdz novērst tālruņa atkarību un pārvaldīt ekrāna laiku. Varat arī iestatīt tālruņa lietošanas mērķus, kad dekompresēšanai ir jāvelta minūte. (Bezmaksas, ios )

Vajadzība pēdiņas lai palīdzētu jums saglabāt motivāciju 2020. gadā? Pārbaudiet šos Motivējoši un iedvesmojoši citāti!

Parādes dienas