Jūs nekad nevēlaties salātu iesaiņošanu citā veidā pēc šiem izdilis PF Chang vistas salātu iesaiņojumiem
Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
(Pips un Ebijs)
Šie Skinny PF Chang's Chicken Salāti Wraps garšo tāpat kā slavenā PF Chang uzkoda, izņemot to, ka šī kopiju recepte garšo labāk nekā restorāna versija ar mazāk kaloriju un izdarīta tikai 20 minūtēs!
Ja esat bijis PF Chang pirms 2020. gada un uzreiz kļuvis par šo slaveno, garšīgo salātu iesaiņojumu masveida ventilatoru, jūs priecāsieties uzzināt, ka pēc 2020. gada jūs varat iemācīties tos pagatavot savā virtuvē! Viņi. Ir. The. Labākais. Šī recepte ēdienkartē parādās kā uzkoda, bet es labāk gribētu izbaudīt šo garšu Āzijas iedvesmots recepte kā ēdienreize jebkurā nedēļas dienā.
Saistītie: kūpinātu mango vistas salātu ietīšana
Lai gan tas ir parasts ēdiens restorānam, mums ir lieliska mājas versija, kas ir vēl veselīgāka, lai ar jums dalītos. Nav iespējams maksāt šīs cenas katru reizi, kad mēs vēlējāmies izbaudīt dažus sulīgus kodumus, vai ne? Novērsiet izņemšanas un ēdināšanas izmaksas, pievienojot šīs sastāvdaļas jūsu pārtikas preču sarakstam. Izbaudiet katru kumosu no šīm gardajām vakariņām!
Saistīts: 15 Ārprātīgi labas siera kūku fabrikas kopiju receptes
Lai pagatavotu PF Chang's Chicken Salāti Wraps (izdilis versija!), Jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- 1 Mārciņas malta vista vai 2 vistas krūtiņas sagriež koduma lieluma gabaliņos
- 1 mazsdzeltens vai balts sīpols sasmalcina
- 3 krustnagliņas ķiploki sasmalcina
- 1/2 tējksāls
- 1/2 tējkpipari
- divi ēd.k.es esmu vītols
- 1 ēd.k.rīsu etiķis
- 1 ēd.k.sezama eļļa
- 1 ēd.k.krēmveida zemesriekstu sviests
- 1 ēd.k.ūdens
- 1 ēd.k.mīļā
- divi ēd.k.čili ķiploku mērce
- 4 zaļie sīpoli sagriezts
- 8 ozvar laist kastaņus sasmalcina
- 8 liels sviesta, aisberga vai romiešu salātu lapas
- Zaļie sīpoli, sasmalcināti zemesrieksti un čili mērce par papildināšanu
Kā padarīt PF Chang vistas salātu iesaiņojumus
1. SOLIS
Uz vidējas uguns uzkarsē lielu pannu. Pievienojiet vistu, sīpolu, ķiplokus, sāli un piparus un vāriet, līdz vistas gaļa ir pagatavota gandrīz visu ceļu.
Mikroviļņu krāsnī drošā traukā sajauciet sojas mērci, rīsu etiķi, sezama eļļu, zemesriekstu sviestu, ūdeni, medu un čili ķiploku mērci. Mikroviļņu krāsns 30 sekundes un maisa līdz krēmveida.
2. SOLIS
Pievienojiet šķidro maisījumu vistas maisījumam un samaisiet, līdz tas ir apvienots. Pievienojiet zaļos sīpolus un ūdens kastaņus. Pagatavojiet 3 minūtes vai līdz karsēšanai. 3. SOLIS
Noņemiet no uguns un sadaliet vistas maisījumu starp salātu lapām. Virsū liek vēlamās virskārtas un pasniedz.
Labākie padomi Skinny PF Chang's Chicken Salāti Wraps
- Salātu iesaiņojuma papildināšanas iespējas: sasmalcināti zemesrieksti, čili ķiploku mērce un zaļo sīpolu šķēles.
- Čili ķiploku mērci var atrast Āzijas ejā lielākajā daļā pārtikas preču veikalu.
- Izmantojiet vai nu 1 mārciņu maltas tītara vai maltu vistu, vai sagrieziet 2 vistas krūtis koduma lieluma gabaliņos.
- Šajā receptē vislabāk darbojas romiešu salāti, sviesta salāti vai aisberga salātu lapas. Stingrāka lapa, jo labāk.
- Padariet šo a glutēns bezmaksas recepte, izmantojot GF sojas mērci.
Saistīts:19 Zema ogļhidrātu satura (tomēr traki laba) salātu iesaiņošanas receptes
Vājas PF Chang vistas salātu ietīšanas
AutorsNovērtē to:
Sastāvdaļas
- 1 mārciņamaltas vistas vai 2 vistas krūtiņas, sagrieztas koduma lieluma gabaliņos
- 1mazs dzeltens vai balts sīpols sasmalcināts
- 3daiviņas ķiploku sasmalcina
- & frac12; tējksāls
- & frac12; tējkpipari
- diviēdamkarotes sojas mērces
- 1ēdamkarotes rīsu etiķa
- 1ēdamkarotes sezama eļļas
- 1ēdamkarotes krēmveida zemesriekstu sviesta
- 1ēd.k. ūdens
- 1ēd.k. medus
- diviēd.k. čili ķiploku mērces
- 4zaļie sīpoli sagriezti
- 8 ozvar ūdens kastaņus sasmalcināt
- 8lielas sviesta, aisberga vai romiešu salātu lapas
- Zaļie sīpoli, sasmalcināti zemesrieksti un čili mērce papildināšanai
Galvenie tagi
Norādījumi
Uz vidējas uguns uzkarsē lielu pannu. Pievienojiet vistu, sīpolu, ķiplokus, sāli un piparus un vāriet, līdz vista ir gandrīz pagatavota. Mikroviļņu krāsnī drošā traukā sajauciet sojas mērci, rīsu etiķi, sezama eļļu, zemesriekstu sviestu, ūdeni, medu un čili ķiploku mērci. Mikroviļņu krāsns 30 sekundes un maisa līdz krēmveida.
Pievienojiet šķidro maisījumu vistas maisījumam un samaisiet, līdz tas ir apvienots. Pievienojiet zaļos sīpolus un ūdens kastaņus. Pagatavojiet 3 minūtes vai līdz karsēšanai.
Noņemiet no uguns un sadaliet vistas maisījumu starp salātu lapām. Virsū liek vēlamās virskārtas un pasniedz.
Virtuves lete
Kalpo 8.Kalorijas: 324,76kcal | Ogļhidrāti: 10,41g | Olbaltumvielas: 17,26 g | Tauki: 25,05g | Piesātinātie tauki: 10,22g | Holesterīns: 91,2 mg | Nātrijs: 520,26 mg | Šķiedra: 2,13 g | Cukurs: 4,54 g
par autoru
Par autoru:
Megana ir satura radītāja Pips un Ebijs . Viņai patīk gatavot un ēst gardus ēdienus, bet tas, ko viņa patiešām mīl, ir šāds: padarīt savu dzīve vieglāk. Veidojot receptes, kas padara lietas vieglākas, vieglākas, veselīgākas, krāsainākas vai iedvesmojošākas, ir tas, kas viņu kavē virtuvē. Viņas emuārā jūs atradīsit mierinošus ēdienus, ēdienus, kurus var ātri salikt, un daudz lielisku ātro trauku un lēns pavārs maltītes, kā arī deserti, kas apstādina izstādi.
