Whole30 brīvdienās? Šīs receptes ietaupīs jūs, kad alkstat ogļhidrātu

Tikai tāpēc, ka atrodaties a Diēta Whole30 vai ēšanas plāns nenozīmē, ka svētku laikā jums ir jāizlaiž savi favorīti! Šeit ir 20 gardas Whole30 receptes, kuras varat baudīt Ziemassvētkos, Jaungada Ieva - un visā svētku sezonā - vienlaikus ievērojot Whole30 noteikumus.

Saistīts: 13 veselas 30 apstiprinātas vakariņas

Šajā kolekcijā vesels30 draudzīgas puses, elektrotīkli, deserti un dzērieni, jūs atradīsit tradicionālo svētku ēdienu receptes, piemēram, dzērveņu mērci, zaļās pupiņas kastrolis , galvenā riba un tītars. Šīs vienkāršās receptes ir ideāli piemērotas visam ģimene un daudz ko var izdarīt pirms laika. Ir arī pūlim tīkami ēdieni, kurus var pagatavot lēns pavārs un Instant Pot, kas ir lielisks veids, kā atbrīvot tik nepieciešamo vietu krāsnī.

Izmantojiet šīs receptes, piestipriniet savus iecienītākos un uzziniet, kāpēc dzīvot šo Whole30 dzīve ir veids, kā iet šajā svētku laikā!

Saistīts: 10 Whole30 zupas receptes, lai iesildītos šajā ziemā

Easy Prime Rib ar Au Jus recepti un perfektu krēmveida mārrutku mērci

Šī viegli pagatavojamā riba ar au jus recepti un perfektu krēmveida mārrutku mērci ir lieliski piemērota Ziemassvētkiem vai svētkiem. Šī recepte ir ļoti vienkārša (patiešām!), Un tā rada perfektu vidēji retu, maigu cepeti, kas visiem patiks.

Iegūstiet recepti šeit: 40 priekšauti Easy Prime Rib ar Au Jus recepti un perfektu krēmveida mārrutku mērci

Easy Prime Rib ar Au Jus recepti un perfektu krēmveida mārrutku mērci(40 priekšauti)

Grauzdēti Briseles kāposti ar bumbieriem, bekonu un dzērvenēm

Grauzdēti Briseles kāposti ar bumbieriem, bekonu un dzērvenēm būs jūsu jaunais iecienītākais svētku piedevas! Tonnas sāļa, salda aromāta, un tas viss tiek pagatavots vienā kastrolī!

Iegūstiet recepti šeit: Receptes skrējēja grauzdētie Briseles kāposti ar bumbieriem, bekonu un dzērvenēm

Grauzdēti Briseles kāposti ar bumbieriem, bekonu un dzērvenēm(Receptes skrējējs)

Burkānu kartupeļi ar bekonu un rozmarīnu

Šie burkānu kartupeļi tiek grauzdēti līdz kraukšķīgai pilnībai ar rozmarīnu un mētāti ar sāļiem drupinātiem bekons par jautru un veselīgu ēstgribu, uzkodām vai sānu ēdienu! Paleo, Whole30 atbilstošs un ar zemu ogļhidrātu saturu.

Iegūstiet recepti šeit: Paleo Running Momma's Burkānu kartupeļi ar bekonu un rozmarīnu

Burkānu kartupeļi ar bekonu un rozmarīnu(Paleo skrienošā mamma)

Artišoka sirds Benedikts

Laiks pastiprināt savu brokastu spēli ar šo artišoka sirds Benediktu. Vienkāršs, garšīgs un lielisks ēdiens, ko baudīt kopā ar draugiem un ģimeni nedēļas nogales vēlās brokastis vai pat kā ātras maltītes dienas laikā!

Iegūstiet recepti šeit: Izlikties, ka tā ir virtuļa artišoka sirds Benedikts

Artišoka sirds Benedikts(Izlikties, ka tas ir virtulis)

Whole30 & Paleo krējuma spināti

Krēmveida spināti Paleo ir krēmīgs un garšīgs dārzeņu garnīrs, kas palīdzēs atkal iemīlēties tumšos lapu zaļumos! Viegli izgatavojams un saderīgs ar Whole30.

Iegūstiet recepti šeit: I Heart Umami’s Whole30 & Paleo krējuma spināti

Whole30 & Paleo krējuma spināti(Es sirds Umami)

Grauzdēti Briseles kāposti ar ķiploku bekona Aioli

Pievienojiet šos veselīgos un perfekti grauzdētos Briseles kāpostus ar ķiploku bekona Aioli savai svētku ballītes ēdienkartei vai pasniedziet tos kā garšīgu Whole30 draudzīgu sānu ēdienu.

Iegūstiet recepti šeit: Īsto pārtikas diētas ārstu grauzdētie Briseles kāposti ar ķiploku Baon Aioli

Grauzdēti Briseles kāposti ar ķiploku bekona Aoli(Īstie pārtikas diētas speciālisti)

30 Crock-Pot Kartupeļu biezenis (vegāns)

Šīs Whole30 Crock-Pot kartupeļu biezeni ir tik ekstra un krēmīgi. Bez laktozes (ar vegānu vai bez piena produktiem) šīs kartupeļu biezeni ir lieliski piemēroti jebkuram Whole30 vai vegānu svētku galdam, jo ​​tie tiek gatavoti, kamēr jūs strādājat pārējās vakariņās!

Iegūstiet recepti šeit: 40 priekšauti veseli 30 Crock-Pot kartupeļu biezeni (vegāni)

Whole30 Crockpot kartupeļu biezenis (vegāns)(40 priekšauti)

Whole30 kartupeļu kartupeļu biezeni ar ķiplokiem un garšaugiem

Šie Whole30 Instant Pot kartupeļu biezeni ar ķiplokiem un zaļumiem ir Whole30 sapņi: bagāti, krēmīgi, ķiploku un tik vienkārši. Šie Whole30 Instant Pot kartupeļu biezeni ir nepieciešami jebkuram paleo svētkiem vai Whole30 svētku galdam.

Iegūstiet recepti šeit: 40 priekšauti veseli 30 kartupeļu kartupeļu biezeni ar ķiplokiem un garšaugiem

Whole30 kartupeļu kartupeļu biezeni ar ķiplokiem un garšaugiem (Paleo, vegānu variants)(40 priekšauti)

Visa 30 saldo kartupeļu kastrolis ar pekanriekstiem

Šī saldo kartupeļu kastrolis Whole30 ar pekanriekstiem ir obligāta jebkuram Whole30 galdam! Bez saldinātājiem un a kanēlis pekanriekstu datuma virskārta, jūs varētu galu galā ēst brokastu atlikumus (mēs to izdarījām!). Šis saldo kartupeļu kastrolis Whole30 ir dabiski saldināts un tik ļoti garšīgs. Jauna Whole30 klasika!

Iegūstiet recepti šeit: 40 priekšauti veseli 30 saldo kartupeļu kastrolis ar pekanriekstiem

Visa 30 saldo kartupeļu kastrolis ar pekanriekstiem(40 priekšauti)

Veselīga ķemmēta saldo kartupeļu kastrolis

Šī veselīgo ķemmēto saldo kartupeļu kastrolis ir tik bagāta un krēmīga, ka nekad neticēsiet glutēns - bezmaksas un paleo / vegāns / Whole30 atbilstošs!

Iegūstiet recepti šeit: Food Faith Fitness veselīgā ķemmētā saldo kartupeļu kastrolis

Veselīga ķemmēta saldo kartupeļu kastrolis(Pārtikas ticības piemērotība)

Whole30 tūlītējas podiņa tītara krūts ar mērci

Šī tītara krūtiņa Whole30 Instant Pot ar mērci ir ātra, tik garšīga un pilnībā saderīga ar Whole30. Sālīta ar ķiploku un garšaugu sviestu zem ādas, šī tītara krūtiņa Whole30 un mērce tiek pagatavota tūlītējā katlā, padarot Pateicības dienu vieglāku! Jums patiks šī Whole30 Instant Pot tītara krūtiņa un mērce, jo gaļa ir tik maiga un mērce ir tik vienkārša.

Iegūstiet recepti šeit: 40 priekšauti Whole30 Instant Pot Turcijas krūts ar mērci

Whole30 tūlītējas katlā tītara krūts ar mērci(40 priekšauti)

Šī estragona vistas salātu recepte ir vienkārši tik eleganta un garšas pilna. Sasmalcinātas mandeles pievieno perfektu gurkstēšanu, un svaigs estragons šai super ātri un viegli pagatavojamajai vistas salātu receptei piešķir elastīgu, iedomātu sajūtu. Lieliski piemērota nākamajai dienai pēc Ziemassvētkiem, kad mēģināt ēst viegli.

Iegūstiet recepti šeit: 40 priekšauti estragona vistas salāti ar mandelēm

Estragona vistas salāti ar mandelēm(40 priekšauti)

Perfect Whole30 Turcijas krūts un mērce

Šī Whole30 tītara krūtiņa un mērce ir episka: līdz pilnībai sālīta ar zaļumu sviestu, kas pildīts zem ādas (protams, izmantojot ghee)!

Iegūstiet recepti šeit: 40 Priekšauti Perfect Whole30 Turcijas krūts un mērce

Perfect Whole30 Turcijas krūts un mērce(40 priekšauti)

Garšaugu grauzdēta jēra gaļa

Šo viegli pagatavojamo grauzdēto jēra gaļu no garšaugiem pasniedz ar piparmētru chimichurri pusi un ir ļoti garšīgi. Neatkarīgi no tā, vai meklējat vienkāršas nedēļas nogales vakariņas vai iespaidīgu Lieldienu pamatēdienu, tas tā ir. Tas ir arī dabiski apstiprināts bez lipekļa + paleo + Whole30. Rakt!

Iegūstiet recepti šeit: Endless Meal’s Herb Grauzdēta Jēra Rack

Garšaugu grauzdēta jēra plaukts(Bezgalīgā maltīte)

Whole30 svētku šķiņķis

Šī klasiskā un vienkāršā Paleo un Whole30 šķiņķa recepte tuvinās jūsu ģimeni katru reizi, kad to gatavojat. Šķiņķis Whole30 būs tikai bonuss! Tā kā tuvojas brīvdienas, es vēlējos padalīties ar savu iecienītāko (vienkāršo) veidu, kā pagatavot skaistu Whole30 svētku šķiņķi jūsu pusdienu galdam.

Iegūstiet recepti šeit: Whole Kitchen Sink’s Whole30 svētku šķiņķis

Whole30 svētku šķiņķis(Visa virtuves izlietne)

Cepta Turcija

Šī Paleo Whole30 grauzdētā Turcija ir tik mitra, aromātiska un garšīga! Ghee un svaigu garšaugu kombinācija padara vieglu un neatvairāmu putns .

Iegūstiet recepti šeit: Īsts ēdiens ar Džesikas Whole30 ceptu Turciju

Cepta Turcija(Īsts ēdiens ar Džesiku)

Sautēti āboli un bumbieri ar kanēli

Neticami viegli un garšīgi, sautētie āboli un bumbieri ar kanēli un kokosriekstu sviestu ir paleo, vegāni un saderīgi ar Whole30. Nav pievienots cukurs vai saldinātāji, un tas nav piena un bez lipekļa.

Iegūstiet recepti šeit: 40 priekšauti sautēti āboli un bumbieri ar kanēli

Sautēti āboli un bumbieri ar kanēli(40 priekšauti)

Whole30 Ķirbju pīrāgs

Šis Whole30 ķirbju pīrāgs ir tikpat garšīgs kā jebkurš jūsu pagatavotais tradicionālais pīrāgs. Garšīga glutēna, graudu un bez cukura garoza ir piepildīta ar aromātisku grauzdēta ķirbja, kokosriekstu piena, dateles un klasiskās ķirbju garšvielu maisījumu. Tas liks jums aizmirst, ka esat pat Whole30.

Iegūstiet recepti šeit: Chef Sous Chef’s Whole30 ķirbju pīrāgs

Whole30 Ķirbju pīrāgs(Šefpavārs Sous šefpavārs)

Dzērveņu kanēļa ābolu Kombucha kokteilis

Dzērveņu kanēļa ābolu Kombucha Mocktail ir veselīgs un garšīgs variants brīvdienām, kas ir apstiprināts Whole30!

Iegūstiet recepti šeit: The Wooden Skillet’s Cranberry Cinnamon Apple Kombucha Mocktail

Dzērveņu kanēļa ābolu Kombucha kokteilis(Koka skilets)

Bekona iesaiņotie datumi

Šie bekona iesaiņotie datumi ir nenormāli atkarīgi! Viņiem nepieciešamas tikai divas sastāvdaļas, un to pagatavošana aizņem tikai apmēram piecas minūtes, taču tie ir vieni no labākajiem uzkodas. Kraukšķīgs, sāļš bekons, kas apvilkts ap mīkstiem, saldiem datumiem? Nekļūst labāk.

Iegūstiet recepti: 40 Priekšauti bekona iesaiņoti datumi

Bekona iesaiņotie datumi(40 priekšauti)

Šerila Malika ir veselīga, īsta pārtikas emuāru autore, kuras receptes ir aromātiskas un draudzīgas ģimenei. Šerilas maltītes mīl aizņemti cilvēki, kas cenšas ēst tīri, un viņas receptes ir redzamas desmitiem lielu vietņu. Mamma vienam dēlam un vienai meitai, viņai patīk ceļot (jā, pat ar bērniem!), Dibināt jaunus uzņēmumus un nodarboties ar jogu. Apmeklējiet viņas emuāru, 40 priekšauti vai sazinieties ar ieslēgtu Šerilu Instagram , Facebook vai Pinterest .