Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Kas īsti ir Keto mākoņu maize? Un vai tas jums ir labs?



Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

mākonis-maize-keto-ruļļi-cepti

(Zema Carb Yum)

Maize bez ogļhidrātiem ? Jā, beidzot visi mūsu ogļhidrātu sapņi ir piepildījušies!

Pazīstams kā pašreizējā pārtikas tendence pārņemt Tik Tok , Mākoņu maize (citādi dēvēta par opsiju maizi) ir a glutēns - bez un (praktiski) bez ogļhidrātiem uzņemiet maizi, kas ir sviestmaižu cienītāja fantāzija. Patiesībā tas kļūst tik populārs, ka hashtag #cloudbread pašlaik strauji attīstās ar 945,8 miljoniem skatījumu uz ‘Tok. Kaut kā pita maize, tā var uzņemties visus smagos izaicinājumus, ko jūs uz to metat.


Saistīts: Kartupeļu galette ir nākamā vīrusu TikTok recepte

Kas ir mākoņu maize?

Tikai ar trim vienkāršām sastāvdaļām - trim olu baltumiem, kukurūzas cieti un cukuru - šķiet, ka tas pēc iespējas garšīgāk maina ogļhidrātu griešanas spēli. Keto mākoņu maizes versijas tiek izgatavotas ar krējuma sieru, krējumu no tartara un sāli, nevis kukurūzas cieti un cukuru, un tehniski zobakmens krējums nav obligāts. Kaut arī tas palīdz iegūt šīs vēlamās stingrās virsotnes, sakaujot olu baltumus, varat to izlaist, ja jums nav rokas.Dažas receptes bez piena produktiem nomaina krējuma sierubiezajā krēmā no kokosriekstu piena kārbu augšdaļas un citām receptēm ar zemu tauku saturu krējuma siera vietā tiek izmantots Neufchatel siers vai grieķu jogurts.TikTokers var redzēt arī pievienojot sieram, garšvielām, pat zilām vai violetām pārtikas krāsvielām savas versijas, lai iegūtu dažādu pūkainu, sapņainu maizi.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

☁️SLĀPES MAIŅU RECEPTE⁣ ⁣ Es to redzēju visā @tiktok un, protams, nācās to izmēģināt un savīt, lai padarītu to par mūsu pašu, izmantojot zilās un Oreo drupatas! ⁣ ⁣ Izgatavošanai: ⁣ 3 olu baltumi⁣ 1/8 glāze cukura⁣ 1 1/3 ēdamkarotes kukurūzas cietes ⁣ 1/8 glāze Oreo drupatas ⁣ Zilā želejas krāsošana⁣ hand Ar rokas vai statīva mikseri sakuļ olu baltumus līdz putām. Pievieno cukuru un kukurūzas cieti un atkal sakuļ līdz stingrām virsotnēm (tas prasīs kādu laiku). Ja pievienojat krāsu, izmantojiet gēla krāsu un viegli salieciet krāsu, izmantojot gumijas lāpstiņu. Viegli salieciet Oreo drupatas. Pievienojiet maisījumu cepšanas pannai un nedaudz izveidojiet apaļu formu. Cep 25 minūtes 300 grādu krāsnī ✨⁣ ⁣ Paziņojiet mums savas domas par šo vienkāršo recepti. Es neteiktu, ka man tas patika, vai es to darītu visu laiku, bet tas bija super jautri !! ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ ⁣ # cloudbread #recipe #bread #easyrecipe #recepeshare #recipeoftheday #instaeat #bluefood #cookiemonster #cookies #oreo #oreocrumbs #sweets #baking #foodvideo #tiktokfood #tiktok #gloobyfood #foodcoma #receitas #sugarrush #tiktokers #blue #desserts

Ziņa, kuru kopīgoja Šeils Lābergs | Stefs Ghītis ✨ (@soflofooodie) 2020. gada 31. jūlijā plkst. 13.06 PDT

Vai Keto mākoņu maize jums ir laba?

Pēc dietologu domām , nu ... jā un nē. Miltu un rauga trūkums mākoņu maizē padara to par izcilu ogļhidrātu un kaloriju ( šie diētu ievērotāji, mēs varam dzirdēt jūs priecājamies!). Miltu trūkums padara to arī par maizi, kuru var baudīt visi, pat tie, kuriem ir ierobežoti uzturs, kas neļauj ēst glutēnu.

Bet jūs uzvarat dažus un zaudējat dažus. Tā kā to gatavo ar krējuma sieru, mākoņu maizei ir daudz lielāks tauku saturs nekā parastajai maizei, tāpēc jums jāatceras to ēst mēreni. Turklāt, salīdzinot ar pilngraudu maizi, tas nodrošina minimālu šķiedrvielu daudzumu. (Bet tieši tam ir domāti dārzeņi, vai ne?)


Kā garšo mākoņu maize?

Protams, tā negaršo tieši tāpat kā maize - tiek ziņots, ka tai ir nedaudz olu-y garša -, bet tas tikai nozīmē, ka jums jāspēlējas ar garšvielām (un maizes paraugiem), līdz atrodat kaut ko, kas lieliski der jūsu ēdienreizēm!

Vai esat gatavs to izmēģināt? Noskatieties, kā pagatavot oriģinālo Mākoņu maizi, šeit:

@linqanaaa Patiesības aizkulisēs. ##prieka pēc ## foryoupage ## fyp ## fyp ## vieglas receptes ## ļauj pagatavot ## mākoņi ## smieklīga patiesība ## yumyum ## ļauj cepties ♬ Lofi Čils - Luiss Smalks

Keto mākoņu maizes recepte

Recepte ar zemu ogļhidrātu saturu Yum

Sastāvdaļas:

  • 3 lielas olas ⠀
  • 3 oz krējuma siers (mīkstināts) ⠀
  • 1 domuzīme sāls ⠀
  • 1 šķipsniņu krējuma zobakmens (vēlams, bet nav nepieciešams) ⠀

Norādījumi:

  1. Uzkarsē krāsni līdz 300 ° F. Izklājiet cepešpannu ar cepamo papīru vai silikona oderi.
  2. Atdaliet olas atsevišķā traukā.
  3. Dzeltenumiem pievienojiet krējuma sieru un sāli. Labi sablendē ar elektrisko maisītāju.
  4. Ja vēlaties, olu baltumus apkaisa ar zobakmens krēmu. Pātagu ar tīru elektrisko maisītāju līdz ļoti stingrai.
  5. Izmantojot lāpstiņu, olu dzeltenuma maisījumu pakāpeniski salieciet baltajā maisījumā. Centieties nesadalīt olu baltumu, vēlaties, lai tas paliek pūkains.
  6. Uz sagatavotās cepešpannas ar karoti ielej 6 pilskalnu maisījumu. Katru uzkalniņu nedaudz izlīdziniet.
  7. Cep apmēram 25-30 minūtes. Nepārcepiet, jo citādi tie var kļūt drupani.
  8. Atdzesē uz cepešpannas 3-5 minūtes, pēc tam pārnes uz dzesēšanas plauktu.
  9. Lai tie būtu mīksti, uzglabājiet tos lielā rāvējslēdzēja somā. Glabājot ledusskapī vai saldētavā, tie ilgāk saglabājas svaigi.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Ja jūs meklējat vieglu keto maizi, šī Keto mākoņu maize ir viena no vienkāršākajām keto maizes receptēm, ko jūs pagatavosiet. Desmit minūtes sagatavošanās laika un tikai 25-30 minūtes cepšanas laika jums būs garšīga keto maize ar mazāk nekā 1g neto ogļhidrātu. Man patīk to izmantot savām keto sviestmaizēm un burgeru maizītēm. Vai esat izmēģinājis šo konkrēto Keto mākoņu maizes recepti? ⠀ .⠀ Noklikšķināmā saite uz PILNU RECEPTI manā profilā @lowcarbyum ⠀ .⠀ IESPIEDZAMĀ RECEPTE šeit ➡️ https://lowcarbyum.com/egg-fast-cloud-bread-oopsie-rolls/ ⠀ .⠀ * Neto ogļhidrāti: 0,6 g - informācija par uzturvērtību pastā * ⠀ .⠀ Sastāvdaļas ⠀ 3 lielas olas ⠀ 3 unces krējuma siers (mīkstināts) ⠀ 1 domuzīme sāls ⠀ 1 šķipsniņa zobakmens krēms (vēlams, bet nav nepieciešams) ⠀ .⠀ .⠀ ⠀ PILNAS INSTRUKCIJAS šeit ➡️ https: //lowcarbyum.com/egg-fast-cloud-bread-oopsie-rolls/ ⠀ ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #ketogenic #lowcarbhighfat #lowcarblife #lowcarbfood #lowcarblifestyle #lowcarbliving #ketogeniclifestyle #ketofam #ketodiet #keto #grainfree #feedfeedglutenfree #fooddiary #foodlove #yum #foodlover #foodies # homehread # maize # maizes cepšana # maizes cienītājs # maizes mīla # maizes cepējs # maizes dzīve # maizes instagram # maizesofinstagram

Ziņa, kuru kopīgoja Liza MarkaAurele | Zema Carb Yum (@lowcarbyum) 2020. gada 30. maijā plkst. 7:01 PDT

Ko jūs domājat par šo jauno pārtikas traku? Sapņa piepildījums vai kaut kas tāds, ko jūs atstājat nopietnajiem ogļhidrātiem?


Nākamais: TikTok’s5-sastāvdaļu zemesriekstu sviesta šokolādes čipsu cepumi