Kas ir sēņu piedevas un kāpēc visi pēkšņi viņus apsēž?

Sēņu piedevas nav izgatavotas no psihodēliskām sēņu šķirnēm, taču ir daudz cilvēku, kuri uzskata, ka viņi ir maģiski paši par sevi. Brennan Kilbane, pār plkst GQ , raksta, ka domā, ka tie varētu būt atslēga, lai labāk izskatītos un justos. Ja ir sēņu vagons, Gvineta Paltrova Zīmols, GOOP , uz kuģa ir 100%. Viņu veikalā jūs varat iegādāties Reishi Sēņu Elixer Mix un Smadzeņu putekļi by Moon Juice, kas izgatavots no Lion's Mane Extract.

Saistīts: Kāda ir darīšana ar personalizētiem vitamīniem?

Ja Prāta putekļu izpārdotais statuss ir kāda norāde, daudzi pircēji jūtas tāpat. Kā ziņoja, sēņu tirgus ieņēmumi 2017. gadā bija 5 miljardi USD Aizbildnis . Ņemot vērā neseno izaugsmi, tiek prognozēts, ka līdz 2020. gadam to skaits sasniegs 7,4 miljardus USD. Konkrētāk, Tirgus izpētes nākotne prognozē, ka sēņu ekstraktu tirgū pieauguma temps būs 6,3% līdz 2023. gadam. Tas ir daudz sēņu. Kāpēc visi pēkšņi ir tik apsēsti ar viņiem?

Kas ir sēņu piedevas?

Sēņu piedevas patiesībā ir tieši tādas, kādas tās izklausās. Izgatavoti no dažādām sēnītēm, tie tiek uzskatīti par ieguvumiem veselībai, kas izklausās tieši maģiski.

Katrai sēņu šķirnei ir dažādas īpašības, skaidro Alix Turoff , MS, RD un CPT.Daži no ieguvumiem, ko jūs varētu sagaidīt no sēņu piedevām, ir palielināta enerģija, uzlabota muskuļu atjaunošanās, imunitātes atbalsts, sirds veselība , antioksidanti, pretiekaisuma līdzekļi un koncentrēšanās vai izziņa.

Tas ir tikai sākums. Daži ražotāji pieprasa daudz iespaidīgākas priekšrocības , ieskaitot audzēja augšanas kavēšanu un cilvēku jaunības saglabāšanu. Sēņu bāzes tējas MUD WTR dibinātājs saka, ka pēc treniņa, kad dzer savu maisījumu, viņam ir mazāk sāpīgi un ka viņš varētu ēst mazāk un darīt vairāk darba.

Sēnes un ar tām pagatavotās piedevas ir tas, ka ir ļoti grūti sagriezt patiešām īpašu priekšrocību sarakstu, jo ir jāņem vērā neskaitāmi daudz šķirņu. Faktiski ir vairāk nekā 10 000 dažādu zināmu sugu, saskaņā arDr William Li, grāmatas autorsĒst, lai uzvarētu slimību: Jaunā zinātne par to, kā jūsu ķermenis var sevi izārstēt .

Sēņu piedevu ir tik daudz veidu, viņš saka, ka ir grūti vispārināt to ietekmi.

Saistīts: Kāpēc Gabrielle Reece dzer rīta kalorijas un citus noslēpumus no volejbola zvaigznes fitnesa rutīnas

Viņam ir taisnība. Piemēram, ātri meklējot sēņu piedevas, es liku ritināt Lion’s Mane, Turkey Tail, Reishi un Ashwagandha produktu sarakstus. Lion's Mane apraksts liecina par uzlabotu kognitīvo funkciju, un Turkey Tail sola stiprāku imūnsistēmu. Ja viņi strādā, tas izklausās kā kaut kas, ko es vēlētos sevī dzīve .

Vai sēņu piedevas ir drošas?

Atkal, sēņu piedevu daudzveidības dēļ nav iespējams sniegt vispārīgu paziņojumu par piedevu drošību. Tas, ko mēs zinām, ir tas, ka FDA nav apstiprinājusi uztura bagātinātājus, kur samazinās ārstnieciskās sēnes.

Tomēr Li saka, ka, tāpat kā lielākajai daļai uztura bagātinātāju, arī augstas kvalitātes produkts tiks gatavots no īstas pārtikas un, visticamāk, ir droši lietojams. Gadā publicētajā pārskatā Sēnīšu bioloģija , pētnieks Nikolass P. Nauda no Maiami Universitātes Rietumu programmas un Bioloģijas katedras norāda, ka ir pretrunīgi pierādījumi par dažu sēņu šķirņu, kas tagad tiek pārdotas kā piedevas, lietošanas drošību, un daži pētījumi atklāj alerģisku reakciju un aknu risku kaitējumu.

Vai sēņu piedevas tiešām darbojas?

Ir atklāts, ka ārstnieciskās sēnes, piemēram, Lion’s Mane, Reishi un Turkey Tail, satur dabiskas ķīmiskas vielas, kas varētu būt noderīgas vēža ārstēšanā, norāda Li. Laboratorijā pētnieki ir novērojuši, ka šīs ķīmiskās vielas pārtrauc audzēju asins piegādi.

Tomēr jautājums, kuru viņš izvirzīja, ir tas, vai piedevas varētu dot tos pašus rezultātus.

Klīnisko pierādījumu joprojām trūkst, viņš saka. Ir jāveic vairāk pētījumu.

Pētījuma pusē ir Li. Nauda viņa pētījumā nemazina vārdus. Viņš uzskata, ka reāli kaitējumu var nodarīt šīs piedevas un veids, kā tās tiek tirgotas, atsaucoties uz nopietnu pierādījumu trūkumu attiecībā uz lielāko daļu pārdoto produktu.

Veselīgi tagadPadoms

Ņemot vērā daudzus pierādījumus par sēņu piedevām, ir diezgan nestabils, un produkti ir diezgan dārgi, jūs varētu padomāt divreiz, pirms ieguldāt šajā produktā jūsu veselībai. Tas nozīmē, ka kaut kas, kas nekaitēs, ir svaigu sēņu ēšana, vismaz tie veidi, kurus mēs zinām, ir droši lietošanai pārtikā.

Vārītu sēņu ēšana var uzlabot organisma spēju radīt imūnsistēmas aizsargājošās antivielas, saka Li, atsaucoties uz Austrālijas Rietum Sidnejas universitātes klīnisko pētījumu, kurā konstatēts, ka nedaudz vairāk ēdot vienu glāzi blanšētu, baltu pogu sēņu, varētu palielināties antivielas siekalās par vairāk nekā 50%.

Ir vērts atzīmēt, ka, pat ja konkrēta sēne ir bijusi saistīta ar pozitīvu ieguvumu veselībai, tas nenozīmē, ka papildinājums darīs to pašu.

Faktori, piemēram, sēņu apstrāde un žāvēšana piedevu pagatavošanai, var mainīt to aktivitāti organismā, saka Li.

Kāpēc visi ir tik apsēsti ar sēņu piedevām?

Kā skaidro Li, sēņu piedevas tiek tirgotas ļoti gudri. Ražotāji atsaucas uz nelielu pamatotu zinātnes kopumu par sēņu priekšrocībām un izmanto tos pievilcīgu ziņojumapmaiņas izveidošanai. Kurš nevēlas, lai būtu labāka imūnsistēma vai izskatās jauneklīgāk?

Galu galā patērētājiem vajadzētu būt piesardzīgiem, nokļūstot neatbalstītās pretenzijās, slavenību apstiprinājumos un skaistā iepakojumā. Ir daudz pārbaudītu veidu, kā savu veselību paņemt rokās - vairāk pārvietoties, ēst daudz dārzeņu, pietiekami gulēt. Kāpēc gan nesākt tur, ja jūtat, ka jūsu ķermenis varētu izmantot nedaudz papildu TLC?

Uzziniet, vai acai ir tikpat super auglis, kā daži saka.