Vai esat noguris no pamošanās ar Achy Back? Atrodiet savu risinājumu ar 7 labākajiem matračiem muguras sāpēm

Sāpoša mugura var būt reālas sāpes. Faktiski tas ir viens no galvenajiem invaliditātes cēloņiem un galvenais iemesls, kāpēc cilvēki kavē darbu vai izlaiž ikdienas darbības, saskaņā ar Amerikas Kiropraktikas asociācija . Tas ir arī viens no galvenajiem iemesliem kāpēc jūsu miega grafiks ir nederīgs .

Sāpes mugurā bieži izraisa smagas pacelšanas vai pēkšņas neērtas kustības. Cits cēlonis? Guļ uz nepareizā matrača. Pat ja jūs ciešat no hroniskām sāpēm, pareizais matracis var palīdzēt mazināt spriedzi un visu dienu izturēt muguru, nodrošinot pareizo stingrību mugurkaula izlīdzināšanai un atbrīvošanai. spiediena punkti .

Bet pirms jūs muguras sāpju slimniekiem dodaties iegādāties jaunu matraci, ir jāņem vērā daži faktori, meklējot sev piemērotāko matrača veidu. Mūsu eksperti ir pārskatījuši vairāk nekā 150 matračus, izmantojot 6 punktu pārbaudes metodi un 8 punktu novērtēšanu, lai palīdzētu jums atrast pareizo jauno gultu naktīs bez sāpēm.

Mēs piedāvājam arī dažus no mūsu topiem matračiem, kuru pamatā ir dažādas muguras problēmas, neatkarīgi no tā, vai jūs ciešat no muguras lejasdaļas sāpēm, muguras augšdaļas sāpēm, plecu sāpēm, kakla sāpēm vai vienkārši no vispārējām sāpēm.

Iepirkšanās par labāko matraci muguras sāpēm

Neatkarīgi no tā, vai slikto muguru izraisa trauma, fiziski smags darbs vai vienkārši stress, labs, atbalstošs matracis nodrošinās mugurkaula pareizu izlīdzināšanu un palīdzēs mazināt muguras sāpes, lai jūs varētu pamodoties atsvaidzināts. Bet gulēšana uz sliktas kvalitātes vai nokarenā matrača var izraisīt arī muguras problēmas, liekot jums izkļūt no mugurkaula un izdarīt nevienmērīgu spiedienu uz muguru. Laika gaitā tas var izraisīt locītavu sabrukšanu un iekaisumu, izraisot muskuļu sasprindzinājumu, nevienmērīgus gurnus un mugurkaula novirzi. Nav labi.

Saistīts: Labākie matrači zem 1000 USD

Gatavs padzīt muguras sāpes un sākt pietiekami gulēt ? Šeit ir daži apsvērumi, kas cieš no muguras sāpēm, kas jāpatur prātā, meklējot perfektu matraci.

Matrača tips un materiāli

• Memory foam matracis : labākie atmiņas putu matrači ir laba dāvana cilvēkiem ar muguras problēmām, jo ​​viņi šūpo ķermeni, atbrīvo spiediena punktus un uztur mugurkaulu izlīdzinātā stāvoklī. Šie matrači lieliski izdala ķermeņa svaru, taču tie, iespējams, nav ideāli piemēroti karstajiem gulētājiem, jo ​​tie mēdz gulēt karstāk nekā citi tipi.
• Innerspring matracis : Tradicionālajiem pavasara matračiem pie matrača serdes ir spirālatsperu slānis, ko ieskauj putu polsterējums. Jaunākās versijās ir kabatās ievietotas spoles, kas piedāvā kustības izolāciju. Bet tie nenodrošina pietiekamu spiediena samazināšanu, kas padara viņus par sliktu izvēli, ja jūs vēlaties izārstēt sliktu muguru.
• Lateksa matracis : Šie matrači piedāvā līdzīgas priekšrocības kā atmiņas putas, kad runa ir par spiediena punktu noņemšanu un kustības izolāciju. Bet tie ir vairāk peldoši nekā putas un, vispārīgi runājot, guļ vēsāk.
• Hibrīdmatracis: Kā norāda nosaukums, hibrīdie matrači apvieno divu vai vairāku matraču veidu izturību. Pacientiem ar muguras sāpēm jāmeklē hibrīdi, kas īpaši vērsti uz mugurkaula izlīdzināšanu, nodrošina spiediena punktu atvieglojumu un vidēju stingrību.

Mugurkaula izlīdzināšana

Šie divi vārdi turpina parādīties, kad runa ir par matračiem muguras sāpēm. Tas ir tāpēc, ka pareiza mugurkaula izlīdzināšana ir atslēga muguras sāpju novēršanai un mazināšanai. Slikta mugurkaula izlīdzināšana var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu, spiedienu, galvassāpes un dienas nogurumu. Ja jūs ciešat no sliktas muguras, meklējiet matraci, kas ļauj mugurai saglabāt dabisko izliekumu neatkarīgi no tā, vai guļat sānos, guļat vēderā vai guļat mugurā.

Spiediena samazināšana

Matracis, kas vienmērīgi sadala ķermeņa svaru, palīdzēs atvieglot spiediena punktus gurnos vai plecos un mazinās sāpīgumu un sāpes. Atmiņas putas ir ideāli piemērotas spiediena punktu mazināšanai, kontūrējot uz ķermeņa, neatkarīgi no miega stāvokļa.

Stingrība

Lai atrastu pareizo stingrību muguras sāpēm, ir Goldilocks efekts. Pārāk mīksts vai pārāk stingrs matracis nenodrošina optimālu spiediena samazināšanu un var izraisīt mugurkaula izkrišanu no izlīdzināšanas. Mīkstie matrači ir pārāk plīša, lai pareizi atbalstītu jūsu rāmi, savukārt stingri matrači var justies kā gulēt uz klints. Īpaši muguras sāpju slimniekiem ir ideāli piemērots vidēji stingrs matracis.

Saistīts: 7 labākie atmiņas putu matrači, kas palīdzēs jums pamosties laimīgi

Labākā matrača izvēle muguras sāpēm

Īsāk sakot, labākie matrači muguras sāpju slimniekiem uztur mugurkaulu izlīdzinātu, atbrīvo spiediena punktus un piedāvā vidēju stingrību. Iepazīstieties ar mūsu labāko matraču apkopojumu muguras sāpēm, lai uzzinātu, kura no šīm iespējām ir pamodināšanas bez sāpēm atslēga.

7 labākie matrači muguras sāpēm

1. Casper Wave Hybrid - labākais hibrīds

Casper Wave Hybrid matracis(Kaspers)

Mēs mīlam Casper Wave hibrīds par ļoti ērtu atmiņas putu un izturīgu (tas ir mūsu redaktora izvēle muguras sāpēm arī). Tam ir kabatas spoles sistēma, kas paredzēta spiediena mazināšanai miega laikā. Tas ir arī atsaucīgs, kas nozīmē, ka tas automātiski pielāgojas jūsu ķermenim, pat ja jūs visu nakti mētāties un griezties.

• Matrača tips:Hibrīds
• Matrača padomnieka rezultāts: 9.3 / 10
• Klienta vērtējums: 4.6 / 5
• Stingrība: Vidējs
• Pārbaudes laiks: 100 dienas

Casper Wave hibrīdmatracis, 2 595 USD par karalieni, casper.com

2. Solaire sūtīšana - vispusīgākā

Saatva Solaire matracis(Sūta)

The Eskorts Solērs varētu būt lētāks variants, taču mūsu grāmatā tas ir naudas vērts. Šis matracis ir aprīkots ar tālvadības pulti, kas kontrolē 50 pielāgotus stingruma līmeņus katrai gultas pusei (tāpēc jā, jūs un jūsu miega partneris abi būsiet laimīgi!). Tas ietver arī organisko kokvilnas spilvenu augšdaļu, 5 zonu lateksa slāni spiediena mazināšanai, gēla atmiņas putas, kas ļauj jums atdzist, mitruma barjeru, kas pasargā no baktēriju augšanas, vulkanizētas gaisa kameras pilnīgai ķermeņa atbalstam un jaudas malu apvalku papildu malas atbalstam.

• Matrača tips: Regulējams hibrīds
• Matrača padomnieka rezultāts: 8.7 / 10
• Klienta vērtējums: 4.9 / 5
• Stingrība: 50 pielāgoti stingrības līmeņi
• Pārbaudes laiks: 180 dienas

Saatva Solar, 2795 USD par karalieni, saatva.com

3. Nektārs - vislabākā vērtība

Nectar matracis(Nektārs)

Pērkot jaunu matraci, nav jāizjauc banka - un cilvēkiem ar muguras sāpēm Nektārs ir mūsu iecienītākā budžeta apzināšanās iespēja. Mēs piešķirām šim atmiņas putu matracim stingru spiediena samazinājumu un mugurkaula izlīdzināšanas vērtējumus. Patiesībā mēs to novērtējām augstāk nekā daudzi tā lētākie konkurenti. Izmantojot gadu ilgo miega izmēģinājumu, Nectar testa brauciens ir pilnīgi bez riska.

• Matrača tips: Putas
• Matrača padomnieka rezultāts: 8.7 / 10
• Klienta vērtējums: 4.8 / 5
• Stingrība: Vidēji stingrs
• Pārbaudes laiks: 365 dienas

Nektārs, 799 USD par karalieni, nectarsleep.com

Saistīts: Kā ātri aizmigt

4. Puffy - labākais spiediena samazinājums

Puffy matracis(Puffy)

The Puffy matracis noteikti atbilst nosaukumam, pateicoties trim atmiņas putu slāņiem un divu veidu patentētām putām, kuras mīlēja mūsu testētāji ar muguras sāpēm. Mēs arī uzlikām Puffy augstu novērtējumu mūsu kustības pārneses testā, kas nozīmē, ka jūs nepamodīsities, kad jūsu miega partneris vai pūkains draugs katru nakti uzkāps gultā vai no tās.

• Matrača tips: Putas
• Matrača padomnieka rezultāts: 9/10
• Klienta vērtējums: 4.6 / 5
• Stingrība: Vidēji stingrs
• Pārbaudes laiks: 101 diena

Puffy, 1150 USD par karalieni, puffy.com

5. Amerisleep AS3 - labākais sānu gulšņiem

Amerisleep AS3 matracis(Amerisleep)

Ja jūs esat tāda veida cilvēks, kuram patīk justies kā peldam uz matrača (un kurš gan to nedara?), Tad Amerisleep AS3 matracis ir Tev. Šis matracis ar ērtu, tomēr atbalstošu putu komforta slāni ir viens no mūsu iecienītākajiem sānu gulēšanai. Augšējais slānis satur arī Celliant, materiālu, kas, kā zināms, mazina sāpes, pazemina ķermeņa temperatūru un veicina veselīgu asinsriti.

• Matrača tips: Atmiņas putas
• Matrača padomnieka rezultāts: 8.4 / 10
• Klienta vērtējums: 4.7 / 5
• Stingrība: Vidējs
• Pārbaudes laiks: 100 dienas

Amerisleep AS3, 1 499 USD par karalieni, amerisleep.com

6. Helix Midnight Luxe - labākais karstajiem gulētājiem

Helix Midnight Luxe matracis(Spirāle)

Mēs mīlam Helix Midnight Luxe par savām muguras sāpēm mazinošajām īpašībām, taču tā ir arī viena no mūsu populārākajām izvēlēm karstajiem gulētājiem. Zonētais jostasvietas atbalsts nodrošina papildu atbalstu ap gurniem, tāpēc tas ir īpaši lieliski piemērots muguras lejasdaļas sāpēm. Vēl labāk? Augsta blīvuma gēla atmiņas putu slānis ir īpaši vērsts uz spiedienu (neliekot svīst).

• Matrača tips: Hibrīds
• Matrača padomnieka rezultāts: 8.9 / 10
• Klienta vērtējums: 4.5 / 5
• Stingrība: Vidējs
• Pārbaudes laiks: 100 dienas

Helix Midnight Luxe, 1799 USD par karalieni, helixsleep.com

7. Violets - visinovatīvākais

Violets matracis(Violets)

The Violets matracis var būt pēdējais mūsu sarakstā, taču tas atšķirībā no citām iespējām. Tam ir unikāla, spiedienu atbrīvojoša, patentēta režģa tehnoloģija, kas īpaši palīdz muguras gulšņiem uzturēt dabisku mugurkaula līkni, un sānu gulšņi uztur mugurkaulu. Faktiski mēs arī novērtējam Purple vienu no labākajiem matračiem sportistiem, jo ​​tas ir tik labi.

• Matrača tips: Hibrīds
• Matrača padomnieka rezultāts: 8.4 / 10
• Klienta vērtējums: 4.6 / 5
• Stingrība: Vidēji stingrs
• Pārbaudes laiks: 100 dienas

Violets, 1149 USD par karalieni, purple.com

Parādes dienas

Mūsu labākie labākie matrači muguras sāpēm

• Casper Wave Hybrid - labākais hibrīds
• Saatva Solaire - vispusīgākā
• Nektārs - vislabākā vērtība
• Puffy - labākais spiediena samazinājums
• Amerisleep AS3 - labākais sānu gulšņiem
• Helix Midnight Luxe - labākais karstajiem gulētājiem
• Violets - visnovatoriskākais

Vai vēlaties saņemt vairāk padomu skaistuma atpūtas uzlabošanai? Pārbaudiet šos 6 veidi, kā šovakar labāk gulēt .