Viss, kas jums jāzina par retinola alternatīvām - ieskaitot 5, ko dermatologi iesaka

Maz ādas kopšanas sastāvdaļu ir tikpat vājprātīgas kā retinoīdi un retinoli. Ir klīniski pierādīts, ka šie A vitamīna atvasinājumi (retinoīdi ir recepšu medikamenti, retinoli ir mazāk spēcīgi un pieejami bez receptes), lai mazinātu novecošanās pazīmes, padarot tos par skaistumkopšanas štāpeļšķiedrām.

Kad mēs noveco, mūsu ādas šūnu apgriešanās ātrums palēninās, izraisot smalkas līnijas, grumbas un blāvu sejas krāsu, saka Ronda Kleina , MD, kuģa sertificēts dermatologs Vestportā, Konektikutas štatā. Retinola lietošana uztur lietas kustībā un var uzlabot ādas kopējo izskatu, pat mainīt pigmentācijas problēmas, piemēram, pūtītes rētas .

Diemžēl spēcīgāka retinoīdu koncentrācija var izraisīt nopietnu ādas kairinājumu sausuma, lobīšanās, apsārtuma un dedzināšanas veidā. Kaut arī šīs nepatīkamās blakusparādības parasti izzūd, kad jūsu āda ir izveidojusi toleranci, dažiem viņu āda vienkārši nepieradina, saka Dr Kleins. Šajā gadījumā retinoīdu alternatīva viņiem varētu būt piemērotāka.

Kas ir alternatīvs retinols?

Alternatīvie retinoli ir kļuvuši arvien populārāki kosmētikas un ādas kopšanas nozarē kā maigāka alternatīva retinoīdiem. Šīs dabiskās, maigākās sastāvdaļas ir paredzētas pūtītes ārstēšanai, ādas struktūras uzlabošanai un jo īpaši nodrošina retinoīdu anti-novecošanās priekšrocības bez ādas kairinājuma, saka Filadelfijā dzīvojošais dermatologs Rina Allah , MD.

Slavenākā retinola alternatīva? Bakuchiol, antioksidants, kas atrodams babči auga sēklās un lapās, galvenokārt visā Indijā.

Lai gan tas nav tik spēcīgs, ir pierādīts, ka tam ir līdzīgas funkcijas kā retinolam, kas stimulē šūnu apriti un laika gaitā uzlabo smalko līniju izskatu un fotosabojājumus, saka Dr Allawh. Tā kā tam ir arī pretiekaisuma, vieglas antibakteriālas un antioksidanta īpašības, tas nav tik skarbs ādai.

Cits supervaronis retinola alternatīva ir resveratrols - kas iegūts no vīnogām un olīvām, šis spēcīgais antioksidants pasargā mūsu šūnas no UV staru izraisītā stresa un pēc tam samazina ādas vēža un ādas novecošanās risku, saka ārsts Allavs. ( Pētījumi liecina ka spēcīgi karotinoīdi, piemēram, astaksantīns, arī ādu var aizsargāt līdzīgi kā bakučiols un resveratrols.)

Tad ir burkānu eļļa un kaķeju eļļa. Tiek uzskatīts, ka pirmais, kas bagāts ar betakarotīnu, pārvēršas par A vitamīns organismā un nodrošina dabisku, retinoīdiem līdzīgu labumu, savukārt pēdējais ir bagāts ar vitamīniem E, F un retinolu. Cacay eļļa satur arī daudz linoleja skābes, kas var vēl vairāk uzlabot ādas mitrināšanu, nostiprināšanu, elastību un grumbu mazināšanu. Retinola koncentrācija tomēr nav skaidra, un ierobežoti uz pierādījumiem balstīti pētījumi par kakajas eļļu patlaban ierobežo tās lietošanu un uzticamību, saka Dr Allawh.

Cik efektīvs ir alternatīvs retinols?

Tāpat kā retinoli, arī alternatīvie retinoli nodrošina neinvazīvu metodi smalku līniju un grumbu novēršanai un ādas struktūras uzlabošanai. Tie piedāvā efektīvu iespēju cilvēkiem, kuru āda ir pārāk jutīga, lai pielāgotos tradicionālajam retinoīdam, īpaši tiem, kuriem ir nosliece uz pārmērīgi sausu ādu vai iekaisuma apstākļiem, ieskaitot ekzēmu un psoriāzi, saka Dr Kleins.

Veselīgi tagadPadoms

Bet atšķirībā no retinola, alternatīvas nav tik rūpīgi izpētītas - tāpēc, lai arī tās ir pazīstamas ar maigāku ādu, tas var nebūt visiem. (Ir ziņots, ka dažas no šīm sastāvdaļām izraisa ādas kairinājumu un izsitumus, saka Dr. Allawh.)

Kamēr šīs sastāvdaļas nav izpētītas tikpat rūpīgi kā retinols, nav iespējas precīzi zināt, cik efektīvas tās ir salīdzinājumā ar reālo darījumu vai īpašajām blakusparādībām, kas varētu rasties lietošanas laikā. Pagaidām retinoīdi joprojām ir zelta standarts, saka Dr Kleins.

Saistīts: Kā atbrīvoties no pūtītēm

Kā izvēlēties labāko retinola alternatīvu savai ādai

Tā kā tirgū ir daudz alternatīvu retinolu, visefektīvākā un drošākā produkta meklēšana daudziem var būt biedējošs uzdevums, saka Dr Allawh. Precīza produktu etiķešu pārbaude ir būtiska, lai atrastu alternatīvu retinolu, kas ir siers jūsu makaroniem.

Pārbaudiet procentus.

Daudzi zīmoli precīzi marķēs produktu ar tajā esošo aktīvo sastāvdaļu procentuālo daudzumu, saka Dr Kleins. Piemēram, 0,5% bakučiola vai 1% resveratrola. Sāciet ar mazāku aktīvo sastāvdaļu koncentrāciju, jo tas dos jūsu ādai laiku, lai izveidotu to toleranci, ar minimālu kairinājumu.

Ja procentuālais daudzums ir MIA, pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu aizmugurē - jo tuvāk saraksta sākumam atrodas aktīvās sastāvdaļas, jo vairāk produkts satur.

Sargieties no iespējamiem kairinātājiem.

Pārliecinieties, ka izmantotās aktualitātes ir norādītas sejas lietošanai, jutīgai ādai un nav nekomogēnas (neaizsedz poras), saka Dr Allawh. Jums vajadzētu arī izvairīties no produktiem, kas satur parastos alergēnus, kas var izraisīt ādas kairinājumu, piemēram, smaržvielas, parabēnus, salicilskābi, hidrohinonu, minerāleļļu un spirtus.

Bet tikai tāpēc, ka augu izcelsmes sastāvdaļas tiek uzskatītas par dabiskām, nenozīmē, ka tās neizraisa arī viņu ādas kairinājuma daļu. Vides darba grupa Ādas dziļa datu bāze ir pārsteidzošs resurss, kas var palīdzēt jums noteikt, kuras sastāvdaļas varētu būt potenciāls kairinātājs, lai jūs nejauši neapgrūtinātu ādu.

Meklējiet mitrinošas sastāvdaļas.

Tā kā anti-novecošanās sastāvdaļas (pat dabīgas) var izžūt līdz ādai, meklējiet alternatīvus retinola produktus, kas satur arī mitrinošus līdzekļus, lai līdzsvarotu svarus, saka Ņūdžersijas štata sertificēts dermatologs. Šari Sperlings , DARI. Padomājiet: hialuronskābe, skvalēns, keramīdi.

Esiet piesardzīgs attiecībā uz mārketinga valodas lietošanu.

Etiķetes, kas apgalvo, ka tās izgatavotas no bioloģiskām sastāvdaļām, var nebūt reāls sertificēts bioloģisks produkts. Izvairieties no alternatīvu retinolu izmantošanas ar ierobežotiem zinātniskiem pierādījumiem aiz viņu apgalvojumiem - piemēram, vai apgalvojumā, ka šāda un tāda sastāvdaļa samazina grumbas, slēpjas patiesība? saka Dr Allawh.

Uz iepakojuma, kā arī zīmola vietnē pārbaudiet klīnisko pētījumu pierādījumus. (EWG Skin Deep datu bāze ir ērta, lai izpētītu atsevišķu sastāvdaļu, kā arī īpašu produktu likumību.)

Meklējiet kvalitatīvu iepakojumu.

Anti-novecošanās sastāvdaļas parasti ir jutīgas pret gaismas un gaisa iedarbību, tāpēc meklējiet alternatīvus retinolus, kas ir iepakoti tā, lai pēc iespējas ilgāk pasargātu produktu no sadalīšanās - parasti vislabāk ir necaurspīdīgi, gaisu ierobežojoši trauki.

Cena nav viss.

Cena ne vienmēr norāda uz kvalitāti, taču produkti ar zemāku cenu varētu nozīmēt, ka tas nav tik plaši pētīts, jo jauna un efektīva produkta laišana tirgū ir diezgan dārga, tāpēc tas bieži tiek atspoguļots cenā, saka Dr Kleins.

Pirms noliecat alternatīvu retinolu stingri izmaksu dēļ, vispirms veiciet pienācīgu rūpību, iesaka Dr Allawh. Izpētiet plauktu dzīve produkta un darbības sākums, ņemot vērā patērētāja atsauksmes. Tas var palīdzēt jums noteikt, vai cenu nosaka likumīgi pētījumi un efektivitāte vai izdomāta reklāmas un mārketinga taktika.

Kā savam skaistumkopšanas rutīnam pievienot alternatīvu retinolu

Līdzīgi kā retinoli, arī alternatīvos retinolus vislabāk jūsu skaistumkopšanas rutīnai pievienot pakāpeniski. Tas dod jūsu ādai laiku pielāgoties pēc iespējas mazāk pretreakcijām (kairinājums, sausums, izsitumi).

Sāciet ar ādas plākstera testu - uzklājiet alternatīvā retinola tecējumu testa zonai (teiksim, zem žokļa vai iekšējā apakšdelma), saka Dr Allawh. Ja pēc dažām dienām nav reakcijas, dodiet tai virpuļot uz sejas.

Alternatīvos retinolus vislabāk naktī uzklāt uz maigi attīrītas un sausas ādas. Izmantojiet nelielu, zirņu lieluma daudzumu divas reizes nedēļā, pēc tam palieliniet līdz naktij, kā pieļauj, saka Dr Allawh. (Ja jūsu āda sāk dot jums, pārtrauciet produkta lietošanu, līdz tas sadzīst, pēc tam mēģiniet vēlreiz, uzklājot mazāk produkta, līdz atrodat ādas komforta zonu.)

Citam jābūt: ar visiem retinoīdiem un alternatīvajiem retinoliem ir svarīgi valkāt sauļošanās krēms katru dienu uz sejas, it īpaši ar paaugstinātu saules iedarbību, jo šie produkti var palielināt fotosensitivitāti, saka Dr Allawh.

Ekspertu ieteiktie alternatīvie retinoli, lai jūs sāktu darbu

Ole Henriksen Glow Cycle Retin-Alt jaudas serums

Kopā ar bakučiolu tas satur alfa hidroksi skābes, kas var palīdzēt izgaismot ādas krāsu un laika gaitā ar minimālu kairinājumu mazināt smalkās līnijas un grumbas, saka Dr Allawh.

Zālēdājs Bakuchiol Retinol Alternative Smoothing Serum

Šis produkts ir augu izcelsmes bakučiola un polihidroksi skābes (PHA) kombinācija, saka Mišela Grīna , MD, kuģa sertificēts dermatologs un RealSelf.com ieguldītājs. Šo divu sastāvdaļu kombinācija rada brīnumus, stimulējot kolagēnu dziļākā līmenī un izgaismojot virspusējo ādu.

Pretstundas Tripeptide Radiance serums

Šis serums satur aminoskābes, tripeptīdu un bakučiolu, kas ir superkomponentu trifekts, lai risinātu visas jūsu novecošanās problēmas, neietekmē ādas kairinājumu, saka Dr Grīns.

Parastais resveratrols + ferulskābe

Ādas kopšanas līdzekļi, kas satur resveratrolu un ferulskābi kā antioksidantus, parasti to dara tikai attiecīgi 1% un 0,5% vai mazāk. Savukārt Ordinary serumā abi satur 3%. Bonuss: Tas nesatur ūdeni, kas var pasliktināt antioksidantu, eļļu, kas var aizsprostot poras, vai spirtu, kas var sausu ādu, stabilitāti.

Inkey List Bakuchiol

Šajā The Inkey List izsmalcinātajā formā ir arī sacha inchi eļļa un skvalēns, kas palīdz kompensēt žāvēšanas efektu, ko anti-novecošanās sastāvdaļas var izraisīt, mitrinot un barojot ādu.

Uzziniet labākos dermatologu labākos padomus saules bojājumu novēršanai.