Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Vai nejūties ērti, dodoties uz sporta zāli? Palieciet formā ar šiem 10 gabaliem pieejamu mājas sporta aprīkojumu



Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Atcerieties sporta zāles, tās jautrās vietas, kur jūs varētu doties sportot un fit ? Lai gan pandēmija ir padarījusi publiskus treniņus grūts, tā arī ir radījusi lielu impulsu mājas sporta zāles . Bet, kā jūs droši vien zināt, mājas sporta zāles izveide prasa laiku, domas un naudu . Kur jūs vispār sākat?

Pirmais solis ir zināt, ka vēlaties izveidot mājas sporta zāli. Pēc tam ir jāpatur prātā dažas galvenās lietasKeitija Dunlop,radītājs fitnesa un dzīvesveida kopiena Mīlu sviedru fitnesu . Vissvarīgākās lietas, par kurām jādomā, būvējot pieejamu mājas sporta zāli, ir jūsu rīcībā esošā telpa un tas, ko jūs reāli darīsit ar to, viņa saka.

Ar kosmosu viņa iesaka domāt par to, kā vislabāk ietekmēt iegūto. Ja jums istabā ir tikai niecīgs stūrītis, liels skrejceļš tas aizņem visu teritoriju, iespējams, nav labākā izvēle, viņa norāda. Atstājot to atvērtu paklājam, hantelēm un dažiem citiem galvenajiem aprīkojuma elementiem, jūs varēsit strādāt ar savu ķermeni tonnās dažādos veidos, nevis tikai būs iespēja staigāt vai skriet uz skrejceliņa.


Funkcijai ir arī izšķiroša nozīme. Jums ir jābūt reālistiskam par to, ko jums patīk darīt treniņu laikā un ko jūs faktiski darīsit ilgtermiņā, saka Dunlop. Tātad, ja jūs nekad neesat paņēmis svaru komplektu, ieguldīt ķekarā svara celšanas rīkiem nav īsti jēgas. Viņa saka, ka jums ir jābūt plānam un jāsāk ar mazumiņu. Nosakiet sev pamatus tam, ko jūs zināt, ka izmantosiet trīs līdz piecas reizes nedēļā, un pēc tam lēnām turpiniet darbu, kad jūs konsekventi izmantojat vietu un vēlaties paplašināt savu darbību.

Vai jums tas viss ir? Skaidrs, ka mājas sporta zāles nav universāla lieta, taču šīm lietām vajadzētu palīdzēt jums nokļūt pareizajā ceļā.

Šeit, vietnē Parade.com, mēs visu domājam par to, lai ar savu auditoriju varētu koplietot iecienītus produktus. Kad jūs iegādājaties preci, kas redzama šajā lapā, mēs varam nopelnīt komisiju, tomēr visas izvēles tiek izvēlētas neatkarīgi, ja vien nav norādīts citādi.

Labākais aprīkojums jūsu mājas sporta zālei

Mīlu sviedru fitnesa zābaku lentes

Mīlu sviedru fitnesu

(Mīlas sviedru fitnesa)

Šīs 12 ASV dolāru pretestības lentes ir īpaši izveidotas, lai darbotos jūsu muca, izmantojot savu ķermeni. Es vienmēr iesaku izveidot laupījumu grupu komplektu, saka Dunlop. Komplektā ir trīs joslas - vieglas, vidējas un smagas -, lai jūs varētu stiprināt lietas. Pārbaudiet Mīliet šeit Sweat Fitness Booty Bands .

Sportsroyals spēka torņa iegremdēšanas stacija

Amazon

(Amazon)

Šī 180 ASV dolāru jaudas torņa-slīpsvītras stacija ir Amazon vislabāk pārdotais, un ir viegli saprast, kāpēc. Tā smagais tērauda rāmis var turēt līdz 400 mārciņām, savukārt daudzfunkcionālie iestatījumi atbalsta vertikālu ceļgalu pacelšanu, atspiešanos, kritumu, pievilkšanu un daudz ko citu. Polsterēti muguras un roku balsti nodrošina maksimālu komfortu. Iepazīstieties ar Sportsroyals Power Tower Dip Station šeit.


Vai nevēlaties maksāt par Peloton? Tā vietā izmēģiniet vienu no šiem 10 stacionārajiem velosipēdiem

PaceEarth pretestības lentes ar rokturiem

Amazon

(Amazon)

Pretestība ir atslēga, lai patiešām radītu pārmaiņas, tāpēc dažu pārnesumu pievienošana noteikti palīdzēs jums sasniegt mērķus, saka Dunlop. PaceEarth 17 ASV dolāru ķermeņa lentes ir pietiekami garas roku un kāju treniņiem, savukārt rokturi ļauj jums iegūt stingru saķeri. Izvēlieties starp primāro, vidējo un augstāko līmeni, lai atrastu sev piemērotāko pretestību. Pārbaudiet PaceEarth pretestības lentes ar rokturiem šeit.

ChicModa planēšanas diski

Amazon

(Amazon)

Planēšanas diski ir pārsteidzoši: tie var palīdzēt tonizēt, veidot un izaicināt jūsu abs, krūtis, rokas, kājas ... gandrīz katrā ķermeņa zonā. Uzvelciet šos slaidu spilventiņus par 8 ASV dolāriem un dodieties uz pilsētu ar slazdiem, dēļiem, atspiešanos un citiem treniņiem. Jauka priekšrocība: tie ir divpusēji, tāpēc viņi var strādāt gandrīz uz jebkuras virsmas. Pārbaudiet ChicModa planēšanas diski šeit .
Saistīts: 10 labākie pārgājienu zābaki

Flybird regulējamas hanteles

Amazon

(Amazon)

Ja jums ir viss hanteles plaukts, tas ir kosmosa ieguldījums, taču ar šo regulējamo komplektu jūs varat izvairīties no svaru ķekara iegūšanas. Pārvietojieties starp pieciem dažādiem svariem, sākot no piecām līdz 25 mārciņām, atkarībā no jūsu vajadzībām. Šis komplekts ir 155 USD, un tas maksā nedaudz, bet patiesībā tas ir daudz lētāk nekā citas iespējas. Pārbaudiet Flybird regulējamās hanteles šeit.

NordicTrack Utility sols

NordicTrack

(NordicTrack)


Soliņš ļauj jums iegūt stabilu muguras atbalstu, kamēr jūs strādājat, un NordicTrack regulējamā versija par 299 ASV dolāriem būtībā ir tāda pati kā vairākiem soliem vienā. Jebkuriem plānotajiem vingrinājumiem varat viegli pāriet starp četriem dažādiem iestatījumiem, sākot no vertikāla līdz plakanam. Augsta blīvuma putu atzveltne nodrošina patīkamu un ērtu treniņu. Pārbaudiet NordicTrack Utility Bench šeit .
Saistīts: 10 labākie viedpulksteņi

No GoCloud universāla 1 collu īpaši bieza paklāja

Amazon

(Amazon)

Šim paklājam ir 71 collas garš, un tam ir vieta rezervei. Tas ir arī milzīgs collas biezs, lai palīdzētu uz cietām grīdām mīkstināt mugurkaulu, gurnus, ceļus un elkoņus. Paklājam, kura cena ir 36 ASV dolāri, ir abpusējas neslīdošas virsmas, kas palīdz noturēt jūs stingri vietā, kamēr vingrojat. Šeit skatiet BalanceFrom GoCloud universālo 1 collu īpaši biezo paklāju.

AmazonBasics Exercise Slam Ball

Amazon

(Amazon)


Slam bumba ir ideāls veids, kā izkļūt no agresijas, vienlaikus veidojot stingrus muskuļus. Šī 10 mārciņu bumba ir ar visaptverošu tekstūru, lai palīdzētu jums iegūt saķeri neatkarīgi no tā, kur jūs to turat. Par 27 ASV dolāriem jūs esat ieguvis jaunu metiena, sitiena un ķeršanas rīku, kas vienlaikus ir arī svars. Iepazīstieties ar AmazonBasics Exercise Slam Ball šeit.

Sunny Health & Fitness magnētiskā airu mašīna

Amazon

(Amazon)

Kad runa ir par fitnesa aprīkojumu efektīvam, visa ķermeņa treniņam, a airu mašīna ir tur, kur atrodas. Jūs varat ātri paaugstināt sirdsdarbības ātrumu, vienlaikus strādājot ar rokām, muguru, kājām un dibenu. Šī visaugstāk novērtētā mašīna Amazon ir tikai 278 ASV dolāri, padarot to par vērtīgu ieguldījumu. Apskatiet Sunny Health & Fitness magnētisko airu mašīnu šeit.

Informatīvais izdevums “Veselīgs tagad”

Iegūstiet labas vibrācijas un padomus par veselību tieši savā iesūtnē! Epasta adrese Lūdzu ievadiet derīgu e-pasta adresi.Paldies, ka reģistrējāties! Lūdzu, pārbaudiet savu e-pastu, lai apstiprinātu savu abonementu.

ProBody Pilates vingrojumu bumba

Amazon

(Amazon)

Šī jogas bumba 17 ASV dolāru vērtībā ir kas vairāk nekā ~ tikai ~ bumba. Tas var palīdzēt ar stabilitātes vingrinājumiem, kodola stiprināšanas kustībām un daudz ko citu. Jūs pat varat saspiest to starp augšstilbiem augšstilba un muca treniņam. Jauka priekšrocība: tā ir izturība pret pārsprāgt, tāpēc tā ir izturēta. Apskatiet ProBody Pilates vingrojumu bumbu šeit.

Nākamais, šeit ir labākās airu mašīnas jūsu mājas sporta zālei.