Vai darbojas periodu izsekošanas lietotnes? Eksperti izsver, kā viņi varētu palīdzēt grūtniecībai ātrāk

Neskatoties uz to, kas parasti tiek attēlots filmās, palikt stāvoklī ne vienmēr ir viegli. The Amerikas Grūtniecības asociācija atklāj, ka, lai arī 30 procenti veselīgu pāru iestājas grūtniecības laikā pirmajā ciklā (apmēram mēnesī), citiem tas var aizņemt vairāk laika, bet 92 procenti iestājas grūtniecības laikā 48 ciklu laikā (apmēram četru gadu laikā).

Par laimi tiem, kas mēģina iedomāties, ir rīki, kurus var izmantot, lai palielinātu koncepcijas izredzes. Saskaņā ar 2019. gadu pētījums , apaugļošanās varbūtība ir visaugstākā piecas dienas pirms un ovulācijas dienā. Tas ir, ja a periods un ovulācijas izsekošanas lietotne var stāties spēlē. Pareizi lietojot, lietotne, kas izseko jūsu ikmēneša cikls var palīdzēt sievietei identificēt, kad viņa ir auglīga, un sniegt viņai dažus norādījumus, kad viņai var būt ovulācija, un abi no tiem var būt noderīgi auglības ceļojumā.

Bet kā darbojas periodu izsekošanas lietotnes, un vai tās var palīdzēt grūtniecībai? Lūk, kas jums jāzina par viņiem.

Kā darbojas perioda un ovulācijas izsekošanas lietotnes?

Dr. Daniels Skora reproduktīvais endokrinologs un neauglības speciālists ar Teksasas auglības speciālistiem skaidro, ka periodu izsekošanas lietotnes darbojas, apkopojot datus par periodu datumiem un ilgumiem. Piemēram, ja jūsu cikls ir 28 dienas, ovulācija parasti notiek 14. dienā. Jūsu nākamais periods sāksies 28. dienā, dodiet vai aizņemiet dažas dienas.

Jūs ievadāt visu šo informāciju perioda un ovulācijas izsekošanas lietotnē, un pēc tam lietotne izmanto šīs zināšanas, lai sniegtu jums visaugstākās koncepcijas logu, pamatojoties uz jūsu iepriekšējiem un pašreizējiem cikliem. Galu galā tas vienkārši atvieglo izsekošanu jums nekā dzemdes kakla gļotu pārbaude, saka Skora. Viņš piebilst, ka papildus jūsu tipiskā cikla ilguma aplūkošanai ir arī dažas periodu izsekošanas lietotnes, kas izmanto papildu datus, piemēram, ovulācijas prognozēšanas komplekta rezultātus un ikdienas simptomus, lai šīs prognozes būtu precīzākas.

Saistīts: Kāpēc es nevaru palikt stāvoklī?

Cik precīza ir periodu izsekošanas lietotne?

Lai būtu skaidrs, neviena lietotne nekad nevar padarīt jūs grūtniecisku, kā arī nav droša. Bet tie noteikti var palīdzēt jums uzzināt vairāk par savu ķermeni un pierast pie norādēm, kas var jums pastāstīt informāciju par jūsu ciklu un labāko laiku, lai mēģinātu iedomāties, saka Arielle Spiegel, uzņēmuma dibinātāja un izpilddirektore Auglība . Spiegel piebilst, ka, uzsākot pāru koncepcijas ceļu, daudzi neapzinās, ka katrā ciklā faktiski ir tikai dažas dienas, kad varētu iestāties grūtniecība. Periodu izsekošanas lietotnes ļauj jums pierast sekot līdzi jūsu ciklam, lai jūs varētu precīzi noteikt, kad ovulācija ir nenovēršama, viņa saka.

Galu galā pareiza lietotnes izmantošana var palīdzēt izsekot jūsu menstruālajiem cikliem, ovulācijas un PMS simptomiem, ļaujot sinhronizēt dzimumaktu ar auglīgāko mēneša laiku. Perioda izsekošanas lietotnēs tiek izmantots fakts, ka sievietēm pirms ovulācijas sākas LH pieaugums, un tāpēc dienas, kas ved uz faktisko ovulācijas dienu, ir visauglīgākais laiks, skaidro Maiami reproduktīvais endokrinologs Huans P. Alvaress . The Amerikas Grūtniecības asociācija teikts, ka sperma sievietes ķermenī var dzīvot ne ilgāk kā piecas dienas. Tādējādi, zinot pilnu auglīgo logu, var palielināties izredzes palikt stāvoklī. Šie fakti tiek parādīti lietotnes kalendārā, un tas paziņo pāriem, kad viņiem vajadzētu būt savlaicīgam dzimumaktam, viņš saka.

Kādi ir periodu izsekošanas lietotnes ierobežojumi?

Lai gan periodu izsekošanas lietotne ir lielisks rīks, kas palīdz labāk izprast savu ķermeni, Spiegel atzīmē, ka ir vairāki faktori, kas varētu traucēt jūsu spēju palikt stāvoklī, tostarp potenciālie vīriešu partnera faktori. Ja dažus mēnešus bez panākumiem esat izmantojis periodu izsekošanas lietotni, viņa iesaka precizēt ovulācijas prognozēšanas komplektus.

Ovulācijas prognozēšanas komplekti var būt noderīgi, sniedzot precīzāku informāciju par ovulācijas laiku, jo tie palielina luteinizējošā hormona - hormona, kas liek ovulēt, - ražošanu. Dr Emīlija Jungheima , reproduktīvās endokrinoloģijas un neauglības vadītājs Ziemeļrietumu medicīnā. Un, ja Spiegel joprojām nedarbojas, runājiet ar savu OBGYN par nākamajiem soļiem vai lietām, kuras varētu būt vērts izpētīt.

Jungheim piebilst, ka liels iebildums, lietojot šīs lietotnes, ir tāds, ka jums ir nepieciešami regulāri, paredzami menstruālie cikli, lai tie sniegtu jums precīzus rezultātus. Desmit līdz 20 procentiem sieviešu nav regulāru ciklu. Bez regulāriem, paredzamiem cikliem lietotne nevar noteikt, kad, visticamāk, notiek ovulācija, viņa paskaidro.

Saistīts: Kas ir auglības treneris?

Labākās periodu un ovulācijas izsekošanas lietotnes

Vai vēlaties sākt lietot periodu izsekošanas lietotni? Šeit ir jāņem vērā 11.

Auglības draugs

Izmantojot uzlabotu ovulācijas kalkulatoru, menstruālo kalendāru, auglības diagrammu un periodu izsekotāju, Auglības draugs interpretē jūsu personīgās auglības pazīmes un izveido auglības diagrammu un ovulācijas kalendāru tieši jums. ( ios , Android , bez maksas ar pirkumiem lietotnē).

Svelme

Izsekojot ciklu, fiziskos simptomus un garastāvokli, jūs iegūsiet skaidrāku un skaidrāku priekšstatu par savu auglību un optimālo laiku, lai iedomāties, jo ilgāk izmantojat šo lietotni. ( ios , Android , bez maksas ar pirkumiem lietotnē).

Durvis Auglība

Ovia Fertility izmanto jaunākos auglības pētījumus, lai precīzi noteiktu, kad ir ovulācijas logs, un labāk prognozētu, kādas ir optimālās apaugļošanās dienas. ( ios , Android , bez maksas).

Flo

Flo bija visvairāk lejupielādētā veselības un labsajūtas lietotne 2019. gadā. Flo izseko jūsu periodus un ovulācijas logus, un, ja jums iestājas grūtniecība, varat arī izmantot lietotni, lai izsekotu grūtniecību, kad tā attīstās. ( ios , Android , bez maksas ar pirkumiem lietotnē).

Pavediens

Papildus tam, ka esat perioda un ovulācijas izsekotājs, Clue sagatavos jūs visiem simptomiem, kas var rasties noteiktās cikla dienās, sākot no vēlmēm līdz noskaņojumam un enerģijas līmenim. ( ios , Android, bez maksas ar pirkumiem lietotnē).

Velosipēdu izsekošana

Vai nevēlaties neko lejupielādēt? Ja jums ir iPhone, Apple faktiski ir sava iebūvēta periodu izsekošanas lietotne. Vienkārši dodieties uz lietotni Health, pieskarieties Cycle Tracking un ievadiet informāciju par periodu un simptomiem, piemēram, bazālo ķermeņa temperatūru. Ja vēlaties saņemt informāciju par to, kad esat visauglīgākais, vai, iespējams, iestāsieties mēnešreižu laikā, varat iestatīt paziņojumus, lai jums nevajadzētu to meklēt. ( ios , bez maksas).

Perioda izsekotājs

Period Tracker ir ērti lietojama lietotne, kas darbojas. Izsekojiet periodus, simptomus, emocijas un dienas, kad esat bijis tuvs, un jūs turpināsiet iegūt precīzāku priekšstatu par jūsu auglību. ( ios , Android , bez pirkumiem lietotnēs.)

Dzīve

Izmantojot bezmaksas Life versiju, varēsiet izsekot ciklam, simptomiem un ovulācijai. Jauninot uz premium, jūs saņemsiet papildu privilēģijas, tostarp iespēju izsekot dzimumu, svaru, uzturu, miegu, fitnesa un vēl. ( ios , bez maksas ar pirkumiem lietotnē)

Ieva

Ieva ir perioda izsekošanas lietotne, kas koncentrējas uz seksu. Jūs varat izsekot periodam, ovulācijai, garastāvoklim un simptomiem, bet varat arī veikt ikdienas seksa viktorīnas, lai palīdzētu justies laimīgākam un pārliecinātākam par gultu. ( ios , Android , bez maksas ar pirkumiem lietotnē).

Cikli

Izmantojot ciklus, varat izsekot periodam, reģistrēt ķermeņa un garastāvokļa novērojumus un gūt ieskatu par to, kas var notikt ar nokavēts periods . Varat arī jaunināt, lai sazinātos ar savu partneri, lai plānotu intīmus mirkļus ap savu ciklu. ( ios , Android , bez maksas ar pirkumiem lietotnē).

Ferticalm

Ja esat pagājis cikla izsekošanas fāzē un cīnāties ar neauglību vai veicat auglības ārstēšanu, Ferticalm ir lietotne, kas var palīdzēt saglabāt mieru un pamatotību, turpinot auglības ceļojumu. ( ios , Android , bez maksas).

Saistīts: Kas ir PCOS?

Apakšējā līnija

Lai gan periodu izsekošanas lietotnes var būt piemērota vieta, kur sākt, eksperti atzīmē, ka tie nav precīzi visiem un parāda tikai vienu attēla daļu. Lielākā daļa izsekošanas lietotņu pieņem, ka sievietei ir regulārs cikls un ovulācijas notiek aptuveni šī cikla vidū, saka Dr Cindy Duke, reproduktīvās endokrinoloģijas, OBGYN un medicīniskās konsultācijas mājas ovulācijas testam, Izmēģiniet . Viņa piebilst, ka daudzi neņem vērā atšķirības starp cilvēkiem, kas var padarīt auglīgo logu prognozes neprecīzas. Periodu izsekošanas lietotnes nav drošas pret kļūdām vai drošas, taču tās ir pārsteidzoši veidi, kā iepazīties ar savu ķermeni, iepazīt savu ciklu un saprast sarkanos karodziņus vai pārkāpumus, ar kuriem jūs varētu saskarties, skaidro Spiegel.

Saistīts: Visbeidzot, atbildes uz visbiežāk sastopamajiem rauga infekcijas jautājumiem

Katram pārim vajadzētu būt uzmanīgam, ka neatkarīgi no tā, vai viņi seko lietotnei vai nē, ja viņi gadu mēģina grūtniecību bez panākumiem (vai sešus mēnešus, ja sieviete ir vecāka par 35 gadiem), viņiem jākonsultējas ar auglības ārstu, piebilst Dr Vicken Sepilian, reproduktīvās endokrinoloģijas un auglības speciālists Klusā okeāna auglības centrs Losandželosa . Viņš atzīmē, ka šajā gadījumā var būt patoloģisks faktors, kas traucē pārim ieņemt grūtniecību (aizsprostotas olvadas, vīriešu faktors, piemēram, patoloģiskas spermas, zemas kvalitātes olšūnas, anomālijas dzemdē utt.) Un ka neviena lietotne to nedarīs. palīdzēt ar to.

Parādes dienas

Un, lai gan daudzās periodu izsekošanas lietotnēs ir dažādi izvēles dati, kurus jūs varat ievadīt, Spiegel iesaka ar viņiem nepazust. Pēc manas personīgās pieredzes stress, kas saistīts ar visu sīkāko simptomu pastāvīgu atjaunināšanu manā lietotnē, sāka mani mazliet padarīt traku, viņa paskaidro.

Pēc dažiem mēnešiem, kad viņi tos izmantoja savā auglības ceļojumā, Spiegel atzīst, ka galu galā viņa uzmanību pievērš citām lietām, kas varētu palīdzēt viņai grūtniecību. Manā gadījumā tas bija garš ceļojums (2,5 gadi), kas ietvēra tonnas auglības ārstēšanas, kuru neviena lietotne nebūtu varējusi novērst. Tātad, kamēr lietotnes dod iespēju, jums tas ir jāsabalansē ar savu garīgo veselību un to, kas jums darbojas, viņa paskaidro.

Nākamais, šeit ir 100 grūtniecības pēdiņas .