50 ketogēnas maltītes, kuras varat pagatavot 30 minūtēs vai mazāk

Meklējat ātras un vienkāršas vakariņu receptes, kas seko keto diēta ? Vai jums ir 30 minūtes, lai pagatavotu maltīti? Nu, šeit ir 50 no labākās ketogēnās maltītes, kuras var pagatavot 30 minūtēs !

Neatkarīgi no tā, vai esat jauns keto lietotājs, vai esat pieredzējis vairāk, jums patiks šī vienkāršo keto diētu recepšu kolekcija. Tas, kas man patīk šajās maltītēs (papildus gatavībai 30 minūtēs vai mazāk), ir tas, ka lielākajai daļai ir nepieciešama tikai viena panna. Tie ir ideāli piemēroti tiem, kuriem nepieciešami ēdienreižu gatavošanas paņēmieni, jauni pavāri un ikviens, kura uzdevums ir iegūt veselīgu, ģimene maltīti ātri uz galda.

Daži no šiem ēdieniem pirmo reizi parādījās manā vieglas keto vakariņas un keto nedēļas maltīšu plāns ziņas, piemēram, keto tako salāti . Kaut arī daudzi citi ir jauni, piemēram, viegliketo apelsīnu garneles.

Saistīts:13 keto draudzīgas bekona receptes, kas pēc būtības garšo bez vainas

Tā kā mūsu dzīvē gandrīz vienmēr ir kāds, kam ir alerģija pret pārtiku, es iekļāvu virkni tādu olbaltumvielu kā cālis , cūkgaļa , liellopu gaļa un jūras veltes. Mans mērķis to darīt bija nodrošināt, ka jums joprojām ir daudz vieglu ēdienu, pat ja jums bija jāizlaiž dažas.

Jums vajadzētu arī zināt, ka daudzas receptēs esošās olbaltumvielas var aizstāt. Piemēram, man patīk būt keto crack slaw ar maltu cūkgaļu, bet, ja cūkgaļa nav jūsu lieta, tad to var viegli nomainīt ar jebkuru maltu gaļu vai veģetāro gaļu drupināt.

Es ceru, ka jūs jūtaties iedvesmots gatavot ēdienu!

Neaizmirstiet noklikšķināt uz pogas Palaist galeriju, lai redzētu visas keto maltītes. Jūs vēlaties to PIN arī vēlāk!