32 uzkodu receptes ar zemu ogļhidrātu saturu olbaltumvielās, lai izārstētu muskusus

Runājot par uzkodām, ēšanu maz ogļhidrātu , uzkodas ar augstu olbaltumvielu saturu kas ietver veselīgus taukus, ir viena no labākajām izvēles iespējām, ciktāl tas attiecas uz uzkodām. Viņi uzturēs jūs līdz nākamajai ēdienreizei un neizraisīs cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas nozīmē, ka pēc stundas jūs nesamazīsit. Visi šie olbaltumvielu pildītas uzkodas tos ir viegli pagatavot mājās, un daudzas ir bez cepšanas receptes, kas ir ideāli piemērotas karstām vasaras dienām, ja mums to jautājat.

Šie 32 receptes ar zemu ogļhidrātu saturu ir arī viegli pielāgojami, izmantojot jebkuru saldinātāju, kas jums patīk bez cukura. Vienkārši pagaršojiet un pielāgojiet, kad iet. Šādas veselīgas uzkodas ar zemu ogļhidrātu saturu saldētavā vai ledusskapī ir labākais veids, kā neļauties kārdinājumiem ar augstu ogļhidrātu saturu. Izmēģiniet kokosriekstu krēma olbaltumvielu batoniņus, zemesriekstu sviesta olbaltumvielu batoniņus vai kļavu vaniļas olbaltumvielu batoniņus, lai ātri un ērti paēstu! Arī kokteiļi ir ātrs veids, kā nokļūt ar olbaltumvielām pildītā uzkodā. Mēs esam ieguvuši garšīgu ķiršu šokolādes smūtiju, sauso Keto kokteiļu maisījumu, kas jums ir pa rokai, un melleņu proteīna spēka smūtiju, kas jūs stundām ilgi piepildīs.

Un, ja jūs meklējat vairāk veselīgu alternatīvu savām iecienītākajām uzkodām un ēdieniem, mēs esam iekļāvuši šajā 35 kolekcijā Idejas brokastīm ar zemu ogļhidrātu saturu ar augstu olbaltumvielu saturu.

Nākamais: zemu ogļhidrātu BBQ sānu ēdieni

Brenda Beneta ir pavārgrāmatu autore, mājas skolas mamma, rakstniece, fotogrāfe, pavāre un emuāru autore Bez cukura mamma . Mamma bez cukura ir sieviete, kuras misija ir samazināt un novērst pievienoto, pārstrādāto cukuru viņas ģimenes dzīvē. Viņa koncentrējas uz dabisko cukuru un bez cukura aizstājēju izmantošanu, lai izveidotu veselīgākas populāru un iemīļotu recepšu versijas. Kopš 2011. gada viņas emuārs ir kļuvis par populārāko avotu bez cukura šodien tīmeklī. Viņas pavārgrāmata, Mamma bez cukura, receptes visai ģimenei bez salduma un bez cukura, tagad ir pieejams pasūtīšanai.