30 labākās grieķu jogurta mērces receptes, lai padarītu jūsu dārzeņus garšos īpaši pārsteidzošus

Jogurta mērcēšanas receptes padara dārzeņu ēdināšanu jautrāku (un garšīgāku!). Tas ir viegla uzkoda izlikšana ballītēs, kā arī iemērkšana ir arī lielisks veids, kā pārliecināties, ka izvēlīgi bērni saņem arī ikdienas produkcijas devu. Pārliecinieties, ka šie īpaši bagātīgie vai īpaši sierīgie mērcējumi ir garšīgi, bet, ja jūs mēģināt sekot līdzi veselīgajiem ēšanas paradumiem, jūs nevēlaties ielādēt burkānus, selerijas un gurķus ar tonnām smagas majonēzes un krējuma. Atvieglosim lietas ar 30 labākajiem Grieķu jogurta mērces receptes lai dārzeņi, čipsi un krekeri būtu garšīgi.

Saistīts: 15 Labākās krējuma siera iegremdēšanas receptes

Grieķu jogurta mērces dārzeņiem

Neatkarīgi no tā, vai ir vasara un vai jūs meklējat vairāk veidu, kā apēst visus svaigus produktus, ko esat nopircis lauksaimnieku tirgū, vai arī iesaiņojot pusdienas mācību gada laikā, cerot, ka jūsu bērni ēdīs savus dārzeņus, iemērkšana ir pareizais ceļš. Turklāt daži no tiem var pat dubultot kā iecienītāko salātu mērci, un no tiem tiek pagatavotas lieliskas uzkodas ar zemu ogļhidrātu saturu.

Kādas ir labākās grieķu jogurta mērces receptes?

Sākot no klasiskās līdz radošajai, ir tik daudz iespēju, kā iemērkt grieķu jogurtu. Visas šīs idejas varat atrast, noklikšķinot slaidrādē, taču tās ir manas izlases:

• Ranch Dip: Šī herby klasika vienmēr ir iecienīta, neatkarīgi no tā, vai jūs lietojat Ranch mērci pār saviem salātiem vai dunking savus vistas spārnus. Sāciet ar grieķu jogurtu un iemaisiet garšvielu paciņu, pagatavojiet to no nulles ar svaigiem garšaugiem vai izmēģiniet slaidrādes versiju, kas pilnībā izgatavota ar žāvētām garšvielām no jūsu pieliekamā.
• Spinātu mērcēšana: Neatkarīgi no tā, vai tas ir karsts vai auksts, grieķu jogurts ir lielisks majonēzes vai krējuma aizstājējs daudzās šī iegremdēšanas oriģinālajās versijās.
• Sīpolu mērcēšana: Nav nepieciešams atvērt vienu no šīm kannām vai burkām, kurām ir dīvaina garša, tekstūra un sastāvdaļas. Skābā krējuma vietā jūs vienmēr varat izmantot sīpolu zupas maisījuma paciņu ar grieķu jogurtu, taču, gatavojot savus karamelizētos sīpolus, lai izveidotu savu sīpolu mērci, ir nepārspējama garša.
• Tzatziki: Šis ir tradicionālais mērcējums, kas tika pagatavots ar grieķu jogurtu, pirms tas pat kļuva par tendenci. Piepildīts ar gurķiem un zaļumiem, tam ir svaiga garša, kas ir lieliski piemērota savienošanai ar iecienītākajām Vidusjūras reģiona receptēm vai vienkārši dun jūsu dārzeņu.

Un daudz vairāk!

Ko es varu darīt ar pārpalikušo grieķu jogurtu?

Tagad, kad esat atvēris šo trauku ar grieķu jogurtu, ko vēl varat ar to pagatavot? Protams, jūs varat to karotīt bļodā un papildināt ar augļiem un granolu vai pievienot iecienītākajām smūtiju receptēm. Bet tāpat kā mērces, jebkurā laikā, kad parasti lietojat majonēzi, parasti ir iespēja to nomainīt ar grieķu jogurtu, lai mazliet atvieglotu lietas. Izmēģiniet dažas no šīm garšīgajām idejām:

• 40 Vistas salātu receptes kas nav ielādēti ar majonēzi.
• 12 No-Mayo kartupeļu salātu receptes jums ir jāmēģina.
• Grieķu jogurta deviled olas kas ir tikpat krēmīgi un garšīgi kā oriģināls.
• Cēzara mērce padarīts veselīgāks.

Nākamais, 25 labākie kritieni un smērvielas svētku ballītēm .

Recepšu veidošana un koplietošana emuārā Kēksi un Kale čipsi kopš 2012. gada Brianne vienmēr ir iedvesmojusies, vienkāršojot aizņemto dzīvi un kopā sēžot pie pusdienu galda. Tas nozīmē arī līdzsvarot viņas vajadzības bez lipekļa ar vīru un diviem augošiem zēniem, kuri vienmēr ir izsalkuši un var ēst jebko, bet neēdīs visu. Viņa uzskata, ka dzīve ir saistīta ar līdzsvaru, piemēram, darbu un jautrību, ģimenes laiku un pašaprūpi, saldējumu un salātiem ... Kēksi un Kale čipsi!Sekojiet līdzi viņas iecienītākajiem ēdiena meklētājiem Facebook un Pinterest !