40 vieglas un veselīgas vistas salātu receptes, kas nav iekrautas Mayo

Vistas salāti vienmēr ir iecienīts maizes vai kruasānu pildīšanai, salātu saiņu sakraušanai vai zaļumu gultas papildināšanai. Neatkarīgi no tā, vai gatavojaties piknika sezonai vai iesaiņojat skolas pusdienas, šai klasikai vairs nav jābūt smagai un ar maju. Ar dažiem vienkāršiem majonēzes mijmaiņas rīkiem jūs varat atvieglot maltītes ar šīm 40 vieglajām un veselīgu vistas salātu receptes . Izmantojot šīs kolekcijas radošās idejas, jūs redzēsiet, ka garšas iespējas ir bezgalīgas.

Runājot par piknika salātiem, tādas lietas kā makaronu salāti, olu salāti un kartupeļu salāti bieži var nosvērt visa majonēze. Bet vistas salātiem nav jābūt tikai vistas un majonēzes ēdieniem.

Ko jūs varat izmantot vistas salātos, nevis Mayo?

• grieķu jogurts : tik krēmīgs un tas pievieno papildu olbaltumvielas.
• Avokado : jūs saņemat visu majonēzes bagātību, bet ar labiem taukiem un barības vielām.
• Vinegrete : svaigs zingy etiķa un sirdij veselīgas olīveļļas maisījums padara to mitru un aromātisku.

Kā pagatavot veselīgus vistas salātus

Papildus majonēzes maiņai, lai atvieglotu vistas salātus, ir bezgalīgi daudz dažādu garšu un faktūru, kuras varat pievienot, kā arī vēl vairāk uzturvielu, sajaucot augļus, dārzeņus, riekstus, graudus un daudz ko citu. Sākot no klasikas, piemēram, Ranch Vistas salāti vai Valdorfa stila vistas salāti, līdz interesantām un eksotiskām Āzijas, Latīņu vai Vidusjūras reģiona ietekmēm, katru nedēļu varat izveidot atšķirīgu versiju.

Kad jūs plānojat uz priekšu, jūs varat vienkārši sajaukt ātras un viegli pagatavojamas vakariņas bez ēdiena gatavošanas vai maltīšu pagatavošanu, lai tās visu nedēļu būtu pusdienās ledusskapī. Vienkārši pārliecinieties, ka pēc cepta vistas vai grilētas vistas krūtis . Vai vienkārši uzņemiet a rotisserie vistas no pārtikas veikala.

Jūs priecāsieties iegūt iedvesmu no šīs kolekcijas 40 vieglu un veselīgu vistu salātu receptes .

Vairāk vistas receptes:

• 20 lēnu plīts vistas receptes, lai padarītu jūsu dzīvi vieglāku
• 12 no labākajām receptēm grilētiem vistas stilbiņiem
• 20 ātras un vienkāršas vistas receptes aizņemtām nedēļas naktīm

Pārbaudiet tos visus, iepriekš noklikšķinot uz Palaist galeriju. Lai piespraustu visu kolekciju, varat piespraust zemāk esošo kolāžu.

Brianne ir bez lipekļa mamma , pusdienu kastīšu nindzja un lielākoties veselīgu ēdienu un garšīgu desertu mīļotāja, ar kuru viņai patīk dalīties Facebook . Viņa ir arī recepšu izstrādātāja, fotogrāfe, rakstniece un emuāra izdevēja Kēksi un Kale čipsi . Kad viņa nedzen apkārt divus neprātīgi jautrus zēnus, viņa atrodas virtuvē un slauca visu, sākot no veselīgām, ikdienas uzkodām, sāniem un ēdieniem līdz bagātīgiem, piekāpīgiem ēdieniem, jo ​​viss ir saistīts ar līdzsvaru, kā jūs zināt, piemēram, saldējumu un ziedkāpostu , cepumi un kvinoja ... Cupcakes & Kale Chips! Sekojiet līdzi viņas iecienītākajiem ēdiena meklētājiem Pinterest !