Nepiedraudzība 101: kā izmest draugu tiešsaistē, kā uzskata eksperti

Sociālajos medijos jums ir daudz draugu, līdz ... draugu ir par vienu mazāk. Citiem vārdiem sakot, jūs esat nedraudzējies.

17. novembris ir nacionālā nedraudzības diena , vismaz pēc tā radītāja, komiķa domām Džimijs Kimmels .

Lai arī nedraudzēšanās var būt nepieredzējusi, būt draudzīgam var būt diezgan atbrīvojoša. Patiesībā tas var būt labs jūsu labā Garīgā veselība .

Bet tas varētu arī atspēlēties.

Sociālo tīklu vietnes atšķiras no klātienes iestatījumiem. Lielākā daļa draudzību klājas klātienē, jo šo attiecību uzturēšana prasa laiku un pūles, taču sociālo tīklu vietnēs izmaksas ir daudz zemākas, norāda Dr Kristofers Sibona , Ziemeļkarolīnas Universitātes Vilmingtonas docents, kurš ir mācījies nedraudzēties.

Vēl viens nedraudzēšanās jautājums ir tāds, ka tā darīšana var būt redzama sociālajā tīklā - tas nav gadījums, ja jūs pārtraucat draudzību viens pret vienu.

Vai vēlaties uzzināt, vai jums vajadzētu nedraudzēties ar kādu, un ja tā, kā to izdarīt un tikt galā ar jebkādām sekām? Daži psihologi apsvēra savus ierosinājumus tik ilgi izteikties draugam sociālajos tīklos.

Nedraudzīgs 101

Ziniet savu iemeslu.

Izpratne par to, kāpēc jūs vēlaties nedraudzēties ar kādu, ir labs rādītājs tam, vai jums tas patiešām ir jāizdzīvo. Ja jums ir šaubas par to, vai nedraudzēties ar kādu, nedariet, saka Dr Šoshana Beneta , psihologs no Kalifornijas.

Draudzēšanās ar kādu nenozīmē, ka jūs nevarat būt ar kādu draugs; tas vienkārši var nozīmēt, ka jūs nevarat būt draugi noteiktā sociālajā tīklā, skaidro Sibona.

Saistīts: Kas ir sērfings?Kā uzzināt, vai jūsu drauga ziņa sociālajos tīklos ir lūgums pievērst uzmanību vai sauciens pēc palīdzības

Vispirms padomājiet par sekošanas neievērošanu.

Vai nevēlaties redzēt personas ziņas, bet vai neesat gatavs oficiālam nedraudzīgam? Iespējams, vēlēsities atcelt viņu sociālo mediju plūsmu vai izslēgt to skaņu - divi iestatījumi, kas joprojām ļauj jums būt redzamam kā draugam, saka Benets.

Daži cilvēki saka, ka nesekošana kādam vai tā izslēgšana - nedraudzēšanās - var būt laipnāka iespēja. Citi teiktu, ka kāda cilvēka nesekošana vai izslēgšana, bet kaklasaites saglabāšana liecina par integritātes trūkumu, saka Sibona.

Jūs, iespējams, nevēlaties nedraudzēties ar kādu cilvēku tieši pirms 10 gadu vidusskolas salidojuma, jo jūs varat redzēt šo personu ... jūs varētu vēlēties izvairīties no nepatīkama jautājuma: 'Kāpēc jūs mani nedraudzējāt?' Viņš norāda.

Apsveriet sekas.

Ja jūs šķiraties tiešsaistē ar kādu, ar kuru regulāri strādājat vai sazināties, tas var izraisīt konfliktus. Esiet gatavs konfrontācijai. Draudzēšanās var izraisīt neērtas, neērtas un dažreiz sāpīgas sekas gan jums, gan otrai personai, saka Beneta. Jums nav jāiesaistās tajā cīņā, bet jūs varat izskaidrot enerģiju, kas slēpjas jūsu rīcībā, viņa piebilda.

Kāda man pazīstama koledžas studente tika izmesta no teātra grupas tikai tāpēc, ka viņš nedraudzējās ar vienu no aktieriem, viņa atzīmē. Viņš mēģina labot attiecības ar grupu, bet tas nekad nevar notikt.

Saistīts: 10 lieliskas garīgās veselības Podcast apraides, kuras jums tūlīt jāabonē

Nedraudzējieties, kad esat atzīmēts.

Nekad nedraudzējieties, kad esat satraukti. Ir prātīgi nopirkt sev laiku, lai vispirms nomierinātos, tāpēc, ja nedraudzējies, tas būs racionāls lēmums, kuru nenožēlosi, iesaka Benets. Nedraudzējieties tikai tad, ja esat gatavs rīkoties ar iespējamo nokrišņu daudzumu.

Pieradini savu ganāmpulku.

Kimmels ieteica cilvēkiem nedraudzēties ar ikvienu, kurš nepiedāvā viņiem palīdzēt pārvietoties, bet cilvēkiem ir jāsaglabā attiecības neskartas, ja tām ir nozīme vai nozīme, saka Dr Natāljē Pensingtona , Nevadas Lasvegasas universitātes docents.

Nedraudzīga etiķete no Penningtonas: Ir labi draudzēties ar kādu, ar kuru vairs nerunājat un nekad vairs neredzēsiet. Viņa arī saka, ka jūs nevēlaties, lai sociālajos tīklos nebūtu nekādu darba saikņu, viņa saka. Atrodiet līdzsvaru, lai varētu efektīvāk izmantot sociālos medijus, un turieties pie tā.

Parādes dienas

Vai es varu tevi saukt par draugu?

Īsāk sakot, esiet piesardzīgs, ja apsverat iespēju nedraudzēties ar kādu, brīdina Sibona.

Draudzība ir emociju pilna, un drauga zaudēšana var būt satraucoša, pat ja tā ir tiešsaistē, viņš saka. Ne visas draudzības ir ciešas, tāpēc [no nedraudzētās personas] reakcija mainīsies.

Sibona ir atklājusi, ka nedraudzīgs cilvēks mēdz piedzīvot negatīvas emocijas, kad viņus izgrieza kāds, kuram reiz bija tuvs. Ja jūs nekad neesat bijis ļoti tuvu otram, nedraudzēšanās emocionāli ietekmē daudz mazāk, viņš saka.

Ja jūs neesat sadraudzējies ar kaimiņa brāļadēlu, jūs, iespējams, neuztraucat. Ja jūs neesat draudzīgs ar savu māti vai bērnu, jums tas var ļoti rūpēties, piebilst Sibona.

Vai tev vajadzētu dalieties ar savu bērnu sejām sociālajos tīklos ? Lūk, ko saka eksperti.