Recepšu izstrāde, fotogrāfija un ēdiena veidošana: Lauren Grant
Ir dažas lietas dzīvi labāk nekā grozs ar frī , bet, ja jūs dzīvojat a ar zemu ogļhidrātu saturu dzīvi vai mēģināt ēst veselīgāk, tas ne vienmēr ir labākais risinājums apmierinošai uzkodai. Ievadiet: cukini kartupeļi . Ja šie kartupeļi ir labi pagatavoti, tie var viegli tikt galā ar sāļa kāri.
Sire Kensington recepte izmanto miltus (var sub glutēns -bez miltiem), lai izvilktu cukīni nūjas pirms iemērkšanas olā, pēc tam sajauciet Panko rīvmaize , Parmezāna sieru, sāli un sarkano piparu pārslas nedaudz uzkarsē.
Saistīts: 8 veidi, kā ēdienreizēs iekļaut cukīni, kas nāk par labu ķermenim
Šeit varat izvēlēties cept cukini nūjas 350 °F temperatūrā līdz zeltaini brūnai, ja nevēlaties tās cept, vai pat cept uz cepešpannas cepeškrāsnī tādā pašā temperatūrā 16–20 minūtes.
Saistīts: 17 “Frī kartupeļi ar zemu ogļhidrātu saturu”, jums vajadzētu ķerties klāt, kad izvairāties no kartupeļiem
Tomēr šīs receptes zvaigzne patiešām ir Zaļās dievietes mērcēšanas mērce. Izmantojot paleo un keto -draudzīgs Sera Kensingtona avokado eļļa Mayo kā pamatu, jūs vienkārši iemetiet pārējās sastāvdaļas blenderī (svaigu baziliku un pētersīļus, paniņas, lociņus, sasmalcinātus ķiplokus, citronu sulu, S&P, kā arī 1 anšovu fileju vai anšovu pastu, ja jums tas nepatīk), tad blitz un pasniedz. Augu, dinamiskas un krēmveida, jūs vēlaties pagatavot dubultās vai trīskāršās partijas, lai iemērktu visu, ne tikai ZUC nūjas.
Lai pagatavotu cukīni kartupeļus bez lipekļa:
Miltu vietā izmantojiet 1:1 bezglutēna miltu maisījumu un izmantojiet bezglutēna Panko rīvmaizi.
Saistīts: Labākās Zoodles receptes
Atstājiet anšovus no mērcēšanas mērces.