Vai jums ir iekaisis kakls? Lūk, kāpēc vecās skolas sālsūdens skalošana var būt jūsu labākais

Ja jums kādreiz ir bijis iekaisis kakls (ahem, mums visiem?), Iespējams, jums ir pieejams risinājums, piemēram, karsta tēja, klepus pilieni vai pat bezrecepšu pretsāpju līdzekļi. Bet ko tad, ja mēs jums teiktu, ka pieliekamajā vai garšvielu plauktā jums var būt pierādīts sāpju mazinošs kakls?

Tagad, kad esam aukstā un gripas sezonā, mums ir dažas labas ziņas: Izrādās, ka sālsūdeni var izmantot ne tikai makaronu vārīšanai; sālsūdens skalošana var palīdzēt mazināt kakla sāpes, neatkarīgi no tā, vai tas ir alerģijas simptoms vai saaukstēšanās. Bet kāpēc tas darbojas, un kāda ir ideāla recepte, lai iegūtu galīgos ieguvumus? Lūk, kas jāzina par skalošanu ar sālsūdeni - un pareizo sāls un ūdens attiecību lietošanai -, lai mazinātu sāpes kakla sāpēs.

Kakla iekaisuma cēloņi

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) , kakla sāpes visbiežāk izraisa vīrusi (bieži vien tie paši, kas izraisa aukstu gripu vai, jā, koronavīrusu). Tās var izraisīt arī A grupas baktēriju streptokoku, kas izraisa streptokoku kaklu, alerģijas, smēķēšana vai pasīvie smēķi, un saskaņā ar Entonijs Zabels, M.D. , primārās aprūpes ārsts plkst Indianas Universitātes Veselība , pat skābes reflukss. Labā ziņa ir tā, ka lielāko daļu kakla sāpju var ārstēt mājās ( CDC izceļ lielākajai daļai kakla sāpju nav nepieciešamas antibiotikas).

Saistīts: Kā iekarot saaukstēšanos

Ir saprātīgi ārstēt kakla simptomus mājās ar ibuprofēnu vai acetaminofēnu, skaidro Dr Zabel. Efektīvi ir arī mājas aizsardzības līdzekļi, piemēram, medus tēja un sālsūdens skalošana.

Protams, tas ir taisnība, runājot tieši par kakla sāpēm; Dr Zabel atzīmē, ka, ja Jums ir drudzis, drebuļi vai apgrūtināta rīšana, tas var liecināt par nopietnākām slimībām, un jums jākonsultējas ar ārstu. Tas jo īpaši attiecas uz pandēmiju COVID-19, kā iekaisis kakls ir bieži sastopams simptoms . Ja kādam rodas jauns kakla iekaisums, viņam jāpaliek mājās un jākonsultējas ar savu ārstu, lai saņemtu turpmākus ieteikumus, kas palīdzētu novērst turpmāku COVID-19 izplatīšanos sabiedrībā, uzsver Dr. Zabel.

Zinātne, kas slēpjas sālsūdenī

Ja jūsu iekaisis kakls ir ārstējams mājās, sālsūdens skalošana ir plaši izplatīts līdzeklis. Bet vai tas darbojas? Ja jūs esat zvērējis ar sālsūdeni par iekaisušo kaklu, jūs ne tikai iedomājāties lietas - tas ir pārbaudīts sāpju mazinātājs. Papildus bezrecepšu sāpju medikamentiem bieži sastopams ārstēšanas ieteikums ir skalošana ar sālsūdeni medicīnas literatūrā un ir veikti pētījumi, kas galu galā pierāda tā efektivitāti.

Saistīts: Cik ilgi gripa ilgst?

Piemēram, mācības publicēts Papildu un alternatīvās medicīnas pētījumu žurnāls 2019. gada septembrīkonstatēja, ka skalošana ar sālsūdeni ir dabiska un nekaitīga ārstēšanas iespēja mājās, atklājot, ka tas mazina sāpes un citus kakla simptomus pacientiem, kuriem kakla iekaisumu izraisījis vīruss (pret baktērijām, kurām būtu nepieciešamas antibiotikas). Vēl viens pētījums no American Journal of Preventive Medicine publicēts 2005. gada novembrīatklāja, ka gargling ar sālsūdeni faktiski palīdzēja novērst augšējo elpceļu infekcijas, ja to regulāri veic veseli cilvēki.

Tātad, kāpēc tas darbojas? Saskaņā ar Penn Medicine , skalojot sālsūdeni, ne tikai nogalina baktērijas kaklā, bet arī atbrīvo gļotas un piedāvā sāpes. Dr Zabel to pielīdzina vietējam anestēzijas efektam.

Saistītie: 17 imūnsistēmas uzlabošanas veselības paradumi

Sālsūdens skalošanas recepte

Pirms jūs regulāri veicat skalošanu ar sālsūdeni, Dr Zabel atzīmē, ka sālsūdens skalošana nav regulāri jāveic, ja esat vesels, ja vien ārsts jums to neliek darīt. Ja tomēr esat gatavs to pievienot mājas ārstēšanas plānā, mēģiniet to savienot pārī ar bezrecepšu medikamentiem un pat medus tēju.

Informatīvais izdevums “Veselīgs tagad”

Dr Zabel piedāvā šādu jūsu skalošanas recepti:

Pusi tējkarotes galda sāls, kas izšķīdināts 8 uncēs silta ūdens, var lietot tik bieži, cik nepieciešams sāpju mazināšanai, viņš norāda. Pietiekami viegli, vai ne?

Tālāk izlasiet, kā izvēlēties pareizos bezrecepšu medikamentus aukstumam.

Avoti

• American Journal of Preventive Medicine (2005. gada novembris), Augšējo elpceļu infekciju profilakse ar skalošanu: randomizēts pētījums.
• Entonijs Zabels, M.D. , primārās aprūpes ārsts plkst Indianas Universitātes Veselība .
• Slimību kontroles un profilakses centri, Sāpošs kakls .
• Slimību kontroles un profilakses centri, Koronavīrusa simptomi .
• Papildu un alternatīvās medicīnas pētījumu žurnāls(2019. gada septembris), Randomizēts kontrolēts sāls šķīduma (nātrija hlorīda) izskalojums mutes dobumā pret timola glicerīna lietošanu kakla sāpēs ar bezbakteriālu faringītu .
• Ģimenes prakses žurnāls(2011. gada maijs), Klīniskās aptaujas: kuras ārstēšanas metodes visvairāk atvieglo faringīta sāpes?
• Penn Medicine, 6 mājas aizsardzības līdzekļi, lai atvieglotu kaklu .