Es izmēģināju Apple Fitness Plus — lūk, mans godīgais pārskats

Ja meklējat fitnesa karsējmeiteni, tas ir tas.

• Autors: Lejs Veinguss
• Atjaunināts datums:

Esmu bijis gandrīz ikdienas vingrotājs un kopumā fitness entuziasts kopš koledžas. Bet, ņemot vērā prasības darbā, audzināšanā un... dzīvi kopumā — man bieži ir grūti iekļauties tik daudz vingrinājumu, cik es vēlētos šajās dienās, un, kad es to daru, man parasti ir grūti sevi piespiest.

Es biju dzirdējis lieliskas lietas par Apple Fitness Plus , kas darbojas kopā ar Apple Watch vai iPhone lai palīdzētu jums veikt dažādus treniņus, tostarp joga nodarbības, skrējieni, pastaigas, spēka treniņi un pat meditācijas.

Cenšoties uzlabot savu fitnesa spēli, es trīs mēnešus testēju Apple Fitness Plus — lūk, kā tas man izdevās.

Vietnē Parade.com mēs visi esam par mūsu iecienīto produktu kopīgošanu ar mūsu auditoriju. Veicot pirkumu par šajā lapā redzamo preci, mēs varam nopelnīt komisiju, tomēr visas izvēles tiek izvēlētas neatkarīgi, ja vien nav norādīts citādi.

Kas ir Apple Fitness Plus?

Pirmās lietas: kas tomēr ir Apple Fitness Plus? Apple Fitness Plus ir fitnesa programma, kas darbojas ar Apple Watch lai nodrošinātu jūs ar 11 dažādu veidu treniņiem. Jums ir jābūt iPhone lai abonētu, un varat uzlabot savu pieredzi, izmantojot Apple Watch , kas sniegs jums personalizētākus un detalizētākus rādītājus.

Apple Fitness Plus iekļautie treniņi ietver:

• Spēka treniņš
• HIIT
• Joga
• Uzmanīga atdzišana
• Pilates
• Skrejceļa skrējiens
• Riteņbraukšana
• Dejot
• Kodols
• Airēšana
• Staigāt
• Meditācija

Katrs treniņš ilgst no piecām līdz 45 minūtēm, un katru nedēļu tiek pievienoti jauni treniņi un meditācijas. Lielāko daļu treniņu var veikt ar vai bez aprīkojuma, tāpēc jums nav jāuztraucas par piekļuvi sporta zālei, lai vingrotu.

Saistīts: 7 vienkārši spēka treniņi

Apple Fitness Plus izmaksas

Ja jums jau pieder Apple Watch , varat saņemt vienu bezmaksas mēnesi un pēc tam maksāt USD 9,99 mēnesī vai USD 79,99 gadā. Ja jūs pērkat an Apple Watch , Apple Fitness Plus ir bezmaksas trīs mēnešus, un pēc tam jums būs jāmaksā USD 9,99 mēnesī vai USD 79,99 gadā. Varat arī koplietot Apple Fitness Plus ar līdz pat pieciem ģimene biedri. Ja jums nav Apple Watch , Apple Fitness Plus maksā 9,99 USD mēnesī vai 79,99 USD gadā.

Mana pieredze

Šeit bija mana vispārējā pieredze, testējot Apple Fitness Plus trīs mēnešus:

Pros

• Ļauj ērti iekļauties treniņā jebkurā laikā
• Nodrošina iespēju mājas treniņiem bez ekrāna
• Palīdz jums piespiest sevi

Mīnusi

• Jums vajag piederēt Apple produkti lai to izmantotu
• Var izkļūt no treniņa plūsmas
• Dažām nodarbībām ir nepieciešams papildu aprīkojums

Fitness vienmēr ir bijusi svarīga manas dzīves sastāvdaļa, un, lai gan lielākoties joprojām atrodu laiku, lai tajā iekļautos (lai gan tas nav viegli!), viena problēma, kas man pastāvīgi ir, ir nevēlēšanās sevi piespiest. Es nezinu, vai tas ir saistīts ar pandēmiju, novecošanu, vecāku audzināšanu — sarakstu var turpināt un turpināties —, taču apmēram pēdējā gada laikā esmu pieķērusies, ka esmu nedaudz paslinkojis treniņu laikā un nepiespiež sevi. cik es zinu, ka es varētu būt.

Saistīts: Kā veikt visa ķermeņa treniņu mājās

Lai gan laiku pa laikam esmu par mieru, es zināju, ka man ir vajadzīgs neliels papildu stimuls. Un tas bija galvenais ieguvums, ko es guvu no Apple Fitness Plus: piemēram, izmantojot funkciju Time to Run, mans ceļvedis man darīja zināmu, kad man vajadzētu palielināt tempu un kad es varu to palēnināt. Kad es skrienot es pats par to īsti nedomāju — es tikai cenšos tikt cauri skrējienam.

Un kā jogam man ļoti patika jogas funkcija. Tā kā es nodarbojos ar jogu tik daudzus gadus, man patiesībā nav nepieciešams ekrāns, taču kopš pandēmijas sākuma man datorā bija jāiestata dažādi YouTube videoklipi (un jāskatās reklāmas), lai to izdarītu. joga. Izmantojot Apple Fitness Plus jogas funkciju, es varēju pārvietoties pa jogas plūsmām bez ekrāna, kas man ļoti patika.

Man patika arī pastaigas gida pavadībā. Pastaiga ir viens no maniem ļoti iecienītākajiem vingrošanas veidiem, taču, tā kā tas ir nedaudz lēnāks, es dažreiz atgremoju, nevis palieku pašreizējā brīdī — tas noteikti nav tas, ko es vēlētos darīt pastaigā! Time to Walk palīdzēja pārtraukt šo ciklu, jo es varēju klausīties instruktora balsi un palikt klāt.

Saistīts: Kā izskatās “ideāls” treniņu plāns?

Viena problēma ar Apple Fitness Plus ir tāda, ka, lai gan ikmēneša izmaksas nav pārāk lielas, jums ir jābūt Apple produktiem, lai tos faktiski izmantotu. Un man ir Apple Watch , kas patiešām palīdz. Kad es skrienu, piemēram, un instruktors liek man uzņemt tempu, mans pulkstenis var precīzi pateikt, cik ātri es eju. Tikai ar an iPhone , es to nezinātu.

Vai es ieteiktu Apple Fitness Plus? Pilnīgi noteikti — īpaši, ja jums jau pieder Apple produkti, jo īpaši Apple Watch . Tas var palīdzēt jums piespiest sevi un izspiesties treniņā pat tad, ja jūtat, ka jums nav laika. Es zinu, ka treniņi ir tik īsi kā piecas minūtes: mums visiem ir laiks!

Nākamais: 20 labākās bezmaksas un apmaksātās treniņu lietotnes jūsu fitnesa mērķu sasniegšanai

---