Avatars un Atriebēji: Endgame Star Zoe Saldana par veselīga ēdiena nozīmi trīs zēnu audzināšanā

Zoja Saldana zvaigznes divās no visu laiku lielākajām Holivudas kases filmām - Atriebēji: beigu spēle un Iemiesojums - bet loma, kas viņai šķiet visienesīgākā un izaicinošākā, ir mammai dvīņiem zēniem Cy un Bovijs , 4 un dēls Dzen , 2 ar vīru Marko Perego-Saldana . Liela izaicinājuma daļa ir panākt, lai viņas zēni ēst veselīgi.

Kad jums ir aktīvi bērni un viņi ļoti interesējas par to, ko viņi ēd, mēs sevi saucam par burvjiem, Saldana stāsta Parade.com šajā ekskluzīvajā intervijā. Mēs pildām dārzeņus gaļas pīrādziņos. Smūtijā mēs sajaucam Brazīlijas riekstu ar banānu un dažiem spinātiem. Mēs darām visu, ko varam.

Saldana nesen atgriezās no Parīzes, kur viņa un Perego nodevās gardiem franču virtuves ēdieniem, taču tagad, kad viņi ir atgriezušies, viņa strādā, lai atgrieztos ierastajā ikdienā, jo viņa tiešām tic, kad tu ēd labāk, tu dari labāk.

Kā sieviete, kurai intensīvi jātrenējas savām lomām, viņa zina, ko runā.

Es uzskatu, ka es ēdu daudz vairāk, kad es trenējos, viņa saka. Man patīk strādāt, jo tas dod man iespēju biežāk krāpties. Mana vielmaiņa notiek ļoti, ļoti ātri, un, tā kā es stiprinu savu ķermeni, es jūtos veselīgāka. Man nav nepieciešams paļauties uz kofeīnu vai papildu glāzi vīna vakarā, lai mazinātu stresu. Mans ķermenis ir izsmelts no sava enerģijas izsīkuma, bet arī es ražoju dabiskus endorfīnus. Tas attīra arī manu prātu, kad trenējos.

Zoja Saldana

Vai kļūšana par māti vairāk apzinājās veselīgu uzturu?

Es dzīvoju par to. Par to es runāju, kad nestrādāju un kamēr strādāju. Mēs ar vīru pastāvīgi esam misijā, lai mēģinātu atkārtot to, kā mēs uzaugām kā bērni. Mans vīrs uzauga Itālijā, Milānas nomalē, un es uzaugu daļēji Ņujorkā un pēc tam Karību jūras / Dominikānas Republikā, un septiņus gadus, kad es biju tur, pamatā bija saimniecība līdz galdam: bagātība ar auzām piens, kas izgatavots no nulles, vai olas, kas paņemtas no vistām.

Tas bija vienkārši citādi, un es pastāvīgi cenšos to vajāt un dot saviem bērniem šo pieredzi, jo man tas patika un tas mani ļoti labi baroja. Tātad, kad mans vīrs un es sastopamies ar produktiem, kuri, mūsuprāt, ir saskaņoti ar mūsu mērķiem dot saviem bērniem labāko, ko mēs tur varam uzzināt, mēs no tā esam patiesi.

Šī iespēja man radās sadarbībā ar Planet Auzu auzu pienu, un es to izmēģināju. Kas man patika šajā pienā, ir tas, ka tas ir bagāts un krēmīgs. Turklāt tas ir ļoti daudzveidīgs piens. Jums tas nav jāizmanto tikai brokastīs. Jūs zināt, kā dažreiz, kad gatavojat savu sarkano mērci, jums vajag šo piena vai piena pieskārienu, lai kaut kā nedaudz mīkstinātu skābumu? Jūs to varat izmantot.

Mazo laiku, kas man ir mājās, es nestrādāju, es cenšos padarīt lietas no jauna. Lai man būtu viens priekšmets, kas man nav jādara sev no nulles, es varu vienkārši doties uz tirgu un nopirkt, un tas ir labi, un tam vispār nav piedevu, jūs ejat, es jums varu uzticēties, ka barojat savus bērnus. Es domāju, ka tas ir ļoti, ļoti svarīgi un lai palielinātu uzņēmumus, kas to dara, es domāju, ka arī kā patērētāji ir svarīgi.

Kas vēl veselīga pārtika vai jūs vienmēr iekļaujat savā uzturā?

Daudz graudu, un, ja es tos nevaru ēst, es tos sablendēju. Es esmu ļoti makrobiotisks. Es arī ticu daudziem kaulu buljoniem saviem zēniem. Tātad, viss, kas pēc samazināšanas viņiem dod ļoti bagātīgu un veselīgu uzturu, es esmu viss par to.

Kādas citas lietas mēs vienmēr atrastu jūsu ledusskapī?

Parmezāna siers, kokosriekstu ūdens. Jūs atradīsit daudz ūdens. Jūs atradīsit daudz dārzeņu. Jūs atradīsit daudz augļu. Jūs atradīsit dažus pārpalikumus no iepriekšējās nakts, kad es iekrampēju olu, un es to viņiem dodu brokastīs.

Zoja Saldana

Cik veselīgi ēdat, vai jums ir krāpšanās diena, un, ja jūs darāt, kāds ir jūsu vainīgais ēdiens?

Pat ja esmu dzimis štatos un šeit audzis, es mīlu Karību jūras reģiona virtuves ēdienus. Man vienkārši patīk rīsi, pupiņas un sautējumi. Es esmu tā visa cūciņa. Tātad, kad man ir krāpšanās diena, tas ir komforts. Es esmu tur tagad. Esmu tajā fāzē, bet tas mainās. Tas svārstās, jo dažreiz krāpšanās diena var būt tāda, ka es tikai visu laiku gribu ēst ļoti, ļoti veselīgi.

Es nedomāju, ka rīsi un pupiņas ir krāpšanās. Es lasīju, ka pupas ir ēdiens, kuru, ja jūs bieži ēdat, tas paplašina jūsu dzīve .

Tas tiešām tā notiek, un tāpēc Latinos var dzīvot, piemēram, 110 vai kaut kas cits, kad viņi dzīvo ārpus Amerikas. Bet viss pārmērīgais jums nav labs, tāpēc, ja jūs ēst mazas tā daļas, tas būtu lieliski, bet, ja jūs ēdat lielas tā daļas, tas ir ļoti šķiedrains un tajā ir daudz ogļhidrātu.

Visas Disneja filmas, kuras skatīties nevaram 2019. gadā

Jūs pieminējāt savus trīs dēlus, un viņi visi ir patiešām jauni, ko tad jūs darāt, lai parūpētos par sevi? Vai ir kaut kas tāds, kam jūs pārliecinātos, ka jums ir laiks?

Man un manam vīram patīk atrasties virtuvē, tāpēc, lai rūpētos par sevi, mums patīk izgatavot lietas kopā. Mums gandrīz šķiet, ka mūsu virtuve ir kā mūsu laboratorija, un mēs pastāvīgi cenšamies pēc iespējas labāk un veselīgāk pagatavot ēdienus, kurus mūsu bērni uzskata par komfortablu pārtiku.

Piemēram, tur ir mac un siera recepte, ko es varēju izdarīt ar Planet Auzu auzu pienu. Tas jutās labi, jo mēs mājās neēdam nevienu sieru, kas ir oranžs. Pamazām mēs esam uzdevumā kļūt arvien vairāk augu izcelsmes, neatkarīgi no tā, vai tas būs pilnīgi vai tikai daļēji, mēs neesam pārliecināti, bet mēs sekojam vadībai, ka mēs jūtamies labāk, kad mēs to darām, un mūsu bērni patiešām jūtas labāk arī.

Četri mēs paši gatavojam tēju. Pēc bērnu gulēšanas mēs kopā gatavojam jauku vistas zupu. Mans vīrs taisīs skaistus makaronus, ja mēs visu dienu būtu ļoti labi. Vai arī mēs pagatavosim jauku zivi ar brokoļiem, un tas ir mūsu vienīgais laiks. Mums patīk ēst kopā. Mēs gaidīsim, kamēr visi dosies gulēt, un mēs palutināsimies ar jauku glāzi vīna, un mans vīrs iedzers tēju, un mēs ieturēsim jaukas, skaistas vakariņas. Šobrīd tā ir mūsu indulence.

Zoja Saldana kā Neitiri

Kad jūs trenējāties Iemiesojums , tas bija sešus mēnešus ilgas intensīvas sagatavošanās. Jūs veicat daudz darbības lomu, vai jums vienmēr ir jābūt formā vai arī jūs varat slīdēt starp tām?

Trenējoties es uzskatu, ka ēdu daudz vairāk, kas man pietrūkst. Varbūt gadu neesmu strādājusi, tāpēc man tā ļoti pietrūkst, un man tajā ir jāatgriežas. Tas ir labāks dzīvesveids. Es zinu, ka tas ir daudz darba, bet, ja jūs par to nedomājat un vienkārši darāt, viss, ko jūs mēģināt darīt mērenībā, jo jums neizdodas, jūs faktiski varat darīt vairāk, ja jūs to darāt . Es runāju par patiešām veselīgām lietām, piemēram, ēst to, ko vēlaties ēst, bet nedarīt neko nelikumīgu.

Papildus Atriebēji: beigu spēle, animācijas Trūkst saites ir teātros, bet tā ir balss loma. Vai tas ir kaut kas, ko jūs gribējāt darīt, jo tas ir kaut kas, ko jūsu bērni var redzēt, vai arī jūs to gribējāt darīt, jo balss lomai jums nav jāpavada daudz laika grimā un matos? Priekš Iemiesojums , vai jums tas nav daudz grima?

Patiesībā par Iemiesojums tas ir tikai 20 minūtes aplauzums, jo tas ir kustības uztveršana. Tas ir labākais veids, kā filmēt aktieri. Tas ir mazāk uzbāzīgs. Galaktikas sargi , lai gan, ir piecas stundas grima. Man ir jāpamostas pulksten 2 vai 3 no rīta, un tas mani ļoti sarūgtināja, bet man tas patika. Gala produkts mums deva Aizbildņi , tāpēc es esmu, piemēram, tas viss ir tā vērts. Priekš Trūkst saites , tā bija kombinācija. Man patīk pieskaņoties labiem uzņēmumiem un labiem zīmoliem, kā arī kaut ko tādu, kas patīk maniem bērniem, taču man patīk arī tas, par ko viņi runā, un man patīk, ka viņi atsakās ļaut nomirt šai krāšņajai, pārsteidzošajai filmu veidošanās formai.

Izskatās, it kā to būtu vairāk Iemiesojums jūsu nākotnē.

Jā. Mēs tikko nošāvām divus un trīs, un mēs esam beiguši to tiešraides daļu. Tātad, Iemiesojums 2 tiks izlaists 2020. gada decembrī.