Vēlaties tādas kājas kā Gvineta Paltrova? Izmēģiniet sauso suku, ārstēšanas slavenības un dermatologi var atpalikt

Ja vārds sausā suka izklausās pazīstams, tas ir tāpēc, ka par to ir tikai dažas slavenības. Gvineta Paltrova ir bijusi r vērtējot ieguvumus gadiem, un fani ir arī Miranda Kerra, Mollija Sima un Elle Makfersone. Džoanna vargas , slavenību sejas speciāliste ikvienam, sākot no Džuliannas Mūras līdz Naomijai Votsa, padara rīta sausās tīrīšanas sesiju par daļu no ikdienas skaistuma rutīnas.

Bet kas tieši ir sausā suka, un vai aiz tā ir kāda zinātne? Vai jums tas jādara? Mēs panācām ekspertu komandu, lai atbildētu uz visiem jūsu sausās ādas suku jautājumiem.

Kas ir sausā suka?

Priekš Dr. Debra Jalimana , dēļa sertificēts dermatologs Ņujorkā, sausā suka ir mirušo ādas šūnu atslāņošanās process, izmantojot suku ar stingriem, dabīgiem sariem. Parasti tas tiek darīts visā ķermenī. Šī metode ir radusies Indijā pirms vairāk nekā 5000 gadiem, atklāj Mišela Grīna, MD , dermatologs Lenox Hill slimnīcā. Sausā suku tīrīšana ir bijusi populāra procedūra kūrortviesnīcās un estētikas speciālistu vidū, taču, pateicoties daudzām pieejamām sukām, tā ir nonākusi arī mājas apstākļos.

Sausās suku priekšrocības

• Uzlabota apgrozība. Viens liels sausās suku ieguvums, pēc Jailman domām, ir labāka cirkulācija. Viņa saka, ka dažu ķermeņa zonu stimulēšana ar sausu suku palīdz šajā vietā ienest skābekli. Viņa paskaidro, ka tas var arī palīdzēt novērst novecošanos, jo kolagēna ražošana palielinās, palielinoties asins plūsmai, veicot masāžu ar suku.
• Pīlings.Vēl viens daudz apspriests sausās suku ieguvums ir pīlings - tas ir drošs, lēts veids, kā atbrīvot un atbrīvoties no šīm atmirušajām ādas šūnām. Kad gruveši, netīrumi un eļļas pārpalikumi tiek notīrīti, āda kļūst gludāka un vairāk tonizē, saka slavenību estētiķe, Mila Morsi . Viņa piebilst, ka pīlinga ādas virsma var efektīvāk noturēt mitrumu un absorbēt barības vielas no ķermeņa kopšanas līdzekļiem un procedūrām. Ir svarīgi neatstāt novārtā ķermeni un izrādīt tādu pašu mīlestību un rūpes, kā jūs parādāt savu seju, regulāri to atslāņojot, saka Grīns. Nav svarīgi, vai jums ir jutīgs, sauss vai taukains ādas tips - pīlings ir nepieciešams veselīgai šūnu apritei.
• Samazināts celulīta izskats: Palielināta cirkulācija no sausas sukas izraisīs vazodilatāciju - tieši tad jūsu kapilāri paplašinās, izraisot palielinātu asins plūsmu apgabalā, skaidro Grīns. Viņa paskaidro, ka tas īslaicīgi izsauks ādu, padarot jūsu celulītu mazāk redzamu. Ir vērts atzīmēt, ka tas tomēr nav pastāvīgs. Tas tikai padara to mazāk redzamu uz īsu laika periodu, precizē Grīns. Tā kā sausās sukas ietekme uz celulītu ir īslaicīga, Grīns iesaka tehniku ​​veikt pirms īpaša gadījuma, lai sasniegtu maksimālu labumu.
• Tas var mazināt pietūkumu: Grīns paskaidro, ka prakse var būt izdevīga arī nogurušām pēdām un kāju un potīšu pietūkumam. Viņa saka, ka sausā suka stimulē asinsriti, tādējādi uzlabojot asinsriti. Palielināta asins plūsma uzlabo limfodrenāžu, samazinot pietūkumu, sāpes un diskomfortu kājās un potītēs.
• Relaksācija: Līdzīgi masāžai, sausā suka var likt jums justies atvieglinātam, saka Anna Guanche , kuģa sertificēts dermatologs un slavenību skaistumkopšanas eksperts Kalabasasā, Kalifornijā.

Saistīts: Miranda Kerra dalās ar saviem ādas kopšanas noslēpumiem

Sausās suku iekārtas

Lai nožūtu suku, jums būs nepieciešama suka, kas paredzēta tieši šai tehnikai. Claire Molyneaux, uzņēmuma dibinātāja un izpilddirektore Tīra skaistuma kaste , reizi divos mēnešos saņemot abonementu kastīti tīram, apzinātam un nežēlīgam skaistumam, tiek ieteikta dabīgu saru birste, kas izgatavota no sizala šķiedrām. Viņa saka, ka ir maigākas versijas jutīgākai ādai un garāki rokturi tādām grūti sasniedzamām vietām kā mugura. Molyneaux arī piebilst, ka ir svarīgi tīrīt otu apmēram reizi nedēļā ar vieglām ziepēm un ļaut tai nožūt no mitruma un mitruma. Un Guanche saka, ka, lai gan tirgū ir daudz suku, ir svarīgi izmantot otas, kurām ir stingri sariņi, bet ne pārāk stingri, ka tie kaitēs ādai.

Šeit ir vairākas ekspertu ieteiktās sausās otas:

goop G.Tox Ultimate sausā birste : Forma palīdz iegūt apgabalus, kuriem varētu būt grūtības nokļūt ar citām sukām, saka Jalimans. Tam ir aukla, kas ir piemērota, kad ir pienācis laiks to nolikt, un tās sari ir izgatavoti no šķiedrām, kas nāk no agaves auga.

SpaRitual sausā birste : Mēs izveidojām pielāgojamas formas SpaRitual sauso ķermeņa suku, kas ērti iekļaujas jūsu plaukstā, lai tā būtu ergonomiska un viegli sukājama. Mēs vēlējāmies, lai tas būtu intuitīvs rīks, ko varētu izmantot ikdienā pašapkalpošanās , Shel Pink, grāmatas autore Lēns skaistums: Rituāli un receptes ķermeņa barošanai un dvēseles barošanai .

Biossance sausā ķermeņa suka : Šis ir labs risinājums, jo tas ir izgatavots no vegānu neilona, ​​saka Dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil, sertificēts ar divkāršu dēli dermatologs ar piedāvājumiem Ņujorkā un Longailendā.

Rosena sauso suku ķermeņa suku komplekts : Šis komplekts ir aprīkots ar sausas ādas suku, kas aprīkota ar garu rokturi, kas labi darbojas grūti sasniedzamās vietās, kā arī rokas un sejas dažādību.

Sausa suku lietošanas instrukcija

Sausas ādas suku tīrīšana ir tieši tā, kā izklausās, skaidro Dr. Ādams Mamelaks | , Ostinas dermatologs. Tas izmanto suku ar stingriem sariem un parasti garu koka rokturi, lai notīrītu ādu pat grūti sasniedzamās vietās. Biežāk to sauc par sausu suku, jo ārstēšanas laikā ne jūsu ādai, ne otai nevajadzētu būt mitrai, viņš piebilst.

Saistītie: 15 ķermeņa pīlingi, lai iegūtu jūsu spīdumu

Sāciet ar kāju zolēm un notīriet ar gariem triecieniem katru kāju. Pēc tam notīriet garos vilcienos no rokām līdz pleciem, iesaka Moursi. Veicot krūškurvja un muguras augšdaļas tīrīšanu, koncentrējiet insultu uz sirdi. Veicot vēdera tīrīšanu, notīriet pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam ar apļveida kustībām, lai sekotu limfas sistēmas kustībai. Ir svarīgi vairākas reizes iet pa apkārtni.

Mamelaks piebilst, ka entuziasti, kas nodarbojas ar ādas suku, iesaka ilgstoši gludus triecienus, suku virzienā uz ķermeņa centru. Pieci līdz 10 sitieni vienā apgabalā ir labs sākumpunkts, viņš saka.

Šis process, saka Guanche, ir uzmundrinošs un nedaudz skops. Pēc saru pārlaišanas āda var kļūt nedaudz sārta, bet jums nevajadzētu slaucīt tik stipri, ka jūtat sāpes. Ja jūs izdarāt pārāk lielu spiedienu, tas var kairināt un salauzt ādu. Sāciet maigi un skatieties, kā jūsu āda to panes, iesaka Guanche.

Džalimans saka, ka jāpieliek lielāks spiediens nekā tad, ja jūs lietojat mitrinātāju un tieši tik daudz spiediena, it kā jūs kādu masētu.

Saistīts: Kas faktiski ir Korejas ādas kopšanas rutīna

Apsveriet sausu sejas suku

Lai to izdarītu, vēlaties iegādāties mazāku sejas suku, taču Moursi saka, ka jūs varat paātrināt ādas atjaunošanas procesu, atstājot ādu ar svaigu, sārtu mirdzumu. Vieglajai glāstīšanas darbībai ir viegla masāžas iedarbība, kas atslābina saspringto sejas ādu, paātrina šūnu apriti, maksimāli palielina skābekļa daudzumu un attīra piemaisījumu poras, viņa paskaidro. Sausā suku tīrīšanā ir svarīgi būt īpaši maigam, lai nekairinātu ādu.

Zinātnes pamatā ir sausā suka

Sari fiziski noņem sausu mirušu ādu, atklājot jaunu veselīgāku ādu, skaidro Mamelaks. Fiziskā masāža kopumā, pēc viņa teiktā, var palielināt cirkulāciju zonā un mobilizēt šķidrumu audos, kas ir viena no galvenajām idejām sportistu masāžai un limfodrenāžai brūču aprūpes klīnikās.

Stingri sari palīdz paplašināt asinsvadus, veicina asins plūsmu, ievedot skābekli un barības vielas ādā, viņš piebilst. Turklāt fiziskais spiediens var mobilizēt limfas šķidrumu limfas traukā, atgriežot to apgrozībā, lai izvadītu toksīnus.

Cik bieži suku

Moursi liek saviem klientiem divreiz nedēļā praktizēt sausu suku, lai saglabātu viņu ādu pēc iespējas labākā formā. Un Molyneaux saka, ka tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem pēc 30 gadu vecuma, kad šūnu apgrozījums sāk palēnināties. Viņa iesaka to darīt vai nu no rīta, lai aktivizētu rituālu, vai vakarā, lai atpūstos. Pēc tam vienmēr mazgājiet dušu, lai izskalotu atmirušās ādas šūnas, viņa paskaidro.

Parādes dienas

Kam jābūt piesardzīgam ar sausu suku

Tiem, kuriem ir īpaši jutīga āda, nevajadzētu to darīt pārāk bieži, saka Jalimans. Un šajās situācijās būtu jāpieliek mazāks spiediens. Viņa piebilst, ka ikvienam, kam ir vaļējas brūces vai aktīva infekcija, arī jāatturas no sausas sukas. Ja jums ir ekzēma vai psoriāze, jums vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem ar sausu suku, jo tas var pasliktināt stāvokli, viņa paskaidro, norādot, ka vislabāk ir izvairīties no sausas sukas jebkurā apgabalā ar aktīvu kairinājumu.

Tiem, kam ir tādi apstākļi kā jutīga āda, ekzēma vai psoriāze, Grīns iesaka izmantot ļoti mīkstu saru suku a ar ķermeņa eļļu, piemēram, Elemis Frangipani Monoi ķermeņa eļļa maigi nosusiniet ādu.

Nākamais, atsvaidzinoši sāls un cukura mājās gatavoti ķermeņa skrubji.