Vai jums varētu būt diabēts un jūs to nezināt? Lūk, kā to uzzināt

Lūk, problēma ar diabētu: lielākā daļa cilvēku nesāk par to domāt, kamēr viņiem nav diagnosticēta. Un tas ir par vēlu, saka Džūdita Fradkina, MD , diabēta, endokrinoloģijas un vielmaiņas slimību direktors Nacionālā diabēta un gremošanas un nieru slimību institūta (NIDDK), Nacionālo veselības institūtu nodaļas. 'Šī ir slimība, kas attīstās gadu desmitiem,' viņa saka. Lielākajai daļai cilvēku, Fradkins skaidro, tā ir prediabēts ilgu laiku, pirms slimība kļūst pilnvērtīga, un pat tad progresē pakāpeniski. Tas atstāj lielu logu, kurā apstāties, lēnām vai pat mainīt slimību .

Cukura diabēts rodas, ja aizkuņģa dziedzeris neražo pietiekami daudz insulīna, lai izvadītu cukuru no asinsrites (vai 1. tipa diabēta gadījumā insulīnu vispār). Pārmērīgs cukura līmenis asinīs bojā asinsvadus un ietekmē asinsriti, radot risku saslimt ar daudzām slimībām, sākot no sirdslēkmes un insulta līdz aklumam, impotencei un nervu bojājumiem.

'Slikti kontrolēts diabēts ir katastrofas recepte, jo, ja jūsu organismā cirkulē augsts glikozes līmenis, tas jūs patiešām pārspēj,' saka Amerikas Diabēta asociācijas pārstāvis Deivids Marrero, Diabēta tulkošanas pētījumu centra direktors Indiānā. Universitātes Medicīnas skola. 'Bet labi kontrolēts diabēts? Tas ir galvenais nekā cēlonis,” saka Marrero, kuram pašam ir 1. tipa diabēts. 'Ir daudz pētījumu, kas parāda, ka, labi un cieši kontrolējot glikozes līmeni, jūs varat izvairīties no daudzām negatīvām diabēta komplikācijām.'

Tātad, kā uzzināt savu risku un kaut ko darīt ar to? Ārsti paskaidro, kas jums jāzina, kā arī to, kā novērtēt, vai Jums varētu būt diabēts .

Izprotiet savus riskus

Jebkura atbilde “jā” palielina diabēta attīstības iespējamību.

• Vai jums ir vairāk nekā 40?
• Vai jums ir liekais svars?
• Vai tu esi mazkustīgs?
• Vai tev ir ģimene dalībnieks ar diabētu?
• Vai jums ir augsts asinsspiediens?
• Vai grūtniecības laikā Jums attīstījās gestācijas diabēts?

Veiciet dzīvesveida pārbaudi

Mērenas izmaiņas var samazināt diabēta risku no 58 līdz 71 procentiem, saka Marrero.

Saistīts: Labākās lietotnes diabēta ārstēšanai

Tavs svars

'Mēs nerunājam par atgriešanos pie jūsu izlaiduma kleitas izmēra. Tagad mēs zinām, ka tad, kad cilvēki zaudē tikai 7 procentus no sava ķermeņa svara jeb vidēji 12 līdz 15 mārciņas, viņu
diabēta risks samazinās par aptuveni 60 līdz 70 procentiem,' saka Marrero.

Jūsu Asinsspiediens un holesterīns

Pārāk liels skaits palielina 2. tipa diabēta risku.

Tavs miegs

Nesenie pētījumi atklāja pārsteidzoši spēcīgu saistība starp miega zudumu un diabēta risku . Iemesls: jaucoties ar savu dabisko miega un nomoda ciklu, tiek izjaukts ķermeņa diennakts pulkstenis, kas regulē vielmaiņu, hormonu līmeni un citus svarīgus bioloģiskos procesus. Tas var veicināt aptaukošanos un 2. tipa diabētu. Guliet vismaz septiņas līdz deviņas stundas naktī un apņemiet ieradumu iet gulēt un mosties katru dienu aptuveni vienā un tajā pašā laikā. (Jā, pat brīvdienās!) Ja jums ir miega apnoja, saņemiet palīdzību, lai jūs varētu izgulēties.

Saistīts: Kā labot miega grafiku

Uzziniet, kā tiek diagnosticēts diabēts

Ir trīs izplatīti diabēta testi. Vai jums ir bijis kāds no tiem pēdējā gada laikā? Ja nē, konsultējieties ar savu ārstu.

Plazmas glikozes tests tukšā dūšā

FPG ir visizplatītākā cukura diabēta asins analīze.

Prediabēts = 100–125 mg/dl

Diabēts = 126 mg/dl vai vairāk

Saistīts: 22 slavenības ar diabētu

Mutes glikozes tolerances tests

OGTT pārbauda, ​​kā jūsu ķermenis apstrādā cukuru.

Prediabēts = 140–199 mg/dl
Diabēts = 200 mg/dl vai vairāk

A1C tests

Šī asins analīze nosaka jūsu vidējo cukura līmeni asinīs pēdējo trīs mēnešu laikā.

Prediabēts = 5,7–6,4 procenti
Diabēts = 6,5 procenti vai vairāk

Citas pazīmes, ka jums varētu būt diabēts

Mēs runājām ar vienu no valsts vadošajām diabēta ekspertēm, doktori Džūditu Fradkinu no Nacionālajiem veselības institūtiem, par pieaugošajām briesmām, ko rada amerikāņi, kuri nezina, ka viņiem ir 1. vai 2. tipa diabēta risks.

Kāpēc būtu jāpārbauda cilvēki bez simptomiem?

2. tipa cukura diabēts, visizplatītākā forma, parasti ir klusa slimība. Ja gaidīsit, līdz parādās tādi simptomi kā pastiprinātas slāpes vai sāpes un tirpšana kājās, jūs negūsit labumu no pasākumiem, kas var novērst tādas komplikācijas kā tīklenes izmaiņas, kuras var atklāt oftalmologs.

Kurš ir pakļauts vislielākajam riskam?

2. tipa cukura diabēts biežāk sastopams ar vecumu, tāpēc jāpārbauda ikvienam, kas vecāks par 45 gadiem. Jāpārbauda jaunāki cilvēki, ja viņu ģimenes anamnēzē ir diabēts vai viņi pieder pie rases vai etniskās grupas, kas ir pakļauta paaugstinātam riskam, tostarp spāņiem, indiāņiem un afroamerikāņiem. Sievietēm, kurām anamnēzē ir bijis gestācijas diabēts, ir ļoti augsts risks. Visbeidzot, aptaukošanās ir galvenais riska faktors.

Kāpēc 2. tipa diabēts parādās tik daudziem maziem bērniem?

Lielākajai daļai jauniešu, kas saslimst ar 2. tipa cukura diabētu, ir ārkārtīgi liels liekais svars. Jo ilgāk jums ir cukura diabēts, jo lielāks ir komplikāciju risks, tāpēc šiem bērniem ir daudz lielāka iespēja attīstīt potenciāli bīstamas blakusparādības.

Vai pastāv saikne starp diabētu un depresija ?

Depresija paaugstina kortizola līmeni un padara jūs izturīgāku pret insulīnu, tāpēc tas var palielināt diabēta risku. Tajā pašā laikā, ja jums ir cukura diabēts un esat nomākts, jūs, iespējams, nerūpēsieties par sevi tik labi. Ir svarīgi, lai cilvēki ar cukura diabētu tiktu pārbaudīti attiecībā uz depresiju un saņemtu ārstēšanu.

Kā uzlabojas diabēta ārstēšana?

Mēs iegūstam daudz vairāk informācijas, kas ļauj ārstiem individualizēt ārstēšanu. Mēs skatāmies uz cilvēku ģenētisko izcelsmi un redzam, kā viņi varētu reaģēt uz dažādām zālēm. Cerams, ka tuvākajā nākotnē mums izdosies iegūt individualizētāku medicīnu, un tas mums visiem palīdzēs. 2. tipa cukura diabēta pieaugums, kas galvenokārt rodas pieaugušajiem, lielā mērā ir saistīts ar aptaukošanās pieaugumu. Taču pētnieki pēta arī pieaugošo 1. tipa diabēta izplatību, kas skar bērnus un jauniešus.

Šeit ir 8 lietas, ko jūs nezinājāt par diabētu .

Avoti

• Judith Fradkin, MD, Nacionālā diabēta un gremošanas un nieru slimību institūta (NIDDK) diabēta, endokrinoloģijas un vielmaiņas slimību direktore