Svērtajām acu maskām ir mirkli miega pasaulē — šeit ir sešas lieliskas iespējas, no kurām izvēlēties

Pareiza svērta maska ​​var palīdzēt jums labāk gulēt un pamosties atpūsties.

• Autors: Bobijs Dempsijs
• Atjaunināts datums:

Labs miegs, šķiet, ir vērtīga dāvana, kas bieži vien var būt pārāk nenotverama, tāpēc nav pārsteigums, ka daudzi no mums vēlas izmēģināt jebko, kas var palīdzēt labāk aizmigt. Viena no iespējām, kas šobrīd ir kļuvusi moderna, ir svērtas acu maskas .

Kā darbojas svērtās acu maskas

Daži eksperti saka, ka svērtas acu maskas izraisa fizioloģisku reakciju, kas veicina mierīgāku miegu. “Tiek uzskatīts, ka, viegli piespiežot acis, tās nomierina nervu sistēmu un stimulē tās atbrīvošanos melatonīns , hormons, ko smadzenes ražo, reaģējot uz tumsu,' saka Dr Rosmy Barrios, MD, medicīnas konsultants par Veselības reportieris . 'Šis hormons ir nepieciešams, lai ātrāk aizmigtu un cīnītos bezmiegs ”.

Šīm maskām var būt arī līdzīga funkcija kā citam populāram miega atbalstam. Mēs visi esam dzirdējuši par relaksāciju, trauksme - atvieglojot priekšrocības svērtas segas - un svērtās acu maskas darbojas salīdzināmā veidā. 'Svērtās acu maskas svērtais aspekts ir veicināt relaksāciju, palīdzot jums gulēt, izmantojot labas pašsajūtas hormonus, kas neitralizē kortizolu,' sacīja. Stīvens Gaits , izpilddirektors/līdzīpašnieks Neguli un sertificēts miega zinātnes treneris. 'Tāpat kā svērtās segas, svērtās acu maskas nodrošina dziļu spiediena stimulāciju, kas var izraisīt mieru, palielinot serotonīna, dopamīna un oksitocīna līmeni.'

Vietnē Parade.com mēs visi esam par mūsu iecienīto produktu kopīgošanu ar mūsu auditoriju. Veicot pirkumu par preci, kas redzama šajā lapā, mēs varam nopelnīt komisiju, tomēr visas izvēles tiek izvēlētas neatkarīgi, ja vien nav norādīts citādi.

Saistīts: 9 lieliskas miega maskas, ko izmēģināt, ja esat nomodā visu nakti

Labākās svērtās acu maskas

Vai vēlaties savu svērto acu masku? Mēģiniet iepirkties šīs sešas izvēles.

1. YFONG miega maska , 15,99 USD vietnē Amazon

Barrios saka, ka šī svērtā miega maska ​​no YFONG ir laba izvēle, jo tā ir izgatavota no atmiņas putām, ļaujot tai ērti pielāgoties jūsu sejas formai. YFONG miega maska , 15,99 USD vietnē Amazon

1. Sivio svērtā acu maska , 14,99 USD vietnē Amazon

Šī Sivio miega maska ​​ir izgatavota no mazām silīcija dioksīda pērlītēm, kas ir ietvertas mīkstā, samtainā materiālā, kas padara to īpaši ērtu. Varat to sildīt mikroviļņu krāsnī, lai mazinātu stresu, vai sasaldēt, lai atvieglotu pietūkumu vai sāpes. Sivio svērtā acu maska , 14,99 USD vietnē Amazon

Saistīts: 10 atmaskoti miega mīti!

3. Manta Sleep Weighted Eye Mask , 45 USD vietnē Amazon

Šī Manta Sleep maska ​​sola '100% patiesu aptumšošanu', kas nozīmē, ka tā bloķē visu gaismu un ļauj baudīt dziļu miegu bez traucēkļiem. Īpaši dziļie acu kausiņi ļauj mirkšķināt, un tie ir ideāli paredzēti cilvēkiem, kuri nevēlas justies saspiesti vai ierobežoti. Manta Sleep Weighted Eye Mask , 45 USD vietnē Amazon

Četri. Gravitācijas svērtā miega maska , $38,99 vietnē Amazon

Gravity ir labi pazīstams zīmols svērta sega telpa, tāpēc ir loģiski, ka tie arī izveidotu svērtu masku, lai vēl vairāk veicinātu labāku miegu. Šī acu maska ​​ir izgatavota no plīša materiāla, kas liek jums justies kā baudīt greznu, relaksējošu spa procedūru. Gravitācijas svērtā miega maska , 38,99 USD vietnē Amazon

Saistīts: Kāpēc jums vajadzētu izmēģināt kafijas snaudu un citus pārsteidzošus veidus, kā labāk gulēt

5. ASUTRA zīda acu spilvens , 21,99 USD vietnē Amazon

Šī Asutra maska ​​nav tikai nosvērta ar linu sēklām – tajā ir arī maisiņš, kuru varat aizpildīt ar noņemamo lavandas paciņu. Lavanda, protams, ir pazīstama ar savām relaksējošajām īpašībām, tāpēc jūs varat apvienot svērtās acu maskas priekšrocības ar aromterapijas spēku. ASUTRA zīda acu spilvens , 21,99 USD vietnē Amazon

6. Magovel svērtā acu maska , 12.89 vietnē Amazon

Šī Mavogel miega maska ​​satur noņemamu acu spilvenu, kuru varat sasaldēt, ļaujot jums iegūt aukstuma terapijas priekšrocības. Maskas ārpuse ir izgatavota no 100% zīdkoka zīda, lai nodrošinātu maksimālu komfortu. Magovel svērtā acu maska , 12.89 vietnē Amazon

Tālāk uzziniet tieši cik stundu miega jums ir nepieciešams, pēc ekspertu domām .

Avoti:

• Dr Rosmy Barrios, MD, medicīnas padomnieks Veselības reportieris
• Stīvens Gaits, uzņēmuma izpilddirektors/līdzīpašnieks Neguli un sertificēts miega zinātnes treneris

---