Nevari aizmigt? Vaino Pilnmēnesi

Leģendas un folklora jau sen ir saistījusi pilnmēnesi ar daudzām īpatnējām parādībām, sākot no neprāta un krampjiem līdz mītiskā rašanās. vilkacis .

Mēnesim var nebūt pārdabisku īpašību, taču mēness fāzes var ietekmēt vienu svarīgu jūsu ikdienas aspektu dzīvi : Gulēt.

A nesenais pētījums Šveices Bāzeles universitātes pētnieki liecina, ka pilnmēness laikā jūsu miega kvalitāte ievērojami pazeminās.

'Šķiet, ka Mēness cikls ietekmē miegu, pat ja cilvēks 'neredz' Mēnesi un neapzinās faktisko mēness fāzi.' teica vadošais pētnieks kristietis cajochen.

Pētījumā pētnieki novēroja 33 veselu brīvprātīgo miega modeļus ļoti kontrolētā vidē. Kopumā subjektiem, kuri gulēja pilnmēness laikā, bija nepieciešamas papildu piecas minūtes, lai aizmigtu, viņi gulēja par 20 minūtēm mazāk naktī un piedzīvoja smadzeņu aktivitātes samazināšanos par 30 procentiem saistībā ar dziļu miegu.

Pilnmēness testa subjekti, kuri nebija informēti par pētījuma mērķi, arī ziņoja par sliktāku miegu kopumā.

'Šis ir pirmais ticamais pierādījums tam, ka Mēness ritms var modulēt cilvēka miega struktūru, ja to mēra diennakts laboratorijas pētījuma augsti kontrolētos apstākļos bez laika norādēm,' sacīja pētnieki.

Acīmredzamā saikne starp pilnmēness un cilvēka miega cikliem var rasties no agrākiem laikiem cilvēces vēsturē, kad mēness kontrolēja noteiktu cilvēka uzvedību, piemēram, vairošanos, norāda pētnieki.

Tomēr mūsdienās Mēness ietekmi uz cilvēkiem lielā mērā maskē mākslīgais apgaismojums un citi mūsdienu tehnoloģiju aspekti.

Pēdējais pilnmēness bija pirmdien, 22. jūlijā, tāpēc, ja šonedēļ jutāties īpaši noguris, iespējams, pie vainas ir pilnmēness!

Vai esat kādreiz pamanījis kādas izmaiņas jūsu miega kvalitātē pilnmēness laikā? Pastāstiet mums komentāros!

Nākamais, Kāpēc es nevaru aizmigt? Šeit ir 10 lietas, kas palīdzēs