Meims Bjaliks dalās ar savu noslēpumu, kad jums ir nepieciešama atiestatīšana

Tas vienkārši var apgriezt jūsu pasauli kājām gaisā.

• Autors: Devons uzbrucējs
• Atjaunināts datums:

Ik pa laikam mums visiem ir nepieciešams pārtraukums. Tas ietver aktrisi un vadītāju Maims Bialiks , no kura jūs varētu atpazīt Apdraudējums! un Sauc mani Kat .

Par laimi, viņai ir drošs veids, kā sevi 'atiestatīt', un tas ir tikpat vienkārši kā apsēsties, lai gan neparasti.

Jaunā videoklipā, kas kopīgots vietnē Instagram, Bialika dalās ar savu noslēpumu, kā atiestatīt un atpūsties no stresa.

Bjaliks iepazīstināja ar videoklipu, sakot: 'Ja jūtaties saspringta un jums ir nepieciešama sava veida atiestatīšana, es iesaku tālāk norādīto. Vai esat gatavs? Nokāpiet uz grīdas, mēs ejam.'

Pēc tam viņa aprakstīja fizisko aktivitāti, kā viņa to demonstrēja, paskaidrojot: 'Tu sēdi blakus jebkurai šādai sienai, tu apgulies, apgriezies un pacel kājas. Tas izraisa asins plūsmu uz šīm daļām,' žestikulējot. uz viņas ķermeņa augšdaļu un galvu.

Tas ir neliels, taču noderīgs padoms, ko Bialik izmanto, lai atpūstos, un, cerams, tas var būt noderīgs arī citiem.

Kopīgojot videoklipu Instagram, Bjaliks ieraksta parakstu: 'Kam vēl šad un tad ir nepieciešama atiestatīšana? Šī ir mana vienkārši apgrieztā poza 🙃 es daru, kad sāku justies saspringta un man ir nepieciešams elpot. ❤️ ”.

Šķiet, ka daudzi cilvēki jau izmanto apgriezto pozu un uzskata, ka tā ir noderīga, un viena persona komentēja: 'Patiesībā es otru dienu aptumšoju, un tas patiešām izdevās.'

Cits cilvēks teica: 'Tas ir labs arī gremošanai! Šī ir mana meditācijas poza! ❤️😊.' Daudzi citi komentāri bija tikpat atbalstoši un iedrošinoši.

Bialika ierakstu komentēja arī pāris slavenības, tostarp Džesika Alba , kurš atstāja pāris emocijzīmes '🙌❤️' un Alisone Stounere , kurš rakstīja: 'Mums patīk redzēt šīs somatiskās/fizioloģiskās atiestatīšanas 😍.'

Vairāk ziņu:

• Džūlija Robertsa saka, ka viņas karjera nav vienīgais sapnis, ko viņa bija piepildījusi
• Opra plūst pāri savam dārzam jaunā Instagram videoklipā
• Meims Bjaliks, gatavojoties svētku vakariņām, rūpējas par lietām

---