141 pozitīvā apstiprinājuma saraksts (pa kategorijām)

Pozitīvi apstiprinājumi ir pozitīvi paziņojumi, kas apraksta dzīves vēlamo situāciju un mērķus. Cilvēks cenšas panākt pozitīva paziņojuma piepildījumu, izmantojot atkārtošanu, kas liek zemapziņas prātam strādāt, lai sasniegtu vēlamo. Izmantojot pozitīvus apstiprinājumus, var gūt panākumus un uzlabot jūsu dzīvi.

Satura rādītājs

• 1 Kā atkārtot apstiprinājumus
• 2 pozitīvi apstiprinājumi panākumiem
  • 2.1. Pozitīvi apliecinājumi panākumiem izglītībā
  • 2.2. Pozitīvi apliecinājumi veiksmīgai karjerai
  • 2.3. Pozitīvi apliecinājumi personīgajiem panākumiem
  • 2.4. Pozitīvs apstiprinājums finansiāliem panākumiem
• 3 pozitīvi apgalvojumi par attiecībām
  • 3.1. Pozitīvi apstiprinājumi attiecībā uz precētu mīlestību
  • 3.2. Pozitīvi apgalvojumi par draudzību
  • 3.3. Pozitīvi apgalvojumi, kas saistīti ar mīlestību pret ģimeni
• 4 pozitīvi apstiprinājumi personīgajai izaugsmei
  • 4.1 Pozitīvi pašpārliecinātības apliecinājumi
  • 4.2 Pozitīvi apstiprinājumi, kas veido pašnovērtējumu
• 5 pozitīvi apgalvojumi par fizisko veselību
• 6 pozitīvi apstiprinājumi garīgajai veselībai
• 7 pozitīvi apgalvojumi par apziņu
• 8 pozitīvi apstiprinājumi lēmumu pieņemšanā
• 9 pozitīvi mīlestības apliecinājumi
• 10 pozitīvi apstiprinājumi problēmu risināšanai
  • 10.1. Pozitīvi apliecinājumi vientulības sajūtu pieveikšanai
  • 10.2. Pozitīvi apstiprinājumi, lai pieveiktu skumjas
  • 10.3. Pozitīvs apstiprinājums satraukuma pieveikšanai
  • 10.4. Pozitīvi apstiprinājumi dusmu novēršanai
  • 10.5. Pozitīvi apstiprinājumi, lai pieveiktu skumjas vai vientulību
• 11 pozitīvi apgalvojumi sievietēm
  • 11.1. Saistītās ziņas

Mūsu pozitīvo apstiprinājumu saraksts ir sadalīts grupās pēc mērķa un tēmas. Viņi var palīdzēt atbrīvoties no negatīvajiem ieradumiem, piedzīvot mīlestību, nopelnīt vairāk naudas un uzlabot fizisko un garīgo veselību. Bet pirms mēs sākam ar faktiskajiem pozitīvajiem apgalvojumiem, mums ir jāsaprot, kā viņi darbojas.

Atkārtoti pozitīvas apstiprināšanas paziņojumi koncentrē jūsu prātu uz mērķi vai vēlmi, apziņā veidojot garīgo tēlu. Šis attēls, savukārt, ietekmē jūsu zemapziņas prātu, mainot jūsu uzvedību, reakcijas, ieradumus un attieksmi, mainot jūsu dzīvi. Laiks, kas nepieciešams šī procesa norisei, ir atkarīgs no jūsu mērķa lieluma un no tā, cik labi jūs varat koncentrēties. Ar ticību, vēlmi un disciplinētu apstiprinošu paziņojumu atkārtošanu dažu stundu laikā jūs varat redzēt rezultātus. Tomēr tas var ilgt dienas, nedēļas vai pat ilgāk. Atcerieties, ka ir svarīgi atteikties no jebkādām negatīvām domām, lai pozitīvie apstiprinājumi stātos spēkā.

Kā atkārtot apstiprinājumus

Atkārtojot apstiprinājumus, mērķis ir pārveidot savu attieksmi, reakcijas, izturēšanos un izkliedēt negatīvās domas. Jums palīdzēs šādas 8 darbības:

# 1 Atslābiniet prātu un ķermeni.

# 2 Izvēlieties apstiprinājumu, kas attiecas uz jums vai tādu, kas atbilst jūsu vajadzībām.

# 3 Jūsu apgalvojumam nevajadzētu būt pārāk ilgam un samērā viegli atcerējamam.

# 4 Atkārtojiet apstiprinājumu vienā no šiem veidiem:

• Atkārtojiet tos visu dienu, kad vien jūsu prāts nav saderinājies. (Neatkārtojiet tos, braucot, šķērsojot ielu vai veicot fiziskus uzdevumus.)
• Atceliet īpašu dienas laiku un pavadiet 5 līdz 10 minūtes, atkārtojot apstiprinājumu.

# 5. Izmantojiet tikai pozitīvus vārdus bez negatīvas nozīmes. Turklāt izmantojiet pašreizējo saspringto - tagad, šodien utt. To darot, jūsu prātā tiek veidoti pozitīvi pašreizējās realitātes attēli.

# 6 Pievērsiet visu uzmanību vārdiem, kurus atkārtojat.

# 7 Lai iegūtu papildu spēku, pierakstiet apliecinājumu, kad runājat pirmo reizi.

# 8. Vairākas reizes dienā skaļi un pārliecinoši izrunājiet savu apgalvojumu. Mēģiniet to pateikt vispirms no rīta un pirms gulētiešanas naktī.

Pozitīvi apstiprinājumi panākumiem

Pozitīvi apliecinājumi panākumiem izglītībā

1. Es vienmēr strādāju pilnā laikā un savlaicīgi.
2. Es ātri saprotu lasīto.
3. Man patīk piedalīties ārpusklases nodarbībās.
4. Man patīk iemācīties jaunas lietas un tās izmantot savā dzīvē.
5. Es mīlu savas klases un savus skolotājus.
6. Es teicami vērtēju viktorīnas un testus.
7. Es klasi mācos vispusīgi.

Pozitīvi apliecinājumi par karjeras panākumiem

8. Esmu lielisks darbinieks, vienmēr produktīvs un daru visu iespējamo.
9. Es piedzīvoju panākumus savā karjerā.
10. Man patīk strādāt, lai gūtu panākumus nākotnē.
11. Man ir apmierinošs darbs.
12. Precīzi zinu, kas man jādara, lai sasniegtu panākumus savā karjerā.
13. Mana darba vide ir mierīga un produktīva.
14. Darbs, kas man ir, ir ideāli piemērots man.

Pozitīvi apstiprinājumi personīgiem panākumiem

15. Katru dienu es kļūstu veiksmīgāks.
16. Es guvu panākumus savā ikdienas dzīvē.
17. Es jūtos spēcīgs un enerģijas pilns, spējīgs un pārliecināts.
18. Es zinu, ka mani panākumi ir reāli.
19. Es mācos no savām kļūdām, un tās kļūst par atspēriena punktiem manos panākumos.
20. Es mīlu izaicinājumus, viegli atrodu problēmu risinājumus un ātri pārvietojos pa ceļa šķēršļiem.

Pozitīvi apstiprinājumi finansiāliem panākumiem

21. Es katru dienu piedzīvoju bagātību.
22. Es esmu finansiāli veiksmīgs visos centienos.
23. Es katru dienu kļūstu bagātāks.
24. Es dzīvoju savu sapņu dzīvi.
25. Man ir pietiekami daudz bagātības, lai piepildītu savas vēlmes.

Pozitīvi apgalvojumi par attiecībām

Pozitīvi apgalvojumi par precētu mīlestību

26. Es apbrīnoju un cienu savu partneri.
27. Es atklāti sazinos ar savu dzīvesbiedru un ar cieņu risinu konfliktus.
28. Es izbaudu laiku, ko pavadu kopā ar savu dzīvesbiedru, un mums ir jautri kopā.
29. Man ir mīlošas attiecības ar savu dzīvesbiedru.
30. Es mīlu savu partneri tieši tādu, kāds viņš ir, izbaudot viņu unikālās īpašības.
31. Es dalos emocionālā tuvībā ar savu partneri.
32. Es vēlos savam dzīvesbiedram vislabāko un dodos prom no tā, lai viņu atbalstītu personīgajā un profesionālajā dzīvē.

Pozitīvi apgalvojumi par draudzību

33. Lai arī es nepiekrītu dažu draugu aktivitātēm un izvēlei, man viņi joprojām rūp.
34. Es esmu labākais draugs, kāds var būt, jo esmu lojāls, mīlošs un saprotošs.
35. Es izvēlos draugus, kuri mani mīl tādu, kāds esmu, un apstiprina mani.
36. Man patīk būt kopā ar draugiem.
37. Es veltu laiku, lai parādītu draugiem, ka man rūp viņi un viņu intereses.
38. Mani draugi netiesā mani, un es netiesāju viņus.

Pozitīvi apstiprinājumi, kas saistīti ar mīlestību pret ģimeni

39. Esmu laimīga, ka esmu daļa no šīs ģimenes.
40. Baudu aktivitātes un svinības kopā ar ģimeni.
41. Es mīlu savu ģimeni, kaut arī viņi dažreiz mani nesaprot.
42. Es bez ierunām mīlu savus vecākus, brāļus un māsas, kā arī savu paplašināto ģimeni.
43. Es parādu savai ģimenei, cik ļoti es viņus mīlu visos iespējamos veidos - gan verbālos, gan neverbālos.
44. Mana ģimene nodrošina man nepieciešamo mīlestību un rūpes.

Pozitīvi apstiprinājumi personīgajai izaugsmei

Pozitīvi pašpārliecinātības apliecinājumi

45. Esmu pārliecināta par savu nākotni.
46. Esmu pārliecināta, aizrautīga un enerģiska.
47. un mana personība parāda, ka esmu pārliecināts.
48. Es piesaista pārliecinātus cilvēkus.
49. Es ieelpoju un izelpoju, izelpojot vilcināšanos un ieelpojot pārliecību.
50. Es mīlu pārmaiņas, viegli pielāgojos jauniem cilvēkiem un situācijai.
51. Man patīk satikt svešiniekus un tuvoties viņiem ar drosmi un entuziasmu.
52. Es zinu, ka nekas nav neiespējams.
53. Es aizeju un viegli draudzējos.

Pozitīvi apstiprinājumi, kas veido pašnovērtējumu

54. Esmu unikāls indivīds, ar daudziem īpašiem talantiem un spējām.
55. Esmu pievilcīga, veselīga un pārliecināta.
56. Esmu apmierināta ar sevi tāda, kāda esmu.
57. Es lepojos ar sevi un lietām, kuras esmu paveicis.
58. Es esmu dzīvē lielu lietu vērts.
59. Man patīk sevi tieši tāds, kāds esmu.
60. Mans pašnovērtējums un pārliecība par katru dienu palielinās.

Pozitīvi apstiprinājumi fiziskajai veselībai

61. Visas manas ķermeņa sistēmas darbojas perfekti.
62. Ikviena mana ķermeņa daļa ir veselīga un enerģijas pilna.
63. Es varu palikt vesels, jo mana imūnsistēma ir ļoti spēcīga.
64. Man patīk stiprināt savu ķermeni ar vingrinājumiem. regulāri vingro, dziļi elpo un baro manu ķermeni tikai ar barojošu pārtiku.
65. Katru dienu es jūtos arvien labāk un labāk, kamēr mans ķermenis dziedē.
66. Es pievēršu uzmanību un klausos, ko man saka mans ķermenis, lai tas būtu vesels un dzīvībai svarīgs.
67. Katru vakaru es mierīgi gulēju, pamodies atpūties un enerģijas pilns.
68. Es apņemos sevi ar cilvēkiem, kuri mani mudina izdarīt veselīgu izvēli.
69. Mans ķermenis ir enerģijas pilns un nesāpīgs.
70. Mans ķermenis tiek barots ar veselīgu pārtiku.

Pozitīvi apstiprinājumi garīgajai veselībai

71. Visas manas domas un jūtas tiek kontrolētas.
72. Es katru dienu mostos ar aizrautību, gaidot labās lietas, kas man pienāks.
73. Es elpoju un ārā, atbrīvojot visu stresu no sava ķermeņa.
74. Es piedodu par pieļautajām kļūdām un sliktajiem lēmumiem.
75. Es vēroju savas emocijas, pārāk nereaģējot.
76. Es meditēju ar prieku un bez pretestības vai satraukuma.
77. Es noraidu domu, ka esmu savu emociju un pagātnes darbību ieslodzītais.

Pozitīvi apziņa

78. Šobrīd viss ir labi.
79. Es pieņemu un pieņemu visu dzīves pieredzi, pat nepatīkamo.
80. Es pilnībā kontrolēju savas domas.
81. Es piedalos šī brīža pieredzē.
82. Es viegli atgriežos pie šī brīža un tā, kas ar mani notiek.
83. Es momentā atrodu prieku.
84. Es palieku saderināta un koncentrējos uz šo brīdi.

Pozitīvi apstiprinājumi lēmumu pieņemšanā

85. Es zinu, ka mana gudrība un pieredze mani virza uz pareizo lēmumu.
86. Es objektīvi izskatīju savas iespējas un pēc tam pieņemu labāko lēmumu.
87. Es vienmēr pieņemu pareizo lēmumu.
88. Visus padomus un atsauksmes saņemu ar pateicīgu laipnību, bet galīgo lēmumu pieņemu pats.
89. Es uzticos sev, lai pieņemtu labākos lēmumus.

Pozitīvi mīlestības apliecinājumi

90. Mani mīl citi, tikpat daudz kā es viņus mīlu.
91. Mani nomāc sajūta par savu dzīvi un visiem, kas tajā dzīvo.
92. Mani ieskauj mīlestība.
93. Es katru dienu mīlu ar mīlestību.
94. Es izstaroju mīlestību un laimi.

Pozitīvi apstiprinājumi problēmu risināšanai

Pozitīvi apstiprinājumi vientulības sajūtu pieveikšanai

95. Es vienmēr piesaistu labākos un interesantākos cilvēkus.
96. Es esmu labs draugs.
97. Esmu unikāls cilvēks, kuram ir daudz ko piedāvāt draudzībai.
98. Esmu pārliecināta un draudzīga.
99. Es lūdzu citus pavadīt laiku kopā ar mani.
100. Es vēršos pie citiem, saprotot, ka varu apmierināt viņu vajadzības.
101. Es būšu pati savās attiecībās un atpūtīšos, zinot, ka esmu mīļa.
102. Es atbildēšu uz tiem, kuri šodien ienāk manā dzīvē, ar sapratni un prieku.
103. Dažreiz ir labi justies vientuļam.

Pozitīvi apstiprinājumi, lai pieveiktu skumjas

104. Skatoties uz apkārtējo pasauli, es jūtu prieku un smaidu.
105. Esmu laimīga, veicot savus ikdienas uzdevumus.
106. ES esmu laimīgs.
107. Es uzskatu laimi par savu veidu, kā aplūkot pasauli.
108. Es šobrīd jūtos laimīga un apmierināta.
109. Man ir iekšēja laime, ka varu iekļūt jebkurā laikā, kad vēlos.
110. Man patīk smieties un atrast humoru ikdienas situācijās.
111. Es no rīta mostos, priecājoties par savu dzīvi.
112. Mana laime iedvesmo apkārtējos būt laimīgiem,
113. Ar katru dienu lietas uzlabojas.

Pozitīvi apstiprinājumi satraukuma pieveikšanai

114. Katru dienu es esmu vieglāka un laimīgāka.
115. Pat tad, kad man apkārt valda haoss, es palieku mierīga un mierā.
116. Manā pasaulē viss ir labi; Esmu mierīga, mierīga, apmierināta un priecīga.
117. Es esmu bez uztraukumiem, un iekšējais mierīgums kontrolē manu ķermeni un prātu.
118. Es izelpoju stresu un elpoju relaksācijā.
119. Es atbrīvoju pagātnes pieredzi un pilnībā dzīvoju pašreizējā brīdī.
120. Es pilnībā atpūtu, kad guļu, zinot, ka viss ir labi.
121. Es lēnām elpoju un ārā, atpūšoties un piezemējoties.
122. Šī situācija darbojas manā vislielākajā labā.

Pozitīvi apstiprinājumi dusmu risināšanai

123. Es uzņemos pilnu atbildību par dusmīgiem vārdiem vai darbībām, kas kādam nodarījušas pāri.
124. Es atvainojos tiem, kurus esmu sāpinājis ar savām dusmām.
125. Es pēc iespējas ātrāk atbrīvojos no dusmām, lai es skaidri redzētu un saprastu citus.
126. Es atbrīvoju dusmas ar smiekliem un dziļu elpošanu.
127. Es savas dusmas aizstāju ar līdzjūtību un sapratni.

Pozitīvi apstiprinājumi, lai pieveiktu skumjas vai vientulību

128. Es esmu svarīgs citiem - manai ģimenei un draugiem.
129. Es izjūtu mīlestību gan pret tiem, kas man ir tuvi, gan tiem, kas nav fiziski man apkārt.
130. Es mīlu, patīk, un apstiprinu sevi.
131. Es atbrīvoju no pagātnes dusmām, sāpēm un vientulības, piepildot sevi ar prieku.
132. Es priecājos, ka esmu viena.

Pozitīvi apliecinājumi sievietēm

133. Es esmu mīloša meita un māsa, ņemot vērā to cilvēku vajadzības, kurus mīlu.
134. Esmu mīloša sieva un māte, veiksmīgi veidojot mīlošu mājas vidi.
135. Es esmu brīnišķīga māte, un mani bērni mani mīl un ciena.
136. Esmu skaista, laimīga un veselīga.
137. Esmu spējīga un laipna, pastāvīgi mācos jaunas lietas un pilnveidoju savu personību.
138. Es priecājos būt sieviete.
139. Es mīlu, piešķiru un saņemu mīlestību bez nosacījumiem.
140. Es guvu panākumus izvēlētajā karjerā.
141. Es ar lepnumu un spēju rūpēties par savas mājsaimniecības vajadzībām.

Apgalvojumi gandrīz vienmēr tiek norādīti pašreizējā laikā, jo tie darbojas labāk. Saki savu pozitīvo apliecinājumu skaļi, ja vari. Izmantojot mūsu vairāk nekā 100 pozitīvu apgalvojumu sarakstu, jūsu smadzenes var palīdzēt mainīties un strukturēt pozitīvāku attieksmi pret situācijām un problēmām, ar kurām jūs saskaraties. Nevilcinieties arī mainīt formulējumu, lai apstiprinājums būtu personisks un jums vispiemērotākais. Jūs var mainīties un augt ar pozitīviem apstiprinājumiem.