Kā uzstādīt un sasniegt personīgos mērķus — ar šo vienkāršo ietvaru tas ir vieglāk, nekā jūs domājat

Plānojiet savu darbu un izpildiet savu plānu!

• Autors: Renē Hanlona
• Atjaunināts datums:

Vai jūs kādreiz esat pārņēmis visas jūsu galvā peldošās idejas par to, ko vēlaties? paveikt iekšā dzīvi ? Jums ir visa veida lieliski domas bet tad notiek ikdienas dzīve un šīs idejas aizmirstas. Jūs galu galā paliekat savā pašreizējā stāvoklī, vēloties sasniegt vairāk. Tas nejūtas labi, un tas patiesībā notiek ar daudziem cilvēkiem. Tas, kas mums visiem jāiemācās, ir kā iestatīt personīgie mērķi un kā sasniegt šos mērķus, lai turpinātu virzīties uz priekšu.

Kad mēs neizvirzām mērķus, mēs mēdzam zaudēt virzību. Mums ir vajadzīga dzīves karte, lai mēs varētu virzīties uz ceļa. Tas nenozīmē, ka mēs šad un tad nevaram izmantot apkārtceļu — dažreiz mūs piemeklē jaunas idejas vai iespējas, kurām nepieciešama jauna karte. Ir arī ļoti iespējams, ka mums būs situācijas, kuras mēs nevaram ietekmēt. Šajos brīžos mums būs jāatrod veids, kā pielāgoties un pielāgoties. Tomēr, ja mēs nekad nesāksim izsekot savam plānam, mēs riskējam pilnībā pazust.

Neviens nevēlas justies apmaldījies. Tas var būt biedējoši un saspringti vienkārši atstāt savu dzīvi nejaušības ziņā. Jūs vēlēsities kontrolēt savu dzīvi, kur vien iespējams, lai darītu to, kas jums ir piemērots. Par laimi, šīs vadlīnijas par to, kā noteikt un sasniegt personīgos mērķus, nodrošina visas nepieciešamās darbības, lai mēs koncentrētos uz saviem plāniem.

Saistīts: 10 bezmaksas drukājamas mērķu noteikšanas darblapas, kas palīdzēs sasniegt jebko

Kā uzstādīt personīgos mērķus

Mērķu noteikšana sev var šķist vienkāršākā daļa — varat sākt, pierakstot visu, ko vēlaties sasniegt. Tomēr jūs nevarat apstāties pie tā! Jums var būt daudz ideju, un milzīgs saraksts nebūs daudz labāks par visām jūsu galvā esošajām idejām. Saraksts ir jāsadala.

Pārliecinieties, ka jūsu personīgie mērķi ir GUDI

Skatoties uz savu lielo mērķu sarakstu, vispirms vēlēsities izsvītrot visus, kas neatbilst SMART kritērijiem. Kas ir SMART?

1. S — specifisks
2. M – jēgpilna
3. A – sasniedzams
4. R - Reālistisks
5. T - izsekojams

Konkrēts mērķis ir kaut kas ļoti identificējams. Ja jūsu mērķis ir kādreiz būt bagātam, tas ir pārāk plašs un tāpēc, iespējams, netiks sasniegts. Labāks mērķis būtu, ja vēlaties nākamo 3 mēnešu laikā atrast labāk apmaksātu darbu.

Tagad, vai jūsu mērķi ir jēgpilni? Jūs vēlaties būt patiess pret sevi. Pārliecinieties, ka jūsu mērķi atbilst jūsu interesēm un motivācijai. Nav laba ideja izvirzīt tādus mērķus, kādus, jūsuprāt, citi cilvēki jums vēlētos. Tas būtu grūti sasniedzams mērķis.

Cik sasniedzami ir visi jūsu mērķi? Vai jums ir prasmes, laiks un vēlme darīt to, kas nepieciešams, lai to paveiktu? Neiekļaujiet savā sarakstā kaut ko tādu, kam praktiski būtu vajadzīgs brīnums, lai paveiktu jūsu laika skalu. Piemēram, ja vēlaties zaudēt 50 mārciņas 3 nedēļu laikā, visticamāk, tas nenotiks. Tā vietā izvirziet mērķi zaudēt pāris mārciņas nedēļā ar veselīgu uzturu un fiziskiem vingrinājumiem.

Reāli mērķi iet roku rokā ar sasniedzamību. Ja jums ir mērķis kļūt par ārstu, bet nevēlaties mācīties, jūsu mērķis ir nereāls.

Visbeidzot, vai varat izsekot savam mērķim? Lielākā daļa mērķu ir process, un, ja jūs redzat nelielus panākumus, tas saglabās jums motivāciju turpināt sasniegt savus mērķus.

Saistīts: 150 mērķu citāti, kas palīdzēs pārvērst jūsu sapņus īstenībā

Nosakiet prioritātes saviem personīgajiem mērķiem

Tagad, kad esat nedaudz saīsinājis savu sarakstu, ir pienācis laiks noteikt prioritātes tam, kas ir palicis. Izlasiet savu sarakstu un atzīmējiet sev vissvarīgāko mērķi kā pirmo. Turpiniet sasniegt visus savus mērķus, līdz esat izveidojis prioritāšu sarakstu.

Iestatiet personīgo mērķu laika grafikus

Ja jums ir labs ilgtermiņa mērķu saraksts, jūs vēlēsities noteikt laiku, kurā katrs mērķis varētu tikt sasniegts. Atcerieties būt reālistiskam! Sāciet, klasificējot savu sarakstu pēc lietām, ko vēlaties paveikt nedēļā, mēnesī, gadā un pat desmitgadē. Neesiet tuvredzīgi saistībā ar tūlītējām vajadzībām.

Kā sasniegt personīgos mērķus

Kad esat izvirzījis visus savus mērķus, jums ir jāstrādā, lai tos sasniegtu. Jūs būsiet pārsteigts, cik viegli ir sākt strādāt pie sava plāna, ja jums tāds patiešām ir. Vienlaicīgi veiciet mazus soļus, un, pirms jūs to saprotat, jums ir sasniegti vairāki mērķi. Tas ir ļoti noderīgi, ja redzat savu laika skalu, un ir patīkami redzēt, kā tiek sasniegti daži no vieglākajiem mērķiem.

Tāpat kā lasot karti, kad sasniedzat vienu mērķi, varat turpināt savu mērķu laika grafiku, līdz sasniedzat galamērķi.

Saistīts: 25 sasniedzamie ilgtermiņa mērķi — kā arī padomi, kā tos ievērot

Personīgo mērķu piemēri

Ja jūs joprojām cīnāties ar to, ko vēlaties izvirzīt par saviem mērķiem, šeit ir dažas dzīves tēmas, kas var palīdzēt aizpildīt šo tukšo papīru, uz kuru skatāties.

1. Finanšu/karjeras mērķi - Padomājiet par lietām, kuras vēlaties uzkrāt un kāds ir jūsu budžets. Lielākā daļa cilvēku mēdz vēlēties vairāk, nekā viņiem ir nauda. Vispirms jums būs jānosaka, ko jūs patiešām vēlaties vai kas jums nepieciešams. Jo vairāk jūs vēlaties, jo vairāk jums ir jāstrādā un vairāk stresa jums varētu būt. Kas jums patiešām ir vissvarīgākais? Tas palīdzēs jums noteikt, vai vēlaties iegūt otru darbu, labāk apmaksātu darbu, vairāk brīvā laika, mazāk stresa vai veselīgu darba un privātās dzīves līdzsvaru. Neaizmirstiet būt patiesam pret sevi un nejust vajadzību sekot līdzi Džonsiem, kad nospraužat jebkāda veida finansiālus vai darba mērķi.
2. Attiecību mērķi - Vai vēlaties censties iegūt vairāk draugu vai būt a romantisks attiecības? Tas var veicināt mērķi pievienoties klubam vai draudzei, kur jums ir vairāk iespēju satikt cilvēkus.
3. Veselības mērķi – Vai jūs piekopjat veselīgu dzīvesveidu? Padomājiet par lietām, ko jūs darāt, kas var nebūt tik labvēlīgas jūsu veselībai, ko varētu mainīt. Dažas idejas var būt zaudēt svaru, atmest smēķēšanu, atmest dzeršanu, sākt vingrot, sākt meditēt vai ēst veselīgāku pārtiku.
4. Brīvdienu mērķi - Šad un tad ir svarīgi doties prom uz pārtraukumu, un atvaļinājuma mērķi ir jautri. Iespējams, vēlēsities darīt vairāk, nekā tikai paņemt atvēlēto laiku no darba. Padomājiet par vietām, kuras vēlētos apmeklēt, vai par lietām, ko vēlaties darīt, un uzstādiet šo mērķi!
5. Mācību mērķi - Vienmēr ir kaut kas jauns, ko iemācīties, un tas ir fantastisks veids, kā saglabāt smadzenes svaigas. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties apmeklēt mācību stundu vai lasīt par tēmu, kas jums patīk, noteikti veltiet laiku atklājumiem. Varat arī uzzināt mazliet vairāk par sevi.

Svarīgi padomi, lai saglabātu savu mērķu motivāciju

• Jums ir atbildības partneris – Pat ar labu plānu būs reizes, kad mēs no tā nomaldīsimies. Tas palīdz vismaz vienam cilvēkam pateikt, ko jūs mēģināt paveikt. Labs draugs vai ģimene dalībnieks var palīdzēt jums atgādināt par jūsu mērķi, kad sākat zaudēt uzmanību.
• Apbalvojiet sevi - Dažreiz mums ir vajadzīgs neliels papildu uzmundrinājums. Nevilcinieties nosvinēt mazākos sasniegumus. Ikreiz, kad virzāties pareizajā virzienā, tas ir labi!
• Pievienojiet maziem soļiem – Varbūt tavs sākotnējais mērķis šķiet pārāk biedējošs. Mēģiniet sadalīt šo vienu mērķi vēl mazākos soļos, kurus varat lēnām sasniegt. Šo mazo mērķu sasniegšana saglabās jums motivāciju turpināt.

Nākamais, 101 pacilājoši pārliecības citāti !

---