'Abbott Elementary' Šerila Lī Ralfa mums visiem sniedz mācību ticēt sev

'Pirmā lieta, ko es daru katru rītu, ir ieskatīties spogulī un mīlēt to, ko es redzu.' Ralfs saka.

• Autors: Nikola Pajere
• Atjaunināts datums:

Uzvarot balvu, lielākā daļa aktieru bijībā kāpj uz skatuves, grabē vārdu sarakstu, lai pateiktos, un noslauka dažas asaras no acīm. Bet šogad Emmys , Šerila Lī Ralfa izmantoja savu mirkli, lai parādītu savu atzinību citādā veidā. Viņa saņēma statueti par labāko otrā plāna aktrisi komēdijseriālā, dziļi ieelpojot, lai sacerētos, un pēc tam nosaucot ievadrindas džeza mākslinieces Diānas Rīvsas dziesmai “Endangered Species”: “Es esmu apdraudēta suga, bet es nedziedu par upuri. dziesma. ES esmu sieviete. Es esmu mākslinieks. Un es zinu, kur pieder mana balss.

65 gadus vecais Ralfs lika visiem pūlī stāvēt un mežonīgi aplaudēt, pirms viņš pārgāja uz iedvesmojošs monologs. Aktrise, kura uzvarēja par Barbaras Hovardas lomu Abats pamatskolā — Kļūstot par pirmo melnādaino sievieti, kas pretendējusi uz šo kategoriju 35 gadu laikā, veltīja savu balvu saviem sapņu biedriem, paziņojot: 'Es esmu šeit, lai pastāstītu jums, ka tā izskatās ticēt. Lūk, kā izskatās tiekšanās. Un vai tu nekad, jebkad atteikties no tevis.' Tieši to Ralfs ir darījis visas savas karjeras laikā, neatlaidīgi tiecoties pēc saviem sapņiem.

Chasing the Dream

Ralfs dzimis Konektikutā un Jamaikā un Longailendā uzaudzis pie koledžas profesora tētis Stenlijas un modes dizaineres mammas Aivijas, kurai viņa lielu daļu savas iedvesmas un motivācijas velta. 'Es esmu imigrantu bērns, un mana māte ieradās šeit ar sapni, un tas nebija tikai viņas, bet arī viņas dēļ. ģimene arī,” viņa saka. 'Cilvēki joprojām runā par Aivijas jaunkundzi un to, ko viņa viņiem nozīmēja, kā viņa par viņiem rūpējās, kā viņa viņus iedvesmoja,' viņa saka. Ralfs sāka interesēties par aktiermākslu Ratgersa universitātē un pēc tam izlaidums , viņa uzsāka gandrīz piecu gadu desmitu izpildītāja karjeru, kas ir pilna ar ievērības cienīgiem priekšnesumiem.

Uz skatuves viņa ir attēlojusi Dīnu Džounsu 1981. gada oriģinālā Sapņu meitenes Brodvejā, lomu, kas viņai nodrošināja Tonija balvas nomināciju, Madame Morrible Ļauns un Elīza iekšā Pirmo sievu klubs . Viņa filmējās līdzās Denzels Vašingtons uz lielā ekrāna Varenais Kvins , un ir pazīstama ar lomām filmā Uz Gulēt ar dusmām , Kundze, cienījamais džentlmenis, uz Māsas akts turpinājums, Māsas 2. cēliens: Atgriezties pie ieraduma , un kā Ritas balss iekšā Olivers un kompānija . Un televīzijā viņa ir parādījusies visās no tām Moeša uz Džefersoni , Sieviešu dizains un vēl. Pa ceļam viņai bija divi bērni ar pirmo vīru Ēriks Moriss , šķīries un atkārtoti apprecējās ar Pensilvānijas štata senatoru Vincents Hjūzs .

Taču Ralfs atzīst, ka visu gadu būt aktuālam šovbiznesā, ne vienmēr bijis viegli, pat tādam, kurš bija tik motivēts kā viņa. Un vienā ceļojuma brīdī viņa gandrīz pameta aktiermākslu. 'Mana meita mācījās pamatskolā, un lietas bija nedaudz palēninājušās,' viņa atceras. Viņa saskārās ar aktieru aģentu, kura bērns mācījās viņas bērnu skolā, un viņam jautāja, ar ko viņa nodarbojusies. 'Es teicu: 'Nu, es neesmu daudz spēlējis.' Viņa apstājās un teica: 'Ja jūs neesat daudz spēlējis, tas ir tāpēc, ka nevēlaties daudz spēlēt,' atceras Ralfs. Tas viņai lika pārskatīt visu savu karjeru, sākot no saviem mērķiem un beidzot ar to, kā viņa tika reklamēta nozarē. 'Tas bija modināšanas zvans, un tas man lieliski noderēja,' viņa saka. 'Es saņēmu jaunu pārstāvniecību. Man radās jaunas domas par sevi. Un es vienkārši devos uz to. Tas bija labākais, ko es jebkad varēju darīt, ”viņa saka.

Vēl viens labākais viņā dzīvi ir bijis ABC jaunais hits, Abotas pamatskola . Mockumentary, kuru izveidoja Piektais Brunsons par pārsvarā melnādaino skolu Filadelfijā ir bijis sapnis. 'Es strādāju ar lielisku aktieru grupu un komandu pie seriāla, kas ir ideāli piemērots pašreizējam laikam,' viņa saka. 'Man ir priekšnieks, kas ir uz pusi jaunāks par mani, un es viņu dievinu. Un Dievs ir labs.' Taču viņa atzīst, ka vecās skolas bērnudārza skolotājas Barbaras Hovardas loma viņu pārsteidza. 'Sākumā es vienkārši domāju:' Nu, lūk, mēs ejam. Vēl viena loma, kuru es varu spēlēt ar aizvērtām acīm, ”viņa saka. Sākotnēji Ralfs bija ieinteresēts atveidot Avu, nepieklājīgo galveno varoni. 'Tas bija kaut kas, ko es varēju izdarīt ļoti viegli, bet cilvēki, visticamāk, mani tādu neuzskatītu,' viņa saka. Bet, kad Brunsons viņai teica: “Absolūti nē. Tu esi ideālā Barbara Hovarda,” Ralfs nokļuva lomā, kuru viņa absolūti dievina. 'Šī, iespējams, ir pirmā reize, kad es pati sevi skatos kādā izrādē, jo man tas vienkārši ļoti patīk,' viņa saka.

Kā Šerila Lī Ralfa praktizē pašaprūpi

Domāšanas veids Ralfam ir ļoti svarīgs gan filmā, gan ārpus tā. Viņa sāk savas brīvdienas ar kvēlojošu pozitīvu apstiprinājumu. “Pirmā lieta, ko es daru katru reizi rīts ir skatīties spogulī un mīlēt to, ko redzu,” viņa saka. 'Tā visa 'Labrīt, krāšņā' man ir veca ziņa. Tas vienmēr ir bijis 'Meitene, paskaties uz tevi'. Tu izskaties pasakaini. Tieši tāds, kāds tu esi.” Man patīk sevi iedrošināt.” Viņa to atzīst saviem vecākiem, kuri mudināja viņu novērtēt sevi jau jaunībā. 'Es esmu 60. gadu bērns. Ja tu sevi neiedrošināji, nebija viegli izkļūt no tā dzīves brīža,” viņa joki .

Ralfam ir tērauda darba ētika, taču viņš ir iemācījies, ka, ja viņa to nesabalansē ar kādu TLC, viņa nevar pilnībā veltīt sevi savam amatam. Tādējādi viņa katru dienu vēlas pārbaudīt sevi. “Man patīk runāt skaļi, sabalansēt plusus un mīnusus un teikt: “Labi, kur mēs ejam? Kā mēs to darām? Kā mēs to panākam? Kāds ir plāns? Kā mēs jūtamies? Kā mēs varam justies labāk? Kas tev tas ir vajadzīgs? Ko tu nesaki sev?’ Es jums stāstu dažas no labākajām sarunām, kādas man jebkad ir bijušas ar sevi,” viņa dalās.

Veselība un labsajūta Ralfam nav nekas jauns. “Mana māte vienmēr uzskatīja, ka tavs ķermenis ir tavs templis. Mans tētis teica, ka tā ir tava pils, un tev par to ir jārūpējas,” viņa saka. Viņa skaidro, ka viņas vecāki bija ļoti informatīvi par to, kas notiek katrā dzīves desmitgadē un kā jums attiecīgi jāpielāgo rutīna. Tātad, lai gan novecošana Holivudā nozīmē, ka viņa to dara objektīva priekšā, viņa ir iemācījusies novecošanu uztvert kā privilēģiju. 'Es daru, ko varu. Un tu paskaties uz mani, tas, ko es varu darīt, ir sasodīti labi, jo es tajā ieguldu visu iespējamo, ”viņa saka.

Kā Šerila Lī Ralfs tiek galā ar šķēršļiem

Ralfam ne vienmēr ir bijis viegli pieņemt pozitīvu domāšanas veidu. 'Ir brīži, kad aizmirstat pat labākās mācības, ko esat iemācījušies,' viņa saka. Viņa ir centusies būt caurspīdīgai gadu gaitā, runājot par dažām grūtībām, ko viņa ir piedzīvojusi, un lietām, ko viņa ir darījusi, lai atgūtu. '20 gadu vecumā, kad man kā jaunam aktierim viss nebija kārtībā un šķita, ka visi citi to kontrolē, es pārņēmu kontroli, neēdot,' viņa atklāj. “Tagad mēs zinām, ka to sauc par anoreksiju, bet agrāk mēs par to neko nezinājām; viņi vienkārši domāja, ka es zaudēju prātu. Viņa atzīst ģimenes atbalstu un agrīnu iejaukšanos, lai atgrieztos uz pareizā ceļa.

Viņa arī piedzīvoja depresija pēc viņas 2001. gada šķiršanās no pirmā vīra Ērika Morisa, ar kuru viņai ir divi bērni ( Etjēns Moriss un Īvija Morisa , tagad 30 un 27). 'Es paskatījos spogulī un vienkārši sāku raudāt. Un tas man bija tik neparasti,” viņa stāsta par brīdi, kad saprata, ka ir vairāk nekā tikai skumja. 'Un man bija tāpat kā:' Es domāju, ka man ir jārunā ar kādu; Man ir vajadzīga palīdzība.’” Viņa saka, ka viņa nolēma pamest laulību, un viņa vēlējās, lai bērni viņu redzētu vislabākajā veidā. 'Es nevarēju būt labākā šajās attiecībās, tāpēc man bija jāizdara izvēle būt labākai ārpus tām,' viņa saka. Ar viņas ģimenes, “lieliskās terapeita” palīdzību, kura strādāja kopā ar viņu un viņas ģimeni, un viņas draugiem, viņa varēja uzlabot savu garīgo veselību.

'Dzīvē jūs saņemat izaicinājumus. Un tas viss ir atkarīgs no tā, kā jūs tiksit galā ar šiem izaicinājumiem,” saka Ralfs. 'Man viss ir bijis par to, kā jūs virzāties uz priekšu? Un kā jūs varat darīt to, kas ir labākais, ko varat darīt sev? Kas jums jādara?' Viņa cenšas, lai 'negativitāte netiktu apturēta, bet gan pozitīvisma vadīta', kā viņa to raksturo. Viņa arī uzzināja, ka viņas prāta stāvoklis ir izvēle, un izvēle būt laimīgai ir kļuvusi par viņas noklusējumu gadu gaitā. 'Daudzi cilvēki saka:' Bet tas nav tik vienkārši, ' viņa saka. Bet to Ralfs praktizē katru dienu. “Es esmu profesionāls, lai kļūtu par savu labāko. Esmu profesionāls sevis relaksācijā. Esmu profesionāls sliktās situācijās, atrodot labāko sevi, jo tā man ir izdevies turpināt darbu. Tā man ir izdevies virzīties uz priekšu.”

Atdošanas prieks

Filantropija ir ārkārtīgi svarīga Ralfam, kurš ir liels dzīvnieku adopcijas atbalstītājs un mīl pavadīt laiku kopā ar savu glābšanas kucēnu Oskaru. “Glābšana suņi , dzīvnieki, kaķi var būt lieliski pašaprūpe ,' viņa saka. “Ja tev vajag, neej ārā un nepērc, dodies uz patversmi. Dodiet dzīvniekam pacietību kas jums, iespējams, būtu jāatdod sev.'

Bet viņas patiesais dzīves darbs ir viņas D.I.V.A. fondu, kuru viņa nodibināja 1990. gadā kā piemiņu daudzajiem draugiem, kurus viņa zaudēja AIDS dēļ. “Kā sākotnējais uzņēmuma dalībnieks Sapņu meitenes Brodvejā tas bija labākais laiks manā mūžā. Un tad notika ļaunākais, kad mani draugi tikko nomira no šīs slimības,” viņa stāsta. 'Es redzēju, kā pasaules reakcija bija tik šausmīga, cik viegli bija ienīst cilvēkus viņu seksuālās izvēles, dzimuma vai cita dēļ,' viņa saka. Ralfs uzsāka D.I.V.A. “Divinely Inspired Victorious Aware”, lai palīdzētu piesaistīt gan līdzekļus, gan informētību par HIV/AIDS un citām dzīvībai bīstamām slimībām. 'Un tagad mēs vispār apzināmies veselību,' viņa saka.

Šajās dienās viņa pavada dīkstāves laiku, mudinot cilvēkus veikt pārbaudes un par prioritāti noteikt profilaktisko veselību. 'Mēs cenšamies nosūtīt ziņojumus pat vīriešiem, kas saka:' Es zinu, ka jūs baidāties iegūt savus PSA numurus, bet jūs varat veikt asins analīzi. Lietas ir mainījušās. Ejiet, parūpējieties par sevi.’ Sievietēm ir svarīgi veikt mamogrāfiju, kad tas ir nepieciešams,' viņa saka. Viņa arī cenšas panākt atklātu dialogu un atbalstu sievietēm un viņu menstruācijām, grūtniecību un pāreju uz menopauzi.

Šerilai Lī Ralfai nākotne ir gaiša

Pēc brīvdienu ceļojuma uz Jamaiku Ralfs ir sajūsmā par iespēju iesaistīties turpmākajos karjeras virzienos, viņa saka. Taču šobrīd viņa izbauda, ​​kā katrs viņas tēlotais tēls ir novedis viņu līdz šim Emmy balvas ieguvējam, atzīmējot, ka viņa daudzējādā ziņā dzīvo Dīnas Džounsas dzīvi no plkst. Sapņu meitenes . 'Dīna Džounsa nāca no dziedāšanas grupas, gribēja darīt kaut ko svarīgu, gribēja kaut ko mainīt, gribēja ģimeni un laimīgu dzīvi,' viņa pārdomā. Pēc tam viņa atceras savu pirmo filmu, A Darbības gabals , ar Sidnijs Puatjē un Bils Kosbijs , kurā viņa spēlēja nepaklausīgu nepilngadīgo noziedznieku vārdā Barbara Henlija. 'Es uzskatu, ka Barbara Henlija ir izaugusi par Barbaru Hovardu, saprotot, ka viņa ir darījusi visu iespējamo savas labās un tagad kā skolotāja dara to citu labā, jo skolotāja ir devusi visu, kas viņas dzīvē ir mainījusies. ,” saka Ralfs. Viņa uzskata, ka apļa atklāsme ir absolūti skaista. 'Esmu ļoti pateicīgs!' viņa saka.

Un tā Emmija? Ralfam tas viss ir saistīts ar pārmaiņām. Šī atzinība lika viņai pārdomāt laikus savā dzīvē, kad viņa jutās tā, ka dara visu iespējamo, un bieži tika ignorēta. Mūsdienās viņa svin savu neatlaidību. “Var teikt, ka nozare nebija gatava, var teikt, ka cilvēki nesaprata, ka dažādība ir svarīga, un uz balli jāaicina citi cilvēki. Bet es uzskatu, ka mana balva ir tā, kā patiesībā izskatās pārmaiņas. Jo esmu šeit strādājusi, veicot darbu, par ko cilvēki saka, ka tas ir izcils,” viņa saka. Viņas Emmy tagad atrodas tieši pie viņas gultas, un viņa iet gulēt un pamostas blakus tai ar lielu smaidīt uz viņas sejas.

Pēc Šerilas teiktā

Mīļākais hobijs 'Gulēt! Kad bijām kopā, mans vīrs vienmēr smējās. Viņš teica: 'Kāpēc tu tik daudz guļ?' Un es domāju: 'Kāpēc tu guļ tik maz? Vai jūs domājat, ka četras stundas naktī jums nāk par labu?’ Dodiet man septiņas līdz astoņas stundas. Viss kārtībā.'

Mīļākā filma Melnais Orfejs (1959)

Pēdējā iedzeršana Pēctecība

Rīta pamošanās rutīna Silts ūdens, kam seko tēja vai “viltojums kafija ” izgatavots no miežu vai cigoriņu saknes

Vingrojuma mantra 'Kā dziesma saka, jums ir 'pārvietojiet to, pārvietojiet to...''

Relaksācijas tehnika Box elpošana (ieelpojot četras sekundes, turot četras sekundes, izelpojot četras sekundes un atkārtojot)

Mīļākā krāsa Bling!

Pārsteidzošs fakts 'Es spēlēju vijoli.'

Ikdienas must-do Smaidot un lūdzoties

Kaislība D.I.V.A. Fonds — “Dievišķi iedvesmots, uzvaroši apzinoties” — dibināts 1990. gadā kā piemiņas zīme draugiem, kurus viņa zaudēja AIDS dēļ, vāc līdzekļus un informē par HIV/AIDS un citām dzīvībai bīstamām slimībām. “Kā sākotnējais uzņēmuma dalībnieks Sapņu meitenes Brodvejā tas bija labākais laiks manā mūžā. Un tad notika ļaunākais, kad mani draugi tikko nomira no šīs slimības. Es redzēju, kā pasaules reakcija bija tik šausmīga, cik viegli bija ienīst cilvēkus viņu seksuālās izvēles, dzimuma vai cita dēļ.

Mīļākās tradīcijas “Ziemassvētki Jamaikas pludmalē, baudot vietējo virtuvi, piemēram, melno kūku un ruma punšu, ceptu zivi, rauga maizītes, mac 'n' sieru un lielus salātus. Un dodot lielu dāvanas mazās kastītēs.'

---